Tag: ćwiczenia

Trening na czczo - czy pomaga schudnąć?

Trening na czczo - czy pomaga schudnąć?

Nowości

Decyzja o tym czy zjemy śniadanie przed porannymi ćwiczeniami może wpłynąć na nasze wybory żywieniowe przez resztę dnia.

Rozgrzewka przed ćwiczeniami. Jak uniknąć urazu podczas treningu?

Rozgrzewka przed ćwiczeniami. Jak uniknąć urazu podczas treningu?

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Jeżeli aktywność fizyczna nieustannie przyprawia Cię o ból i zakwasy, pomóc mogą pewne podstawowe ćwiczenia - radzi Charlotte Watts.

Siedzenie jest szkodliwe dla zdrowia. Jak prawidłowo pracować przy komputerze?

Siedzenie jest szkodliwe dla zdrowia. Jak prawidłowo pracować przy komputerze?

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Pozycję siedzącą uznano za najnowsze zagrożenie dla zdrowia. Powszechnie radzi się więc stanie przy biurkach, jednakże biomechanik Katy Bowman ma inne rozwiązanie.

Rak jelita grubego: chemioterapia czy trening?

Rak jelita grubego: chemioterapia czy trening?

Nowości

Chemio- i radioterapia to standardowe metody powstrzymujące rozwój raka jelita grubego. Ale intensywny trening może okazać się skuteczną alternatywą.

Ćwiczenia, które oczyszczają organizm

Ćwiczenia, które oczyszczają organizm

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Początek wiosny to idealny czas na dietę i detoks. Charlotte Watts objaśnia, jak ważną rolę w procesie oczyszczania organizmu odgrywa aktywność fizyczna i podpowiada, które ćwiczenia sprawdzą się najlepiej.

Intensywne ćwiczenia spowalniają chorobę Parkinsona

Intensywne ćwiczenia spowalniają chorobę Parkinsona

Nowości

Choroba Parkinsona jest postępującym nieuleczalnym zaburzeniem neurologicznym. Główne objawy to osłabienie, sztywność, utrata równowagi i zwiększone ryzyko upadków.

Jak zadbać o ciało po traumie? Ćwiczenia na mięśnie

Jak zadbać o ciało po traumie? Ćwiczenia na mięśnie

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Trudne emocjonalnie przeżycia pozostawiają trwały ślad nie tylko w naszej psychice, ale i w ciele. Charlotte Watts podpowiada, jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

Masaż piłką z kolcami - przykładowe ćwiczenia

Masaż piłką z kolcami - przykładowe ćwiczenia

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Kolczaste piłeczki do masażu można dziś dostać w każdym klubie fitness czy sklepie ze sprzętem do ćwiczeń. Do czego właściwie służą i jak się nimi posługiwać? Odpowiedzi podaje Charlotte Watts.

30 minut aktywności dziennie przedłuża życie

30 minut aktywności dziennie przedłuża życie

Nowości

Nieważne, co będziesz robił - po prostu wstań i ruszaj się!  Dzięki temu zwiększasz swoje szanse na dłuższe życie.

Joseph Pilates - uzdrowiciel z wyspy Man

Joseph Pilates - uzdrowiciel z wyspy Man

Opinie i kontrowersje / Opinie

W 1883 roku w niewielkim niemieckim miasteczku przyszedł na świat Joseph Pilates, syn gimnastyka i naturopatki. Dorastał w domu, gdzie matka zastępowała leki ziołami i naturalnymi terapiami, a ojciec w sprawnym ciele upatrywał sposobu na radzenie sobie z chorobami.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Orzechy włoskie obniżają ciśnienie krwi

Orzechy włoskie obniżają ciśnienie krwi

20 sierpień 2019

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store