Psychologia

Zdrowie to nie tylko dobrostan fizyczny, ale także dobre samopoczucie psychiczne. W tym dziale piszemy o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, jak budować trwałe i satysfakcjonujące relacje i jak dbać o siebie po trudnych przeżyciach.

Rak prostaty. Jak osoby z dodatnim PSA mogą wspomagać zdrowie naturalnymi sposobami?

Redakcja poleca

Rak prostaty. Jak osoby z dodatnim PSA mogą wspomagać zdrowie naturalnymi sposobami?

"Więcej mężczyzn umiera z rakiem prostaty niż z jego powodu" – stara prawda, która w XXI w jest nadal aktualna.

Jak wpływa na nas niedobór kolagenu i dlaczego warto go suplementować?

Redakcja poleca

Jak wpływa na nas niedobór kolagenu i dlaczego warto go suplementować?

Kolagen to białko budulcowe, które pełni funkcje strukturalne we wszystkich komórkach i tkankach organizmu. Stanowi...

Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się

Redakcja poleca

Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się

O wizytach na plantacjach kakao ukrytych w górach i lasach deszczowych Ameryki Południowej, fermentacji ziaren i...

Osłabiający niedobór witaminy B12 - nowe fakty

Redakcja poleca

Osłabiający niedobór witaminy B12 - nowe fakty

Czujesz, że twoja energia gdzieś ucieka i twoje samopoczucie nie jest najlepsze? Zdarzają ci się czasem stany apatii,...

Skarby z ula, czyli Bee Pearl Power. Pierzga, propolis i mleczko pszczele w jednym

Redakcja poleca

Skarby z ula, czyli Bee Pearl Power. Pierzga, propolis i mleczko pszczele w jednym

Fani naturoterapii oraz miłośnicy produktów pszczelich od dawna zadają sobie pytanie, co jest lepsze: pyłek, pierzga,...

1 5

Ma niszczycielski wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Doświadcza jej ponad połowa Polaków

Ma niszczycielski wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Doświadcza jej ponad połowa Polaków

Amerykańscy specjaliści alarmują o rosnącym zagrożeniu dla zdrowia publicznego: samotności. Mówiąc o epidemii...

Manipulacja - co to takiego i jak się jej nie poddać

Manipulacja - co to takiego i jak się jej nie poddać

Od miłego zapachu w sklepie, przez gwarancję darmowej dostawy dla zakupów powyżej 200 zł, po reklamę kosmetyku...

Horoskop partnerski – szczęśliwe związki według znaków Zodiaku

Horoskop partnerski – szczęśliwe związki według znaków Zodiaku

Czy Byk i Ryby to bratnie dusze? Czy związek dwóch Koziorożców może być udany? Co doceniają w sobie nawzajem Rak i...

Uzdrawiająca moc dotyku. Idea pozytywnego masażu podbija świat

Uzdrawiająca moc dotyku. Idea pozytywnego masażu podbija świat

Żyjemy w erze pozbawionej dotyku. Przyczynia się do tego rozwój komunikacji wirtualnej. Gdy ponadto pandemia...

Wabi-sabi - pokochaj to, co niedoskonałe. Tak, siebie też

Wabi-sabi - pokochaj to, co niedoskonałe. Tak, siebie też

Wabi-sabi i kintsugi to coś więcej niż tylko styl wnętrzarski. To japoński sposób na akceptację zmian w życiu i...

Zbyt rzadko się całujemy. A pocałunki to same korzyści

Zbyt rzadko się całujemy. A pocałunki to same korzyści

W pierwszej fazie związku pocałunki zwykle przychodzą nam łatwo - całujemy się z pasją i ekscytacją. W dojrzałej...

Self-care - jak dbać o siebie na co dzień?

Self-care - jak dbać o siebie na co dzień?

„Całe noce, całe dnie, ja po prostu kocham się” – śpiewał Maciej Maleńczuk. Mimo przewrotności słów tej piosenki,...

Przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i gdzie szukać pomocy?

Przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i gdzie szukać pomocy?

Tę fizyczną zwykle rozpoznajemy od razu. Jej ślady często widać na pierwszy rzut oka. Z przemocą psychiczną bywa...

Nowy wymiar "work-life balance"

Nowy wymiar "work-life balance"

Osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym i osobistym to jedno z najtrudniejszych, a zarazem najważniejszych...

Déjà vu - tajemniczy klucz do naszej pamięci

Déjà vu - tajemniczy klucz do naszej pamięci

Czy kiedykolwiek przechodziłeś przez ulicę, której nigdy wcześniej nawet nie widziałeś, a mimo to czułeś, że już tam...

5 bezcennych korzyści z działania oksytocyny

5 bezcennych korzyści z działania oksytocyny

Znasz to przyjemne uczucie, które rozlewa się po całym twoim ciele, gdy przytulasz osobę, którą kochasz? Ten...

Dlaczego chorujemy podczas urlopu i jak tego uniknąć?

Dlaczego chorujemy podczas urlopu i jak tego uniknąć?

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że po długim okresie ciężkiej pracy, kiedy w końcu nadszedł czas na zasłużony urlop,...

Projektowanie biofilne – rośliny w pomieszczeniach pomogą Ci się skupić

Projektowanie biofilne – rośliny w pomieszczeniach pomogą Ci się skupić

Projektowanie biofilne to podejście, które integruje elementy naturalne z naszym codziennym otoczeniem. Pochodzi od...

Wypalenie zawodowe - jak się objawia i jak sobie z nim radzić?

Wypalenie zawodowe - jak się objawia i jak sobie z nim radzić?

Wypalenie zawodowe to odpowiedź organizmu na stres, którego źródłem jest sytuacja w pracy. Najczęściej jest reakcją na...

Jak dobrze zacząć dzień? Jest na to wzór matematyczny

Jak dobrze zacząć dzień? Jest na to wzór matematyczny

Chcesz lepiej się wysypiać i wstawać w dobrym nastroju? Oto równanie, które zwiększa na to szanse.

Palisz marihuanę? Wcale nie jesteś bardziej kreatywny

Palisz marihuanę? Wcale nie jesteś bardziej kreatywny

Entuzjaści marihuany twierdzą, że nie tylko wprowadza ich w stan głębokiego relaksu, ale także, że po wypaleniu skręta...

Uzdrowienie po relacji z narcyzem

Uzdrowienie po relacji z narcyzem

Czujemy się bezwartościowi, często w stanie depresyjnym, na progu załamania. I w tym momencie narcyz kończy związek,...

Gdzie w ludzkim ciele znajdują się emocje?

Gdzie w ludzkim ciele znajdują się emocje?

Emocje koordynują nasze zachowanie i stany fizjologiczne zarówno podczas wydarzeń decydujących o przetrwaniu, jak i...

Skąd się biorą kompleksy i jak z nimi walczyć? - wywiad z Małgorzatą Filipiak

Skąd się biorą kompleksy i jak z nimi walczyć? - wywiad z Małgorzatą Filipiak

Jeśli nie chcemy, aby nasze życie polegało jedynie na przetrwaniu, i pragniemy zmian na lepsze, musimy podjąć...

Strach rodzi się w jelitach - wpływ mikrobioty na emocje

Strach rodzi się w jelitach - wpływ mikrobioty na emocje

Dlaczego niektóre dzieci są bardziej bojaźliwe niż inne i silnie reagują nawet na najsłabsze stresory? Amerykańscy...

Związek na zakręcie - wywiad z Piotrem Pietuchą

Związek na zakręcie - wywiad z Piotrem Pietuchą

Kryzys najczęściej przydarza się parze na skutek zmian w życiu. To mogą być zmiany zaplanowane, takie jak narodziny...

Daj szansę swoim emocjom - wywiad z Bartłomiejem Janiakiem

Daj szansę swoim emocjom - wywiad z Bartłomiejem Janiakiem

Towarzyszą nam każdego dnia, są naszą naturalną reakcją na zdarzenia, sytuacje i bodźce, jakich doświadczamy. Dlaczego...

Współczucie dla samego siebie (Self-compassion) - co to jest i jak praktykować?

Współczucie dla samego siebie (Self-compassion) - co to jest i jak praktykować?

Jak to się dzieje, że chętniej pomagamy komuś niż… samemu sobie? Czy słusznie samowspółczucie kojarzy nam się ze...

Jak działa mechanizm wybaczania i czy jest wbudowany?

Jak działa mechanizm wybaczania i czy jest wbudowany?

Gdy brytyjscy badacze Peter Woodruff i Tom Farrow próbowali stworzyć neurologiczną mapę wybaczania, przekonali się, że...

Jak pozbyć się emocjonalnej traumy za pomocą świadomej kontroli oddechu? Historia Matthew Donnachiego

Jak pozbyć się emocjonalnej traumy za pomocą świadomej kontroli oddechu? Historia Matthew Donnachiego

Pełne nadużyć dzieciństwo Matthew Donnachiego powoli go zabijało. W końcu odkrył, że likwidacja tych bolesnych...

Czy warto kierować się empatią? Rozmowa z prof. Kamilą Jankowiak-Siudą

Czy warto kierować się empatią? Rozmowa z prof. Kamilą Jankowiak-Siudą

Empatia ułatwia życie, a zwłaszcza kontakty z otoczeniem. Ale jej nadmiar często powoduje, że zapominamy o własnych...

Pomysły na przydatne i zdrowe prezenty

Pomysły na przydatne i zdrowe prezenty

Szukasz ciekawego pomysłu na prezent? A gdybyś tak postanowił sobie i swoim bliskim podarować w prezencie odrobinę......

Praca zdalna a samopoczucie Polaków

Praca zdalna a samopoczucie Polaków

Praca na home office może doprowadzić do zatracenia granic pomiędzy odpoczynkiem a obowiązkami zawodowymi. Pracując w...

Sen a nasze emocje

Sen a nasze emocje

Związek między jakością snu a ludzką psychiką jest wzajemny – sen jest niezbędny dla zdrowia psychicznego, a...

Przepis na szczęśliwy związek - rozmowa z trener personalną Ewą Foley

Przepis na szczęśliwy związek - rozmowa z trener personalną Ewą Foley

Jako ludzie możemy się różnić w spojrzeniu na wiele spraw, ale bezsprzecznie łączy nas to, że gdy decydujemy się na...

Medycyna chińska: jak samotność wpływa na serce?

Medycyna chińska: jak samotność wpływa na serce?

Tradycyjna medycyna chińska opiera się na założeniu, że to, co się dzieje w przyrodzie bezpośrednio oddziałuje na...

Raport

Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia

Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia

Zdrowe zakupy

Altrient®C LivOn Labs Liposomalna Witamina C, 1000mg

Suplementy diety

Altrient®C LivOn Labs Liposomalna Witamina C, 1000mg

Glutation Liposomalny Altrient®LivOn, 450 mg

Suplementy diety

Glutation Liposomalny Altrient®LivOn, 450 mg

Magnez 4 biochelaty + tlenek magnezu Neutrient, 120 kapsułek

Suplementy diety

Magnez 4 biochelaty + tlenek magnezu Neutrient, 120 kapsułek

Glutation RNA ACG Extra Strength

Suplementy diety

Glutation RNA ACG Extra Strength

Witamina D3 + K2 Neutrient 2000IU 20ml

Suplementy diety

Witamina D3 + K2 Neutrient 2000IU 20ml

Zdrowe zakupy

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

AstaZine® Astaksantyna

Suplementy diety

AstaZine® Astaksantyna

Koenzym Q10

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Kurkuma BCM-95®

Suplementy diety

Kurkuma BCM-95®

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Suplementy diety

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Nasze magazyny

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach

Holistic Health

Holistic Health

Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków

Fizjoterapeuta

Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne

Menopauza

Praktyczny poradnik dla kobiet

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej

Lecz się Dietą

Lecz się Dietą

Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu

Porady Starego Doktora

Porady Starego Doktora

Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Jak pokonać cichego zabójcę

Moje Życie w Moich Rękach

Moje Życie w Moich Rękach

Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby