O czym lekarze Ci nie powiedzą | Medycyna holistyczna

Alternatywne źródła białka. Produkty, które najlepiej je zastąpią

Coraz więcej osób wybiera alternatywne źródła białka – nie tylko z powodów etycznych, ale także dla zdrowia i lepszego samopoczucia. Czy bezmięsna...

Ważne na dziś

Jak powstają obrzęki i jak pozbyć się nadmiaru wody?

Obrzęk jest świadectwem zaburzonego transportu wody w organizmie. Aż...

Nostrzyk żółty - właściwości i zastosowanie

Niezbyt rzucająca się w oczy roślina łąkowa, zwana też melilotem...

Depresja, ADHD, problemy w relacjach? Płód reaguje na emocje matki

Dziewięć miesięcy ciąży kształtuje nie tylko przyszły iloraz...

Zdrowe zakupy

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

AstaZine® Astaksantyna

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Redakcja poleca

Festiwal Wibracje 2026 - zdrowie, ekologia, rozwój. Początek 22 lipca

Kości, mięśnie, stawy

Siła kolagenu, czyli jak kompleksowo zadbać o swój organizm

Redakcja poleca

Wilcaccora. Moc roślin w trosce o zdrowie piersi

Redakcja poleca

Herbaty Big-Active - naturalne źródło dobrej energii dla umysłu i ciała

Kości, mięśnie, stawy

Kolagen - dlaczego warto go suplementować?

Redakcja poleca

Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?

Redakcja poleca

Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo

Redakcja poleca

Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci

Redakcja poleca

Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen

Redakcja poleca

"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?

Nowe metody leczenia

Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Kości, mięśnie, stawy

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Nowe metody leczenia

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

1 16

Redakcja poleca

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

Nowe metody leczenia

Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet

Problemy zdrowotne

Choroby układu krążenia

Jak powstają obrzęki i jak pozbyć się nadmiaru wody?

Obrzęk jest świadectwem zaburzonego transportu wody w organizmie. Aż 2/3 wody w ciele człowieka zamknięte jest wewnątrz komórek, 1/3...

Choroby serca

Czym jest homocysteina i dlaczego jej wysoki poziom jest niebiezpieczny dla zdrowia?

Wysoki poziom homocysteiny we krwi przyczynia się do rozwoju chorób naczyniowo-mózgowych i utraty słuchu oraz przyspiesza starzenie się...

Nowotwory

Problemy z wątrobą, białko w diecie i zagrożenie rakiem? Nowe badania widzą związek

U osób z upośledzoną pracą wątroby toksyczny amoniak – produkt uboczny trawienia białek – staje się paliwem napędzającym rozwój raka....

Nowotwory

Holistyczne leczenie raka. Dlaczego wysokie dawki witaminy C mogą pomóc?

Dr Leigh Erin Connealy, która prowadzi Centrum Leczenia Raka – jedną z największych i najnowocześniejszych klinik medycyny...

Choroby jelit

Nieswoiste zapalenia jelit - co je powoduje i jak je leczyć?

Chorobę Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego zazwyczaj klasyfikuje się jako dwa odrębne zaburzenia. Istnieją...

Choroby jelit

Nieszczelne jelita - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Czynników powodujących rozszczelnienie bariery jelitowej może być wiele. Na szczęście dysponujemy różnorodnymi metodami na przywrócenie...

Choroby oczu i wady wzroku

Nowe badania. Karnozyna przyjmowana doustnie chroni przed zaćmą

Najnowsze badania dowodzą, że doustne przyjmowanie karnozyny pomaga zachować prawidłową strukturę białek w soczewce oka i chroni nas...

Choroby serca

Nutraceutyki i ekstrakty roślinne w profilaktyce sercowo-naczyniowej

Dwie grupy pacjentów nie cieszą się z nadejścia wiosny: alergicy i "sercowcy". O ile w przypadku tych pierwszych niechęć do...

Kości, mięśnie, stawy

Siła kolagenu, czyli jak kompleksowo zadbać o swój organizm

Kolagen to naturalnie występująca w ludzkim ciele substancja nazywana białkiem młodości. Jego działanie sprawia, że nasze kości i...

Stres

Czy można rozchorować się ze stresu?

Przewlekły stres jest czynnikiem ryzyka rozwoju nawet 90% różnorodnych chorób. Pisze o tym obszernie w swojej książce pt. „Stres, metabolizm, kortyzol” dr n. med. Ludwig M. Jacob.

Proste ćwiczenia, które pomagają odzyskać spokój

Déjà vu - tajemniczy klucz do naszej pamięci

Leczenie

Nowe metody leczenia

Koniec z przepukliną - nowe metody leczenia opracowane przez polskich naukowców

Polacy rewolucjonizują leczenie tej przypadłości! Dwa oddzielne zespoły opracowały dwie nowe rozwiązania terapeutyczne. Dzięki temu dziś usuwa się ją podczas zabiegów, które są szybkie,...

Nowe metody leczenia

Fototerapia - czym jest i jak działa. Nie tylko czerwone światło ma właściwości lecznicze

Leczenie światłem to nie tylko użycie promieni lasera czy naświetlanie UV. Również światło widzialne o różnych barwach działa terapeutycznie na wiele sposobów, a korzystać z niego można nawet w...

Nowe metody leczenia

DMSO – cudowny lek czy demonizowany środek?

DMSO może działać jak kwas lub zasada, w zależności od obecności innych substancji chemicznych. Zasadniczo jest tak wszechstronny i tak dobrze komponuje się z wieloma innymi związkami, że został...

Nowe metody leczenia

Elektryczna stymulacja mięśni – czy pomaga schudnąć?

Terapia prądami, chociaż przeznaczona przede wszystkim dla osób po udarze czy niepełnosprawnych pacjentów, zyskuje zainteresowanie jako sposób na odchudzanie bez wysiłku. Czy faktycznie można...

Nowe metody leczenia

Terapia psychodeliczna i ciepłem? Oto alternatywne metody leczenia depresji

Konwencjonalne leki przeciwdepresyjne nie są tak skuteczne, jak się wydaje. Jednak tradycja i nowsze badania pokazują, że niefarmakologiczne metody leczenia często działają lepiej, i to bez...

Nowe metody leczenia

8 korzyści tlenku azotu dla zdrowia

Tlenek azotu (NO) to cząsteczka naturalnie wytwarzana przez ludzki organizm, która odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia naczyń krwionośnych oraz komunikacji komórkowej. Dla ludzkiego...

Nowe metody leczenia

Suplementacja tlenkiem azotu przełomem w leczeniu wielu poważnych schorzeń?

Tlenek azotu to w medycynie przełomowe odkrycie. Celeste McGovern analizuje, jak suplementacja tego gazu może zrewolucjonizować leczenie wielu schorzeń – od chorób serca i demencji po rany...

Nowe metody leczenia

Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna pozostają podstawą, coraz większą popularność zyskują nowe technologie...

Nowe metody leczenia

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery komórkowe i barierę krew-mózg, staje się coraz bardziej popularną terapią...

Narzędzia

Kalkulator NMC

To prosty licznik, który oszacuje jaka masa ciała jest dla Ciebie idealna.

Raporty

Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach

Rosyjski biolog i laureat Nagrody Nobla Ilja Miecznikow zauważył kiedyś, że "śmierć zaczyna się w jelicie" i miał ku temu dobre powody. Nie ulega wątpliwości, że zdolność organizmu do prawidłowego trawienia jest jednym z kluczy do długiego i zdrowego życia. To właśnie układ trawienia - żołądek i jelita - wykonuje większą część pracy niezbędnej do zamiany pożywienia w paliwo i substancje odżywcze dla całego ciała. O jelita należy dbać, ponieważ stanowią fundament naszego zdrowia.

15 artykułów

Raporty

Borelioza – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Jesienią kleszcze nadal są aktywne i atakują! W 2023 roku tylko do połowy lipca odnotowano aż 7,6 tys. przypadków boreliozy, a będzie ich więcej, bo kleszcze nie odpuszczą, dopóki przez dłuższy czas w ciągu dnia temperatura nie będzie wynosiła mniej niż 10 st. C. Borelioza to niebezpieczna choroba odkleszczowa, która nieleczona może powodować szereg powikłań. Jak się przed nią ustrzec? Jak ją rozpoznać i w porę zacząć leczyć? Jak wspomóc organizm w walce z boreliozą i regeneracji po chorobie dzięki naturalnym metodom?

12 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Zadbaj o odporność

Jesień i zima to czas pełen wyzwań dla odporności. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Zadbaj o naturalne wsparcie dla Twojego organizmu. Co szkodzi układowi odpornościowemu? Czy infekcje mogą prowadzić do chorób autoimmunologicznych?

16 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Zachowaj zdrową i piękną skórę

Czy wiesz, że już od 26 roku życia stopniowo tracimy zdolność do produkcji kolagenu? Polecamy składniki diety, które odżywiają skórę. Poznaj sposoby na zdrową i elastyczną skórę. Wzmocnij włosy i paznokcie

11 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Jak prawidłowo spożywać witaminy ADEK? Twój organizm może być dobrze odżywiony pod względem ilościowym, a jednocześnie może być niedożywiony jakościowo, bo dostarczasz nieodpowiednią ilość witamin.

19 artykułów

Partner raportu:

01/05

Styl życia

Redakcja poleca

Tylko 5% Polaków ma świadomość, że relacje wpływają na długie życie. Nowy raport Gedeon Richter

Nie chcemy żyć bez kontaktu z innymi, ale za to długo – tak deklaruje 85% z nas. Ponad połowa odrzuca także wizję nieśmiertelności, jeśli wiązałaby się ona z cierpieniem, zależnością i utratą...

Parenting

Depresja, ADHD, problemy w relacjach? Płód reaguje na emocje matki

Dziewięć miesięcy ciąży kształtuje nie tylko przyszły iloraz inteligencji, ale też podatność na cukrzycę i choroby układu krążenia, a także ryzyko wystąpienia w dorosłym życiu takich zaburzeń jak...

Parenting

8 spospobów na kolkę niemowlęcą

Kolka niemowlęca dotyka średnio 1 na 5 dzieci, pojawiając się zazwyczaj ok. 3 tygodnia życia, a ustępując ok. 4-6 miesiąca. Objawia się drażliwością dziecka i napadami niedającego się ukoić...

Parenting

Co jeść i czego unikać, planując ciążę?

Ciąża to szczególny stan fizjologiczny, w którego czasie zapotrzebowanie kobiety na składniki odżywcze diametralnie się zmienia. Odpowiednia dieta w ciąży to bowiem nie tylko gwarancja zdrowia...

Uroda i pielęgnacja

Liczy się nie tylko nawadnianie. Składniki odżywcze, których potrzebuje skóra

Aby zadbać o skórę, większość z nas sięga po kosmetyk z filtrem przeciwsłonecznym, lotiony i kremy, które mają ją chronić, wygładzać i nawilżać. Te produkty mogą pomagać, ale źródłem pięknej i...

Redakcja poleca

Festiwal Wibracje 2026 - zdrowie, ekologia, rozwój. Początek 22 lipca

Wibracje wibrują nadal. Pierwszy i największy rozwojowy festiwal w Polsce, promujący świadome podejście do zdrowia, relacji, planety i siebie samych, w tym roku obchodzi dziesiąte urodziny. Z tej...

Uroda i pielęgnacja

Jak dbać o paznokcie, aby nie pękały? Co jeść, aby były mocne i zdrowe?

Mocne, gładkie i lśniące paznokcie to sygnał, że organizm funkcjonuje prawidłowo. Gdy jest inaczej, może to świadczyć o niedoborach witamin, minerałów lub niewłaściwej pielęgnacji. Na szczęście...

Redakcja poleca

Wilcaccora. Moc roślin w trosce o zdrowie piersi

Zdrowie piersi to jeden z najważniejszych filarów kobiecego dobrostanu – obszar wymagający uważności, troski i świadomego wsparcia. Coraz więcej kobiet sięga dziś po naturalne metody, które nie...

Redakcja poleca

Herbaty Big-Active - naturalne źródło dobrej energii dla umysłu i ciała

W codziennym pędzie, między licznymi obowiązkami a poszukiwaniem balansu, każda minuta wytchnienia staje się bezcenna. Herbata zielona od lat zajmuje szczególne miejsce w kulturze dbania o...

Aktywność

Zobacz więcej

7 tysięcy kroków dziennie o 50% zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci?

Być może ostatecznie nie trzeba robić 10 tys. kroków dziennie. Zaledwie 7 tys. wystarczy, aby o połowę zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz poprawić pracę serca i zdolności poznawcze. A jeśli nadal chcesz pokonywać 10 tys. kroków, korzyści są znikome – twierdzą australijscy naukowcy z Uniwersytetu w Sydney.

Nie biegasz? To dobrze. Ludzie nie są stworzeni do biegania - oto naukowe potwierdzenie

Dowody pokazują, że bieganie jest zbyt forsowne dla niemal każdego z nas. Eksperci powinni przestać je rekomendować – twierdzi Mark Sisson, były maratończyk i promotor zdrowia inspirowanego stylem życia naszych przodków.

Monitorujesz aktywność ze smartwatchem? Naukowcy sprawdzili, który jest najdokładniejszy

Inteligentne zegarki rozpleniły się jak szarańcza wśród fanatyków sprawności fizycznej. Pretendenci do miana sportowców nieustannie zerkają na swe smartwatche, znane też jako monitory aktywności, sprawdzają ich wskazania i pukają w nie, odczytując liczbę kroków, tempo pracy serca, metabolizm i liczbę spalonych kalorii. Jeśli nie zdejmą ich na noc, to dowiedzą się nawet, jak dobrze spali. Ale czy te dane mówią prawdę?