Diety

Czy dieta ketogeniczna jest dobra dla każdego? Jak bilansować posiłki na diecie wegańskiej? Jakie efekty daje dieta Dukana? Tu znajdziesz wszystko, co warto wiedzieć o popularnych dietach - zalecenia, zagrożenia i przykładowe przepisy.

Siła kolagenu, czyli jak kompleksowo zadbać o swój organizm

Kości, mięśnie, stawy

Siła kolagenu, czyli jak kompleksowo zadbać o swój organizm

Kolagen to naturalnie występująca w ludzkim ciele substancja nazywana białkiem młodości. Jego działanie sprawia, że...

Wilcaccora. Moc roślin w trosce o zdrowie piersi

Redakcja poleca

Wilcaccora. Moc roślin w trosce o zdrowie piersi

Zdrowie piersi to jeden z najważniejszych filarów kobiecego dobrostanu – obszar wymagający uważności, troski i...

Herbaty Big-Active - naturalne źródło dobrej energii dla umysłu i ciała

Redakcja poleca

Herbaty Big-Active - naturalne źródło dobrej energii dla umysłu i ciała

W codziennym pędzie, między licznymi obowiązkami a poszukiwaniem balansu, każda minuta wytchnienia staje się bezcenna....

Kolagen - dlaczego warto go suplementować?

Kości, mięśnie, stawy

Kolagen - dlaczego warto go suplementować?

Kolagen jest odpowiedzialny za wiele procesów w naszym ciele, a spektrum jego działania jest naprawdę szerokie - ma...

Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?

Redakcja poleca

Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?

Zima to czas, który potrafi mocno dać się skórze we znaki. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, mróz na...

Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo

Redakcja poleca

Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo

Kreacja prawie gotowa, buty dobrane, a Twoja cera nie wygląda najlepiej? Sprawdź, co możesz zrobić, aby zadbać o swoją...

Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci

Redakcja poleca

Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci

Tuż przed tłustym czwartkiem (12 lutego) Fundacja POCIECHA po raz szósty zachęca do symbolicznej zamiany słodkiego...

Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen

Redakcja poleca

Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen

Gładką, jędrną, dobrze nawilżoną skórę o równym kolorycie zawdzięczamy m. in. kolagenowi, który wytwarzany przez nasz...

"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu

Redakcja poleca

"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu

Na półkach polskich księgarń próżno szukać książek, które w tak kompleksowy sposób pokazują, jak stres działa na...

Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?

Dieta wegańska polega na eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Odpowiednio zbilansowana przynosi wiele...

Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Nowe metody leczenia

Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna...

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja...

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Kości, mięśnie, stawy

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna...

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą...

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Nowe metody leczenia

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery...

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

Redakcja poleca

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół...

Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet

Nowe metody leczenia

Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet

Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...

1 17

Epigenetyczne odchudzanie, czyli jak nasze geny wpływają na utratę zbędnych kilogramów

Epigenetyczne odchudzanie, czyli jak nasze geny wpływają na utratę zbędnych kilogramów

Predyspozycje genetyczne odgrywają istotną rolę w rozwoju zaburzeń metabolizmu, które towarzyszą otyłości. Nie wyjaśniają one jednak takiego wzrostu liczby osób z nadwagą i otyłych, jaki obserwujemy...

Dieta keto na depresję? Jak jedzenie zmienia psychikę

Dieta keto na depresję? Jak jedzenie zmienia psychikę

Jesteśmy tym, co jemy. Sposób odżywiania może leczyć nie tylko dolegliwości fizyczne, ale także poprawiać samopoczucie. I nie chodzi tutaj o zwykły spadek nastroju, a o głęboką depresję czy chorobę...

Święta bez zmęczenia, bólu brzucha i kaca? Tak, da się to zrobić

Święta bez zmęczenia, bólu brzucha i kaca? Tak, da się to zrobić

Jest kilka strategii, by wyjść obronną ręką z kulinarnych i kulturowych pułapek bożonarodzeniowego spotkania przy rodzinnym stole. Tak, by tuż po świętach czuć się równie dobrze jak przed nimi, a...

Wegetarianizm i witarianizm - potęga diety roślinnej

Wegetarianizm i witarianizm - potęga diety roślinnej

Surowe warzywa i owoce nie tylko odżywiają organizm, ale też indukują w nim procesy samoleczenia. A na dokładkę pomagają zachować młody wygląd. Za twierdzeniem o niezwykłej mocy diety roślinnej...

Wygrałam z otyłością - dieta zupowa Moniki Honory

Wygrałam z otyłością - dieta zupowa Moniki Honory

Diety odchudzające, głodówki, suplementy i mordercze ćwiczenia w siłowni, które mają zdziałać cuda. Każdy, kto zmaga się z nadwagą lub otyłością, chwytał się takich sposobów na pozbycie się zbędnych...

Najlepsza dieta antynowotworowa

Najlepsza dieta antynowotworowa

Dr Leigh Erin Connealy przedstawia produkty spożywcze i przepisy na potrawy najlepiej działające w leczeniu onkologicznym i profilaktyce nowotworów.

Dieta keto - smaczne i proste przepisy dla każdego

Dieta keto - smaczne i proste przepisy dla każdego

Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków czy dań - dieta keto otwiera nowe możliwości kulinarne.

Dieta ketogeniczna - jak zacząć i co jeść?

Dieta ketogeniczna - jak zacząć i co jeść?

Dieta ketogeniczna powinna być przede wszystkim hipotoksyczna, ponieważ... jesteśmy tym, co jemy!

Czy dieta ketogeniczna jest bezpieczna i co to jest ketoza?

Czy dieta ketogeniczna jest bezpieczna i co to jest ketoza?

Niemal w każdej komórce organizmu znajduje się kilkaset miniaturowych elektrowni - mitochondriów. Organelle te są potomkami bakterii tlenowych, które żyły dwa miliardy lat temu i wykorzystywały tlen...

Dieta MIND na demencję - czy wszyscy na nią zapadną?

Dieta MIND na demencję - czy wszyscy na nią zapadną?

Demencji najlepiej zapobiegać. Prawidłowa dieta jest bardzo istotnym czynnikiem decydującym o przyszłości Twojego mózgu.

Dieta dobra na problemy autoimmunologiczne

Dieta dobra na problemy autoimmunologiczne

Celem planu dietetycznego "Wiara w ciało" strategii krok po kroku opracowanej przez akupunkturzystkę i zielarkę z Nowego Jorku, Aimee Raupp, jest zrozumienie, jakie pokarmy powodują choroby...

Dieta wikingów, czyli zalety diety nordyckiej

Dieta wikingów, czyli zalety diety nordyckiej

Czy słyszeliście o nowej diecie nordyckiej, która zyskuje coraz większą popularność? Badania naukowe potwierdzają, że Skandynawowie, którzy nadal odżywiają się tradycyjnie, tak jak ich przodkowie,...

Dieta ketogeniczna przy padaczce – czy warto stosować dietę keto?

Dieta ketogeniczna przy padaczce – czy warto stosować dietę keto?

Czy dieta wysokotłuszczowa może ograniczyć liczbę drgawek u pacjentów z padaczką lekooporną? Czy można wierzyć badaniom nad jej skutecznością?

Dieta na stan zapalny

Dieta na stan zapalny

Stan zapalny odgrywa kluczową rolę w przebiegu różnorodnych chorób – od problemów z sercem po depresję. Dieta i jadłospis dietetyczki Julie Daniluk uwzględniają pokarmy o działaniu przeciwzapalnym,...

Czy na diecie wegańskiej można budować masę mięśniową?

Czy na diecie wegańskiej można budować masę mięśniową?

Edric Kennedy-MacFoy, weganin i kulturysta, obala mity dotyczące sprawności fizycznej i białka zwierzęcego.

Dieta SIRT - nie tylko odchudza

Dieta SIRT - nie tylko odchudza

Dieta SIRT to niezwykle popularna dieta, którą opracowano zaledwie kilka lat temu. W 2016 roku twórcy planu żywieniowego ogłosili walory stosowania tej diety, a prawdziwy przełom nastąpił po...

Dieta Pięciu Przemian - zasady

Dieta Pięciu Przemian - zasady

Jak łatwo się domyślić, zgodnie z nią przyrządzanie posiłków opiera się na 5 głównych energiach, które wiążą zjawiska duchowe, emocjonalne, energetyczne i materialne z 5 podstawowymi przemianami –...

Czy gluten szkodzi każdemu? Celiakia, nietolerancja glutenu i FODMAP

Czy gluten szkodzi każdemu? Celiakia, nietolerancja glutenu i FODMAP

Prawdopodobnie znasz kogoś na diecie bezglutenowej, być może sam ją stosujesz. Panuje przekonanie, że gluten to szkodliwa substancja, której odstawienie poprawia pracę całego organizmu. Badania...

Dieta wątrobowa. Co jeść, kiedy wątroba choruje?

Dieta wątrobowa. Co jeść, kiedy wątroba choruje?

Nie istnieje jednolita dieta wątrobowa. W przypadku niemal każdej choroby wątroby zalecenia żywieniowe nieco się różnią. Co powinien jeść pacjent z marskością wątroby, a co pacjent z chorobą...

Dieta Dukana – zasady, etapy i efekty

Dieta Dukana – zasady, etapy i efekty

Dieta Dukana zdobyła olbrzymią popularność głównie dlatego, że pozwala na szybką utratę masy ciała, a przy okazji nie jest bardzo restrykcyjna. Lekarze jednak alarmują, że dieta białkowa może bardzo...

Dieta wegetariańska a ryzyko niedoborów

Dieta wegetariańska a ryzyko niedoborów

Różnorodne diety są obecnie niezwykle popularne. Jedną z chętniej wybieranych jest dieta wegetariańska, zaliczana do diet eliminacyjnych. Polega ona na zrezygnowaniu z mięsa, jest uważana za...

Zdrowy tryb życia a weganizm

Zdrowy tryb życia a weganizm

Weganizm jest coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania się na całym świecie. Jednak czy rezygnacja z całego szeregu produktów spożywczych rzeczywiście może mieć korzystny wpływ na zdrowie,...

Dieta ketogeniczna dla każdego

Dieta ketogeniczna dla każdego

Dr Arthur Agatston, twórca niskowęglowodanowej diety South Beach, wprowadził do niej ostatnio „keto-przyjazne” modyfikacje, które mogą cofać insulinooporność i cukrzycę oraz znacząco redukować...

Dieta KETO – modna czy pożyteczna?

Dieta KETO – modna czy pożyteczna?

Jej zwolenników uwiodło hasło „Jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz!” Wspaniała perspektywa: nie muszę przejmować się cholesterolem, a w dodatku... chudnę! Co na to naukowcy?

Wege dieta - czy warto przejść na dietę roślinną?

Wege dieta - czy warto przejść na dietę roślinną?

Analitycy przewidują, że w 2050 roku Ziemię będzie zamieszkiwało 10 mld ludzi. Jakie czeka nas życie przy tak gęstym zaludnieniu? Według ekspertów jednym z najbardziej charakterystycznych symptomów...

Olejowo-białkowa dieta dr Budwig

Olejowo-białkowa dieta dr Budwig

Niemiecka uczona zauważyła, że zamiana tłuszczów zawartych w pokarmach zwierzęcych na te z oleju lnianego poprawia dotlenienie organizmu i przywraca prawidłowe funkcjonowanie komórek zaatakowanych...

Dieta długowieczności: co jedzą mieszkańcy niebieskich stref?

Dieta długowieczności: co jedzą mieszkańcy niebieskich stref?

Jeśli chcesz zachować zdrowie, wyglądać młodo i cieszyć się dobrą kondycją, bądź wierny tradycji - tak mogłoby brzmieć motto niektórych mieszkańców naszej planety. To chyba wystarczający powód, by...

Dieta dobra dla mózgu i tarczycy

Dieta dobra dla mózgu i tarczycy

Niedoczynność tarczycy nie tylko powoduje ospałość, lecz także wywiera wpływ na mózg. Marc Ryan, który leczy wielu pacjentów cierpiących na to schorzenie, zdradza nam sekret, jak naprawić jedno i...

Protokół autoimmuologiczny: dieta, która leczy

Protokół autoimmuologiczny: dieta, która leczy

Stosowanie protokołu autoimmunologicznego (AIP - Autoimmune Protocol), stworzonego na podstawie nawiązującej do stylu życia naszych przodków diety paleo, jest wybawieniem dla milionów ludzi na całym...

Dieta śródziemnomorska nie taka zdrowa?

Dieta śródziemnomorska nie taka zdrowa?

Czy każdy z nas może skorzystać z dobroczynnych właściwości diety śródziemnomorskiej?

Seniorki chudną dzięki paleo

Seniorki chudną dzięki paleo

Dieta paleolityczna to najlepsze rozwiązanie dla pań po menopauzie, które chcą schudnąć.

Poczekaj, może to cię zainteresuje

Kreatyna - czym jest i jakie są jej właściwości. Dlaczego warto ją suplementować?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Kreatyna - czym jest i jakie są jej właściwości. Dlaczego warto ją suplementować?

Kreatyna to związek złożony z aminokwasów, w sposób naturalny wytwarzaana przez ludzki organizm oraz magazynowana w tkance mięśniowej pod postacią fosfokreatyny. Ta z kolei pomaga regenerować zasoby...

Borowina lecznicza - zastosowanie i przeciwwskazania

Terapie naturalne

Borowina lecznicza - zastosowanie i przeciwwskazania

Borowina przynosi ulgę w schorzeniach narządu ruchu, wspiera regenerację po urazach i stanach zapalnych oraz ma zastosowanie w ginekologii. Jednocześnie poprawia wygląd skóry – ujędrnia, wygładza,...

Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Nowe metody leczenia

Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna pozostają podstawą, coraz większą popularność zyskują nowe technologie wspierające...