Pokaż z kategorii:

Dieta

Zdrowy styl życia

Dieta

Ćwiczenia

Zdrowe dziecko

Dieta

Dieta

Rozbieramy rosół do rosołu

Dieta

Rozbieramy rosół do rosołu

Według Louise Hay i Heather Dane nasze babcie najlepiej wiedziały, co dobre. Domowej roboty rosół na kościach to jedna z potraw o najsilniejszym działaniu przeciwstarzeniowym. Szczególnie leczniczy wpływ ma on na trawienie.

Dieta

Zdrowa czekolada: 6 sekretów, jakie skrywa królowa wszystkich słodyczy

Dieta

Zdrowa czekolada: 6 sekretów, jakie skrywa królowa wszystkich słodyczy

W ostatnich latach czekolada wyzbyła się statusu śmieciowego jedzenia i stopniowo zyskuje opinię zdrowej. Jak wykazują badania, regularne jej spożywanie - zwłaszcza gorzkiej - pobudza nie tylko kubki smakowe, ale również narządy wewnętrzne w całym ciele, przede wszystkim mięsień sercowy, a wystarczy już kilka kostek dziennie, by dostrzec zdrowotne korzyści.

Dieta

Nadciśnienie i jego... ujarzmienie

Dieta

Nadciśnienie i jego... ujarzmienie

W tradycyjnej medycynie chińskiej nadciśnienie tętnicze krwi opisuje się jako efekt zastoju energii życiowej qi oraz krwi xue w górnych partiach ciała1. Dochodzi do niego wówczas, gdy równowaga pomiędzy yin i yang wątroby oraz yin i yang nerek jest wyraźnie zaburzona, jednak nie z powodu chwilowych zakłóceń wynikających na przykład z nadmiaru stresu (nerki) czy jednorazowego przejedzenia (wątroba), lecz wskutek utrzymujących się latami dysfunkcji.

Dieta

Jak przechowywać jedzenie po Świętach? Zaglądamy do lodówki

Dieta

Jak przechowywać jedzenie po Świętach? Zaglądamy do lodówki

Przed świętami gromadzisz produkty, które są niezbędne do przygotowania wigilijnych smakołyków. Gdy Boże Narodzenie mija, okazuje się, że znów zostało mnóstwo jedzenia. Ja je przechować, by było zdrowe i nadal smaczne?

Dieta

Oczyszczamy organizm

Dieta

Oczyszczamy organizm

Złogi toksyn mogą powodować rozwój wielu chorób. Dlatego od czasu do czasu warto zafundować sobie oczyszczenie organizmu.

Dieta

Zdrowe słodycze na Święta

Dieta

Zdrowe słodycze na Święta

Bożonarodzeniowe przysmaki też mogą być zdrowe. Marketa Bola zdradza przepisy na urocze bałwanki i babeczki bez pieczenia.

Dieta

Tłuszcze nasycone - czy jest się czego bać?

Dieta

Tłuszcze nasycone - czy jest się czego bać?

Owoc awokado zawiera ich tyle samo, co 5 paczek chipsów. W oliwie z oliwek jest ich niewiele mniej niż w margarynie, a absolutnym rekordzistą pozostaje olej kokosowy, składający się z nich w 87%. Złe wieści dla miłośników zdrowego żywienia? Niekoniecznie. Bo wbrew pozorom tłuszcze nasycone nie muszą nam szkodzić.

Dieta

Terapia Gersona: dieta, która wygrywa z rakiem

Dieta

Terapia Gersona: dieta, która wygrywa z rakiem

Doktor Max Gerson wyleczył kilkuset pacjentów cierpiących na nowotwory dzięki zmianie ich nawyków żywieniowych.

Dieta

Kuchnia witariańska kontra rak i inne choroby

Dieta

Kuchnia witariańska kontra rak i inne choroby

Naukowcom w końcu udało się ustalić, w jaki sposób rośliny zapobiegają nowotworom i innym chorobom przewlekłym.

Dieta

Jak przygotować w domu mleko z orzechów?

Dieta

Jak przygotować w domu mleko z orzechów?

Masz nietolerancję laktozy? Odżywiasz się według diety witariańskiej? A może po prostu chcesz nauczyć się przygotować w domu zdrowszy zamiennik mleka z orzechów, które można znaleźć w sklepie? Marketa Bola pokazuje, jak przygotować w domu mleko z orzechów.

Dieta

Wypróbuj, może to coś dla ciebie? Złagodzenie objawów PMS

Dieta

Wypróbuj, może to coś dla ciebie? Złagodzenie objawów PMS

Tradycyjna medycyna chińska diagnozuje zespół napięcia przedmiesiączkowego i bolesne miesiączki jako zastój energii życiowej qi oraz krwi xue w wątrobie. I potrafi temu problemowi zaradzić w najprostszy z możliwych sposobów.

Dieta

Bakłażan i cukinia w kuchni witariańskiej

Dieta

Bakłażan i cukinia w kuchni witariańskiej

Te dwa śródziemnomorskie warzywa jedzone na surowo to prawdziwa zdrowotna bomba!

Dieta

Marchwiowa zupa z kurkumą

Dieta

Marchwiowa zupa z kurkumą

Oto przepis na apetyczną zupę marchwiową bogatą w surowe pyszności. Wyjątkowe składniki i prostota przygotowania sprawiają, że zupa podbija serca wszystkich, którzy jej spróbują.

Dieta

Jakie tajemnice skrywają zielone warzywa liściaste?

Dieta

Jakie tajemnice skrywają zielone warzywa liściaste?

Liściaste warzywa to prawdziwa bomba substancji odżywczych - o ile wiesz, jak je przechowywać.

Dieta

Moda na soki

Dieta

Moda na soki

Świeżo wyciskane soki owocowe dostarczają różnorodnych korzyści zdrowotnych, stanowią bowiem doskonałe źródło składników odżywczych, przeciwutleniaczy, witamin, minerałów i cennych enzymów. Poranna szklanka świeżego, zielonego soku sprawia, że przez cały dzień czuję się odmłodzona i pełna życia.

Dieta

Okazjonalny post - samo zdrowie!

Dieta

Okazjonalny post - samo zdrowie!

Nawet jeśli jesz mnóstwo świeżych owoców, warzyw, nasion, orzechów, ziaren, ziół i kiełków, to i tak nic nie daje takiej satysfakcji, jak zrobienie sobie małej przerwy od jedzenia.

Dieta

Które ryby warto jeść?

Dieta

Które ryby warto jeść?

Eksperci zdrowego żywienia z jednej strony zalecają, by spożywać ryby co najmniej dwa razy w tygodniu ze względu na obecne w nich dobroczynne kwasy omega-3, a z drugiej - przestrzegają przed zawartością szkodliwej rtęci. Jaka jest prawda?

Dieta

Olej kokosowy - kochać czy porzucić?

Dieta

Olej kokosowy - kochać czy porzucić?

Wokół oleju kokosowego narosło tyle samo mitów, co wokół masła czy smalcu. I nic dziwnego - tłuszcze nasycone budzą nadal wiele kontrowersji, a olej kokosowy składa się z nich aż w 90 procentach. Używać go więc czy nie? Dać się skusić masłu? A może plasterek boczku jest już także dozwolony?

Dieta

Przez żołądek do równowagi

Dieta

Przez żołądek do równowagi

Stare chińskie przysłowie głosi, że żołądek pełen lekarstw i łatana koszula długo nie wytrzymają. Zgodnie z tą prawdą tradycyjna medycyna Państwa Środka nie jest oparta na szufladzie pełnej lekarstw, lecz na prawidłowym odżywianiu. A żołądek to centralny punkt organizmu, od którego zależy zarówno nasza kondycja fizyczna, jak i psychiczna.

Dieta

Kuchnia witariańska: musztarda

Dieta

Kuchnia witariańska: musztarda

Ze świeżych zielonych warzyw oraz musztardy domowej roboty można przygotować pyszną i zdrową witariańską przekąskę.

Nowości

Dieta wysokotłuszczowa wydłuży życie

Dieta wysokotłuszczowa wydłuży życie

19 styczeń 2018

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store

Zdrowa dieta

Co warto wiedzieć o prawidłowym odżywianiu?

W dzisiejszych czasach pomimo wielu udogodnień mamy coraz mniej czasu. Ciągle się spieszymy i próbujemy schwycić wiele srok za ogon. W związku z tym pędem mamy coraz mniej czasu na to, by prawidłowo się odżywiać. Jemy w pośpiechu, byle jak i często sięgamy po fast-foody zamiast zdrowego jedzenia. Tymczasem nasz organizm potrzebuje paliwa i to pełnowartościowego, dlatego warto sięgać po te produkty, które dają nam zdrowie i dobre samopoczucie.

Zdrowa dieta - dla ciała i dla intelektu

Zdrowa dieta jest ważna zarówno dla naszego ciała, jak i dla naszego mózgu. Skąd jednak czerpać informacje na temat zdrowego odżywiania, kiedy zalecenia ciągle się zmieniają? Przede wszystkim warto obserwować swoje ciało, które daje nam sygnały, co jest dla niego korzystne. Warto czytać także artykuły na temat zdrowej diety i prawidłowego odżywiania. Osoby, które interesują się tym tematem z pewnością zechcą przeczytać artykuł "Kaloria kalorii nierówna", z którego można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat liczenia kalorii i tego, czy dzięki tej metodzie można schudnąć.

Z kolei osobom, które pomimo zdrowego odżywiania cierpią na dolegliwości trawienne polecamy artykuł: "Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem". Dzięki radom w nim zawartym możemy ograniczyć problemy trawienne do minimum, a nawet całkowicie się ich pozbyć. Pamiętać należy przede wszystkim o dokładnym przeżuwaniu pokarmów i częstym spożywaniu małych posiłków, gdyż jest to nie tylko zdrowe, ale także pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi.