O czym lekarze Ci nie powiedzą | Medycyna holistyczna

Nietolerancja pszenicy i celiakia. Jak żyć bez pszenicy oraz glutenu? Co jeść?

Celiakia niszczycielka kosmków jelitowych może wyrządzić również szkody w innych częściach organizmu. Jak żyć bez pszenicy oraz glutenu i nie...

Ważne na dziś

Przyczynia się do depresji? Pozytywne skutki rezygnacji z glutenu

Czy gluten może być paliwem dla depresji? Psychiatra dr Jessica...

Miód manuka to nie tylko antybiotyk. Oto 4 ważne jego właściwości zdrowotne

Oprócz kuchennych zastosowań ten słodki specjał z Nowej Zelandii...

Leki przeciwdepresyjne nie działają?

Przez lata psychiatrzy stosowali rygorystyczny 4-etapowy program...

Zdrowe zakupy

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

AstaZine® Astaksantyna

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Redakcja poleca

Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo

Redakcja poleca

Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci

Redakcja poleca

Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen

Redakcja poleca

"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu

Redakcja poleca

Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?

Redakcja poleca

Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Redakcja poleca

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Redakcja poleca

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Redakcja poleca

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Redakcja poleca

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Redakcja poleca

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

1 11

Redakcja poleca

Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet

Redakcja poleca

Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc

Problemy zdrowotne

Choroby serca

Jak dbać o serce? Trzy kluczowe składniki zdrowej diety

Serce to jeden z najbardziej zapracowanych organów w naszym ciele. Powinniśmy je zatem otaczać szczególną troską, bo wszelkie...

Zaburzenia psychiczne i choroby układu nerwowego

Leki przeciwdepresyjne nie działają?

Przez lata psychiatrzy stosowali rygorystyczny 4-etapowy program farmakologicznego leczenia depresji. Nowe badania wykazały, że oparto...

Zaburzenia mikrobioty jelitowej

Mikrobiota jelitowa - czym jest, zaburzenia, choroby przewlekłe

Miliardy mikroorganizmów odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu twojego zdrowia. Ta wewnętrzna społeczność, znana jako mikrobiota...

Odporność

Żywność funkcjonalna - czym jest i w jaki sposób wzmacnia odporność. Najlepsze produkty

Układ odpornościowy to bardzo złożony mechanizm, który chroni nas przed różnorodnymi patogenami, takimi jak wirusy, bakterie i grzyby....

Odporność

Jak naturalnie wzmocnić odporność - poznaj sposoby

Nasz organizm codziennie odpiera niezliczone ataki wirusów, bakterii, grzybów i pasożytów, a także unieszkodliwia własne komórki, które...

Zaburzenia mikrobioty jelitowej

Bakterie jelitowe mają wpływ na nasze hormony. Czym jest estroblom i jak o niego dbać?

Estrobolom tworzą bakterie jelitowe, biorące udział w przemianach estrogenów – żeńskich hormonów płciowych. Zaburzenia ich populacji...

Kości, mięśnie, stawy

Zapobieganie osteoporozie - 9 sposobów

Zrzeszotnienie kości to schorzenie polegające na utracie masy kostnej i zmianie struktury kości, powodującej ich zwiększoną kruchość i...

Nowotwory

Rak prostaty - terapie standardowe i komplementarne. Jak montorować stan zdrowia?

Zwykła metoda monitorowania zmian raka prostaty w wielu przypadkach okazuje się zaniedbaniem. Zastosowanie zamiast niej bardziej...

Choroby wątroby

Kamica żółciowa - czym jest i co jeść, aby jej zapobiegać?

Jednym z organów szczególnie obciążonych skutkami nadmiernego obżarstwa jest woreczek żółciowy. Na szczęście są sposoby na to, aby...

Stres

Trening relaksacyjny Jacobsona - skuteczny sposób na stres i ból

Żyjemy w pośpiechu i często ogromnym stresie. Wszelkie techniki relaksacyjne są dziś więc na wagę złota. Jedną ze sprawdzonych i skutecznych metod relaksacji nie tylko wszystkich mięśni, ale także przeciążonego umysłu, jest trening Jacobsona, czyli progresywna relaksacja mięśni. Nie jest trudny, może go wykonać każdy, a - co najważniejsze - naprawdę działa!

Proste ćwiczenia, które pomagają odzyskać spokój

Czy można rozchorować się ze stresu?

Gdzie w ludzkim ciele znajdują się emocje?

Leczenie

Nowe metody leczenia

DMSO – cudowny lek czy demonizowany środek?

DMSO może działać jak kwas lub zasada, w zależności od obecności innych substancji chemicznych. Zasadniczo jest tak wszechstronny i tak dobrze komponuje się z wieloma innymi związkami, że został...

Nowe metody leczenia

Elektryczna stymulacja mięśni – czy pomaga schudnąć?

Terapia prądami, chociaż przeznaczona przede wszystkim dla osób po udarze czy niepełnosprawnych pacjentów, zyskuje zainteresowanie jako sposób na odchudzanie bez wysiłku. Czy faktycznie można...

Nowe metody leczenia

Terapia psychodeliczna i ciepłem? Oto alternatywne metody leczenia depresji

Konwencjonalne leki przeciwdepresyjne nie są tak skuteczne, jak się wydaje. Jednak tradycja i nowsze badania pokazują, że niefarmakologiczne metody leczenia często działają lepiej, i to bez...

Nowe metody leczenia

8 korzyści tlenku azotu dla zdrowia

Tlenek azotu (NO) to cząsteczka naturalnie wytwarzana przez ludzki organizm, która odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia naczyń krwionośnych oraz komunikacji komórkowej. Dla ludzkiego...

Nowe metody leczenia

Suplementacja tlenkiem azotu przełomem w leczeniu wielu poważnych schorzeń?

Tlenek azotu to w medycynie przełomowe odkrycie. Celeste McGovern analizuje, jak suplementacja tego gazu może zrewolucjonizować leczenie wielu schorzeń – od chorób serca i demencji po rany...

Prawa pacjenta

FDA pozwana za regulacje dotyczące homeopatii

Organizacja działająca na rzecz medycyny alternatywnej wniosła pozew sądowy przeciwko amerykańskiej Agencji Żywności i Leków (Food and Drug Administration, FDA) w związku z nowymi przepisami,...

Nowe metody leczenia

Badania za pomocą ultradźwięków szansą dla wielu chorych

Podglądanie trzepoczącego serca, odbudowywanie kości bez skalpela, niszczenie guzów nowotworowych czy wreszcie operowanie mózgu bez otwarcia czaszki – tego wszystkiego można dokonać za pomocą...

Nowe metody leczenia

Odkrywamy moc cytrusowych skórek

Celeste McGovern bada, jak pozyskiwana z cytrusów pektyna neutralizuje „niekontrolowaną” cząsteczkę, która stanowi czynnik pobudzający stan zapalny, leżący u podstaw bardzo wielu współczesnych...

Diagnostyka i badania

Wspólna opieka nad pacjentem kluczem do sukcesu

Co się stanie, jak 3 lekarzy podejmie współpracę i wspólną opiekę nad pacjentem ze złożonym bólem krzyża i długotrwałym paleniem tytoniu?

Narzędzia

Kalkulator NMC

To prosty licznik, który oszacuje jaka masa ciała jest dla Ciebie idealna.

Raporty

Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach

Rosyjski biolog i laureat Nagrody Nobla Ilja Miecznikow zauważył kiedyś, że "śmierć zaczyna się w jelicie" i miał ku temu dobre powody. Nie ulega wątpliwości, że zdolność organizmu do prawidłowego trawienia jest jednym z kluczy do długiego i zdrowego życia. To właśnie układ trawienia - żołądek i jelita - wykonuje większą część pracy niezbędnej do zamiany pożywienia w paliwo i substancje odżywcze dla całego ciała. O jelita należy dbać, ponieważ stanowią fundament naszego zdrowia.

15 artykułów

Raporty

Borelioza – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Jesienią kleszcze nadal są aktywne i atakują! W 2023 roku tylko do połowy lipca odnotowano aż 7,6 tys. przypadków boreliozy, a będzie ich więcej, bo kleszcze nie odpuszczą, dopóki przez dłuższy czas w ciągu dnia temperatura nie będzie wynosiła mniej niż 10 st. C. Borelioza to niebezpieczna choroba odkleszczowa, która nieleczona może powodować szereg powikłań. Jak się przed nią ustrzec? Jak ją rozpoznać i w porę zacząć leczyć? Jak wspomóc organizm w walce z boreliozą i regeneracji po chorobie dzięki naturalnym metodom?

12 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Zadbaj o odporność

Jesień i zima to czas pełen wyzwań dla odporności. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Zadbaj o naturalne wsparcie dla Twojego organizmu. Co szkodzi układowi odpornościowemu? Czy infekcje mogą prowadzić do chorób autoimmunologicznych?

16 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Zachowaj zdrową i piękną skórę

Czy wiesz, że już od 26 roku życia stopniowo tracimy zdolność do produkcji kolagenu? Polecamy składniki diety, które odżywiają skórę. Poznaj sposoby na zdrową i elastyczną skórę. Wzmocnij włosy i paznokcie

11 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Jak prawidłowo spożywać witaminy ADEK? Twój organizm może być dobrze odżywiony pod względem ilościowym, a jednocześnie może być niedożywiony jakościowo, bo dostarczasz nieodpowiednią ilość witamin.

19 artykułów

Partner raportu:

01/05

Styl życia

Aktywność fizyczna

7 tysięcy kroków dziennie o 50% zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci?

Redakcja poleca

15 lat sztuki, która łączy. Jubileuszowy wernisaż Kalendarza Artystycznego Gedeon Richter

W warszawskich Arkadach Kubickiego odbył się uroczysty wernisaż 15. edycji Kalendarza Artystycznego Gedeon Richter Polska, który od początku powstania realizowany był wspólnie z wybitnym...

Redakcja poleca

Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo

Kreacja prawie gotowa, buty dobrane, a Twoja cera nie wygląda najlepiej? Sprawdź, co możesz zrobić, aby zadbać o swoją skórę i sprawić, by lśniła i wyglądała młodo.

Redakcja poleca

Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci

Tuż przed tłustym czwartkiem (12 lutego) Fundacja POCIECHA po raz szósty zachęca do symbolicznej zamiany słodkiego gestu na realną pomoc – zamiast kupować pączka, można przekazać datek na ciepły...

Redakcja poleca

Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen

Gładką, jędrną, dobrze nawilżoną skórę o równym kolorycie zawdzięczamy m. in. kolagenowi, który wytwarzany przez nasz organizm, jest bardzo ważnym białkiem budulcowym. Kolagen spaja elementy...

Psychologia

Naukowcy są zgodni - więcej przyjaciół i znajomych to dłuższe i zdrowsze życie

Związek między nasileniem interakcji społecznych i wydzielaniem oksytocyny (zwanej hormonem miłości) został dobrze udowodniony. Spędzanie czasu w towarzystwie i pozytywne kontakty społeczne mogą...

Parenting

Jak przejść ciążę bez nudności i anemii? Pomogą te naturalne sposoby

Najczęstsze dolegliwości w ciąży to nudności i wymioty, zmęczenie i anemia, które mogą zaatakować w dowolnym momencie dnia. Na szczęście jest sporo naturalnych – a przy tym naukowo potwierdzonych...

Redakcja poleca

"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu

Na półkach polskich księgarń próżno szukać książek, które w tak kompleksowy sposób pokazują, jak stres działa na organizm człowieka. Jak wpływa na gospodarkę hormonalną, odporność, jelita, serce...

Redakcja poleca

Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?

Dieta wegańska polega na eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Odpowiednio zbilansowana przynosi wiele korzyści zdrowotnych, warto jednak pamiętać, że może powodować utratę niektórych...

Aktywność

Zobacz więcej

7 tysięcy kroków dziennie o 50% zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci?

Być może ostatecznie nie trzeba robić 10 tys. kroków dziennie. Zaledwie 7 tys. wystarczy, aby o połowę zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz poprawić pracę serca i zdolności poznawcze. A jeśli nadal chcesz pokonywać 10 tys. kroków, korzyści są znikome – twierdzą australijscy naukowcy z Uniwersytetu w Sydney.

Nie biegasz? To dobrze. Ludzie nie są stworzeni do biegania - oto naukowe potwierdzenie

Dowody pokazują, że bieganie jest zbyt forsowne dla niemal każdego z nas. Eksperci powinni przestać je rekomendować – twierdzi Mark Sisson, były maratończyk i promotor zdrowia inspirowanego stylem życia naszych przodków.

Monitorujesz aktywność ze smartwatchem? Naukowcy sprawdzili, który jest najdokładniejszy

Inteligentne zegarki rozpleniły się jak szarańcza wśród fanatyków sprawności fizycznej. Pretendenci do miana sportowców nieustannie zerkają na swe smartwatche, znane też jako monitory aktywności, sprawdzają ich wskazania i pukają w nie, odczytując liczbę kroków, tempo pracy serca, metabolizm i liczbę spalonych kalorii. Jeśli nie zdejmą ich na noc, to dowiedzą się nawet, jak dobrze spali. Ale czy te dane mówią prawdę?