O czym lekarze Ci nie powiedzą | Medycyna holistyczna

Po 60. roku życia postaraj się, aby w Twojej diecie znalazło się wystarczająco dużo flawanoli, dzięki czemu do późnej starości zachowasz dobrą...

Ważne na dziś

Polacy testują kapsułę wykorzystującą AI do obrazowania zmian w piersiach

W Narodowym Instytucie Onkologii w Krakowie zespół naukowców testuje...

Kamica dróg żółciowych - dolegliwość czy poważna choroba?

Gdy parę tygodni temu rodzice przyjechali do mnie na weekend, mój...

Jakie właściwości lawendy sprawiają, że jest ceniona w aromaterapii, kosmetyce i kuchni?

Od wieków cieszy się uznaniem ze względu na swoje wyjątkowe...

Zdrowe zakupy

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

AstaZine® Astaksantyna

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Redakcja poleca

Skarby z ula, czyli Bee Pearl Power. Pierzga, propolis i mleczko pszczele w jednym

Redakcja poleca

Dlaczego warto farbować włosy henną?

Redakcja poleca

Woda plazmowana - wolna od zanieczyszczeń, pomocna w leczeniu nowotworów

Redakcja poleca

Dlaczego warto sięgać po wolnotłoczone oleje?

Redakcja poleca

Z rozsądną fitoterapią rak to nie wyrok

1 5

Redakcja poleca

Eliksir do kąpieli i pod prysznic z linii Holidays In Bali - holistyczna pielęgnacja

Redakcja poleca

Glutation - moc antyoksydantu w działaniu przeciwstarzeniowym i w zapobieganiu chorobom degeneracyjnym

Problemy zdrowotne

Zaburzenia pamięci i koncentracji

Jak zachować z wiekiem bystrość umysłu?

Po 60. roku życia postaraj się, aby w Twojej diecie znalazło się wystarczająco dużo flawanoli, dzięki czemu do późnej starości...

Nowotwory

Polacy testują kapsułę wykorzystującą AI do obrazowania zmian w piersiach

W Narodowym Instytucie Onkologii w Krakowie zespół naukowców testuje kapsułę, która wykorzystuje sztuczną inteligencję do obrazowania...

Pęcherz i nerki

Kamica dróg żółciowych - dolegliwość czy poważna choroba?

Gdy parę tygodni temu rodzice przyjechali do mnie na weekend, mój tata po grillu źle się poczuł, bolał go brzuch po prawej stronie,...

Choroby oczu i wady wzroku

Wirusowe zapalenie spojówek – objawy, ile trwa i jak je leczyć?

Uciążliwa opryszczka pojawiająca się na wargach, może doprowadzić do zapalenia brzegów powiek, rogówki, spojówek. To ostatnie zaś jest...

Choroby serca

Jak dieta roślinna i unikanie czerwonego mięsa wpływają na zdrowie układu krążenia?

Na kondycję układu krążenia wpływają przede wszystkim ruch i jadłospis, a zastąpienie czerwonego mięsa roślinnymi źródłami białka oraz...

Depresja

Psylocybina, czyli magiczne grzybki leczą depresję

Psylocybina to substancja czynna występująca w ponad 200 rodzajach grzybów, odmieniająca postrzeganie rzeczywistości już po jednej...

Depresja

Nowoczesne metody leczenia depresji. Czy magnetyczna stymulacja mózgu TMS zastąpi leki?

Świat ogarnęła epidemia depresji, a rozmaite leki używane do jej leczenia są nieskuteczne lub wywołują masę skutków ubocznych. Cate...

Alergie

Jak ocieplenie klimatu wpływa na sezon pylenia i jakie mogą być tego skutki dla osób uczulonych na pyłki?

Naukowcy alarmują, że „sezon alergiczny” z każdym rokiem się wydłuża. Na szczęście zwalczanie kataru siennego od środka może złagodzić...

Bóle głowy i migreny

Głowa boli także z przedawkowania leków przeciwbólowych. Jest szansa dla cierpiących na migreny

Przewlekłe stosowanie leków przeciwbólowych na własną rękę może doprowadzić do uzależnienia i wystąpienia tzw. bólów głowy z odbicia....

Stres

Trening relaksacyjny Jacobsona - skuteczny sposób na stres i ból

Żyjemy w pośpiechu i często ogromnym stresie. Wszelkie techniki relaksacyjne są dziś więc na wagę złota. Jedną ze sprawdzonych i skutecznych metod relaksacji nie tylko wszystkich mięśni, ale także przeciążonego umysłu, jest trening Jacobsona, czyli progresywna relaksacja mięśni. Nie jest trudny, może go wykonać każdy, a - co najważniejsze - naprawdę działa!

Nowy wymiar "work-life balance"

Jak dobrze zacząć dzień? Jest na to wzór matematyczny

Czy można rozchorować się ze stresu?

Proste ćwiczenia, które pomagają odzyskać spokój

Raport

Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach

15 artykułów

Leczenie

Nowe metody leczenia

Perspektywy stosowania kannabinoidów w zaburzeniach psychicznych

Rośnie zainteresowanie stosowaniem konopi indyjskich w neuropsychiatrii. Dowody na jej skuteczność są jednak nieliczne, niskiej jakości lub pochodzą z badań przedklinicznych. Niemniej jednak,...

Diagnostyka i badania

Podwzgórze - obszar mózgu będący kluczem do długiego życia

Naukowcy zidentyfikowali podwzgórze – centrum sterowania, utrzymujące wszystko w równowadze – jako tę część mózgu, która może pomóc nam żyć dłużej, a eksperymenty na myszach pokazały, co może się...

Nowe metody leczenia

Czy warto przyjmować nootropy - substancje poprawiające sprawność mózgu?

Nootropy mają poprawiać pamięć i utrzymywać koncentrację. Ale czy naprawdę działają, czy to tylko pobożne życzenia?

Nowe metody leczenia

Enzymy w medycynie - potencjał terapeutyczny w walce z nowotworami

Medycyna zaczęła badać i wykorzystywać enzymy nie tylko w terapii niedoborów metabolicznych, ale także w leczeniu nowotworów oraz chorób układu krążenia.

Diagnostyka i badania

Czy sztuczna inteligencja pomoże skuteczniej wykrywać raka?

Wielu z nas się jej obawia. Sztuczna inteligencja (AI) wzbudza bardzo skrajne emocje - jedni pokładają w niej ogromne nadzieje, inni twierdzą, że niebawem w wielu dziedzinach człowiek w związku z...

Diagnostyka i badania

Nowe technologie w walce z nowotworami - innowacyjne narzędzie polskich naukowców

Polscy naukowcy stworzyli miniaturową platformę do testowania leków. To może być przełom w terapii nowotworów!

Diagnostyka i badania

Rak jelita grubego – czy już wkrótce wykryje go test z krwi?

Rak jelita grubego jest trzecim najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym na świecie. W Polsce rocznie zapada na niego w około 18 tys. osób. Tylko wczesne wykrycie tej choroby daje szanse na...

Diagnostyka i badania

MCHC poniżej normy - co to oznacza i co robić?

Wyniki morfologii krwi często budzą nasz niepokój. Zawsze trzeba poprosić o ich interpretację lekarza. Tym razem przyglądamy się poziomowi MCHC. Kiedy badać poziom MCHC? Jakie są normy i co...

Diagnostyka i badania

Nabłonki płaskie w moczu - co to oznacza?

Komórki nabłonka płaskiego naturalnie występują w moczu – są wraz z nim wydalane z pęcherza. Zdarza się jednak, że ich liczba zdecydowanie przekracza normę. Może to świadczyć o problemach...

Narzędzia

Kalkulator NMC

To prosty licznik, który oszacuje jaka masa ciała jest dla Ciebie idealna.

Raporty

Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach

Rosyjski biolog i laureat Nagrody Nobla Ilja Miecznikow zauważył kiedyś, że "śmierć zaczyna się w jelicie" i miał ku temu dobre powody. Nie ulega wątpliwości, że zdolność organizmu do prawidłowego trawienia jest jednym z kluczy do długiego i zdrowego życia. To właśnie układ trawienia - żołądek i jelita - wykonuje większą część pracy niezbędnej do zamiany pożywienia w paliwo i substancje odżywcze dla całego ciała. O jelita należy dbać, ponieważ stanowią fundament naszego zdrowia.

15 artykułów

Raporty

Borelioza – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Jesienią kleszcze nadal są aktywne i atakują! W 2023 roku tylko do połowy lipca odnotowano aż 7,6 tys. przypadków boreliozy, a będzie ich więcej, bo kleszcze nie odpuszczą, dopóki przez dłuższy czas w ciągu dnia temperatura nie będzie wynosiła mniej niż 10 st. C. Borelioza to niebezpieczna choroba odkleszczowa, która nieleczona może powodować szereg powikłań. Jak się przed nią ustrzec? Jak ją rozpoznać i w porę zacząć leczyć? Jak wspomóc organizm w walce z boreliozą i regeneracji po chorobie dzięki naturalnym metodom?

12 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Zadbaj o odporność

Jesień i zima to czas pełen wyzwań dla odporności. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Zadbaj o naturalne wsparcie dla Twojego organizmu. Co szkodzi układowi odpornościowemu? Czy infekcje mogą prowadzić do chorób autoimmunologicznych?

16 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Zachowaj zdrową i piękną skórę

Czy wiesz, że już od 26 roku życia stopniowo tracimy zdolność do produkcji kolagenu? Polecamy składniki diety, które odżywiają skórę. Poznaj sposoby na zdrową i elastyczną skórę. Wzmocnij włosy i paznokcie

19 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Jak prawidłowo spożywać witaminy ADEK? Twój organizm może być dobrze odżywiony pod względem ilościowym, a jednocześnie może być niedożywiony jakościowo, bo dostarczasz nieodpowiednią ilość witamin.

19 artykułów

Partner raportu:

01/05

Styl życia

Uroda i pielęgnacja

Jak skutecznie wyleczyć grzybicę stóp i zapobiec jej nawrotom?

Borykam się z przykrym problemem, mam grzybicę stóp. Lekarz, pod którego okiem się leczę, a trwa to już kilka miesięcy, twierdzi, że prawdopodobnie zaraziłam się nią na basenie, z którego...

Uroda i pielęgnacja

Jakie są alternatywy dla tradycyjnego golenia i depilacji woskiem, które pozwalają na komfortowe usuwanie owłosienia bez podrażnień?

Istnieje wiele metod usuwania włosów, najpopularniejsza to golenie ich za pomocą maszynki. Jednak po takim zabiegu często powstają podrażnienia, a nowe włoski często wrastają w skórę, tworząc...

Uroda i pielęgnacja

Czym farbowac włosy zamiast farby? Są na to naturalne sposoby

Bezpieczne farby do włosów, oparte na ziołowych ekstraktach, mają bardzo długą historię. Tym bardziej dziwi fakt, że tak mało kobiet o nich słyszało. Pora, by zyskały należny im rozgłos.

Wywiady i opinie

Obalanie mitów i błędnych założeń medycyny alternatywnej

Dorastając w latach 70. ubiegłego wieku byłem świadkiem eksplozji popularności akupunktury, ziołolecznictwa i innych alternatywnych terapii. Ponieważ jestem chłopakiem z Kalifornii i pochodzę z...

Redakcja poleca

Skarby z ula, czyli Bee Pearl Power. Pierzga, propolis i mleczko pszczele w jednym

Fani naturoterapii oraz miłośnicy produktów pszczelich od dawna zadają sobie pytanie, co jest lepsze: pyłek, pierzga, propolis, czy może mleczko pszczele? Na tak postawione pytanie nie ma...

Wywiady i opinie

Żyję bez ograniczeń - rozmowa z Magdą Glewicz

Są dobrze wykształceni, modnie ubrani, pracują w wielkich korporacjach, mają rodziny, przyjaciół, dzieci, swoje pasje i zamiłowania. Żyją pełnią życia, czerpią z niego garściami. Niczego nie...

Parenting

Mutacja tego genu powoduje liczne problemy zdrowotne. Objawami są nie tylko migreny

Jest taki gen, zlokalizowany na jednym z ramion chromosomu pierwszej z 23 par chromosomów, którego rola w naszym organizmie jest wręcz nie do przecenienia – to gen MTHFR. Choć nie zdajemy sobie...

Redakcja poleca

Dlaczego warto farbować włosy henną?

Henna do włosów to dobra alternatywa powszechnie stosowanych farb do włosów. Jest od nich bezpieczniejsza, mniej agresywna dla włosów, ale też trwała i naturalna (sprawdzajmy certyfikaty!)....

Uroda i pielęgnacja

Naturalne sposoby na gęste i lśniące włosy

Zioła, algi i oleje pobudzą mieszki włosowe do działania, zapobiegną przedwczesnemu wypadaniu włosów, odżywią je i dodadzą im objętości oraz blasku.

Aktywność

Zobacz więcej

Jesteś kobietą? Ćwicz w zgodzie ze swoim cyklem

Nikogo już nie trzeba przekonywać, że regularna aktywność fizyczna to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale czy zawsze działa na organizm tak samo? Debra Atkinson wyjaśnia, dlaczego, będąc kobietą, warto ćwiczyć zgodnie z cyklem miesiączkowym i jak to robić, by osiągać jak najlepsze rezultaty.

Jak wysiłek fizyczny przyspiesza metabolizm?

Debra Atkinson obala przesąd, według którego metabolizm naturalnie spowalnia wraz z wiekiem. Specjalistka zwraca uwagę na czynnik będący jednocześnie przyczyną i rozwiązaniem problemu, czyli masę mięśniową.

Ile kroków dziennie dla zdrowia? Mniej, niż przypuszczasz

Przyzwyczailiśmy się do liczby 10 000 kroków dziennie – do tej pory słyszeliśmy, że tyle trzeba wykonać, by cieszyć się zdrowiem. Teraz naukowcy wzięli tę sprawę pod lupę i mają naprawdę dobre wieści dla nieco leniwych.