Nasze magazyny
Na pewnym etapie życia, mężczyźni stają przed kilkoma wyzwaniami zdrowotnymi, którym muszą stawić czoła. Są to zaburzenia erekcji i osłabienie libido, obniżenie poziomu testosteronu, z którym wiąże się spadek formy oraz powiększenie prostaty (gruczołu krokowego) i trudności z oddawaniem moczu. W badaniach przeprowadzonych z udziałem ochotników, udało się naukowcom zidentyfikować kilka składników pochodzenia roślinnego, które poprawiły erekcję aż u 61,5% badanych, przyczyniły się do wzrostu poziomu testosteronu o ponad 48%, przywróciły panom młodzieńczy wigor i zwiększyły siłę mięśni o 25% oraz złagodziły objawy ze strony układu moczowego, w tym zmniejszyły częstotliwość nocnego oddawania moczu. Zastosowane łącznie, składniki te mogą bezpiecznie wspierać starzejących się mężczyzn w szerokim zakresie, począwszy od ich życia seksualnego, poprzez regulowanie pracy układu hormonalnego, aż po utrzymanie prawidłowych funkcji układu moczowego.
Zdrowie seksualne mężczyzn
W zdrowiu seksualnym mężczyzn chodzi o coś więcej niż tylko osiągnięcie i utrzymanie erekcji. Zagadnienie to obejmuje także takie czynniki, jak popęd płciowy, reakcje organizmu na bodźce seksualne i zdolność osiągania satysfakcji z pożycia intymnego. Leki stosowane w zaburzeniach erekcji, takie jak Viagra, Cialis i Levitra, zwiększają napływ krwi do prącia, co umożliwia odbycie stosunku płciowego, jednak efekty ich działania są jedynie tymczasowe, a wśród najczęstszych skutków ubocznych wymienia się zaczerwienienie skóry, zaburzenia widzenia, zawroty i bóle głowy.
Naukowcy znaleźli zatem alternatywny sposób na poprawę ogólnego zdrowia seksualnego mężczyzn: ekstrakt z korzenia tajskiego czarnego imbiru (Kaempferia parviflora), nazywanego także tajskim żeń-szeniem. Roślinę tą od dawna stosowano w Azji Południowej jako afrodyzjak, poprawiający funkcje seksualne panów. Badania przedkliniczne wykazały, że ekstrakt z tajskiego czarnego imbiru nieznacznie zwiększa napływ krwi do penisa i jednocześnie wzmacnia reakcje mózgu na bodźce seksualne. Do przeprowadzenia tego badania zrekrutowano zdrowych i aktywnych seksualnie mężczyzn, u których występowały łagodne zaburzenia erekcji. Żaden z nich nie stosował leków na potencję. Każdy z uczestników badania przyjmował 100 mg ekstraktu z Kaempferia parviflora dziennie, standaryzowanego na zawartość 5% aktywnej substancji występującej w tajskim czarnym imbirze, czyli 5,7-dimetoksyflawonu (5,7-DMF).
Po upływie zaledwie 30 dni, 61,5% uczestników odnotowało poprawę w zakresie osiągania erekcji. W przeciwieństwie do farmaceutyków, które umożliwiają jedynie osiągnięcie pełnej erekcji, ekstrakt z tajskiego czarnego imbiru zwiększył również poczucie satysfakcji z odbycia stosunku i skrócił czas reakcji organizmu uczestników badania na bodźce erotyczne.
Jak dbać o testosteron?
Męski hormon płciowy, testosteron, ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania męskiego układu rozrodczego. Ale to nie wszystko, bowiem reguluje on również metabolizm, procesy wytwarzanie energii, odpowiada za zbudowanie i utrzymanie masy mięśniowej oraz siłę mięśni, a także za samopoczucie psychiczne panów. Niski poziom wolnego testosteronu (biologicznie aktywnej formy) jest częstym problemem, pojawiającym się u panów wraz z upływem lat. Powoduje nie tylko spadek energii, obniżenie poczucia męskości i utratę młodzieńczego wigoru, ale jest także związany z występowaniem chorób przewlekłych, w tym chorób serca i cukrzycy.
Wraz z wiekiem mężczyźni stają przed wyzwaniami związanymi ze sferą seksualną ich życia, zaburzeniami hormonalnymi i problemami z prostatą. Składniki pochodzenia roślinnego mogą bezpiecznie wspierać starzejących się mężczyzn w szerokim zakresie, począwszy od ich życia seksualnego, poprzez regulowanie pracy układu hormonalnego, aż po utrzymanie prawidłowych funkcji układu moczowego.
- ekstrakt z tajskiego czarnego imbiru łagodzi zaburzenia erekcji i poprawia doznania seksualne
- połączenie ekstraktów z nasion granatu i kakao podnosi poziom testosteronu we krwi i poprawia nastrój oraz korzystnie wpływa na siłę mięśni
- ekstrakt z palmy sabałowej i jego aktywny składnik, beta-sitosterol, wspiera zdrowie prostaty, układ hormonalny i zmniejsza problemy z oddawaniem moczu.
- bor i rozmaryn zapewniają dodatkowe wsparcie dla utrzymania zdrowia prostaty
- luteolina podnosi poziom testosteronu i hamuje jego konwersję do estrogenu
- Wzrosła u uczestników siła chwytu i obwód bicepsa.Warto przyjrzeć się także luteolinie, flawonoidowi występującemu w wielu ziołach, owocach i warzywach. Badania przedkliniczne dowodzą bowiem, że luteolina wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu testosteronu i hamuje jego konwersję w estrogen. Naukowcy dodali zatem luteolinę do ekstraktów z nasion granatu i kakao i w ten sposób otrzymali jeszcze silniej działający suplement, przyczyniający się do wzrostu stężenia testosteronu1.
- Ochrona prostaty Coraz więcej mężczyzn, nie tylko w Stanach Zjednoczonych, ale także w Europie, sięga po suplementy zawierające palmę sabałową (Serenoa repens). Dlaczego cieszy się ona takim zainteresowaniem? Okazuje się, że ekstrakty z jej owoców są nieocenionym wsparciem dla prostaty, co potwierdzają liczne badania kliniczne. Zawarte w nich bioaktywne substancje, w tym beta-sitosterol i wolne kwasy tłuszczowe, w sposób naturalny chronią bowiem prostatę i zapobiegają jej powiększeniu, co pozwala panom uniknąć wielu kłopotów zdrowotnych, związanych ze starzeniem się organizmu.
W jednej z metaanaliz, niski poziom testosteronu powiązano również ze zwiększonym ryzykiem zgonu, w tym zwłaszcza z powodu chorób układu krążenia. Naukowcy przez lata poszukiwali sposobów na bezpieczne podniesienie poziomu całkowitego i wolnego testosteronu we krwi, bez konieczności stosowania leków. W badaniach przeprowadzonych na hodowlach komórkowych wykazano, że ekstrakty z nasion granatu i kakaowca (tych samych ziaren, z których wytwarza się kakao i czekoladę), zwiększają wydzielanie testosteronu.
Za co odpowiada u mężczyzn prostata i jak o nią dbać?
U starzejących się mężczyzn znacznie wzrasta ryzyko łagodnego powiększenia, inaczej nazywanego przerostem, prostaty (ang. benign prostatic hyperplasia, BPH), które powoduje m.in. trudności w oddawaniu moczu i zmusza do częstszych wizyt w toalecie. Działanie palmy sabałowej polega na hamowaniu aktywności enzymów, przekształcających męski hormon płciowy, testosteron, w dihydrotestosteron (DHT) przyczyniający się do przerostu prostaty i rozwoju nowotworów tego męskiego gruczołu.
Aktywne składniki ekstraktu z palmy sabałowej wiążą się także z receptorami DHT, przez co zmniejszają wpływ, jaki na prostatę wywiera ta pochodna testosteronu. Ponadto sprzyjają zachowaniu prawidłowych podziałów komórek gruczołu i hamują reakcje zapalne w obrębie tego narządu oraz zmniejszają nasilenie objawów ze strony dróg moczowych, takich jak nietrzymanie moczu i zbyt częste lub utrudnione oddawanie moczu. Z analizy 18 badań klinicznych wynika, że ekstrakt z palmy sabałowej łagodzi objawy związane z oddawaniem moczu i poprawia jego przepływ lepiej niż placebo, a także znacznie zmniejsza częstotliwość oddawania moczu w nocy, nazywane nokturią.
Opisane powyżej mechanizmy działania ekstraktu z palmy sabałowej sprawiają, że jest ona często wykorzystywana w leczeniu BPH. W podsumowaniu badań klinicznych, w których udział wzięło 2939 mężczyzn dowiedziono, że przyjmowanie suplementów, zawierających ekstrakt z palmy sabałowej, łagodziło objawy BPH związane z dolnymi drogami moczowymi i ułatwiały przepływ moczu skuteczniej niż placebo. Ta sama analiza wykazała również, że u mężczyzn przyjmujących palmę sabalową zmniejszeniu uległy objawy nokturii i panowie nie musieli tak często wstawać w nocy do toalety.
Zainteresowanie mężczyzn ekstraktami z palmy sabałowej jest także związane z tym, że zmniejszają one częstość występowania zaburzeń seksualnych, związanych ze starzeniem się organizmu i łagodzą ich objawy (wiele z nich jest skutkiem ubocznym działania leków, stosowanych w leczeniu nokturii i BPH). I, co niezwykle ważne, badania wykazały, że przyjmowanie ekstraktów z palmy sabałowej powoduje niewiele i jedynie łagodne działania niepożądane.
Działanie ekstraktu z palmy sabałowej można wzmocnić – najbardziej skuteczne preparaty z palmy sabałowej zawierają dodatek beta-sitosterolu i innych składników działających ochronnie na prostatę, takich jak wspierający układ hormonalny bor, ekstrakt z rozmarynu, wykazujący działanie antynowotworowe, działający moczopędnie korzeń pokrzywy lub kora śliwy afrykańskiej, która m.in. łagodzi objawy nokturii i działa przeciwzapalnie1,2.
Konsultacja medyczna, dr Gary Gonzales
Copyright 2023. All rights reserved.
Reprinted with exclusive permission of Life Extension®
https://www.lifeextension.com/magazine/2023/8/challenges-of-male-aging
https://www.lifeextension.com/magazine/2010/2/optimal-prostate-defense-requires-a-multi-modal-strategy
- https://www.lifeextension.com/magazine/2023/8/challenges-of-male-aging
- https://www.lifeextension.com/magazine/2010/2/optimal-prostate-defense-requires-a-multi-modal-strategy
