Szukaj

Psychologia

Zdrowie to nie tylko dobrostan fizyczny, ale także dobre samopoczucie psychiczne. W tym dziale piszemy o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, jak budować trwałe i satysfakcjonujące relacje i jak dbać o siebie po trudnych przeżyciach.
Jak spowolnić starzenie się mózgu?
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Jak spowolnić starzenie się mózgu?
Zaburzenia poznawcze, luki w pamięci i demencja to najczęstsze objawy starzenia się naszego mózgu. Do niedawna...
Czy można obronić się przed hejtem? Rozmowa z Krzysztofem Śliwińskim
Wywiady i opinie
Czy można obronić się przed hejtem? Rozmowa z Krzysztofem Śliwińskim
Wyrażanie krytycznych opinii, także w mediach, jest jak najbardziej dozwolone. W świetle prawa problem zaczyna się...
Jak dbać o włosy latem?
Uroda i pielęgnacja
Jak dbać o włosy latem?
Dla wielu z nas krem lub balsam z filtrem SPF to nieodłączny element letniej pielęgnacji. A co z włosami? Promienie...
Ziołowa apteczka - najlepsze zioła o działaniu oczyszczającym
Zioła i super foods
Ziołowa apteczka - najlepsze zioła o działaniu oczyszczającym
Znany amerykański naturopata i zielarz, dr Chris Chlebowski, przedstawia najlepsze zioła dla detoksykującego...
Niedobory witaminy B zwiększają ryzyko pojawienia się depresji - czy to możliwe?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Niedobory witaminy B zwiększają ryzyko pojawienia się depresji - czy to możliwe?
Stres i lęk należą do schorzeń najpowszechniej diagnozowanych i nadmiernie medykalizowanych, choć w wielu przypadkach,...
Syrop z mięty – właściwości prozdrowotne i prosty przepis
Zioła i super foods
Syrop z mięty – właściwości prozdrowotne i prosty przepis
Warto go mieć pod ręką. Syrop z mięty to nie tylko aromatyczny dodatek do herbaty - to przede wszystkim naturalny...
Postbiotyki - co to takiego i jak działają?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Postbiotyki - co to takiego i jak działają?
Od ponad stu lat badamy mikrobiom zasiedlający układ pokarmowy i z każdym nowym odkryciem coraz lepiej rozumiemy, jak...
Jak wysiłek fizyczny przyspiesza metabolizm?
Aktywność fizyczna
Jak wysiłek fizyczny przyspiesza metabolizm?
Debra Atkinson obala przesąd, według którego metabolizm naturalnie spowalnia wraz z wiekiem. Specjalistka zwraca uwagę...
1 8
Zobacz wszystkie
Nowy wymiar "work-life balance"
Nowy wymiar "work-life balance"
Osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym i osobistym to jedno z najtrudniejszych, a zarazem najważniejszych...
Déjà vu - tajemniczy klucz do naszej pamięci
Déjà vu - tajemniczy klucz do naszej pamięci
Czy kiedykolwiek przechodziłeś przez ulicę, której nigdy wcześniej nawet nie widziałeś, a mimo to czułeś, że już tam...
5 bezcennych korzyści z działania oksytocyny
5 bezcennych korzyści z działania oksytocyny
Znasz to przyjemne uczucie, które rozlewa się po całym twoim ciele, gdy przytulasz osobę, którą kochasz? Ten...
Dlaczego chorujemy podczas urlopu i jak tego uniknąć?
Dlaczego chorujemy podczas urlopu i jak tego uniknąć?
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że po długim okresie ciężkiej pracy, kiedy w końcu nadszedł czas na zasłużony urlop,...
Projektowanie biofilne – rośliny w pomieszczeniach pomogą Ci się skupić
Projektowanie biofilne – rośliny w pomieszczeniach pomogą Ci się skupić
Projektowanie biofilne to podejście, które integruje elementy naturalne z naszym codziennym otoczeniem. Pochodzi od...
Wypalenie zawodowe - jak się objawia i jak sobie z nim radzić?
Wypalenie zawodowe - jak się objawia i jak sobie z nim radzić?
Wypalenie zawodowe to odpowiedź organizmu na stres, którego źródłem jest sytuacja w pracy. Najczęściej jest reakcją na...
Jak dobrze zacząć dzień? Jest na to wzór matematyczny
Jak dobrze zacząć dzień? Jest na to wzór matematyczny
Chcesz lepiej się wysypiać i wstawać w dobrym nastroju? Oto równanie, które zwiększa na to szanse.
Palisz marihuanę? Wcale nie jesteś bardziej kreatywny
Palisz marihuanę? Wcale nie jesteś bardziej kreatywny
Entuzjaści marihuany twierdzą, że nie tylko wprowadza ich w stan głębokiego relaksu, ale także, że po wypaleniu skręta...
Uzdrowienie po relacji z narcyzem
Uzdrowienie po relacji z narcyzem
Czujemy się bezwartościowi, często w stanie depresyjnym, na progu załamania. I w tym momencie narcyz kończy związek,...
Gdzie w ludzkim ciele znajdują się emocje?
Gdzie w ludzkim ciele znajdują się emocje?
Emocje koordynują nasze zachowanie i stany fizjologiczne zarówno podczas wydarzeń decydujących o przetrwaniu, jak i...
Skąd się biorą kompleksy i jak z nimi walczyć? - wywiad z Małgorzatą Filipiak
Skąd się biorą kompleksy i jak z nimi walczyć? - wywiad z Małgorzatą Filipiak
Jeśli nie chcemy, aby nasze życie polegało jedynie na przetrwaniu, i pragniemy zmian na lepsze, musimy podjąć...
Strach rodzi się w jelitach - wpływ mikrobioty na emocje
Strach rodzi się w jelitach - wpływ mikrobioty na emocje
Dlaczego niektóre dzieci są bardziej bojaźliwe niż inne i silnie reagują nawet na najsłabsze stresory? Amerykańscy...
Związek na zakręcie - wywiad z Piotrem Pietruchą
Związek na zakręcie - wywiad z Piotrem Pietruchą
Kryzys najczęściej przydarza się parze na skutek zmian w życiu. To mogą być zmiany zaplanowane, takie jak narodziny...
Daj szansę swoim emocjom - wywiad z Bartłomiejem Janiakiem
Daj szansę swoim emocjom - wywiad z Bartłomiejem Janiakiem
Towarzyszą nam każdego dnia, są naszą naturalną reakcją na zdarzenia, sytuacje i bodźce, jakich doświadczamy. Dlaczego...
Współczucie dla samego siebie (Self-compassion) - co to jest i jak praktykować?
Współczucie dla samego siebie (Self-compassion) - co to jest i jak praktykować?
Jak to się dzieje, że chętniej pomagamy komuś niż… samemu sobie? Czy słusznie samowspółczucie kojarzy nam się ze...
Jak działa mechanizm wybaczania i czy jest wbudowany?
Jak działa mechanizm wybaczania i czy jest wbudowany?
Gdy brytyjscy badacze Peter Woodruff i Tom Farrow próbowali stworzyć neurologiczną mapę wybaczania, przekonali się, że...
Jak pozbyć się emocjonalnej traumy za pomocą świadomej kontroli oddechu? Historia Matthew Donnachiego
Jak pozbyć się emocjonalnej traumy za pomocą świadomej kontroli oddechu? Historia Matthew Donnachiego
Pełne nadużyć dzieciństwo Matthew Donnachiego powoli go zabijało. W końcu odkrył, że likwidacja tych bolesnych...
Czy warto kierować się empatią? Rozmowa z prof. Kamilą Jankowiak-Siudą
Czy warto kierować się empatią? Rozmowa z prof. Kamilą Jankowiak-Siudą
Empatia ułatwia życie, a zwłaszcza kontakty z otoczeniem. Ale jej nadmiar często powoduje, że zapominamy o własnych...
Pomysły na przydatne i zdrowe prezenty
Pomysły na przydatne i zdrowe prezenty
Szukasz ciekawego pomysłu na prezent? A gdybyś tak postanowił sobie i swoim bliskim podarować w prezencie odrobinę......
Praca zdalna a samopoczucie Polaków
Praca zdalna a samopoczucie Polaków
Praca na home office może doprowadzić do zatracenia granic pomiędzy odpoczynkiem a obowiązkami zawodowymi. Pracując w...
Sen a nasze emocje
Sen a nasze emocje
Związek między jakością snu a ludzką psychiką jest wzajemny – sen jest niezbędny dla zdrowia psychicznego, a...
Przepis na szczęśliwy związek - rozmowa z trener personalną Ewą Foley
Przepis na szczęśliwy związek - rozmowa z trener personalną Ewą Foley
Jako ludzie możemy się różnić w spojrzeniu na wiele spraw, ale bezsprzecznie łączy nas to, że gdy decydujemy się na...
Medycyna chińska: jak samotność wpływa na serce?
Medycyna chińska: jak samotność wpływa na serce?
Tradycyjna medycyna chińska opiera się na założeniu, że to, co się dzieje w przyrodzie bezpośrednio oddziałuje na...
Wypalenie zawodowe. Jak oczyścić umysł podczas wakacji?
Wypalenie zawodowe. Jak oczyścić umysł podczas wakacji?
Co czwarty Polak cierpi na wypalenie zawodowe. Aż 70% firm zmaga się z tym problemem wśród pracowników. Dlaczego? Za...
Samotność w trakcie lockdownu zwiększa ryzyko śmierci
Samotność w trakcie lockdownu zwiększa ryzyko śmierci
Premier Japonii Yoshihide Suga powołał ministerstwo ds. samotności i izolacji. Problem ten nasilił się w Kraju...
Syndrom sztokholmski: kiedy ofiara broni kata
Syndrom sztokholmski: kiedy ofiara broni kata
Natascha Kampusch na wieść o śmierci Wolfanga Přiklopila powiedziała: "Ten człowiek był częścią mojego życia i dlatego...
Emocjonalni terroryści
Emocjonalni terroryści
Dzieci, partnerzy, rodzice, szef to ludzie, którym zdarza się nieraz zagrać na naszych emocjach, by coś na nas...
Za empatię odpowiadają neurony lustrzane?
Za empatię odpowiadają neurony lustrzane?
Ludzka empatia nie jest jedynie wynikiem socjalizacji. To neurony lustrzane w mózgu sprawiają, że potrafimy rozumieć...
Jak poradzić sobie z gwałtem? 20 sesji terapeutycznych
Jak poradzić sobie z gwałtem? 20 sesji terapeutycznych
Głęboko zranionej psychiki dzieci wykorzystywanych seksualnie nie leczy upływający czas. Jeśli nie zostały poddane...
Jak rozstanie wpływa na mózg i cały organizm?
Jak rozstanie wpływa na mózg i cały organizm?
Rozpad związku to nie tylko ciężkie przeżycia emocjonalne. Specjalistka Katherine Woodward Thomas proponuje 3 metody...
Od samotności do chorób serca
Od samotności do chorób serca
Problemy z układem krążenia to główna przyczyna śmierci w krajach Zachodu. Jednak pośrednim powodem może być poczucie...
Raport
Borelioza – wszystko, co musisz o niej wiedzieć
Borelioza – wszystko, co musisz o niej wiedzieć
12 artykułów
Partner raportu: Herbal Monasterium
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się Dietą
Lecz się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby