Szukaj
Nasze magazyny

Odżywianie

Już 20 marca rusza Kongres Dobrego Seksu - 10 dni odważnej rozmowy o seksualności bez tabu
Redakcja poleca
Już 20 marca rusza Kongres Dobrego Seksu - 10 dni odważnej rozmowy o seksualności bez tabu
"Ludzie, którzy mają dobry seks, tworzą dobry świat" – mówi Karo Akabal, współorganizatorka wydarzenia, które już za...
Kolagen - dlaczego warto go suplementować?
Redakcja poleca
Kolagen - dlaczego warto go suplementować?
Kolagen jest odpowiedzialny za wiele procesów w naszym ciele, a spektrum jego działania jest naprawdę szerokie - ma...
Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?
Redakcja poleca
Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?
Zima to czas, który potrafi mocno dać się skórze we znaki. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, mróz na...
Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo
Redakcja poleca
Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo
Kreacja prawie gotowa, buty dobrane, a Twoja cera nie wygląda najlepiej? Sprawdź, co możesz zrobić, aby zadbać o swoją...
Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci
Redakcja poleca
Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci
Tuż przed tłustym czwartkiem (12 lutego) Fundacja POCIECHA po raz szósty zachęca do symbolicznej zamiany słodkiego...
Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen
Redakcja poleca
Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen
Gładką, jędrną, dobrze nawilżoną skórę o równym kolorycie zawdzięczamy m. in. kolagenowi, który wytwarzany przez nasz...
"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu
Redakcja poleca
"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu
Na półkach polskich księgarń próżno szukać książek, które w tak kompleksowy sposób pokazują, jak stres działa na...
Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?
Redakcja poleca
Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?
Dieta wegańska polega na eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Odpowiednio zbilansowana przynosi wiele...
Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?
Redakcja poleca
Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?
Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna...
Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania
Redakcja poleca
Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania
Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja...
Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach
Redakcja poleca
Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach
Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna...
Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu
Redakcja poleca
Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu
Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą...
8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem
Redakcja poleca
8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem
Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery...
To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób
Redakcja poleca
To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób
W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół...
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Redakcja poleca
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...
1 15
Zobacz wszystkie
Co jeść, aby mieć więcej energii? 8 naturalnych produktów wzmacniających siły witalne
Jak jeść zdrowo
Co jeść, aby mieć więcej energii? 8 naturalnych produktów wzmacniających siły witalne
Gdy zmęczenie daje się we znaki, warto sięgnąć po rośliny i naturalne produkty wzmacniające siły witalne. Zawarte w nich związki aktywne usprawniają metabolizm energetyczny oraz przeciwdziałają...
Soki dla diabetyka - które są najlepsze i dlaczego? Przepisy
Jak jeść zdrowo
Soki dla diabetyka - które są najlepsze i dlaczego? Przepisy
Osoby chore na cukrzycę nie muszą pić tylko wody i ziołowych naparów, mogą też cieszyć się smakiem świeżo wyciskanych soków, pod warunkiem, że wie, jak je skomponować. Oto wskazówki i przepisy.
Laktoferyna to nie tylko silny przeciwutleniacz. 8 powodów, aby dbać o jej prawidłowy poziom
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Laktoferyna to nie tylko silny przeciwutleniacz. 8 powodów, aby dbać o jej prawidłowy poziom
Laktoferyna to wielofunkcyjne białko pochodzące z mleka, które jest nie tylko silnym przeciwutleniaczem. Wykazuje ponadto wiele innych korzystnych właściwości, takich jak działanie przeciwpatogenne,...
Miód manuka to nie tylko antybiotyk. Oto 4 ważne jego właściwości zdrowotne
Jak jeść zdrowo
Miód manuka to nie tylko antybiotyk. Oto 4 ważne jego właściwości zdrowotne
Oprócz kuchennych zastosowań ten słodki specjał z Nowej Zelandii sprawdza się też w zapobieganiu różnym problemom zdrowotnym oraz ich leczeniu. Oto ważne właściwości miodu manuka
Antyoksydanty w żywności - lista produktów, w których jest ich najwięcej
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Antyoksydanty w żywności - lista produktów, w których jest ich najwięcej
Antyoksydanty, nazywane także przeciwutleniaczami, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia organizmu, w szczególności w kontekście wspierania układu odpornościowego. Są to związki chemiczne,...
Dieta podnosząca odporność. Najzdrowsze produkty i ich działanie
Jak jeść zdrowo
Dieta podnosząca odporność. Najzdrowsze produkty i ich działanie
Dieta odgrywa kluczową rolę we wspieraniu odporności organizmu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, które wzmacniają układ immunologiczny i wspomagają jego funkcjonowanie. Właściwie...
Witamina D jest fundamentem odporności. Co jeść, jak suplementować
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Witamina D jest fundamentem odporności. Co jeść, jak suplementować
Witamina D jest kojarzona głównie z roli, jaką odgrywa w zdrowiu kości, ale to zaledwie wierzchołek góry lodowej. Kolejne badania naukowe coraz wyraźniej podkreślają jej kluczowe znaczenie dla...
Dieta dobra dla genów - poprawia zdrowie, wydłuża życie. Co jeść, a czego unikać?
Jak jeść zdrowo
Dieta dobra dla genów - poprawia zdrowie, wydłuża życie. Co jeść, a czego unikać?
Składniki żywności mogą regulować ekspresję genów, które warunkują zdrowie i chorobę. A to oznacza, że poszczególne produkty i substancje stanowią potężny oręż w walce o naprawę uszkodzonych...
Magnez - rola w organizmie i objawy niedoborów. Który suplementować?
Jak jeść zdrowo
Magnez - rola w organizmie i objawy niedoborów. Który suplementować?
Nasz organizm bardzo długo potrafi kompensować niedobory magnezu, co sprawia, że zdajemy sobie z nich sprawę dopiero, gdy sytuacja jest już poważna. Dzieje się tak, ponieważ objawy im towarzyszące...
Jak walczyć ze słabością do cukru? Oto sposoby
Jak jeść zdrowo
Jak walczyć ze słabością do cukru? Oto sposoby
O tym, jak trudno jest oprzeć się słodkim pokusom, wie każdy, kto chociaż raz w życiu próbował wyeliminować je z diety i w ten sposób zadbać o zdrowie oraz zrzucić zbędne kilogramy. Mamy jednak...
Miedź - rola w organizmie, źródła występowania, skutki niedoboru i nadmiaru
Jak jeść zdrowo
Miedź - rola w organizmie, źródła występowania, skutki niedoboru i nadmiaru
Miedź jest metalem szlachetnym i jednym z trzech najliczniej występujących pierwiastków śladowych w organizmie – w ludzkim ciele znajduje się jej od 50 do 120 mg. Reguluje ona aktywność enzymów,...
Dlaczego warto jeść algi morskie? Powodów nie brakuje
Jak jeść zdrowo
Dlaczego warto jeść algi morskie? Powodów nie brakuje
Inaczej nazywane glonami morskimi, są prawdziwym skarbem mórz i oceanów. Stanowią bowiem jeden z najbardziej bogatych w składniki pokarmów, mają także działanie prozdrowotne. To właśnie wysokiemu...
Chrzan - zawiera wiele składników leczniczych i ma szerokie zastosowanie
Jak jeść zdrowo
Chrzan - zawiera wiele składników leczniczych i ma szerokie zastosowanie
Korzeń chrzanu powszechnie wykorzystuje się jako warzywo przyprawowe, do wyrobu sosów, musztard, ćwikły oraz jako środek bakteriobójczy i grzybobójczy. Znalazł także zastosowanie w leczeniu...
Orzech włoski - zdrowotne właściwości i zastosowanie (nie tylko w kuchni)
Jak jeść zdrowo
Orzech włoski - zdrowotne właściwości i zastosowanie (nie tylko w kuchni)
Jego łacińska nazwa dosłownie oznacza: „boski owoc Jowisza” i świadczy o tym, jak wysoko był ceniony już w starożytności. Nic więc dziwnego, że orzech włoski od stuleci zajmuje ważne miejsce zarówno...
Jak wspomóc wchłanianie żelaza przez organizm? Oto naturalne sposoby
Jak jeść zdrowo
Jak wspomóc wchłanianie żelaza przez organizm? Oto naturalne sposoby
Żelazo jest wchłaniane w dwunastnicy i jelicie cienkim, a następnie wiązane w błonie śluzowej przewodu pokarmowego z białkiem apoferrytyną. W ten sposób powstaje ferrytyna i to w jej postaci żelazo...
Granat - składniki odżywcze i właściwości. W jaki sposób wspiera serce?
Jak jeść zdrowo
Granat - składniki odżywcze i właściwości. W jaki sposób wspiera serce?
Bogaty w składniki odżywcze owoc granatu chroni serce i śródbłonek. Badania kliniczne wykazują, że zmniejsza on także blaszkę miażdżycową w tętnicach, reguluje poziom trójglicerydów i cholesterolu...
Czarny czosnek chroni nie tylko przed chorobami serca. Poznaj jego dobroczynne właściwości
Jak jeść zdrowo
Czarny czosnek chroni nie tylko przed chorobami serca. Poznaj jego dobroczynne właściwości
Liczne badania wskazują, że czarny czosnek chroni przed chorobami serca poprzez m.in. hamowanie powstawania blaszki miażdżycowej, obniżanie ciśnienia krwi, zmniejszanie stężenia cholesterolu i...
Czym jest kluczowy dla jelit maślan sodu? 6 powodów, aby dbać o jego podaż w diecie
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Czym jest kluczowy dla jelit maślan sodu? 6 powodów, aby dbać o jego podaż w diecie
Oto 6 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.
Pijesz kawę? Kofeina wpływa na proces starzenia
Jak jeść zdrowo
Pijesz kawę? Kofeina wpływa na proces starzenia
Poranna mała czarna nie tylko dodaje energii. Naukowcy odkryli, że kofeina wpływa na proces starzenia, ponieważ stymuluje pradawny komórkowy system energetyczny.
Ich nazwy brzmią tajemniczo. 7 powodów, dla których warto przyjmować glukozaminę i chrondoitynę
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Ich nazwy brzmią tajemniczo. 7 powodów, dla których warto przyjmować glukozaminę i chrondoitynę
Glukozamina i chondroityna są składnikami chrząstki, będącej budulcem naszych stawów. Pierwsza wchodzi w skład cząsteczek zwanych glikozaminoglikanami, które są częścią struktury chrząstki....
Kreatyna - czym jest i jakie są jej właściwości. Dlaczego warto ją suplementować?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Kreatyna - czym jest i jakie są jej właściwości. Dlaczego warto ją suplementować?
Kreatyna to związek złożony z aminokwasów, w sposób naturalny wytwarzaana przez ludzki organizm oraz magazynowana w tkance mięśniowej pod postacią fosfokreatyny. Ta z kolei pomaga regenerować zasoby...
Kapusta - właściwości zdrowotne i lecznicze zastosowanie
Jak jeść zdrowo
Kapusta - właściwości zdrowotne i lecznicze zastosowanie
Kapusta to niezwykle wartościowe warzywo, które od wieków gości na naszych stołach i kryje w sobie ogromny potencjał leczniczy. Jej bogaty skład sprawia, że ma wszechstronne działanie prozdrowotne –...
Masz nadwagę? Ogranicz węglowodany. Nakowcy to potwierdzają
Jak jeść zdrowo
Masz nadwagę? Ogranicz węglowodany. Nakowcy to potwierdzają
Post przerywany to jedna z metod odchudzania, ale nie jedyna. Inna może być dla niektórych osób prostsza: wystarczy ograniczyć węglowodany. 
Ma z nią problem wielu z nas. 10 sposobów na zgagę
Jak jeść zdrowo
Ma z nią problem wielu z nas. 10 sposobów na zgagę
Zgaga to uczucie pieczenia i palenia w klatce piersiowej i przełyku, pojawiające się w efekcie cofania kwaśnej treści z żołądka. Może być skutkiem schorzeń układu pokarmowego, stresującego trybu...
Miód manuka potrafi zwalczyć nawet bakterię E. coli. Jak wybrać najlepszy?
Jak jeść zdrowo
Miód manuka potrafi zwalczyć nawet bakterię E. coli. Jak wybrać najlepszy?
Jak udowodnili niemieccy naukowcy, miód manuka zawiera najwyższe znane stężenia metyloglioksalu (MGO), czyli mocarnej substancji działającej jak naturalny antybiotyk. MGO wykazuje właściwości...
Chcesz żyć długo i w zdrowiu? Dbaj o poziom flawonoidów
Jak jeść zdrowo
Chcesz żyć długo i w zdrowiu? Dbaj o poziom flawonoidów
Chcesz żyć długo i być zdrowym? Swoje szanse na to możesz zwiększyć za pomocą flawonoidów. Im więcej ich spożywasz w pokarmie i napojach, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz żył długo i...
Dieta eliminacyna - te 7 grup produktów należy wykluczyć
Jak jeść zdrowo
Dieta eliminacyna - te 7 grup produktów należy wykluczyć
Nietolerancje lub nadwrażliwości pokarmowe mogą siać spustoszenie w układzie hormonalnym. Jak można przywrócić jego równowagę dzięki diecie eliminacyjnej, radzi Marcelle Pick, pielęgniarka...
6 powodów, dla który warto dbać o prawidłowy poziom wapnia w diecie
Jak jeść zdrowo
6 powodów, dla który warto dbać o prawidłowy poziom wapnia w diecie
Wapń to niezbędny składnik odżywczy, kluczowy dla funkcjonowania wszystkich żywych organizmów, w tym ludzi. Jest on najobficiej występującym minerałem w organizmie – ok. 99% jego całkowitej ilości...
Niedobory tej witaminy wpływają na pogorszenie wzroku
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Niedobory tej witaminy wpływają na pogorszenie wzroku
Jak donoszą oftalmolodzy, operacje chirurgiczne jelit prowadzą często do niedoboru witaminy A (retinolu), a to z kolei do problemów ze wzrokiem, które mogą wystąpić nawet dziesiątki lat później.
Shilajit - wspiera odporność, spowalnia postęp alzheimera. 10 powodów dla suplementacji mumio
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Shilajit - wspiera odporność, spowalnia postęp alzheimera. 10 powodów dla suplementacji mumio
Shilajit jest znany i stosowany od wie­ków w medycynie ajurwedyjskiej jako środek odmładzający i przeciwstarzenio­wy. Jednak jak pokazuje coraz to więk­sza liczba badań naukowych ma on znacznie...
Witamina D spowalnia biologiczny proces starzenia
Jak jeść zdrowo
Witamina D spowalnia biologiczny proces starzenia
Nawet jeśli nie możesz zbyt często przebywać na słońcu, 4-letnia codzienna suplementacja słonecznej witaminy może o 3 lata spowolnić proces biologicznego starzenia.
Zdrowe zakupy
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Koenzym Q10
Suplementy diety
Koenzym Q10
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj lepiej, żyj dłużej
Żyj lepiej, żyj dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się dietą
Lecz się dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady starego doktora
Porady starego doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o stanach zapalnych
Holistycznie o stanach zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje życie w moich rękach
Moje życie w moich rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby