Tag: mięśnie

Po pobycie w Indiach w wielu z moich mięśni powstały spięte i tkliwe punkty. Czuję się jak po przebytej grypie. Ponadto, mam problemy z trawieniem, czemu towarzyszy silny ból i wzdęcia, a niekiedy nudności. Regularnie miewam bóle głowy, a czasem odczuwam ból w szczęce i suchość w ustach. Doskwierają mi również okresy roztargnienia i problemy z pamięcią. Mój lekarz mówi, że cierpię na fibromialgię i przepisał mi ibuprofen i Valium. Nie dał mi jednak żadnych innych wskazówek, co mogłabym zrobić prócz przyzwyczajenia się do życia z bólem. Jestem pewna, że to błąd, musi istnieć jakieś rozwiązanie. Jestem wrakiem, a mam jedynie 38 lat!

Według Paula Cheka kilka drobnych ćwiczeń, ukierunkowanych na określone cele i wykonywanych każdego dnia, może nam pomóc w wysiłkach do zredukowania stresu oraz rozwinięcia w sobie witalności