Wielkie odtruwanie - proste sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn

Brak energii, kłopoty ze snem, brak apetytu, kłopoty ze skórą to efekty nadmiernej ilości toksyn w organizmie. Najłatwiej pozbyć się ich latem!

Ranek. Szybka kawa. Makijaż. Spieszysz się do pracy. Jedzenie łykasz w pośpiechu, a jeśli nie zdążyłaś sobie nic przygotować, ratujesz się szybką kanapką w fast foodzie. Wieczorem, gdy masz wolniejszą chwilkę, smarujesz twarz kremem, zażywasz suplementy, które mają pomóc Ci utrzymać dobrą formę jak najdłużej.

Dodajmy do tego jeszcze lampkę wina lub papierosa. Jeśli choć w przybliżeniu tak wygląda Twój dzień, powinnaś czym prędzej zafundować sobie kurację oczyszczającą organizm. Nie musisz w tym celu kupować drogich produktów w aptece.

Każdego dnia nasz organizm jest narażony na kontakt z różnymi toksynami. Są one wszędzie – w powietrzu, jedzeniu, kosmetykach i lekach. Jednak to nie wszystko.

Dla zdrowia warto przynajmniej raz na rok oczyścić wątrobę z toksyn.Toksyny nosimy także w sobie – w każdym nadprogramowym kilogramie. Gdy zaczynamy się gwałtownie odchudzać doprowadzamy do ich nagłego uwolnienia, co zaburza wewnętrzną równowagę organizmu.

Wątroba w organizmie pełni funkcję oczyszczalni, fabryki i magazynu. Z pokarmów, które jemy, organ ten pozyskuje niezbędne do życia związki. Przetwarza glukozę – podstawowe paliwo dla komórek naszego ciała – w glikogen, który przechowuje jako rezerwę energetyczną, podobnie jak: tłuszcz i witaminy A, D, B12 oraz żelazo.

Wreszcie filtruje krew z wszelkich toksyn, zarówno tych dostarczanych z zewnątrz, jak i produkowanych przez organizm. Tak, tak, każda pigułka, którą łykasz i każdy kosmetyk, który nakładasz na ciało, w końcu trafia do wątroby. Jednak Matka Natura nie przewidziała, że będziemy karmić się chemicznymi dodatkami do żywności, konserwantami i sztucznymi barwnikami.

W wątrobie większość toksyn zamieniana jest w cząsteczki mniej szkodliwe, które nasz organizm łatwo może wydalić. Jednak warto pamiętać, że nadmiar trujących związków może ją uszkodzić.

Groźne dla wątroby są występujące w żywności zanieczyszczenia chemiczne, metale ciężkie, pestycydy, azotany i azotyny (np. w wędlinach), leki, antybiotyki, pozostałości po lekach weterynaryjnych oraz mykotoksyny. Z tego powodu przynajmniej raz na rok warto oczyścić i odciążyć samą wątrobę.

Zarządź odtruwanie

Najprostszą i najbardziej naturalną kuracją oczyszczającą wątrobę jest właściwa dieta. Na pełne odtrucie i odmłodzenie wątroby potrzeba 8 tygodni. Jednak nie musi to być czas udręki. Przez dwa miesiące postaraj się jeść małe za to częste posiłki (6–7 razy dziennie) skomponowane z korzystnych dla wątroby produktów.

Jedz marchew, buraki, paprykę, pomidory, czosnek, brukiew, kapustę, koperek, natkę pietruszki, brokuły, warzywa strączkowe, ryż, siemię lniane. Wprowadź do menu pieczywo gruboziarniste, ryby morskie oraz oliwę i oleje roślinne tłoczone na zimno. Nie odmawiaj sobie orzechów włoskich, migdałów,miodu i chałwy. Za to wystrzegaj się alkoholu, nabiału, czerwonego mięsa, dżemów, czekolady i ciast.

Ziołowy detoks

Badania naukowe udowodniły dobroczynny wpływ karczocha oraz ostropestu plamistego – wspomagają one regenerację komórek wątrobowych i usprawniają ich działanie.

Wypoć toksyny w saunie

Najbardziej popularne są sauny suche lub mokre (tzw. łaźnie). Wysoka temperatura w saunie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry i wzmożone pocenie. W ciągu jednego niezbyt ciepłego dnia człowiek wydziela od 0,5 do 1 litra potu. Podczas 0,5–1 godziny pobytu w saunie może powstać kilka litrów potu. Jest to bardzo dobra metoda oczyszczania organizmu z toksyn, pod warunkiem, że nie masz kłopotów z krążeniem. Pamiętaj też, że wizyty w saunie należy dawkować z rozwagą.

Zanurz się w solance

Ułatwia ona rozszerzanie się porów skóry, przyspiesza wydzielanie toksyn oraz takich produktów przemiany materii jak mocznik, kwas moczowy i mlekowy, aceton i kreatynina.

Wybierz się na spacer albo do siłowni

Ruch jest bardzo wskazany we wszystkich kuracjach oczyszczających. Podczas bardziej intensywnego ruchu skóra zaczyna wydzielać pot i tą drogą także następuje eliminacja toksyn.

Intensywny spacer (nie bieg) ma nieocenione właściwości oczyszczające organizm.

Ćwicz jogę - pozbądź się toksyn

Jedną z fantastycznych metod ułatwiających eliminację toksyn jest, wywodząca się z indyjskiej ajurwedy, joga. Oczyszczanie (sanskryckie – śauca) jest jedną z fundamentalnych zasad jogi.

W czasie ćwiczeń (asan), dzięki wzmożonemu napięciu mięśni i rozciąganiu, poprawia się ukrwienie i przepływ krwi przez stawy, kości, skórę i narządy wewnętrzne naszego organizmu. Powoduje to lepsze odżywienie chorych tkanek, szybką eliminację toksyn i zmian zapalnych.

Nie taka BABA JOGA straszna... Latem warto wykorzystać piękną pogodę i ćwiczyć na świeżym powietrzu. Wtedy można szybciej pozbyć się toksyn i dobrze dotlenić cały organizm.

BABA JOGA from Aleksandra Merecz on Vimeo.

Zobacz też:

Zobacz także

Zdrowe dziecko: 6 ważnych zasad

Zdrowe dziecko: 6 ważnych zasad

By zapewnić dzieciom prawidłowy rozwój fizyczny i intelektualny, należy pamiętać o podstawowych zasadach żywienia i stylu życia oraz zapomnieć o kilku grzechach codzienności.

Kremy nawilżające do każdej cery

Kremy nawilżające do każdej cery

Nawet tłusta cera potrzebuje odpowiedniego nawilżenia - to najważniejszy element codziennej pielęgnacji twarzy.

Pies w mieście. Jak zmniejszyć stres i spędzać czas z pupilem?

Pies w mieście. Jak zmniejszyć stres i spędzać czas z pupilem?

Pies - najbliższy przyjaciel człowieka. To, że nam towarzyszy, jest tak oczywiste, iż nie potrafimy sobie wyobrazić, jak by to było bez niego. Ma nam zapewniać komfort i bezpieczeństwo, a przede wszystkim nas kochać, bezwarunkowo i wiernie. Taka bowiem jest jego rola od zarania dziejów do dzisiaj.

Rozwój choroby Alzheimera: 9 faktów

Rozwój choroby Alzheimera: 9 faktów

Utrata zdolności poznawczych to jeden z najczarniejszych scenariuszy jesieni życia. Póki co nasza wiedza na temat przyczyn i sposobów leczenia tej przypadłości jest ograniczona, ale naukowcy nie ustają w badaniach, które mają to zmienić. Przedstawiamy kilka spośród licznych doniesień ostatnich lat, które przybliżają nas do lepszego zrozumienia tej choroby.

Technika Bowena: terapia wielu chorób

Technika Bowena: terapia wielu chorób

Według Cate Montany niewielkie ruchy wykonywane podczas sesji z wykorzystaniem techniki Bowena mogą przyczynić się do ogromnej poprawy stanu pacjentów w przypadku wielu rodzajów chorób.

Raport specjalny

Prawa pacjenta

Prawa pacjenta

Nowości

Nowa terapia białaczki

Nowa terapia białaczki

24 czerwiec 2018

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store