Nasze magazyny
OCL: Proszę powiedzieć, co wspólnego łączy grzyby witalne, mumio oraz tongkat ali?
Przemysław Tomasz Siciński: Wszystkie mają właściwości adaptogenne, czyli zwiększają tolerancję organizmu na sytuację stresową. I mam tu na myśli zwiększenie zdolności przystosowawczych organizmu w odpowiedzi na niekorzystne warunki środowiskowe (zmienną temperaturę, promieniowanie jonizujące) lub inne czynniki np. przewlekłą reakcję stresową, duży wysiłek fizyczny, infekcję itp. Nazwa "adaptogen" pochodzi od łacińskiego adaptare, co oznacza przystosowywać, dopasowywać się.
Obecnie przyjmuje się, że substancje o takim działaniu oprócz wparcia naszych zdolności adaptacyjnych muszą wykazywać tonizujący wpływ na ludzki organizm, nie blokując przy tym jego funkcji.
OCL: Czy ich działanie obejmuje również obniżanie poziomu stresu oksydacyjnego?
P. T. Siciński: Tak. Adaptogeny najczęściej wykazują wyjątkowo wysoki potencjał antyoksydacyjny, m.in. właśnie dzięki temu są w stanie zwiększyć wydolność organizmu podczas wysiłku fizycznego, wzmacniać odporność czy też ułatwić rekonwalescencję.
OCL: Czy każdy adaptogen działa tak samo?
P. T. Siciński: I tak, i nie. Prócz opisanych powyżej właściwości, które są wspólne dla wszystkich, różne adaptogeny mogą wspomagać rozmaite funkcje organizmu, np. soplówka jeżowata będzie pomocna w poprawie pamięci, podczas gdy shilajit ma szersze działanie, o którym mówiliśmy poprzednim razem.
OCL: Jakie właściwości ma shilajit?
P. T. Siciński: Shilajit, który polecam przede wszystkim paniom, nie tylko wzmacnia organizm, wspiera wiele jego układów – w tym system nerwowy i odpornościowy – oraz wspomaga pracę mózgu, ale także przyczynia się do poprawy stanu skóry i włosów.
Innym doskonałym adaptogenem jest soplówka jeżowata – najczęściej znana pod nazwą lion’s mane. Należy ona do grupy wspomnianych przez panią grzybów witalnych.
Oznacza to, że działa zarówno na poziomie wczesnej profilaktyki polegającej na redukcji ryzyka wszelkiego rodzaju chorób cywilizacyjnych, jak i na poziomie profilaktyki wtórnej, gdzie należy się skupić na redukcji istniejących objawów oraz na wsparciu leczenia farmakologicznego, a także nierzadko dietoterapii.
OCL: Jakie są zatem unikalne właściwości soplówki?
P. T. Siciński: Lion’s mane jest źródłem witamin z grupy B, wspierających układ nerwowy i prawidłowe funkcje mózgu. Zawiera również cenne minerały, takie jak cynk, miedź i selen, które pozytywnie wpływają na ogólne zdrowie i odporność organizmu.
Soplówka jeżowata jest też bogata w antyoksydanty, dzięki czemu pomaga w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Tak więc najkrócej rzecz ujmując, ma właściwości neuroprotekcyjne (zapobiega demencji), przeciwzapalne, a także przeciwstarzeniowe.
OCL: Słyszałam, że grzyb ten może pomagać cukrzykom i sercowcom. Czy to prawda?
P. T. Siciński: Faktycznie znany jest wpływ soplówki jeżowatej na gospodarkę węglowodanową. Reguluje ona stężenie glukozy we krwi, sprzyjając stabilizacji parametrów biochemicznych u cukrzyków oraz u osób z insulinoopornością. Ponadto działa chroni przed chorobami układu sercowo-naczyniowego.
Lion’s mane wpływa na ograniczenie oksydacji cholesterolu, co przekłada się na zmniejszenie ryzyka miażdżycy. W tym przypadku doskonale sprawdza się też kordyceps. Dlatego – zależnie od potrzeb – warto rozważyć przyjmowanie mumio w formie żywicy wzbogaconego o któryś z tych adaptogenów. Wtedy zyskujemy suplement o poszerzonym działaniu, który nie tylko wzmacnia wydolność organizmu i odporność na stres, ale też poprawia działanie konkretnych układów.
OCL: Dziękuję za rozmowę.
