mięśnie

Chodzenie po nierównej powierzchni

Chodzenie po nierównej powierzchni

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Nasi przodkowie nie stąpali po asfalcie, a dzisiejsze podłogi i ulice zmuszają nas do poruszania się w nieprawidłowej postawie. Charlotte Watts radzi, jak chodzić i biegać w zdrowy i naturalny sposób.

Fibrodysplazja - kiedy mięśnie zamieniają się w kości

Fibrodysplazja - kiedy mięśnie zamieniają się w kości

Profilaktyka i leczenie

Fibrodysplazja to rzadka choroba, w przebiegu której każdy uraz tkanki miękkiej prowadzi do jej skostnienia. Z czasem chory traci zdolność ruszania się, mówienia i jedzenia - a w końcu oddychania.

Choroby rzadkie wcale nie są rzadkie

Choroby rzadkie wcale nie są rzadkie

Profilaktyka i leczenie

Cierpi na nie ok. 6% Europejczyków. Schorzenia te są praktycznie nieznane i w wielu przypadkach medycyna nie wie, jak z nimi walczyć.

Ergonomia stanowiska pracy

Ergonomia stanowiska pracy

Nowości

Pozycja siedząca jest charakterystyczna nie tylko dla stylu naszej pracy, ale i sposobu, w jaki odpoczywamy. Jednak długotrwałe w niej pozostawanie sprzyja powstawaniu wielu schorzeń, między innymi bólów kręgosłupa. Dlatego warto zadbać o to, by warunki, w jakich pracujemy, były jak najbardziej zgodne z zasadami ergonomii.

Nietrzymanie moczu można skutecznie leczyć

Nietrzymanie moczu można skutecznie leczyć

Porady / Z notatnika starego doktora

Ostatnio się zaziębiłam i zauważyłam, że gdy kaszlę lub kicham, popuszczam mocz. Nigdy wcześniej mi się to nie zdarzało. Lekarz powiedział, że to wysiłkowe nietrzymanie moczu. Moja starsza siostra cierpi na nietrzymanie moczu. Czym się te dolegliwości różnią? Urolog mówił mi też, że to schorzenie się operuje. Jednak tę opcję traktuję jako ostateczność. Mam nadzieję, że są jakieś inne możliwości zaradzenia problemowi. Czy może Pan mi coś doradzić?

Jabłko i gruszka zamiast BMI

Jabłko i gruszka zamiast BMI

Wymowne grafiki

Wskaźnik masy ciała BMI to niedokładna metoda pomiaru, jednak lekarze wciąż się nią posługują, by stwierdzić nadwagę lub otyłość. Zamiast tego warto przyjrzeć się budowie ciała - czy przypomina bardziej jabłko, czy gruszkę?

Jak porozumieć się z osobami po porażeniu mózgowym?

Jak porozumieć się z osobami po porażeniu mózgowym?

Nowości

Co łączy dzieci z porażeniem mózgowym bądź autyzmem oraz osoby po udarze mózgu czy urazie czaszkowo-mózgowym lub cierpiące - tak jak Stephen Hawking - na stwardnienie zanikowe boczne? Kłopoty z porozumiewaniem się. Są jednak sposoby, by temu zaradzić.

D jak dosza

D jak dosza

Profilaktyka i leczenie

W ajurwedzie istnieją trzy typy konstytucyjne ciała (prakriti), oparte na trzech doszach. Są to vata, pitta i kapha. U każdego człowieka te trzy energie, czy też siły, występują w różnych proporcjach, których utrzymanie jest kluczowe dla zdrowia - zaczyna ono szwankować właśnie wtedy, gdy równowaga między doszami zostaje zakłócona.

Skłony tułowia i podnoszenie ciężarów

Skłony tułowia i podnoszenie ciężarów

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Znany na całym świecie trener fitnessu Paul Chek pokazuje, jak usprawnić schylanie się, tak abyś bez problemów mogła podnosić ciężkie przedmioty.

Trzy proste ćwiczenia tai-chi

Trzy proste ćwiczenia tai-chi

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Spróbuj wykonywać każde z poniższych ćwiczeń codziennie przez 15 min lub dłużej, by poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność