Nasze magazyny
Związek ten chroni telomery, czyli ochronne zakończenia chromosomów, które skracają się wraz z wiekiem. Naraża to DNA na uszkodzenia, co powoduje starzenie biologiczne i zwiększa ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów oraz chorób autoimmunologicznych, takich jak zapalenie stawów.
Naukowcy z amerykańskiego systemu medycznego Mass General Brigham śledzili stan telomerów u ponad 1 000 ochotników w wieku 50 lat lub starszych. Przez 5 lat codziennie podawano im suplementy diety – 2000 j.m. witaminy D3, 1 g kwasów tłuszczowych omega-3 – lub placebo.
Telomery w ich białych krwinkach mierzono co 2 lata. Jak się okazało, tylko preparaty z witaminą D redukowały ich skracanie. Zastosowana w badaniu dawka odpowiada ok. 15 minutom słonecznej kąpieli w letni dzień.
- Am J Clin Nutr 2025; 122(1): 39-47
