Problemy zdrowotne
ADHD
Alergie
Astma
Autyzm
Bezsenność
Borelioza
Bóle głowy i migreny
Celiakia
Choroba Alzheimera
Choroba Parkinsona
Choroby jelit
Choroby kobiece
Choroby laryngologiczne
Choroby oczu i wady wzroku
Choroby rzadkie
Choroby serca
Choroby skóry
Choroby tarczycy
Choroby układu moczowo-płciowego
Choroby układu oddechowego
Choroby układu krążenia
Choroby układu pokarmowego
Choroby wątroby
Choroby zakaźne i pasożytnicze
Choroby zębów i dziąseł
Chroniczne zmęczenie
Cukrzyca
Depresja
Grypa i przeziębienie
Insulinooporność
Kości, mięśnie, stawy
Krew
Menopauza
Nadciśnienie tętnicze
Nadwaga i otyłość
Niepłodność
Nowotwory
Odporność
Osteoporoza
Pęcherz i nerki
Stwardnienie rozsiane (SM)
Udar mózgu
Uzależnienia
Wysoki cholesterol
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Zaburzenia psychiczne i choroby układu nerwowego
Zaburzenie mikrobioty jelitowej
Choroby od A do Z
Leczenie
Diagnostyka i badania
Leczenie konwencjonalne
Nowe metody leczenia
Prawa pacjenta
Odżywianie
Diety
Jak jeść zdrowo
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Terapie naturalne
Zioła i superfoods
Zagrożenia dla zdrowia
Styl życia
Aktywność fizyczna
Parenting
Psychologia
Redakcja poleca
Seks
Stres
Świat wokół nas
Uroda i pielęgnacja
Wywiady i opinie
Raporty
Szukaj
Nasze magazyny
Newsletter
Kontakt
Problemy zdrowotne
ADHD
Alergie
Astma
Autyzm
Bezsenność
Borelioza
Bóle głowy i migreny
Celiakia
Choroba Alzheimera
Choroba Parkinsona
Choroby jelit
Choroby kobiece
Choroby laryngologiczne
Choroby oczu i wady wzroku
Choroby rzadkie
Choroby serca
Choroby skóry
Choroby tarczycy
Choroby układu moczowo-płciowego
Choroby układu oddechowego
Choroby układu krążenia
Choroby układu pokarmowego
Choroby wątroby
Choroby zakaźne i pasożytnicze
Choroby zębów i dziąseł
Chroniczne zmęczenie
Cukrzyca
Depresja
Grypa i przeziębienie
Insulinooporność
Kości, mięśnie, stawy
Krew
Menopauza
Nadciśnienie tętnicze
Nadwaga i otyłość
Niepłodność
Nowotwory
Odporność
Osteoporoza
Pęcherz i nerki
Stwardnienie rozsiane (SM)
Udar mózgu
Uzależnienia
Wysoki cholesterol
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Zaburzenia psychiczne i choroby układu nerwowego
Zaburzenie mikrobioty jelitowej
Choroby od A do Z
Leczenie
Diagnostyka i badania
Leczenie konwencjonalne
Nowe metody leczenia
Prawa pacjenta
Odżywianie
Diety
Jak jeść zdrowo
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Terapie naturalne
Zioła i superfoods
Zagrożenia dla zdrowia
Styl życia
Aktywność fizyczna
Parenting
Psychologia
Redakcja poleca
Seks
Stres
Świat wokół nas
Uroda i pielęgnacja
Wywiady i opinie
Raporty
Jesteś tutaj:
Oczymlekarze.pl
Odżywianie
Redakcja poleca
Rak prostaty. Jak osoby z dodatnim PSA mogą wspomagać zdrowie naturalnymi sposobami?
"Więcej mężczyzn umiera z rakiem prostaty niż z jego powodu" – stara prawda, która w XXI w jest nadal aktualna.
Redakcja poleca
Jak wpływa na nas niedobór kolagenu i dlaczego warto go suplementować?
Kolagen to białko budulcowe, które pełni funkcje strukturalne we wszystkich komórkach i tkankach organizmu. Stanowi...
Redakcja poleca
Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się
O wizytach na plantacjach kakao ukrytych w górach i lasach deszczowych Ameryki Południowej, fermentacji ziaren i...
Redakcja poleca
Osłabiający niedobór witaminy B12 - nowe fakty
Czujesz, że twoja energia gdzieś ucieka i twoje samopoczucie nie jest najlepsze? Zdarzają ci się czasem stany apatii,...
Redakcja poleca
Skarby z ula, czyli Bee Pearl Power. Pierzga, propolis i mleczko pszczele w jednym
Fani naturoterapii oraz miłośnicy produktów pszczelich od dawna zadają sobie pytanie, co jest lepsze: pyłek, pierzga,...
1
5
Zobacz wszystkie
Jak jeść zdrowo
Niedobór tego pierwiastka powoduje senność i zmęczenie
Przemęczenie i brak sił? Niekoniecznie stres jest przyczyną takich objawów, choć najczęściej z nim je wiążemy.
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Jak PQQ może zmienić zdrowie? Oto 10 powodów, dla których warto włączyć go do diety
Oto 10 powodów, dla których warto włączyć suplementy pirolochinolinochinonu do codziennej diety
Odżywianie
Zdrowa żywność. Dlaczego produkty "eko" są droższe i co je różni od konwencjonalnych?
W trosce o nasze zdrowie i środowisko naturalne, coraz częściej podczas zakupów spożywczych sięgamy po produkty ekologiczne. Jak jednak odróżnić je od podszywających się pod te najlepsze dla naszego...
Odżywianie
Dla dobra jelit jedz więcej błonnika
Włókno pokarmowe, które otrzymujemy z warzyw i produktów pełnoziarnistych, jest punktem wyjścia dla zdrowego mikrobiomu jelitowego, czyli populacji bakterii kontrolujących nasze zdrowie.
Odżywianie
Ocet jabłkowy pomaga zmniejszyć otyłość brzuszną
Chcesz stracić trochę tłuszczu z brzucha? Codziennie popijaj odrobinę octu jabłkowego. Jak potwierdzili niedawno naukowcy, ten tradycyjny środek naprawdę działa: pomaga pozbyć się nadmiarowych...
Jak jeść zdrowo
Objawy i skutki odwodnienia. Ile dziennie wody należy pić, aby być zdrowym i czuć się dobrze?
Nasz organizm składa się z wody w ok. 60-70%. Zachowanie zdrowia oznacza pozostanie nawodnionym, dlatego należy dostarczać jej w odpowiednich ilościach. Od tego zależy chociażby trawienie, bo bez...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Eliksir młodości, czyli witamina E. 10 korzyści z jej przyjmowania
Została nawet nazwana eliksirem młodości, ponieważ zapobiega związanym z wolnymi rodnikami procesom starzenia. Ma jednak znacznie więcej zalet. Oto 10 powodów, dla których powinniśmy dbać o jej...
Jak jeść zdrowo
Tych 5 produktów zawiera najwięcej prebiotyków niezbędnych dla zdrowia naszych jelit
Dla nikogo nie jest już tajemnicą, że zdrowie jelit ma wielki wpływ na nasze ogólne samopoczucie. Ich zła kondycja może prowadzić do insulinooporności – która z kolei wiedzie do cukrzycy typu 2 i...
Jak jeść zdrowo
Jedz goździki - mają silne działanie przeciwbakteryjne
Goździk jest w rzeczywistości suszonym pączkiem kwiatowym goździkowca, tropikalnej rośliny wiecznie zielonej, która kiedyś rosła dziko w Chinach i na "korzennych" wyspach Molukach, a obecnie...
Jak jeść zdrowo
Wpływ odżywiania na starzenie się - jaka dieta jest najlepsza?
Głównym celem tego przeglądu była ocena, w jaki sposób odżywianie może wpływać na starzenie się organizmu. Badania wykazały, że dieta niskowęglowodanowa lub inne diety, bogate w warzywa, owoce,...
Jak jeść zdrowo
O ziołach w zdrowym starzeniu się - rozmowa z Davidem Winstonem
W styczniu 2024 roku David Winston wygłosił obszerny wykład w ramach przedsięwzięcia pod tytułem „The Live Long & Thrive Summit”. Wykład miał formę wywiadu i został przeprowadzony przez...
Jak jeść zdrowo
Trzy filiżanki herbaty dziennie pomogą zachować młodość
Osoby regularnie pijące herbatę starzeją się wolniej niż te, które jej nie piją, przynajmniej w kategoriach standardowych markerów biologicznych, takich jak poziom ciśnienia krwi, cholesterolu oraz...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Niacyna - 8 powodów, by sięgnąć po jedną z najważniejszych witamin z grupy B
Kwas 3-pirydylokarboksylowy (nikotynowy) oraz 3-pirydylokarboksamid (amid kwasu nikotynowego), znane bardziej jako niacyna i niacynamid, to proste pochodne pirydyny, które znamy pod nazwą witamina...
Jak jeść zdrowo
30 składników odżywczych opóźnia starzenie i wydłuża życie. Jaka to mieszanka?
W dążeniu do powstrzymania starzenia się, międzynarodowy zespół naukowców opracował „koktajl”, składający się z 30 składników odżywczych, który hamuje pięć mechanizmów, związanych ze starzeniem się...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
5 powodów, dla których warto przyjmować krzem
Jest drugim najpowszechniej występującym pierwiastkiem na Ziemi (ustępuje miejsca jedynie tlenowi) i trzecim pod względem liczebności pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka. Louis Pasteur już...
Jak jeść zdrowo
Żywność funkcjonalna, czyli 6 superproduktów, które warto mieć w kuchni
Włącz w organizmie geny długowieczności za pomocą żywności funkcjonalnej o potężnym działaniu – radzi antropolog medyczny, autor książek i założyciel Four Winds Society, Alberto Villoldo.
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Jesteś w ciąży? Uważaj na witaminę A!
Choć tak potrzebne nam do prawidłowej pracy organizmu, witaminy w dużych dawkach mogą być szkodliwe. Na szczególną uwagę pań spodziewających się dziecka zasługuje retinol, czyli jedna z form...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
PQQ - substancja, która wspiera nasze mitochondria i przeciwdziała starzeniu się
Pirolochinolinochinon (PQQ) – mikroelement, który występuje we wszystkich gatunkach roślin na Ziemi, a nawet w… pyle gwiezdnym – może okazać się kluczem do przeciwdziałania starzeniu się i...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Osłabiający niedobór witaminy B12 – ważne fakty
Czujesz się nie najlepiej, Twoja energia gdzieś ucieka? A może czasem popadasz w apatię, przygnębienie, nawet w lekką depresję? Budzisz się z poczuciem zmęczenia? Myślisz czasem, że "tak już jest",...
Jak jeść zdrowo
Jak spowolnić proces starzenia się?
Kilka prostych kroków, które mogą pomóc to osiągnąć. Dzięki nim zadbasz o swoje ciało, aby zachować jak najdłużej zdrowy wygląd i dobre samopoczucie.
Jak jeść zdrowo
Zmagasz się z nietolerancją glutenu? Jedz chleb z mąki z pełnego przemiału
Czy nadwrażliwość na gluten jest prawdziwym problemem? A może chodzi o sposób przetwarzania pszenicy? Celeste McGovern bada korzyści zdrowotne płynące ze spożywania chleba pieczonego ze świeżo...
Jak jeść zdrowo
Alternatywne przepisy na pyszne bezzbożowe wypieki
Jeżeli stosujesz dietę uzdrawiającą lub dietę paleo, a tęsknisz za codziennymi produktami, takimi jak chleb, naleśniki czy słodkie desery, wypróbuj poniższe przepyszne alternatywy, których autorkami...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Kluczowa rola dla zdrowia od kości do mózgu - poznaj pełen potencjał witaminy D3
Oto 8 powodów, by uzupełnić niedobory tego cennego składnika w organizmie
Jak jeść zdrowo
Sól jako zdrowy składnik kiszonek
James Strawbridge, szef kuchni owładnięty obsesją soli, dzieli się z nami najważniejszymi wskazówkami dotyczącymi wyboru zdrowej soli, a także kilkoma spośród jego ulubionych przepisów na dania z...
Jak jeść zdrowo
Lepiej zapobiegać niż leczyć. Do czego może prowadzić nieleczony stan zapalny?
Przewlekły stan zapalny może poczynić wielkie spustoszenie w organizmie, o czym ostrzega dr Leigh Erin Connealy. Oto, jak można stłumić płomienie i poprawić ogólny stan zdrowia.
Jak jeść zdrowo
Lepiej nie dodawaj bananów do koktajlu. Powód jest zaskakujący
Nie dodawaj pochopnie tych owoców do porannego smoothie – zniweczą one bogactwo flawanoli w innych owocach
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Wpływ resweratrolu na starzenie się i choroby związane z wiekiem
Resweratrol skutecznie zapobiega i hamuje starzenia się organizmu oraz rozwój chorób związanych z wiekiem. Podsumowujemy wpływ resweratrolu na proces starzenia się, przedłużanie życia i rozwój...
Jak jeść zdrowo
Potrójnie złota sałataka
Nazwa tego przepisu, "Trzy złota", odnosi się do maślanych ziemniaków Yukon Gold, prażonej kukurydzy i soczystej papryki żółtej, tworząc harmonię kolorów i smaków.
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Witamina K na straży zdrowia
Najnowsze badania wskazują, że witamina K nie tylko zatrzymuje wapń w kościach i chroni nas przed osteoporozą oraz zwapnieniem tętnic, ale także może sprawić, że stopień zwapnienia ulegnie...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Koenzym Q10 nie tylko przeciwko starzeniu skóry
Dysfunkcja mitochondriów i stres oksydacyjny to procesy zaangażowane w patogenezę wielu zaburzeń endokrynologicznych. Badania sugerują, że rolę w ich patogenezie i leczeniu pełni substancja...
Jak jeść zdrowo
Co i jak jeść, żeby się rozgrzać?
By poczuć się komfortowo w chłodne dni, nawet witarianie sięgają po ciepłe jedzenie - nie gorące (gotowane), tylko ciepłe, w temperaturze maks. 48°C. Dzięki temu narządy wewnętrzne nie wychładzają...
Poprzednia
1
...
2
3
4
5
6
7
...
21
Następna
Raport
Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia
9 artykułów
Zapisz się i odbierz
wybrany magazyn
Gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Zdrowe zakupy
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
Koenzym Q10
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby
Nasze magazyny
