Powstaje nowa grupa o zdrowiu naturalnym. Poznaj marki wchodzące w skład KTO CIĘ WYLECZY:
Banner KCW
Już niedługo wszystkie treści z www.oczymlekarze.pl będą częścią www.ktociewyleczy.pl

Tag: ćwiczenia

Nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu

Opinie i kontrowersje / Wywiady

Nietrzymanie moczu to znaczący i powszechnie występujący problem. Na całym świecie schorzenie to dotyka ponad 50 mln ludzi, w szczególności kobiety. Choć nie zagraża życiu, może jednak w znaczącym stopniu obniżyć jego komfort, negatywnie wpływając na fizyczne i psychiczne samopoczucie pacjentów. O tym, jak sobie radzić z problemem, rozmawiamy z dr n. med. Darią Chmielewską, fizjoterapeutką w placówce Med Holding S.A. NZOZ Szpital Specjalistyczny im. Prof. E. Michałowskiego w Katowicach.

Skłony tułowia i podnoszenie ciężarów

Skłony tułowia i podnoszenie ciężarów

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Znany na całym świecie trener fitnessu Paul Chek pokazuje, jak usprawnić schylanie się, tak abyś bez problemów mogła podnosić ciężkie przedmioty.

Bezstresowe metody nauki: subtelne różnice

Bezstresowe metody nauki: subtelne różnice

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Przez dostrzeganie subtelnych różnic mózg Twojego dziecka szybciej się rozwinie.

Zdrowe plecy podczas siedzenia

Zdrowe plecy podczas siedzenia

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Jeśli większość czasu spędzasz siedząc na krześle w domu lub w pracy, stosuj się do tych kilku prostych wskazówek, które pozwolą Ci na długie lata zachować zdrowe i mocne plecy.

Szybki, piętnastominutowy marsz wydłuży życie

Szybki, piętnastominutowy marsz wydłuży życie

Nowości

To możliwy do osiągnięcia cel, który zapewnia tyle korzyści zdrowotnych, ile sugerują obecne zalecenia w postaci 21 minut dziennie (lub 150 minut tygodniowo) umiarkowanych ćwiczeń gimnastycznych dla osób starszych.

Ćwiczenia chronią przed 13 odmianami nowotworów

Ćwiczenia chronią przed 13 odmianami nowotworów

Nowości

Wiadomo, że aktywność fizyczna to dobry sposób na obniżenie ryzyka rozwoju choroby serca - naukowcy odkryli teraz, że chroni również przed trzynastoma odmianami nowotworów.

Joga na mocne kości

Joga na mocne kości

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Medycyna konwencjonalna przekonuje nas, że tylko intensywne ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe są w stanie uchronić nas przed ubytkiem masy kostnej. Profesjonalna instruktorka jogi Charlotte Watts jest jednak innego zdania.

Tummo rozpala wewnętrzny ogień

Tummo rozpala wewnętrzny ogień

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Medytacja tummo, praktykowana przez mnichów we wschodnim Tybecie, traci tam popularność. Tymczasem naukowcy z Uniwersytetu Harvarda dostrzegli w niej potencjał nowych zastosowań.

Tai-chi chuan - droga do zdrowia (1)

Tai-chi chuan - droga do zdrowia (1)

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Nieprzypadkowo tai-chi chuan (tai-chi) jest nazywana sztuką walki o wewnętrzny spokój. To rzeczywiście jedna z chińskich sztuk walki, zakorzeniona w filozofii taoistycznej. Łączy praktykę duchową z ćwiczeniami fizycznymi i oddechowymi oraz z elementami samoobrony. Każdy mieszkaniec kraju smoka wie, że tai-chi wiedzie prosto do zdrowia. Również na Zachodzie coraz większe uznanie zyskuje tai-chi dzięki roli, jaką odgrywa w profilaktyce zdrowotnej i medycynie.

Trzy proste ćwiczenia tai-chi

Trzy proste ćwiczenia tai-chi

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Spróbuj wykonywać każde z poniższych ćwiczeń codziennie przez 15 min lub dłużej, by poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store