Pokaż z kategorii:

Dieta

Zdrowy styl życia

Dieta

Ćwiczenia

Zdrowe dziecko

Dieta

Dieta

Nasiona i orzechy: energia na cały dzień

Dieta

Nasiona i orzechy: energia na cały dzień

Nasiona i orzechy na śniadanie zapewnią nam energię na cały dzień.

Dieta

Pij smoothie i pozbądź się chorób skóry

Dieta

Pij smoothie i pozbądź się chorób skóry

Mikroorganizmy mieszkają nie tylko w naszych jelitach, ale i na skórze. Shann Nix Jones odkryła przepyszny sposób, by je poskromić.

Dieta

Pyszne batoniki bez pieczenia

Dieta

Pyszne batoniki bez pieczenia

Kokosowe batoniki to świetna propozycja na zdrowy i niskokaloryczny deser nie tylko dla zakochanych.

Dieta

Chińskie terapie na polskim talerzu (10): Na przesilenie wiosenne - smak kwaśny

Dieta

Chińskie terapie na polskim talerzu (10): Na przesilenie wiosenne - smak kwaśny

W tradycyjnej medycynie chińskiej przesilenie wiosenne jest traktowane tak samo poważnie jak każda inna dolegliwość1. Nic dziwnego, symptomy związanego z nim osłabienia organizmu obserwuje się u prawie 50% dorosłej ludności w umiarkowanej strefie klimatycznej. To nie kaprysy ani hipochondria, tylko niedobory energii qi będące następstwem niedostatku słońca w zimie2.

Dieta

Jedzenie dla zdrowia

Dieta

Jedzenie dla zdrowia

Światowa Organizacja Zdrowia zaliczyła spożywanie czerwonego mięsa do czynników rakotwórczych. Jednak jest ono nadal ważnym składnikiem diety w odniesieniu do znacznej części ogólnoświatowej populacji.

Dieta

Zmniejsz ryzyko raka i zadbaj o oczy dzięki sałatce

Dieta

Zmniejsz ryzyko raka i zadbaj o oczy dzięki sałatce

W witariańskich potrawach znajdziemy pełne witamin warzywa i owoce w kolorach zieleni, czerwieni oraz pomarańczy.

Dieta

Zdrowy organizm. Co jeść, aby pomóc narządom?

Dieta

Zdrowy organizm. Co jeść, aby pomóc narządom?

Wszyscy powinniśmy jeść dużo warzyw i owoców, pić odpowiednią ilość wody czy ograniczać żywność przetworzoną. Jednak borykając się z problemami kości, stawów bądź poszczególnych narządów, warto sięgać przede wszystkim po produkty, które szczególnie sprzyjają utrzymaniu ich w zdrowiu.

Dieta

12 egzotycznych źródeł witamin

Dieta

12 egzotycznych źródeł witamin

Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka - mówi angielskie przysłowie. Nic więc dziwnego, że Ewa skusiła się właśnie na nie. Jeśli nie chcesz pójść w jej ślady, możesz sięgać po inne owoce, które prozdrowotnymi właściwościami wcale mu nie ustępują, a ich zjedzenie nie ściągnie Ci na głowę takich kłopotów...

Dieta

S jak smaki (wu wei)

Dieta

S jak smaki (wu wei)

Tematem, który wzbudza wiele wątpliwości w tradycyjnej medycynie chińskiej, są smaki potraw wu wei. Już w starożytnych Chinach leczenie obejmowało odpowiedni sposób odżywiania i z tego powodu posiłki miały być komponowane z produktów wysokiej jakości, dobranych pod względem kategorii smakowych.

Dieta

Chińskie terapie na polskim talerzu (9): Na bakterie i wirusy - śledziona!

Dieta

Chińskie terapie na polskim talerzu (9): Na bakterie i wirusy - śledziona!

Czy można wzmocnić organizm bez stosowania suplementów diety? Wystarczy zadbać o śledzionę, a to akurat nic trudnego.

Dieta

Makaron z dyni

Dieta

Makaron z dyni

Z pestek tego jesiennego warzywa można przyrządzić smakowite przystawki i przekąski.

Dieta

Jedz orzechy - nie tylko od święta

Dieta

Jedz orzechy - nie tylko od święta

Są symbolem szczęścia i mądrości, dlatego też często goszczą na naszych stołach podczas świąt Bożego Narodzenia. Kto jest na tyle mądry, by je jeść, zyska szczęście w postaci długich lat życia w zdrowiu.

Dieta

Świąteczny deser figowy

Dieta

Świąteczny deser figowy

Słodycze z supermarketu zamień na świąteczny deser domowej roboty.

Dieta

Dieta receptą na długowieczność

Dieta

Dieta receptą na długowieczność

Oto moje cztery ulubione produkty naturalne, które zagwarantują Ci długowieczność.

Dieta

Tłuste zdrowie. Co kryje się w olejach tłoczonych na zimno?

Dieta

Tłuste zdrowie. Co kryje się w olejach tłoczonych na zimno?

Dzięki pominięciu procesu rafinacji oleje tłoczone na zimno zachowują większość składników odżywczych zawartych w roślinach, z których są pozyskiwane.

Dieta

Witariański kisz

Dieta

Witariański kisz

Chia, siemię lniane i pestki dyni świetnie komponują się w przepisie na witariański kisz.

Dieta

Jeśli ryż, to tylko brązowy!

Dieta

Jeśli ryż, to tylko brązowy!

Badania i eksperymenty potwierdzają, że brązowy ryż w wielu przypadkach oddziałuje na organizm jak lekarstwo. Co sprawia, że ma taką moc? Dlaczego biały ryż przegrywa w tej konkurencji? Jak działają na organizm otręby ryżowe? 

Dieta

Kuchnia witariańska na zielono: ogórek, pistacje i koper włoski

Dieta

Kuchnia witariańska na zielono: ogórek, pistacje i koper włoski

Smoothie w połączeniu z orzechową przekąską to idealna propozycja na lato.

Dieta

Energia wei qi na straży odporności

Dieta

Energia wei qi na straży odporności

Jak głosi starochińskie porzekadło, odpowiedzialność za siebie jest podstawą każdej odpowiedzialności. W tym kontekście teoria qi obronnej, czyli wei qi, nabiera szczególnego znaczenia.

Dieta

Autyzm - w gąszczu tajemnic

Dieta

Autyzm - w gąszczu tajemnic

To jedno z najbardziej zagadkowych schorzeń, dlatego pierwszą reakcją rodziców na stwierdzenie autyzmu u ich dziecka jest zagubienie i bezradność. A potem rozpoczyna się szukanie pomocy. Wiele osób decyduje się na alternatywne sposoby leczenia. Tak też było w przypadku rodziców Michała i Krzysia - dwóch braci dotkniętych autyzmem.

Raport specjalny

Prawa pacjenta

Prawa pacjenta

Nowości

Albo cukrzyca, albo migrena

Albo cukrzyca, albo migrena

25 kwiecień 2018

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store

Zdrowa dieta

Co warto wiedzieć o prawidłowym odżywianiu?

W dzisiejszych czasach pomimo wielu udogodnień mamy coraz mniej czasu. Ciągle się spieszymy i próbujemy schwycić wiele srok za ogon. W związku z tym pędem mamy coraz mniej czasu na to, by prawidłowo się odżywiać. Jemy w pośpiechu, byle jak i często sięgamy po fast-foody zamiast zdrowego jedzenia. Tymczasem nasz organizm potrzebuje paliwa i to pełnowartościowego, dlatego warto sięgać po te produkty, które dają nam zdrowie i dobre samopoczucie.

Zdrowa dieta - dla ciała i dla intelektu

Zdrowa dieta jest ważna zarówno dla naszego ciała, jak i dla naszego mózgu. Skąd jednak czerpać informacje na temat zdrowego odżywiania, kiedy zalecenia ciągle się zmieniają? Przede wszystkim warto obserwować swoje ciało, które daje nam sygnały, co jest dla niego korzystne. Warto czytać także artykuły na temat zdrowej diety i prawidłowego odżywiania. Osoby, które interesują się tym tematem z pewnością zechcą przeczytać artykuł "Kaloria kalorii nierówna", z którego można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat liczenia kalorii i tego, czy dzięki tej metodzie można schudnąć.

Z kolei osobom, które pomimo zdrowego odżywiania cierpią na dolegliwości trawienne polecamy artykuł: "Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem". Dzięki radom w nim zawartym możemy ograniczyć problemy trawienne do minimum, a nawet całkowicie się ich pozbyć. Pamiętać należy przede wszystkim o dokładnym przeżuwaniu pokarmów i częstym spożywaniu małych posiłków, gdyż jest to nie tylko zdrowe, ale także pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi.