medytacja

Joga i nadwaga

Joga i nadwaga

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Większość odchudzających planów treningowych opiera się na regularnym wylewaniu siódmych potów na siłowni. Tymczasem kilka prostych pozycji jogi wystarczy, aby zredukować tkankę tłuszczową, podkręcić metabolizm i zmniejszyć poziom cukru we krwi - twierdzi instruktorka Charlotte Watts.

Biofeedback, czyli mózg na siłowni

Biofeedback, czyli mózg na siłowni

Profilaktyka i leczenie

Człowiek używa między 5 a 10% potencjału mózgu. Naucz się wykorzystywać siłę umysłu przy pomocy sprzężenia zwrotnego. Taki trening zwiększa zdolność uczenia się, przyswajania nowych umiejętności i zapamiętywania.

Nietrzymanie moczu można skutecznie leczyć

Nietrzymanie moczu można skutecznie leczyć

Porady / Z notatnika starego doktora

Ostatnio się zaziębiłam i zauważyłam, że gdy kaszlę lub kicham, popuszczam mocz. Nigdy wcześniej mi się to nie zdarzało. Lekarz powiedział, że to wysiłkowe nietrzymanie moczu. Moja starsza siostra cierpi na nietrzymanie moczu. Czym się te dolegliwości różnią? Urolog mówił mi też, że to schorzenie się operuje. Jednak tę opcję traktuję jako ostateczność. Mam nadzieję, że są jakieś inne możliwości zaradzenia problemowi. Czy może Pan mi coś doradzić?

Zen i opieka nad chorymi

Zen i opieka nad chorymi

Nowości

Opieka nad ciężko chorą osobą z kręgu rodziny może okazać się bardzo trudnym doświadczeniem. Istnieją jednak pomocne rozwiązania, na przykład praktykowanie medytacji zen.

Jak muzyka pomogła Karen i Annie

Jak muzyka pomogła Karen i Annie

Profilaktyka i leczenie

Na Zachodzie muzykoterapia jest już stosowana powszechnie, również w dużych centrach medycznych. Zaleca się ją chorym na raka, pacjentom po operacji, cierpiącym na depresję lub demencję, a także dzieciom z autyzmem.

Tummo rozpala wewnętrzny ogień

Tummo rozpala wewnętrzny ogień

Zdrowy styl życia / Zdrowie

Medytacja tummo, praktykowana przez mnichów we wschodnim Tybecie, traci tam popularność. Tymczasem naukowcy z Uniwersytetu Harvarda dostrzegli w niej potencjał nowych zastosowań.

Tai-chi chuan - droga do zdrowia (1)

Tai-chi chuan - droga do zdrowia (1)

Zdrowy styl życia / Ćwiczenia

Nieprzypadkowo tai-chi chuan (tai-chi) jest nazywana sztuką walki o wewnętrzny spokój. To rzeczywiście jedna z chińskich sztuk walki, zakorzeniona w filozofii taoistycznej. Łączy praktykę duchową z ćwiczeniami fizycznymi i oddechowymi oraz z elementami samoobrony. Każdy mieszkaniec kraju smoka wie, że tai-chi wiedzie prosto do zdrowia. Również na Zachodzie coraz większe uznanie zyskuje tai-chi dzięki roli, jaką odgrywa w profilaktyce zdrowotnej i medycynie.

Joga lekiem na raka? Tylko w Indiach!

Joga lekiem na raka? Tylko w Indiach!

Nowości

Hinduskie Ministerstwo Medycyny Alternatywnej ogłosiło, że od przyszłego roku pacjenci w ramach narodowego systemu opieki medycznej będą mogli leczyć poważne choroby za pomocą... jogi!

Święta i święty spokój

Święta i święty spokój

Nowości

Końcówka roku to czas, kiedy po nawale intensywnej pracy częściej myślimy o upragnionym wypoczynku. Jak się relaksować, żeby wyszło to nam na zdrowie? Najlepiej wiedzą o tym Japończycy

Alchemia zdrowia w Manor House

Alchemia zdrowia w Manor House

Prezentacje

Innowacyjna propozycja prestiżowego hotelu SPA na redukcję stresu, uwolnienie od negatywnych emocji i poprawę nastroju...

Raport specjalny

Sposoby na bezsenność

Sposoby na bezsenność

Nowości

Cukier i rak

Cukier i rak

21 listopad 2017