Odżywianie

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Redakcja poleca

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja...

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Redakcja poleca

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna...

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Redakcja poleca

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą...

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Redakcja poleca

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery...

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

Redakcja poleca

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół...

Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet

Redakcja poleca

Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet

Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...

Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc

Redakcja poleca

Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc

Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna dotykająca ok. 463 mln osób na świecie, z prognozą wzrostu o 25% do...

Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka

Redakcja poleca

Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka

Ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój, wzmacniają mięśnie i zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych. Podczas ćwiczeń...

1 8

Kwercetyna na metabolizm

Jak jeść zdrowo

Kwercetyna na metabolizm

Występująca w niektórych roślinach kwercetyna może obniżać wiek metaboliczny, jednocześnie zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Owoce jagodowe - właściwości zdrowotne i przepisy

Jak jeść zdrowo

Owoce jagodowe - właściwości zdrowotne i przepisy

Czarne leśne jagody, maliny, jeżyny, truskawki, borówki, owoce bzu a także jagody acai i goji są bombą najcenniejszych fitoskładników – aktywnych biologiczne naturalnych związków roślinnych. Zatem...

Dieta keto - smaczne i proste przepisy dla każdego

Dieta keto - smaczne i proste przepisy dla każdego

Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków czy dań - dieta keto otwiera nowe możliwości kulinarne.

Płatki jaglane – właściwości i przepisy

Jak jeść zdrowo

Płatki jaglane – właściwości i przepisy

Z czego powstają płatki jaglane? Jakie mają właściwości i kiedy warto po nie sięgać? Jak zrobić i jak jeść płatki jaglane, by wykorzystać w pełni ich zdrowotny potencjał?

9 zasad zdrowego grillowania plus przepis na warzywne szaszłyki

Jak jeść zdrowo

9 zasad zdrowego grillowania plus przepis na warzywne szaszłyki

Grillowanie to jedna z najprzyjemniejszych form spędzania czasu na świeżym powietrzu, ale nie zawsze jest to najzdrowsza forma przygotowywania posiłków. Poniżej przedstawiamy 9 zasad zdrowego...

Zakwas buraczany – na co pomaga i jak go zrobić? 2 przepisy na dania na zakwasie

Jak jeść zdrowo

Zakwas buraczany – na co pomaga i jak go zrobić? 2 przepisy na dania na zakwasie

O właściwościach prozdrowotnych buraków można by napisać rozprawę naukową. To warzywa bogate w składniki odżywcze, a przy tym niskokaloryczne. Są dostępne cały rok, a teraz, na wiosnę, mamy...

Szparagi: co zawierają i dlaczego warto je jeść? 3 proste przepisy

Jak jeść zdrowo

Szparagi: co zawierają i dlaczego warto je jeść? 3 proste przepisy

Teraz jest ich czas! Sezon na szparagi zaczyna się około połowy kwietnia i trwa do lipca. Szparagi mają zaskakująco różnorodne zastosowanie. Te niepozorne warzywa mogą wspomóc leczenie depresji,...

Kefir - najlepszy dla jelit i... mózgu!

Jak jeść zdrowo

Kefir - najlepszy dla jelit i... mózgu!

O tym, że kefir jest jednym z najlepszych naturalnych probiotyków, wiemy od dawna. Okazuje się jednak, że jest również świetnym psychobiotykiem - poprawia nie tylko stan jelit, ale również podnosi...

Witamina A - gdzie występuje i na co pomaga? Czy można ją przedawkować?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Witamina A - gdzie występuje i na co pomaga? Czy można ją przedawkować?

Oto 9 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.

Witaminy i minerały - nowy raport powierdza ich skuteczność

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Witaminy i minerały - nowy raport powierdza ich skuteczność

Jak odkryto w nowym raporcie, istnieje wiele badań naukowych dowodzących korzyści zdrowotnych wynikających z ich przyjmowania.

Chińskie terapie na polskim talerzu: osłabienie wiosenne

Jak jeść zdrowo

Chińskie terapie na polskim talerzu: osłabienie wiosenne

Co robić, by wiosna była odrodzeniem także naszych sił witalnych? Wielu z nas kojarzy się ona z apatią, ospałością i niechęcią do wychodzenia z domu.

Zielony detoks - sprawdź przepisy na wyjątkowe soki

Jak jeść zdrowo

Zielony detoks - sprawdź przepisy na wyjątkowe soki

Seler, sałata, ogórek, jarmuż, szpinak, kolendra i natka pietruszki to składniki pełne substancji odżywczych, które doładują Twój organizm energią, pomogą pozbyć się toksyn i będą cennym elementem...

Nowalijki - jeść czy nie?

Jak jeść zdrowo

Nowalijki - jeść czy nie?

Pełne witamin czy chemii? Lepiej się ich wystrzegać, czy też można bezpiecznie cieszyć się ich smakiem?

Czy 'oliwa z oliwek' jest najzdrowszym olejem? Skład i właściwości

Jak jeść zdrowo

Czy 'oliwa z oliwek' jest najzdrowszym olejem? Skład i właściwości

W ciągu ostatnich 25 lat oliwa otrzymała status zdrowej żywności. Jako pierwsze zaczęły ją doceniać osoby chcące obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zadbać o serce. Dziś jest stosowana...

Jak działa witamina D? Dobroczynne właściwości witaminy D

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Jak działa witamina D? Dobroczynne właściwości witaminy D

Jak dowodzą badania, niedobór witaminy D może skutkować naprawdę poważnymi schorzeniami.

Sok z selera naciowego: hit czy kit?

Jak jeść zdrowo

Sok z selera naciowego: hit czy kit?

Anthony William, ceniony przez amerykańskich celebrytów jako "medyczne medium", wychwala lecznicze właściwości selera naciowego jako panaceum naszych czasów. Oto jego dieta oczyszczająca oraz...

Cukier - jak działa na mózg?

Jak jeść zdrowo

Cukier - jak działa na mózg?

Czysty, biały, niezbędny do życia czy zabójczy - jaka jest jego prawdziwa natura? Niektórzy specjaliści porównują go wręcz do kokainy. Jednego możemy być pewni: wszechobecna słodycz nie pozostaje...

Ocet jabłkowy - właściwości i przepisy. Na co pomaga i jak go pić?

Jak jeść zdrowo

Ocet jabłkowy - właściwości i przepisy. Na co pomaga i jak go pić?

Choć najbardziej jest znany jako składnik tzw. diety octowej, pozwalającej bez wysiłku pozbyć się kilku kilogramów, ma wiele innych, równie spektakularnych zastosowań. Ocet jabłkowy pomaga na wiele...

Jak czytać etykiety produktów spożywczych?

Jak jeść zdrowo

Jak czytać etykiety produktów spożywczych?

Zdrowe odżywianie polega na przemyślanych wyborach i sprawdzaniu, co naprawdę znajduje się w jedzeniu. Etykieta z listą składników jest najważniejszą częścią opakowania każdego produktu. Warto znać...

Dieta ketogeniczna - jak zacząć i co jeść?

Dieta ketogeniczna - jak zacząć i co jeść?

Dieta ketogeniczna powinna być przede wszystkim hipotoksyczna, ponieważ... jesteśmy tym, co jemy!

Czy dieta ketogeniczna jest bezpieczna i co to jest ketoza?

Czy dieta ketogeniczna jest bezpieczna i co to jest ketoza?

Niemal w każdej komórce organizmu znajduje się kilkaset miniaturowych elektrowni - mitochondriów. Organelle te są potomkami bakterii tlenowych, które żyły dwa miliardy lat temu i wykorzystywały tlen...

Oskoła czyli sok z brzozy - właściwości, przeciwwskazania i jak zbierać?

Jak jeść zdrowo

Oskoła czyli sok z brzozy - właściwości, przeciwwskazania i jak zbierać?

Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu, zbudowanie odporności, odżywienie skóry i włosów oraz pozbycie się zbędnych kilogramów.

Nutraceutyki - czym są, jakie mają działanie i jak je przyjmować?

Jak jeść zdrowo

Nutraceutyki - czym są, jakie mają działanie i jak je przyjmować?

Nasze noworoczne postanowienia najczęściej dotyczą zdrowia - rzucę palenie, schudnę, nabiorę sił i wreszcie zacznę ćwiczyć. Jednak aby nasz organizm podołał tym wyzwaniom, potrzebuje odpowiedniej...

Nietypowe rodzaje mleka i ich właściwości

Jak jeść zdrowo

Nietypowe rodzaje mleka i ich właściwości

Zapomnij na chwilę o napojach z soi, migdałów, nerkowców czy konopi. Sięgnij po mleko wielbłądzie, ośle lub... z grochu. Niektóre z nich są dostępne w sklepach internetowych lub u rolników czy w...

Witamina K - na co jest najlepsza i gdzie występuje?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Witamina K - na co jest najlepsza i gdzie występuje?

Oto 10 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.

Suplementy diety na łagodny przerost gruczołu krokowego (BPH)

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Suplementy diety na łagodny przerost gruczołu krokowego (BPH)

Bardzo często rośliny, które pomagają w leczeniu raka, mają również zastosowanie w terapii łagodnego przerostu gruczołu krokowego.

Detoks organizmu - przepisy specjalne

Jak jeść zdrowo

Detoks organizmu - przepisy specjalne

W poniższym artykule przedstawiamy przykłady potraw dostosowanych do specjalnych diet i zastosowań.

Dieta antyrakowa - co jeść by uniknąć nowotworu?

Jak jeść zdrowo

Dieta antyrakowa - co jeść by uniknąć nowotworu?

Hinduskie przysłowie mówi, że „przy złej diecie medycyna jest bezsilna, przy dobrej diecie medycyna jest zbyteczna”. Najnowsze badania dowodzą, że w profilaktyce nowotworów najważniejsze jest...

Czym jest post? Jak go zaplanować i przetrwać?

Jak jeść zdrowo

Czym jest post? Jak go zaplanować i przetrwać?

Chciałabym, aby moje osobiste doświadczenie pozwoliło osobom nieprzekonanym do postu spojrzeć na niego inaczej i przywrócić mu należne miejsce wśród metod o pozytywnym oddziaływaniu na zdrowie. Sama...

Zdrowa dieta i suplementy dobre dla kości

Jak jeść zdrowo

Zdrowa dieta i suplementy dobre dla kości

Miliony osób przyjmują suplementy z wapniem, aby pomóc swoim starzejącym się kościom zachować wytrzymałość i by zmniejszyć ryzyko złamań. Czy postępują słusznie?

Co to jest 'certyfikat przejściowy' (oznakowanie żywności)?

Jak jeść zdrowo

Co to jest 'certyfikat przejściowy' (oznakowanie żywności)?

Z przykrością zauważam, że mam coraz większe trudności ze zrozumieniem tego, o czym informują etykiety różnych produktów. Pojawiają się dziwne napisy, których znaczenia nie potrafią wyjaśnić nawet...

Zdrowe zakupy

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

AstaZine® Astaksantyna

Suplementy diety

AstaZine® Astaksantyna

Koenzym Q10

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Kurkuma BCM-95®

Suplementy diety

Kurkuma BCM-95®

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Suplementy diety

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Nasze magazyny

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach

Holistic Health

Holistic Health

Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków

Fizjoterapeuta

Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne

Menopauza

Praktyczny poradnik dla kobiet

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej

Lecz Się Dietą

Lecz Się Dietą

Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu

Porady Starego Doktora

Porady Starego Doktora

Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Jak pokonać cichego zabójcę

Moje Życie w Moich Rękach

Moje Życie w Moich Rękach

Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby