Problemy zdrowotne
ADHD
Alergie
Astma
Autyzm
Bezsenność
Borelioza
Bóle głowy i migreny
Celiakia
Choroba Alzheimera
Choroba Parkinsona
Choroby jelit
Choroby kobiece
Choroby laryngologiczne
Choroby oczu i wady wzroku
Choroby rzadkie
Choroby serca
Choroby skóry
Choroby tarczycy
Choroby układu moczowo-płciowego
Choroby układu oddechowego
Choroby układu krążenia
Choroby układu pokarmowego
Choroby wątroby
Choroby zakaźne i pasożytnicze
Choroby zębów i dziąseł
Chroniczne zmęczenie
Cukrzyca
Depresja
Grypa i przeziębienie
Insulinooporność
Kości, mięśnie, stawy
Krew
Menopauza
Nadciśnienie tętnicze
Nadwaga i otyłość
Niepłodność
Nowotwory
Odporność
Osteoporoza
Pęcherz i nerki
Stwardnienie rozsiane (SM)
Udar mózgu
Uzależnienia
Wysoki cholesterol
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Zaburzenia psychiczne i choroby układu nerwowego
Zaburzenie mikrobioty jelitowej
Choroby od A do Z
Leczenie
Diagnostyka i badania
Leczenie konwencjonalne
Nowe metody leczenia
Prawa pacjenta
Odżywianie
Diety
Jak jeść zdrowo
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Terapie naturalne
Zioła i superfoods
Zagrożenia dla zdrowia
Styl życia
Aktywność fizyczna
Parenting
Psychologia
Redakcja poleca
Seks
Stres
Świat wokół nas
Uroda i pielęgnacja
Wywiady i opinie
Raporty
Szukaj
Nasze magazyny
Newsletter
Kontakt
Problemy zdrowotne
ADHD
Alergie
Astma
Autyzm
Bezsenność
Borelioza
Bóle głowy i migreny
Celiakia
Choroba Alzheimera
Choroba Parkinsona
Choroby jelit
Choroby kobiece
Choroby laryngologiczne
Choroby oczu i wady wzroku
Choroby rzadkie
Choroby serca
Choroby skóry
Choroby tarczycy
Choroby układu moczowo-płciowego
Choroby układu oddechowego
Choroby układu krążenia
Choroby układu pokarmowego
Choroby wątroby
Choroby zakaźne i pasożytnicze
Choroby zębów i dziąseł
Chroniczne zmęczenie
Cukrzyca
Depresja
Grypa i przeziębienie
Insulinooporność
Kości, mięśnie, stawy
Krew
Menopauza
Nadciśnienie tętnicze
Nadwaga i otyłość
Niepłodność
Nowotwory
Odporność
Osteoporoza
Pęcherz i nerki
Stwardnienie rozsiane (SM)
Udar mózgu
Uzależnienia
Wysoki cholesterol
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Zaburzenia psychiczne i choroby układu nerwowego
Zaburzenie mikrobioty jelitowej
Choroby od A do Z
Leczenie
Diagnostyka i badania
Leczenie konwencjonalne
Nowe metody leczenia
Prawa pacjenta
Odżywianie
Diety
Jak jeść zdrowo
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Terapie naturalne
Zioła i superfoods
Zagrożenia dla zdrowia
Styl życia
Aktywność fizyczna
Parenting
Psychologia
Redakcja poleca
Seks
Stres
Świat wokół nas
Uroda i pielęgnacja
Wywiady i opinie
Raporty
Jesteś tutaj:
Oczymlekarze.pl
Odżywianie
Redakcja poleca
Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?
Zima to czas, który potrafi mocno dać się skórze we znaki. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, mróz na...
Redakcja poleca
Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo
Kreacja prawie gotowa, buty dobrane, a Twoja cera nie wygląda najlepiej? Sprawdź, co możesz zrobić, aby zadbać o swoją...
Redakcja poleca
Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci
Tuż przed tłustym czwartkiem (12 lutego) Fundacja POCIECHA po raz szósty zachęca do symbolicznej zamiany słodkiego...
Redakcja poleca
Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen
Gładką, jędrną, dobrze nawilżoną skórę o równym kolorycie zawdzięczamy m. in. kolagenowi, który wytwarzany przez nasz...
Redakcja poleca
"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu
Na półkach polskich księgarń próżno szukać książek, które w tak kompleksowy sposób pokazują, jak stres działa na...
Redakcja poleca
Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?
Dieta wegańska polega na eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Odpowiednio zbilansowana przynosi wiele...
Redakcja poleca
Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?
Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna...
Redakcja poleca
Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania
Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja...
Redakcja poleca
Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach
Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna...
Redakcja poleca
Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu
Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą...
Redakcja poleca
8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem
Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery...
Redakcja poleca
To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób
W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół...
Redakcja poleca
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...
Redakcja poleca
Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna dotykająca ok. 463 mln osób na świecie, z prognozą wzrostu o 25% do...
1
14
Zobacz wszystkie
Jak jeść zdrowo
Ile płynów powinniśmy pić w ciągu dnia?
Koncepcja, że powinniśmy wypijać 2 l wody dziennie, to duże uproszczenie. Jak sprawdzić, ile wody naprawdę potrzebuje Twój organizm?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
6 powodów, dla których warto przyjmować kolagen
Kolagen to białko budulcowe, które pełni funkcje strukturalne we wszystkich komórkach i tkankach organizmu. Stanowi ponad 30% wszystkich białek w organizmie. Oto 6 powodów, dla których warto zadbać...
Jak jeść zdrowo
Soylenty – czy warto włączyć je do diety?
Rozpuszczasz proszek w wodzie i masz gotowy, pełnowartościowy posiłek. Tak – zdaniem producentów – działają soylenty. Czy faktycznie mogą zastępować przynajmniej część posiłków? Jakie są ich wady i...
Jak jeść zdrowo
Złoty podział żywności, czyli jak jeść optymalnie i zdrowo
Jaka dieta jest optymalna? Dr Rob Verkerk kładzie główny nacisk na najlepsze proporcje żywności, niezależnie od tego, czy dotyczą diety wegetariańskiej, wegańskiej czy mięsnej.
Jak jeść zdrowo
Zdrowa dieta - kilka nowych faktów
Najnowsze badania potwierdzają, że jedzenie borówek i orzechów może pomóc w spalaniu tłuszczu, chronić zdrowie serca oraz poprawić funkcje mózgu. Dieta śródziemnomorska może zapobiegać chorobom...
Jak jeść zdrowo
Wskaźnik Nutri-Score – co to jest i jak wprowadza nas w błąd?
Coraz częściej na opakowaniach produktów spożywczych można znaleźć litery umieszczone na kolorowym pasku. To skala Nutri-Score, która powstała po to, by ułatwić konsumentom szybki wybór zdrowszych...
Jak jeść zdrowo
Dynia - pomarańczowa królowa. Właściwości i przepisy
Dorodne i soczyście pomarańczowe już rozpychają się na straganach. Dynia jest jednym z najbardziej kolorowych i urokliwych warzyw, ale to nie uroda jest największym atutem tej korpulentnej damy. Ma...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Foliany - na co pomagają i jakie mają właściwości?
Oto 7 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Witaminy na stany zapalne - to naprawdę działa!
Witaminy są niezbędne dla zdrowia organizmu - z tą tezą nie sposób dyskutować. Choć nie dostarczają nam energii ani nie służą jako źródło pożywienia, odgrywają kluczową rolę w regulacji procesów...
Diety
Wygrałam z otyłością - dieta zupowa Moniki Honory
Diety odchudzające, głodówki, suplementy i mordercze ćwiczenia w siłowni, które mają zdziałać cuda. Każdy, kto zmaga się z nadwagą lub otyłością, chwytał się takich sposobów na pozbycie się zbędnych...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
N-acetylocysteina chroni przed chorobami płuc
Badania kliniczne przeprowadzone w ciągu ostatnich 40 lat potwierdzają ochronny wpływ N-acetylocysteiny na płuca w przypadku chorób tego narządu. Firmy farmaceutyczne już od wielu lat wykorzystują...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Postbiotyki - co to takiego i jak działają?
Od ponad stu lat badamy mikrobiom zasiedlający układ pokarmowy i z każdym nowym odkryciem coraz lepiej rozumiemy, jak olbrzymi jest jego wpływ na nasze zdrowie. Najnowsze badania skupiają się na...
Jak jeść zdrowo
9 powodów, by zajadać się arbuzem
To już ostatni dzwonek, by rozkoszować się jego smakiem! Arbuz jest nie tylko soczysty, a więc idealny na upał, ale także pełen zdrowotnych właściwości. Zaspokaja nasz apetyt na słodkości, a nie...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Niedobór potasu - jakie daje objawy i jak sobie z nim poradzić?
Nie sposób go przecenić, choć na co dzień nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele mu zawdzięczamy. Bez potasu nasz organizm nie byłby w stanie funkcjonować prawidłowo, a każda komórka w naszym...
Jak jeść zdrowo
Kiszony kalafior - prosty przepis na zdrowy przysmak
Kalafior to nie tylko smaczny dodatek do wielu potraw, ale także prawdziwa bomba witaminowa. Można go gotować, przyrządzać na parze, w piekarniku, dodawać na surowo do sałatek albo... kisić! W tej...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Niedobory witaminy B zwiększają ryzyko pojawienia się depresji - czy to możliwe?
Stres i lęk należą do schorzeń najpowszechniej diagnozowanych i nadmiernie medykalizowanych, choć w wielu przypadkach, jak odkryła Celeste McGovern, rozwiązaniem może być po prostu pigułka...
Jak jeść zdrowo
Węglowodany proste i złożone - co trzeba o nich wiedzieć?
Węglowodany to rozpowszechnione w przyrodzie związki organiczne zbudowane z węgla, wodoru i tlenu. Nazywane są też cukrami lub sacharydami. Czym różnią się proste od złożonych? W jakich produktach...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
10 powodów, dla których warto suplementować siarkę
Siarka jest trzecim, po wapniu i fosforze, najobficiej występującym w naszym organizmie składnikiem mineralnym i stanowi ok. 0,3% wagi ciała. Oto 10 powodów, dla których warto zadbać o właściwą...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Enzymy trawienne - czym są i jak je stosować?
Lekarstwem na uporczywe problemy trawienne i zachcianki pokarmowe może być większa ilość enzymów, które powinny być pozyskiwane z zachodzących w organizmie procesów i produktów spożywczych.
Jak jeść zdrowo
Tłuszcz to samo zło? 5 popularnych mitów na temat tłuszczu
Od lat pokutuje w nas przekonanie, że tłuszcz to wróg publiczny numer jeden w świecie zdrowego żywienia. Ten składnik naszej diety został zdegradowany do roli czarnego charakteru. Tymczasem jest...
Jak jeść zdrowo
Fitoterapia - zioła i przyprawy w leczeniu nowotworów
Zioła i pochodzące z nich fitozwiązki są coraz częściej uznawane za przydatne uzupełniające metody leczenia nowotworów.
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Koenzym Q10, czyli ubichinon - dlaczego jest ważny i jakie ma właściwości?
Koenzym Q10 nazywany jest także ubichinonem - od łacińskiego słowa ubitarius, które oznacza wszechobecny. Na miano to zasłużył sobie tym, że występuje we wszystkich komórkach naszego ciała. Co...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Witamina D - na co pomaga i dlaczego jest ważna?
Oto 11 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.
Jak jeść zdrowo
15 produktów, które najlepiej nawadniają organizm
Podczas upałów nie ma nic ważniejszego niż porządne nawodnienie organizmu. Picie odpowiedniej ilości wody to podstawa - ale warto także włączyć do diety produkty, które dodatkowo wspomogą ten...
Diety
Najlepsza dieta antynowotworowa
Dr Leigh Erin Connealy przedstawia produkty spożywcze i przepisy na potrawy najlepiej działające w leczeniu onkologicznym i profilaktyce nowotworów.
Jak jeść zdrowo
Bób - pyszne i zdrowe przepisy na lato
Są tacy, którzy czekają na niego cały rok. Nic dziwnego - bób to absolutny lipcowy hit. Soczyste zielone ziarenka to idealny sposób na letni obiad albo przekąskę. Zajadajcie się bobem na zdrowie!
Jak jeść zdrowo
Czy kawa rzeczywiście dodaje energii?
Bez porannej kawy wielu z nas w ogóle nie wyobraża sobie funkcjonowania. Wierzymy, że ten napój zapewnia nam energetycznego kopa, a efekt przypisujemy przede wszystkim kofeinie. Czy słusznie? A może...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
8 powodów, dla kórych warto stosować koenzym Q10
Koenzym Q10, znany również jako ubichinon, kojarzy nam się przede wszystkim ze spowalnianiem procesów starzenia. Ale jest o wiele więcej powodów zdrowotnych, dla których warto go włączyć do swojej...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
11 powodów, dla których warto suplementować magnez
Oto 11 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Resweratrol - co to jest i jak na nas działa?
Resweratrol połączony z włóknem hydrożelowym wykazuje nawet 10 razy większą biodostępność niż inne jego formy, a to ma znaczenie dla zachodzących w organizmie procesów, które powiązano z...
Jak jeść zdrowo
Kwercetyna na metabolizm
Występująca w niektórych roślinach kwercetyna może obniżać wiek metaboliczny, jednocześnie zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Poprzednia
1
...
4
5
6
7
8
9
10
...
23
Następna
Zapisz się i odbierz
wybrany magazyn
Gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Zdrowe zakupy
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
Koenzym Q10
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj lepiej, żyj dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady starego doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o stanach zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje życie w moich rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby
Nasze magazyny
