Problemy zdrowotne
ADHD
Alergie
Astma
Autyzm
Bezsenność
Borelioza
Bóle głowy i migreny
Celiakia
Choroba Alzheimera
Choroba Parkinsona
Choroby jelit
Choroby kobiece
Choroby laryngologiczne
Choroby oczu i wady wzroku
Choroby rzadkie
Choroby serca
Choroby skóry
Choroby tarczycy
Choroby układu moczowo-płciowego
Choroby układu oddechowego
Choroby układu krążenia
Choroby układu pokarmowego
Choroby wątroby
Choroby zakaźne i pasożytnicze
Choroby zębów i dziąseł
Chroniczne zmęczenie
Cukrzyca
Depresja
Grypa i przeziębienie
Insulinooporność
Kości, mięśnie, stawy
Krew
Menopauza
Nadciśnienie tętnicze
Nadwaga i otyłość
Niepłodność
Nowotwory
Odporność
Osteoporoza
Pęcherz i nerki
Stwardnienie rozsiane (SM)
Udar mózgu
Uzależnienia
Wysoki cholesterol
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Zaburzenia psychiczne i choroby układu nerwowego
Zaburzenie mikrobioty jelitowej
Choroby od A do Z
Leczenie
Diagnostyka i badania
Leczenie konwencjonalne
Nowe metody leczenia
Prawa pacjenta
Odżywianie
Diety
Jak jeść zdrowo
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Terapie naturalne
Zioła i superfoods
Zagrożenia dla zdrowia
Styl życia
Aktywność fizyczna
Parenting
Psychologia
Redakcja poleca
Seks
Stres
Świat wokół nas
Uroda i pielęgnacja
Wywiady i opinie
Raporty
Szukaj
Nasze magazyny
Newsletter
Kontakt
Problemy zdrowotne
ADHD
Alergie
Astma
Autyzm
Bezsenność
Borelioza
Bóle głowy i migreny
Celiakia
Choroba Alzheimera
Choroba Parkinsona
Choroby jelit
Choroby kobiece
Choroby laryngologiczne
Choroby oczu i wady wzroku
Choroby rzadkie
Choroby serca
Choroby skóry
Choroby tarczycy
Choroby układu moczowo-płciowego
Choroby układu oddechowego
Choroby układu krążenia
Choroby układu pokarmowego
Choroby wątroby
Choroby zakaźne i pasożytnicze
Choroby zębów i dziąseł
Chroniczne zmęczenie
Cukrzyca
Depresja
Grypa i przeziębienie
Insulinooporność
Kości, mięśnie, stawy
Krew
Menopauza
Nadciśnienie tętnicze
Nadwaga i otyłość
Niepłodność
Nowotwory
Odporność
Osteoporoza
Pęcherz i nerki
Stwardnienie rozsiane (SM)
Udar mózgu
Uzależnienia
Wysoki cholesterol
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Zaburzenia psychiczne i choroby układu nerwowego
Zaburzenie mikrobioty jelitowej
Choroby od A do Z
Leczenie
Diagnostyka i badania
Leczenie konwencjonalne
Nowe metody leczenia
Prawa pacjenta
Odżywianie
Diety
Jak jeść zdrowo
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Terapie naturalne
Zioła i superfoods
Zagrożenia dla zdrowia
Styl życia
Aktywność fizyczna
Parenting
Psychologia
Redakcja poleca
Seks
Stres
Świat wokół nas
Uroda i pielęgnacja
Wywiady i opinie
Raporty
Jesteś tutaj:
Oczymlekarze.pl
Odżywianie
Redakcja poleca
Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się
O wizytach na plantacjach kakao ukrytych w górach i lasach deszczowych Ameryki Południowej, fermentacji ziaren i...
Redakcja poleca
Jesień bez spadku nastroju? Wypróbuj te naturalne substancje
Kiedy dni stają się krótsze, a pogoda za oknem mniej sprzyjająca, wiele osób odczuwa obniżenie nastroju, zwane...
Redakcja poleca
Osłabiający niedobór witaminy B12 - nowe fakty
Czujesz, że twoja energia gdzieś ucieka i twoje samopoczucie nie jest najlepsze? Zdarzają ci się czasem stany apatii,...
Redakcja poleca
Skarby z ula, czyli Bee Pearl Power. Pierzga, propolis i mleczko pszczele w jednym
Fani naturoterapii oraz miłośnicy produktów pszczelich od dawna zadają sobie pytanie, co jest lepsze: pyłek, pierzga,...
Redakcja poleca
Dlaczego warto farbować włosy henną?
Henna do włosów to dobra alternatywa powszechnie stosowanych farb do włosów. Jest od nich bezpieczniejsza, mniej...
Redakcja poleca
Woda plazmowana - wolna od zanieczyszczeń, pomocna w leczeniu nowotworów
Wszystkie badania naukowe jednomyślnie wskazują, że zdrowy człowiek powinien spożywać co najmniej 2 litry wody...
Redakcja poleca
Dlaczego warto sięgać po wolnotłoczone oleje?
O tym, dlaczego warto sięgać po wolnotłoczone oleje, rozmawiamy z Przemysławem Tomaszem Sicińskim właścicielem...
Redakcja poleca
Z rozsądną fitoterapią rak to nie wyrok
„Ignorancja medycyny konwencjonalnej wobec dobroczynnego działania vilcacory skłoniła mnie do rozpoczęcia badań nad tą...
Redakcja poleca
Eliksir do kąpieli i pod prysznic z linii Holidays In Bali - holistyczna pielęgnacja
Wyobraź sobie relaks na rajskiej plaży na Bali, zachód słońca nad turkusowym oceanem i spacer po malowniczych ogrodach...
1
9
Zobacz wszystkie
Jak jeść zdrowo
Kiszonki - dlaczego warto je jeść?
Są źródłem probiotyków, witamin i mikroelementów, a przy tym możesz jeść je do woli, ponieważ zawierają wyjątkowo mało kalorii. Najwyższy czas zaopatrzyć domową spiżarnię w kiszone warzywa własnej...
Jak jeść zdrowo
Rozgrzej się zimową dynią
Czy zauważyliście ostatnio w swoim supermarkecie wszystkie te dynie o ciekawych i dziwnych kształtach? Warto spróbować każdej z nich!
Jak jeść zdrowo
Co jeść i suplementować by zachować zdrowie? Produkty i substancje, którym warto przyjrzeć się z bliska. Część 1
W ciągu ostatnich kilku lat naukowcy na podstawie wielu badań wykazali, że nasze zdrowie w ogromnym stopniu zależy od rodzaju diety i że bardzo często ratowanie zdrowia wymaga przyjmowania...
Jak jeść zdrowo
Nie oszczędzaj na olejach rybnych!
Kwasy tłuszczowe omega-3 są kluczowe dla naszego zdrowia i długowieczności. Obniżają bowiem ryzyko chorób serca.
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Kwasy tłuszczowe omega-3 i witamina D - naturalne wsparcie dla Twojego organizmu
Jesień to czas pełen wyzwań dla odporności. To właśnie teraz Twój organizm najbardziej potrzebuje skutecznego wsparcia, aby jak najlepiej poradzić sobie z niesprzyjającymi czynnikami zewnętrznymi....
Jak jeść zdrowo
Ładunek glikemiczny – co to takiego?
Czy ładunek glikemiczny jest tym samym co indeks glikemiczny? Jak obliczyć ładunek glikemiczny porcji węglowodanów?
Jak jeść zdrowo
Dlaczego smażenie jest szkodliwe dla zdrowia?
Substancje chemiczne powstające w wyniku smażenia są szkodliwe dla zdrowia. Z jakimi chorobami powiązano AGEs?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Zajady – jakiej witaminy brakuje i jak leczyć?
Zajady to potoczna nazwa stanu zapalnego w kątach ust (łac. Angular cheilitis). Dolegliwość ta objawia się drobnymi pęknięciami skóry w kącikach ust i tworzeniem się tam nadżerek, czyli niewielkich,...
Jak jeść zdrowo
Napoje dietetyczne mogą "oszukać mózg, by poczuł głód"
Dotychczasowe badania nad napojami dietetycznymi z dodatkiem słodzików były niejednoznaczne. Zastanawiano się, czy słodziki są zdrowe. Okazało się, że napoje dietetyczne, które miały ograniczać...
Jak jeść zdrowo
3 powody, by przejść na wegetarianizm
Rośnie liczba dowodów na to, że dieta wegetariańska jest dobra dla zdrowia.
Jak jeść zdrowo
Jedzenie w oknie żywieniowym - czy to działa?
Nie wszyscy odnoszą jednakowe korzyści z tego sposobu odżywiania, ale bez wątpienia są one zauważalne u każdego.
Jak jeść zdrowo
Kwiaty na talerzu. Przepisy na dania z kwiatów
Cieszą oko, obłędnie pachną, a przy tym są smaczne i zdrowe. Wśród kulinarnych przysmaków mają ugruntowaną pozycję od wieków i nie chodzi tu tylko o prozaicznego kalafiora…
Jak jeść zdrowo
Jakość diety a ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19
Ukazały się ciekawe badanie na temat związku między dietą a ryzykiem choroby covidowej. Jest to prospektywne badanie kohortowe, przeprowadzone z użyciem danych 592 tys. osób z badania na temat...
Jak jeść zdrowo
Pory roku w medycynie chińskiej – odżywianie według 5 Przemian
Które pokarmy należy spożywać latem, a które zimą? Czy sama dieta może być równie skuteczna w terapii co lekarstwa?
Jak jeść zdrowo
Nowe spojrzenie na jajka - kto może je jeść?
Od zarania dziejów – nawet jeszcze przed udomowieniem ptactwa, co nastąpiło około 8 tys. lat temu – ludzie jedli jaja, jeśli tylko udawało im się je znaleźć. Ale w latach 70. ubiegłego wieku to...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Glutation i N-acetylocysteina - pogromcy wirusów
Celeste McGovern zgłębia tajemnicę nadzwyczajnych mocy ochronnych supergwiazdy wśród związków chemicznych – glutationu – oraz jego biologicznego prekursora – N-acetylocysteiny – w walce z wirusami i...
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Laktoferyna - mleczne wsparcie zdrowia kobiet
Wśród działających prozdrowotnie składników pokarmowych jest taki, który wspiera organizm na tak wielu płaszczyznach, że jest obecnie jedną z najintensywniej badanych substancji. To laktoferyna, o...
Jak jeść zdrowo
Tłuszcz w diecie – wróg czy przyjaciel?
Wiele osób chcących odżywiać się zdrowo zadaje sobie pytanie, czy tłuszcze nam szkodzą. Dodawać je do potraw? A może unikać ich jak ognia? Pora rozwiać te wątpliwości.
Jak jeść zdrowo
Jak przygotować w domu mleko z orzechów?
Masz nietolerancję laktozy? Odżywiasz się według diety witariańskiej? A może po prostu chcesz nauczyć się przygotować w domu zdrowszy zamiennik mleka z orzechów, które można znaleźć w sklepie?...
Jak jeść zdrowo
Nie wolno oszukiwać na zdrowej diecie
Naukowcy odkryli, że zjedzenie pizzy (nawet tylko od czasu do czasu) niweluje korzyści, jakie daje na przykład dieta śródziemnomorska.
Diety
Czy na diecie wegańskiej można budować masę mięśniową?
Edric Kennedy-MacFoy, weganin i kulturysta, obala mity dotyczące sprawności fizycznej i białka zwierzęcego.
Jak jeść zdrowo
Czy nadmiar szczawianów może nam zaszkodzić? Historia Sally Norton
Sally Norton poważnie traktowała zalecenie "jedzenia zieleniny", dopóki nie odkryła, że to właśnie szpinak i botwina stoją za tajemniczymi, dotkliwymi objawami, jakie ją dręczyły.
Jak jeść zdrowo
To jedzenie niszczy odporność
Jak wiemy, słodkie napoje i przetworzona żywność są niezdrowe, ale mogą mieć nawet bardziej szkodliwy wpływ na nasz układ odpornościowy, niż sugerowały dotychczasowe badania.
Jak jeść zdrowo
Kawa poprawia nastrój
W badaniu przeprowadzonym na zlecenie Institute for Scientific Information on Coffee na próbie ponad 5 tys. respondentów powyżej 18. r.ż. z Wielkiej Brytanii, Włoch, Finlandii, Niemiec i Polski,...
Jak jeść zdrowo
Sokoterapia - na co pomaga?
Norman W. Walker, brytyjski naukowiec i biznesmen, już na początku XX w. polecał picie soków jako jedną z metod terapeutycznych. Głosił on także, że świeże soki warzywno-owocowe powinny być uznane...
Jak jeść zdrowo
Jak soki wpływają na zdrowie?
Po soki warzywne i owocowe sięgamy najczęściej wtedy, gdy chcemy ugasić pragnienie lub mamy ochotę wypić coś smacznego. Ale są też inne powody, by delektować się nimi jak najczęściej.
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Jakie suplementy chronią przed COVID-19?
Jak wykazało nowe badanie, witaminy już w niewielkich dawkach chronią przed zakażeniem koronawirusem.
Jak jeść zdrowo
Zalety i wady picia soków owocowych i warzywnych
Naukowcy z Imperial College of London (ICL) przeprowadzili metaanalizę 95 badań z łącznym udziałem 2,1 mln osób, która wykazała, że w skali roku nawet 5,6 mln przedwczesnych zgonów na całym świecie...
Jak jeść zdrowo
Jak skutecznie ograniczyć spożywanie soli?
Wiele osób wykazuje nadwrażliwość na sól, a tym samym doświadcza gwałtownego wzrostu ciśnienia krwi po spożyciu słonej potrawy. Jako lekarka i kucharka w jednej osobie podzielę się z wami kilkoma...
Jak jeść zdrowo
Pyszne zupy lecznicze - przepisy
Coraz więcej wiemy o wpływie żywności na nasze zdrowie, a badania naukowe potwierdzają, że podstawą żywienia powinny być owoce i warzywa. Wypróbuj znakomite przepisy na potrawy pomocne w zwalczaniu...
Jak jeść zdrowo
Nowe naturalne słodziki mogą pomóc w zmniejszeniu spożycia cukru
Powszechnie wiadomo, że w USA rośnie w szybkim tempie spożycie cukru rafinowanego – przeciętny Amerykanin zjada dziennie aż 23,5 łyżeczki tej białej trucizny, co stanowi niemal dwukrotność ilości...
Poprzednia
1
...
5
6
7
8
9
10
11
...
20
Następna
Raport
Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach
15 artykułów
Zapisz się i odbierz
wybrany magazyn
Gratis!
Zapisz się i odbierz prezent
Zdrowe zakupy
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
Koenzym Q10
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby
Nasze magazyny
