Powstaje nowa grupa o zdrowiu naturalnym. Poznaj marki wchodzące w skład KTO CIĘ WYLECZY:
Banner KCW
Już niedługo wszystkie treści z www.oczymlekarze.pl będą częścią www.ktociewyleczy.pl

Tag: ćwiczenia

Ból karku: 6 prostych ćwiczeń

Ból karku: 6 prostych ćwiczeń

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Wprowadzenie drobnych modyfikacji do ćwiczeń pozwoli rozluźnić napięte mięśnie karku.

Więcej bakterii na siłowni niż w toalecie

Więcej bakterii na siłowni niż w toalecie

Nowości

Na powierzchni hantli może znajdować się nawet 360 razy więcej drobnoustrojów niż na desce klozetowej.

Jak rozpocząć przygodę ze sportem?

Jak rozpocząć przygodę ze sportem?

Opinie i kontrowersje / Wywiady

O tym, jak rozpocząć przygodę ze sportem, by uniknąć kontuzji oraz o roli regeneracji w treningu rozmawiamy z Łukaszem Pławeckim - trenerem, kickboxerem, zawodowym mistrzem świata, 8-krotnym mistrzem Polski.

Trening dobry dla każdego

Trening dobry dla każdego

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Jakie ćwiczenia są najlepsze: krótkie i intensywne czy długotrwałe i równomierne? Odpowiedzi szuka Chatlotte Watts.

Rozluźnienie mięśni bioder

Rozluźnienie mięśni bioder

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Długotrwałe siedzenie na krześle czy kanapie wywołuje napięcia w biodrach, co może stanowić przyczynę wielu dolegliwości bólowych. Charlotte Watts radzi, jak delikatnie je rozluźnić.

8 ćwiczeń na zdrowe dłonie i nadgarstki

8 ćwiczeń na zdrowe dłonie i nadgarstki

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Wszechobecne smartfony i komputery sprawiają, że cierpimy na coraz więcej bolesnych schorzeń rąk. Instruktorka jogi Charlotte Watts podpowiada, jak uniknąć bólu oraz innych nawracających dolegliwości dłoni i nadgarstków.

Depresja: leki czy ćwiczenia fizyczne?

Depresja: leki czy ćwiczenia fizyczne?

Profilaktyka i leczenie

Czy w leczeniu depresji naturalna terapia w formie aktywności fizycznej ma szanse w starciu z silnie działającymi farmaceutykami? Odpowiedzi szuka Joanna Evans.

Przetestuj swój mózg

Przetestuj swój mózg

Wymowne grafiki

Połączenia między neuronami mogą powstawać w mózgu przez całe życie! I co najważniejsze, sami mamy wpływ na ich rozwój.

Ćwiczenia na kolana

Ćwiczenia na kolana

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Trenerka jogi Charotte Watts podpowiada, jak zadbać o kolana oraz prawidłowo je wzmacniać i rozciągać.

Jak przygotować się do jazdy na nartach?

Jak przygotować się do jazdy na nartach?

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Sezon narciarski w pełni, a zbliżający się okres ferii będzie jeszcze bardziej sprzyjał wyjazdom w góry. Aby jednak zimowe szaleństwo nie skończyło się kontuzją, trzeba się do niego przygotować.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store