Agent AI
Problemy zdrowotne
ADHD
Alergie
Astma
Autyzm
Bezsenność
Borelioza
Bóle głowy i migreny
Celiakia
Choroba Alzheimera
Choroba Parkinsona
Choroby jelit
Choroby kobiece
Choroby laryngologiczne
Choroby oczu i wady wzroku
Choroby rzadkie
Choroby serca
Choroby skóry
Choroby tarczycy
Choroby układu moczowo-płciowego
Choroby układu oddechowego
Choroby układu krążenia
Choroby układu pokarmowego
Choroby wątroby
Choroby zakaźne i pasożytnicze
Choroby zębów i dziąseł
Chroniczne zmęczenie
Cukrzyca
Depresja
Grypa i przeziębienie
Insulinooporność
Kości, mięśnie, stawy
Krew
Menopauza
Nadciśnienie tętnicze
Nadwaga i otyłość
Niepłodność
Nowotwory
Odporność
Osteoporoza
Pęcherz i nerki
Stwardnienie rozsiane (SM)
Udar mózgu
Uzależnienia
Wysoki cholesterol
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Zaburzenia psychiczne i choroby układu nerwowego
Zaburzenie mikrobioty jelitowej
Choroby od A do Z
Leczenie
Diagnostyka i badania
Leczenie konwencjonalne
Nowe metody leczenia
Prawa pacjenta
Odżywianie
Diety
Jak jeść zdrowo
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Terapie naturalne
Zioła i superfoods
Zagrożenia dla zdrowia
Styl życia
Aktywność fizyczna
Parenting
Psychologia
Redakcja poleca
Seks
Stres
Świat wokół nas
Uroda i pielęgnacja
Wywiady i opinie
Raporty
Szukaj
Nasze magazyny
Newsletter
Kontakt
Agent AI
Problemy zdrowotne
ADHD
Alergie
Astma
Autyzm
Bezsenność
Borelioza
Bóle głowy i migreny
Celiakia
Choroba Alzheimera
Choroba Parkinsona
Choroby jelit
Choroby kobiece
Choroby laryngologiczne
Choroby oczu i wady wzroku
Choroby rzadkie
Choroby serca
Choroby skóry
Choroby tarczycy
Choroby układu moczowo-płciowego
Choroby układu oddechowego
Choroby układu krążenia
Choroby układu pokarmowego
Choroby wątroby
Choroby zakaźne i pasożytnicze
Choroby zębów i dziąseł
Chroniczne zmęczenie
Cukrzyca
Depresja
Grypa i przeziębienie
Insulinooporność
Kości, mięśnie, stawy
Krew
Menopauza
Nadciśnienie tętnicze
Nadwaga i otyłość
Niepłodność
Nowotwory
Odporność
Osteoporoza
Pęcherz i nerki
Stwardnienie rozsiane (SM)
Udar mózgu
Uzależnienia
Wysoki cholesterol
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Zaburzenia psychiczne i choroby układu nerwowego
Zaburzenie mikrobioty jelitowej
Choroby od A do Z
Leczenie
Diagnostyka i badania
Leczenie konwencjonalne
Nowe metody leczenia
Prawa pacjenta
Odżywianie
Diety
Jak jeść zdrowo
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Terapie naturalne
Zioła i superfoods
Zagrożenia dla zdrowia
Styl życia
Aktywność fizyczna
Parenting
Psychologia
Redakcja poleca
Seks
Stres
Świat wokół nas
Uroda i pielęgnacja
Wywiady i opinie
Raporty
BAZA POLSKICH I ŚWIATOWYCH ŹRÓDEŁ
O CZYM LEKARZE
CI NIE POWIEDZĄ
MEDYCYNA · ZDROWIE
Agent AI
Kliknij i pytaj
Jesteś tutaj:
Oczymlekarze.pl
»
Odżywianie
Jak jeść zdrowo
Jesteś tym, co jesz. W tym dziale podpowiadamy, jak komponować posiłki, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, i po jakie produkty warto sięgać częściej, by wzbogacić swoją dietę.
Kości, mięśnie, stawy
Siła kolagenu, czyli jak kompleksowo zadbać o swój organizm
Kolagen to naturalnie występująca w ludzkim ciele substancja nazywana białkiem młodości. Jego działanie sprawia, że...
Redakcja poleca
Wilcaccora. Moc roślin w trosce o zdrowie piersi
Zdrowie piersi to jeden z najważniejszych filarów kobiecego dobrostanu – obszar wymagający uważności, troski i...
Redakcja poleca
Herbaty Big-Active - naturalne źródło dobrej energii dla umysłu i ciała
W codziennym pędzie, między licznymi obowiązkami a poszukiwaniem balansu, każda minuta wytchnienia staje się bezcenna....
Kości, mięśnie, stawy
Kolagen - dlaczego warto go suplementować?
Kolagen jest odpowiedzialny za wiele procesów w naszym ciele, a spektrum jego działania jest naprawdę szerokie - ma...
Redakcja poleca
Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?
Zima to czas, który potrafi mocno dać się skórze we znaki. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, mróz na...
Redakcja poleca
Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo
Kreacja prawie gotowa, buty dobrane, a Twoja cera nie wygląda najlepiej? Sprawdź, co możesz zrobić, aby zadbać o swoją...
Redakcja poleca
Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci
Tuż przed tłustym czwartkiem (12 lutego) Fundacja POCIECHA po raz szósty zachęca do symbolicznej zamiany słodkiego...
Redakcja poleca
Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen
Gładką, jędrną, dobrze nawilżoną skórę o równym kolorycie zawdzięczamy m. in. kolagenowi, który wytwarzany przez nasz...
Redakcja poleca
"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu
Na półkach polskich księgarń próżno szukać książek, które w tak kompleksowy sposób pokazują, jak stres działa na...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?
Dieta wegańska polega na eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Odpowiednio zbilansowana przynosi wiele...
Nowe metody leczenia
Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?
Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania
Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja...
Kości, mięśnie, stawy
Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach
Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu
Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą...
Nowe metody leczenia
8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem
Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery...
Redakcja poleca
To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób
W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół...
Nowe metody leczenia
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...
1
17
Zobacz wszystkie
Miód manuka - składniki aktywne i działanie. W jakich schorzeniach pomaga miód manuka?
Miód manuka to przykład naturalnego produktu, którego skuteczność znajduje potwierdzenie zarówno w tradycyjnym zastosowaniu, jak i w nowoczesnych badaniach naukowych. Ma unikalny skład oraz szerokie...
Nie tylko kawa. Oto napoje, które mogą poprawić koncentrację i dodać energii
Dla wielu osób mała czarna jest codziennym rytuałem i sprawdzonym sposobem na pobudzenie. Warto jednak wiedzieć, że istnieje także wiele innych napojów, które mogą poprawić koncentrację, dodać...
Dzięki mitochondriom mamy energię do działania. Co jeść, aby były sprawne?
Dieta mitochondrialna zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących zdrowych i efektywnych sposobów na poprawę swojego samopoczucia, wsparcie ogólnego stanu zdrowia oraz drastyczne...
Nowa piramida żywieniowa. USA stawiają na tłuszcze nasycone, owoce i warzywa
Któż by się spodziewał? Tłuszcze nasycone nie powodują choroby wieńcowej! Co więcej, znalazły się na czołowym miejscu w nowej piramidzie żywieniowej amerykańskiego rządu, podkreślającej...
Jajka - ile jeść i ile mają kalorii? Ważne fakty o jajkach
Jajka. Można nazwać mega kapsułką witaminową – zawierają wszystkie makroskładniki, białko, tłuszcze (m.in. kwas linolowy i lecytynę), węglowodany, wszystkie składniki mineralne i witaminy z...
Ryby albo suplemetacja omega-3. Dlaczego to tak ważne?
Niewystarczające spożycie ryb skutkuje zbyt niskim poziomem niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają w utrzymaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego. A tłuste ryby, takie jak...
Dieta w chorobach autoimmunologicznych - zasady, których należy się trzymać
Czy dieta protokołu autoimmunologicznego jest odpowiedzią na rozregulowane hormony i przewlekłe objawy? Marcelle Pick, współzałożycielka znanej w świecie Women to Women Clinic, uważa, że może tak...
Wspiera pracę układu pokarmowego i metabolizm. Kukurydza - właściwości zdrowotne i zastosowanie
Od tysięcy lat stanowi podstawę pożywienia wielu kultur i jednocześnie ceniony surowiec leczniczy. Wspiera pracę układu pokarmowego i metabolizm, pomaga regulować poziom cukru i cholesterolu, działa...
Post przerywany a kobieca równowaga harmonalna. Jak pościć bezpiecznie?
Badania pokazały, że post zmniejsza aktywność zapalną i ilość wytwarzanych przez organizm cytokin. Stan zapalny przyczynia się do bardzo wielu schorzeń, a także wpływa na naszą zdolność utraty wagi....
Kiełki - skarbnica składników odżywczych
Małe i niepozorne kiełki to jedne z najbardziej skoncentrowanych źródeł składników odżywczych w codziennej diecie, a przy tym wzmacniają odporność, działają antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie oraz...
Warzywa krzyżowe - czym są i jakie są ich właściwości zdrowotne?
Brokuły, brukselka, kapusta i kalafior to jedne z najbardziej znanych warzyw krzyżowych, ale nie zapominajmy także o rukoli, kapuście pekińskiej, rzepie, kalarepie, jarmużu czy rzodkiewkach –...
Bazylia - właściwości zdrowotne i zastosowanie
Bazylia pospolita znana też jako bazylia słodka lub zwyczajna, ceniona jest zarania dziejów za aromat i walory lecznicze. Jej liście, nasiona i olejek eteryczny zawierają olejki eteryczne (linalol,...
Witamina C - rola i dawkowanie
Witamina C to jedna z najlepiej zbadanych witamin. Uczestniczy w wielu procesach życiowych i jest nam niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Niestety psikus ewolucji sprawił, że nie umiemy jej...
Co jeść, aby mieć więcej energii? 8 naturalnych produktów wzmacniających siły witalne
Gdy zmęczenie daje się we znaki, warto sięgnąć po rośliny i naturalne produkty wzmacniające siły witalne. Zawarte w nich związki aktywne usprawniają metabolizm energetyczny oraz przeciwdziałają...
Soki dla diabetyka - które są najlepsze i dlaczego? Przepisy
Osoby chore na cukrzycę nie muszą pić tylko wody i ziołowych naparów, mogą też cieszyć się smakiem świeżo wyciskanych soków, pod warunkiem, że wie, jak je skomponować. Oto wskazówki i przepisy.
Miód manuka to nie tylko antybiotyk. Oto 4 ważne jego właściwości zdrowotne
Oprócz kuchennych zastosowań ten słodki specjał z Nowej Zelandii sprawdza się też w zapobieganiu różnym problemom zdrowotnym oraz ich leczeniu. Oto ważne właściwości miodu manuka
Dieta podnosząca odporność. Najzdrowsze produkty i ich działanie
Dieta odgrywa kluczową rolę we wspieraniu odporności organizmu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, które wzmacniają układ immunologiczny i wspomagają jego funkcjonowanie. Właściwie...
Dieta dobra dla genów - poprawia zdrowie, wydłuża życie. Co jeść, a czego unikać?
Składniki żywności mogą regulować ekspresję genów, które warunkują zdrowie i chorobę. A to oznacza, że poszczególne produkty i substancje stanowią potężny oręż w walce o naprawę uszkodzonych...
Magnez - rola w organizmie i objawy niedoborów. Który suplementować?
Nasz organizm bardzo długo potrafi kompensować niedobory magnezu, co sprawia, że zdajemy sobie z nich sprawę dopiero, gdy sytuacja jest już poważna. Dzieje się tak, ponieważ objawy im towarzyszące...
Jak walczyć ze słabością do cukru? Oto sposoby
O tym, jak trudno jest oprzeć się słodkim pokusom, wie każdy, kto chociaż raz w życiu próbował wyeliminować je z diety i w ten sposób zadbać o zdrowie oraz zrzucić zbędne kilogramy. Mamy jednak...
Miedź - rola w organizmie, źródła występowania, skutki niedoboru i nadmiaru
Miedź jest metalem szlachetnym i jednym z trzech najliczniej występujących pierwiastków śladowych w organizmie – w ludzkim ciele znajduje się jej od 50 do 120 mg. Reguluje ona aktywność enzymów,...
Dlaczego warto jeść algi morskie? Powodów nie brakuje
Inaczej nazywane glonami morskimi, są prawdziwym skarbem mórz i oceanów. Stanowią bowiem jeden z najbardziej bogatych w składniki pokarmów, mają także działanie prozdrowotne. To właśnie wysokiemu...
Chrzan - zawiera wiele składników leczniczych i ma szerokie zastosowanie
Korzeń chrzanu powszechnie wykorzystuje się jako warzywo przyprawowe, do wyrobu sosów, musztard, ćwikły oraz jako środek bakteriobójczy i grzybobójczy. Znalazł także zastosowanie w leczeniu...
Orzech włoski - zdrowotne właściwości i zastosowanie (nie tylko w kuchni)
Jego łacińska nazwa dosłownie oznacza: „boski owoc Jowisza” i świadczy o tym, jak wysoko był ceniony już w starożytności. Nic więc dziwnego, że orzech włoski od stuleci zajmuje ważne miejsce zarówno...
Jak wspomóc wchłanianie żelaza przez organizm? Oto naturalne sposoby
Żelazo jest wchłaniane w dwunastnicy i jelicie cienkim, a następnie wiązane w błonie śluzowej przewodu pokarmowego z białkiem apoferrytyną. W ten sposób powstaje ferrytyna i to w jej postaci żelazo...
Granat - składniki odżywcze i właściwości. W jaki sposób wspiera serce?
Bogaty w składniki odżywcze owoc granatu chroni serce i śródbłonek. Badania kliniczne wykazują, że zmniejsza on także blaszkę miażdżycową w tętnicach, reguluje poziom trójglicerydów i cholesterolu...
Czarny czosnek chroni nie tylko przed chorobami serca. Poznaj jego dobroczynne właściwości
Liczne badania wskazują, że czarny czosnek chroni przed chorobami serca poprzez m.in. hamowanie powstawania blaszki miażdżycowej, obniżanie ciśnienia krwi, zmniejszanie stężenia cholesterolu i...
Pijesz kawę? Kofeina wpływa na proces starzenia
Poranna mała czarna nie tylko dodaje energii. Naukowcy odkryli, że kofeina wpływa na proces starzenia, ponieważ stymuluje pradawny komórkowy system energetyczny.
Kapusta - właściwości zdrowotne i lecznicze zastosowanie
Kapusta to niezwykle wartościowe warzywo, które od wieków gości na naszych stołach i kryje w sobie ogromny potencjał leczniczy. Jej bogaty skład sprawia, że ma wszechstronne działanie prozdrowotne –...
Masz nadwagę? Ogranicz węglowodany. Nakowcy to potwierdzają
Post przerywany to jedna z metod odchudzania, ale nie jedyna. Inna może być dla niektórych osób prostsza: wystarczy ograniczyć węglowodany.
Ma z nią problem wielu z nas. 10 sposobów na zgagę
Zgaga to uczucie pieczenia i palenia w klatce piersiowej i przełyku, pojawiające się w efekcie cofania kwaśnej treści z żołądka. Może być skutkiem schorzeń układu pokarmowego, stresującego trybu...
Poprzednia
1
2
3
4
5
6
7
...
16
Następna
Zapisz się i odbierz
wybrany magazyn
Gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Zdrowe zakupy
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
Koenzym Q10
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
BAZA POLSKICH
I ŚWIATOWYCH ŹRÓDEŁ
O CZYM LEKARZE
CI NIE POWIEDZĄ
MEDYCYNA · ZDROWIE
Agent AI
Kliknij i pytaj
Agent AI
Kliknij i pytaj
Agent AI
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj lepiej, żyj dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Porady starego doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o stanach zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje życie w moich rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby
Nasze magazyny
