Odżywianie

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Redakcja poleca

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja...

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Redakcja poleca

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna...

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Redakcja poleca

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą...

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Redakcja poleca

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery...

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

Redakcja poleca

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół...

Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet

Redakcja poleca

Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet

Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...

Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc

Redakcja poleca

Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc

Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna dotykająca ok. 463 mln osób na świecie, z prognozą wzrostu o 25% do...

Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka

Redakcja poleca

Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka

Ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój, wzmacniają mięśnie i zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych. Podczas ćwiczeń...

1 8

Słoneczna witamina D – wszechstronna i niezbędna dla zdrowia

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Słoneczna witamina D – wszechstronna i niezbędna dla zdrowia

Witamina D zazwyczaj kojarzy nam się ze słońcem i zdrowiem kości. Są to dość oczywiste i bardzo dobre tropy, ale nie musimy się do nich ograniczać - ponieważ jest to witamina o bardzo szerokim,...

Nukleotydy dietetyczne – regeneracja i odbudowa całego organizmu

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Nukleotydy dietetyczne – regeneracja i odbudowa całego organizmu

Nukleotydy to jedne z najbardziej niedocenionych składników odżywczych XXI wieku, których niesamowite wartości przez lata były pomijane. Postrzeganie nukleotydów zmieniło się jednak – uznano je za...

Jod i jego rola w zapobieganiu nowotworom piersi

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Jod i jego rola w zapobieganiu nowotworom piersi

Jod związany jest nie tylko ze zdrowiem tarczycy, ale również piersi. Dlaczego wśród Japonek nowotwór tego gruczołu niemal nie występuje i jaki ma to związek z dietą bogatą w ten pierwiastek?

Koenzym Q10 - na co pomaga i jaką dawkę przyjmować?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Koenzym Q10 - na co pomaga i jaką dawkę przyjmować?

Suplementy tego cennego składnika odżywczego pomogą złagodzić wiele problemów zdrowotnych.

Dlaczego potrzebujemy dużo witamin?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Dlaczego potrzebujemy dużo witamin?

Zbilansowana dieta to mit, zaś do zachowania dobrego stanu zdrowia należy przyjmować suplementy w dawkach większych, niż obecnie są zalecane.

Co jeść, by być zdrowym? Czyli punkty dla zdrowia na talerzu

Jak jeść zdrowo

Co jeść, by być zdrowym? Czyli punkty dla zdrowia na talerzu

Naukowcy uszeregowali pokarmy i napoje według ich przypuszczalnego wpływu na zdrowie.

Co jeść, by zmniejszyć ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19?

Jak jeść zdrowo

Co jeść, by zmniejszyć ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19?

Większość poważnych przypadków covid-19 jest bezpośrednim rezultatem złej diety – o czym instytucje medyczne wiedzą, choć ignorują to, od marca 2020 r.

Co warto jeść, by dłużej zachować zdrowie?

Jak jeść zdrowo

Co warto jeść, by dłużej zachować zdrowie?

Niektóre produkty żywnościowe dodadzą nam minuty życia bez chorób – a inne skradną nam ten czas. Badacze dokonali obliczeń, by przygotować dla nas ściągawkę na temat fast-foodów.

Berberyna - dlaczego warto ją stosować?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Berberyna - dlaczego warto ją stosować?

Czy wiesz, że wiele roślin zawiera dobroczynne substancje aktywne, które w naturalny sposób pomagają zadbać o najważniejsze funkcje organizmu? W ostatnich latach szczególnym zainteresowaniem...

Jaki magnez wybrać?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Jaki magnez wybrać?

Istnieje co najmniej 10 odmian suplementów magnezu, które mocno się od siebie różnią, warto więc wybrać najkorzystniejszą opcję.

Jak załagodzić stan zapalny wywołany silikonowymi implantami?

Jak jeść zdrowo

Jak załagodzić stan zapalny wywołany silikonowymi implantami?

Stan zapalny wywołany implantami można załagodzić dietą.

Ghee – właściwości i zastosowanie

Jak jeść zdrowo

Ghee – właściwości i zastosowanie

Czy ghee i masło klarowane to ten sam produkt? Czy jedzenie ghee sprzyja chorobom serca? Jakie witaminy i minerały znajdują się w ghee? Czy można smażyć z użyciem ghee?

Kolagen - dlaczego warto go suplementować?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Kolagen - dlaczego warto go suplementować?

Czy wiesz, że kolagen jest naturalnie produkowany przez ludzki organizm? Wpływa on nie tylko na jędrność, gładkość i nawilżenie skóry, ale również na stan włosów i paznokci oraz stawów i kości....

Suplementacja enzymów - na co zwrócić uwagę?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Suplementacja enzymów - na co zwrócić uwagę?

Organizm wytwarza mnóstwo substancji, których niedobory zagrażają naszemu zdrowiu i życiu. Tak właśnie jest z enzymami. Kto i kiedy powinien je przyjmować w postaci suplementów? Co na ten temat...

Skrobia oporna - gdzie występuje i jaką pełni rolę?

Jak jeść zdrowo

Skrobia oporna - gdzie występuje i jaką pełni rolę?

Czym skrobia oporna różni się od zwykłej skrobi? Gdzie występuje skrobia oporna? Czy jej spożywanie jest bezpieczne dla organizmu?

Dieta wikingów, czyli zalety diety nordyckiej

Dieta wikingów, czyli zalety diety nordyckiej

Czy słyszeliście o nowej diecie nordyckiej, która zyskuje coraz większą popularność? Badania naukowe potwierdzają, że Skandynawowie, którzy nadal odżywiają się tradycyjnie, tak jak ich przodkowie,...

Przepisy na dania z sardynek

Jak jeść zdrowo

Przepisy na dania z sardynek

Nawet jeśli nie przepadasz za sardynkami, te przepisy przypadną ci do gustu. Przygotowane na ich podstawie potrawy są po prostu pyszne! Ale właściwie, dlaczego mielibyśmy jeść tę "niesmaczną" rybę?

Dlaczego warto jeść sardynki?

Jak jeść zdrowo

Dlaczego warto jeść sardynki?

Jeśli chodzi o ryby, które budzą skrajne emocje, sardynki to najlepszy przykład. Ludzie je kochają lub nienawidzą. Te opalizujące, maleńkie i tłuste ryby z rodziny śledziowatych zachwycają smakoszy....

Przepis na kapustę galicyjską z kimchi

Jak jeść zdrowo

Przepis na kapustę galicyjską z kimchi

Kapusta galicyjska i kimchi mają wiele cennych dla naszego zdrowia składników. Dlatego warto połączyć je ze sobą.

Oleokantal - cenny składnik oliwy z oliwek

Jak jeść zdrowo

Oleokantal - cenny składnik oliwy z oliwek

Oleokantal to naukowa nazwa związku, któremu dieta śródziemnomorska, a przede wszystkim oliwa, zawdzięcza swoje prozdrowotne właściwości. Jego obecność w oliwie można rozpoznać po pizzicante, co w...

Dlaczego warto dodać oliwę do warzyw?

Jak jeść zdrowo

Dlaczego warto dodać oliwę do warzyw?

Czy smażenie warzyw na oliwie to najzdrowszy sposób ich przygotowania? Odpowiedź na to pytanie była celem niedawnego badania, przeprowadzonego przez hiszpańskich naukowców z Universidad de Granada.

Cała prawda o jogurcie

Jak jeść zdrowo

Cała prawda o jogurcie

Jogurt od dawna jest ulubionym napojem Europejczyków, ale w ostatnich latach ten kremowy przysmak stał się również podstawą diety wielu amerykańskich rodzin.

Pyszne muffiny z warzywną kiełbaską, czyli przepis na pożywne śniadanie

Jak jeść zdrowo

Pyszne muffiny z warzywną kiełbaską, czyli przepis na pożywne śniadanie

Pyszne muffiny z warzywną kiełbaską świetnie nadają się na pożywne śniadanie. To świetny pomysł na dobry początek dnia.

Czy bataty są zdrowsze niż ziemniaki?

Jak jeść zdrowo

Czy bataty są zdrowsze niż ziemniaki?

Nie oceniaj książki po okładce. To popularne powiedzenie można odnieść również do warzyw, zwłaszcza batatów – inaczej słodkich ziemniaków. Uczciwie mówiąc, nie jest to wizualnie najatrakcyjniejszy...

Co jeść i suplementować by zachować zdrowie? Produkty i substancje, którym warto przyjrzeć się z bliska. Część 2

Jak jeść zdrowo

Co jeść i suplementować by zachować zdrowie? Produkty i substancje, którym warto przyjrzeć się z bliska. Część 2

Przybywa dowodów naukowych na to, że nasze zdrowie w ogromnym stopniu zależy od tego, co jemy. Liczne badanie potwierdzają również, że w przypadku niedoborów pewnych substancji w organizmie...

Solanina - trujący związek w ziemniakach. Jak pozbyć się solaniny?

Jak jeść zdrowo

Solanina - trujący związek w ziemniakach. Jak pozbyć się solaniny?

Solanina – co to takiego? Jakie są objawy zatrucia solaniną? Czy można jeść zielone części pomidora i papryki? Czy zielone ziemniaki są jadalne?

Mrożone pieczywo – czy jest zdrowe?

Jak jeść zdrowo

Mrożone pieczywo – czy jest zdrowe?

Czy pieczywo z odroczonego wypieku jest gorsze od tradycyjnego pieczywa? Czy można odróżnić po smaku chleb mrożony? Jakie walory posiada mrożone pieczywo?

Dieta ketogeniczna przy padaczce – czy warto stosować dietę keto?

Dieta ketogeniczna przy padaczce – czy warto stosować dietę keto?

Czy dieta wysokotłuszczowa może ograniczyć liczbę drgawek u pacjentów z padaczką lekooporną? Czy można wierzyć badaniom nad jej skutecznością?

Dieta na stan zapalny

Dieta na stan zapalny

Stan zapalny odgrywa kluczową rolę w przebiegu różnorodnych chorób – od problemów z sercem po depresję. Dieta i jadłospis dietetyczki Julie Daniluk uwzględniają pokarmy o działaniu przeciwzapalnym,...

10 produktów na poprawę nastroju

Jak jeść zdrowo

10 produktów na poprawę nastroju

Musisz siedzieć w biurze, kiedy inni mogą leniuchować? Właśnie skończyłeś urlop i rozpoczynasz pracę po kilkutygodniowej przerwie? Za oknem pada i pogoda nie nastraja pozytywnie? Sprawdź, co może...

Czy zdrowe jedzenie może szkodzić?

Jak jeść zdrowo

Czy zdrowe jedzenie może szkodzić?

Poznaj 6 produktów, które powszechnie uważa się za zdrowe, choć ich jedzenie wcale nie musi być dla nas korzystne. Dr Joseph Mercola tłumaczy, dlaczego lepiej trzymać się od nich z daleka.

Zdrowe zakupy

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

AstaZine® Astaksantyna

Suplementy diety

AstaZine® Astaksantyna

Koenzym Q10

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Kurkuma BCM-95®

Suplementy diety

Kurkuma BCM-95®

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Suplementy diety

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Nasze magazyny

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach

Holistic Health

Holistic Health

Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków

Fizjoterapeuta

Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne

Menopauza

Praktyczny poradnik dla kobiet

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej

Lecz Się Dietą

Lecz Się Dietą

Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu

Porady Starego Doktora

Porady Starego Doktora

Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Jak pokonać cichego zabójcę

Moje Życie w Moich Rękach

Moje Życie w Moich Rękach

Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby