Pokaż z kategorii:

Dieta

Zdrowy styl życia

Dieta

Ćwiczenia

Zdrowie

Dieta

Dieta

Ciasto bananowe bez pieczenia

Dieta

Ciasto bananowe bez pieczenia

Ten pyszny i zdrowy deser zawróci w głowie każdemu.

Dieta

Warto jeść kiełki

Dieta

Warto jeść kiełki

Chińczycy poznali się na ich leczniczych mocach już 5 tys. lat temu. Potrafią usunąć zmęczenie, przywrócić blask cerze, regulować poziom hormonów i ciśnienia, a to dopiero początek listy...

Dieta

Placek z rabarbarem

Dieta

Placek z rabarbarem

Ten witariański placek to pyszny i zdrowy deser.

Dieta

Witariańska bruschetta z granatem

Dieta

Witariańska bruschetta z granatem

Ten pyszny i zdrowy deser zawróci w głowie każdemu.

Dieta

Chińskie terapie na polskim talerzu (11): Energia qi i zdrowa dieta

Dieta

Chińskie terapie na polskim talerzu (11): Energia qi i zdrowa dieta

Zgodnie z medycyną chińską zastoje energii qi zaburzają równowagę emocjonalną. Jak układać jadłospis, by uniknąć tego zagrożenia?

Dieta

GMO: czy jest się czego bać?

Dieta

GMO: czy jest się czego bać?

Czy istnieje związek między spożywaniem GMO i rozwojem nowotworów? Jak modyfikacja genetyczna zbóż wpływa na nasze zdrowie? Które produkty spożywcze dostępne w Polsce należy zaliczyć do GMO?

Dieta

Nasiona i orzechy: energia na cały dzień

Dieta

Nasiona i orzechy: energia na cały dzień

Nasiona i orzechy na śniadanie zapewnią nam energię na cały dzień.

Dieta

Pij smoothie i pozbądź się chorób skóry

Dieta

Pij smoothie i pozbądź się chorób skóry

Mikroorganizmy mieszkają nie tylko w naszych jelitach, ale i na skórze. Shann Nix Jones odkryła przepyszny sposób, by je poskromić.

Dieta

Pyszne batoniki bez pieczenia

Dieta

Pyszne batoniki bez pieczenia

Kokosowe batoniki to świetna propozycja na zdrowy i niskokaloryczny deser nie tylko dla zakochanych.

Dieta

Chińskie terapie na polskim talerzu (10): Na przesilenie wiosenne - smak kwaśny

Dieta

Chińskie terapie na polskim talerzu (10): Na przesilenie wiosenne - smak kwaśny

W tradycyjnej medycynie chińskiej przesilenie wiosenne jest traktowane tak samo poważnie jak każda inna dolegliwość1. Nic dziwnego, symptomy związanego z nim osłabienia organizmu obserwuje się u prawie 50% dorosłej ludności w umiarkowanej strefie klimatycznej. To nie kaprysy ani hipochondria, tylko niedobory energii qi będące następstwem niedostatku słońca w zimie2.

Dieta

Jedzenie dla zdrowia

Dieta

Jedzenie dla zdrowia

Światowa Organizacja Zdrowia zaliczyła spożywanie czerwonego mięsa do czynników rakotwórczych. Jednak jest ono nadal ważnym składnikiem diety w odniesieniu do znacznej części ogólnoświatowej populacji.

Dieta

Zmniejsz ryzyko raka i zadbaj o oczy dzięki sałatce

Dieta

Zmniejsz ryzyko raka i zadbaj o oczy dzięki sałatce

W witariańskich potrawach znajdziemy pełne witamin warzywa i owoce w kolorach zieleni, czerwieni oraz pomarańczy.

Dieta

Zdrowy organizm. Co jeść, aby pomóc narządom?

Dieta

Zdrowy organizm. Co jeść, aby pomóc narządom?

Wszyscy powinniśmy jeść dużo warzyw i owoców, pić odpowiednią ilość wody czy ograniczać żywność przetworzoną. Jednak borykając się z problemami kości, stawów bądź poszczególnych narządów, warto sięgać przede wszystkim po produkty, które szczególnie sprzyjają utrzymaniu ich w zdrowiu.

Dieta

12 egzotycznych źródeł witamin

Dieta

12 egzotycznych źródeł witamin

Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka - mówi angielskie przysłowie. Nic więc dziwnego, że Ewa skusiła się właśnie na nie. Jeśli nie chcesz pójść w jej ślady, możesz sięgać po inne owoce, które prozdrowotnymi właściwościami wcale mu nie ustępują, a ich zjedzenie nie ściągnie Ci na głowę takich kłopotów...

Dieta

S jak smaki (wu wei)

Dieta

S jak smaki (wu wei)

Tematem, który wzbudza wiele wątpliwości w tradycyjnej medycynie chińskiej, są smaki potraw wu wei. Już w starożytnych Chinach leczenie obejmowało odpowiedni sposób odżywiania i z tego powodu posiłki miały być komponowane z produktów wysokiej jakości, dobranych pod względem kategorii smakowych.

Dieta

Chińskie terapie na polskim talerzu (9): Na bakterie i wirusy - śledziona!

Dieta

Chińskie terapie na polskim talerzu (9): Na bakterie i wirusy - śledziona!

Czy można wzmocnić organizm bez stosowania suplementów diety? Wystarczy zadbać o śledzionę, a to akurat nic trudnego.

Dieta

Makaron z dyni

Dieta

Makaron z dyni

Z pestek tego jesiennego warzywa można przyrządzić smakowite przystawki i przekąski.

Dieta

Jedz orzechy - nie tylko od święta

Dieta

Jedz orzechy - nie tylko od święta

Są symbolem szczęścia i mądrości, dlatego też często goszczą na naszych stołach podczas świąt Bożego Narodzenia. Kto jest na tyle mądry, by je jeść, zyska szczęście w postaci długich lat życia w zdrowiu.

Dieta

Świąteczny deser figowy

Dieta

Świąteczny deser figowy

Słodycze z supermarketu zamień na świąteczny deser domowej roboty.

Dieta

Dieta receptą na długowieczność

Dieta

Dieta receptą na długowieczność

Oto moje cztery ulubione produkty naturalne, które zagwarantują Ci długowieczność.

Raport specjalny

Schudnij na lato!

Schudnij na lato!

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store

Zdrowa dieta

Co warto wiedzieć o prawidłowym odżywianiu?

W dzisiejszych czasach pomimo wielu udogodnień mamy coraz mniej czasu. Ciągle się spieszymy i próbujemy schwycić wiele srok za ogon. W związku z tym pędem mamy coraz mniej czasu na to, by prawidłowo się odżywiać. Jemy w pośpiechu, byle jak i często sięgamy po fast-foody zamiast zdrowego jedzenia. Tymczasem nasz organizm potrzebuje paliwa i to pełnowartościowego, dlatego warto sięgać po te produkty, które dają nam zdrowie i dobre samopoczucie.

Zdrowa dieta - dla ciała i dla intelektu

Zdrowa dieta jest ważna zarówno dla naszego ciała, jak i dla naszego mózgu. Skąd jednak czerpać informacje na temat zdrowego odżywiania, kiedy zalecenia ciągle się zmieniają? Przede wszystkim warto obserwować swoje ciało, które daje nam sygnały, co jest dla niego korzystne. Warto czytać także artykuły na temat zdrowej diety i prawidłowego odżywiania. Osoby, które interesują się tym tematem z pewnością zechcą przeczytać artykuł "Kaloria kalorii nierówna", z którego można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat liczenia kalorii i tego, czy dzięki tej metodzie można schudnąć.

Z kolei osobom, które pomimo zdrowego odżywiania cierpią na dolegliwości trawienne polecamy artykuł: "Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem". Dzięki radom w nim zawartym możemy ograniczyć problemy trawienne do minimum, a nawet całkowicie się ich pozbyć. Pamiętać należy przede wszystkim o dokładnym przeżuwaniu pokarmów i częstym spożywaniu małych posiłków, gdyż jest to nie tylko zdrowe, ale także pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi.