Szukaj
Nasze magazyny

Odżywianie

Wibracje 2025 – festiwal zdrowia, harmoni i dobrej energii
Redakcja poleca
Wibracje 2025 – festiwal zdrowia, harmoni i dobrej energii
Wibracje odbędą się po raz 9. Festiwal znany jest przede wszystkim z tego, że obfituje w wykłady i warsztaty związane...
Ta mało popularna roślina to skarbnica zdrowia. Dobrze mieć ją pod ręką
Redakcja poleca
Ta mało popularna roślina to skarbnica zdrowia. Dobrze mieć ją pod ręką
Zastosowanie ziół jest bardzo szerokie – część z nich świetnie sprawdza się w kuchni jako przyprawy, niektóre...
Mądra profilaktyka. Poznaj test przydatny w profilaktyce nowotworów
Redakcja poleca
Mądra profilaktyka. Poznaj test przydatny w profilaktyce nowotworów
W Polsce co roku diagnozuje się nowotwory u ok. 170 tys. osób. To oznacza, że każdego dnia kilkaset rodzin mierzy się...
Rak prostaty. Jak osoby z dodatnim PSA mogą wspomagać zdrowie naturalnymi sposobami?
Redakcja poleca
Rak prostaty. Jak osoby z dodatnim PSA mogą wspomagać zdrowie naturalnymi sposobami?
"Więcej mężczyzn umiera z rakiem prostaty niż z jego powodu"  – stara prawda, która w XXI w jest nadal aktualna.
Jak wpływa na nas niedobór kolagenu i dlaczego warto go suplementować?
Redakcja poleca
Jak wpływa na nas niedobór kolagenu i dlaczego warto go suplementować?
Kolagen to białko budulcowe, które pełni funkcje strukturalne we wszyst­kich komórkach i tkankach organizmu. Stanowi...
Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się
Redakcja poleca
Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się
O wizytach na plantacjach kakao ukrytych w górach i lasach deszczowych Ameryki Południowej, fermentacji ziaren i...
1 6
Zobacz wszystkie
Resweratrol - co to jest i jak na nas działa?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Resweratrol - co to jest i jak na nas działa?
Resweratrol połączony z włóknem hydrożelowym wykazuje nawet 10 razy większą biodostępność niż inne jego formy, a to ma znaczenie dla zachodzących w organizmie procesów, które powiązano z...
Kwercetyna na metabolizm
Jak jeść zdrowo
Kwercetyna na metabolizm
Występująca w niektórych roślinach kwercetyna może obniżać wiek metaboliczny, jednocześnie zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Owoce jagodowe - właściwości zdrowotne i przepisy
Jak jeść zdrowo
Owoce jagodowe - właściwości zdrowotne i przepisy
Czarne leśne jagody, maliny, jeżyny, truskawki, borówki, owoce bzu a także jagody acai i goji są bombą najcenniejszych fitoskładników – aktywnych biologiczne naturalnych związków roślinnych. Zatem...
Dieta keto - smaczne i proste przepisy dla każdego
Diety
Dieta keto - smaczne i proste przepisy dla każdego
Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków czy dań - dieta keto otwiera nowe możliwości kulinarne.
Płatki jaglane – właściwości i przepisy
Jak jeść zdrowo
Płatki jaglane – właściwości i przepisy
Z czego powstają płatki jaglane? Jakie mają właściwości i kiedy warto po nie sięgać? Jak zrobić i jak jeść płatki jaglane, by wykorzystać w pełni ich zdrowotny potencjał?
9 zasad zdrowego grillowania plus przepis na warzywne szaszłyki
Jak jeść zdrowo
9 zasad zdrowego grillowania plus przepis na warzywne szaszłyki
Grillowanie to jedna z najprzyjemniejszych form spędzania czasu na świeżym powietrzu, ale nie zawsze jest to najzdrowsza forma przygotowywania posiłków. Poniżej przedstawiamy 9 zasad zdrowego...
Zakwas buraczany – na co pomaga i jak go zrobić? 2 przepisy na dania na zakwasie
Jak jeść zdrowo
Zakwas buraczany – na co pomaga i jak go zrobić? 2 przepisy na dania na zakwasie
O właściwościach prozdrowotnych buraków można by napisać rozprawę naukową. To warzywa bogate w składniki odżywcze, a przy tym niskokaloryczne. Są dostępne cały rok, a teraz, na wiosnę, mamy...
Szparagi: co zawierają i dlaczego warto je jeść? 3 proste przepisy
Jak jeść zdrowo
Szparagi: co zawierają i dlaczego warto je jeść? 3 proste przepisy
Teraz jest ich czas! Sezon na szparagi zaczyna się około połowy kwietnia i trwa do lipca. Szparagi mają zaskakująco różnorodne zastosowanie. Te niepozorne warzywa mogą wspomóc leczenie depresji,...
Kefir - najlepszy dla jelit i... mózgu!
Jak jeść zdrowo
Kefir - najlepszy dla jelit i... mózgu!
O tym, że kefir jest jednym z najlepszych naturalnych probiotyków, wiemy od dawna. Okazuje się jednak, że jest również świetnym psychobiotykiem - poprawia nie tylko stan jelit, ale również podnosi...
Dlaczego warto stosować witaminę A?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Dlaczego warto stosować witaminę A?
Oto 9 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.
Witaminy i minerały - nowy raport powierdza ich skuteczność
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Witaminy i minerały - nowy raport powierdza ich skuteczność
Jak odkryto w nowym raporcie, istnieje wiele badań naukowych dowodzących korzyści zdrowotnych wynikających z ich przyjmowania.
Chińskie terapie na polskim talerzu: osłabienie wiosenne
Jak jeść zdrowo
Chińskie terapie na polskim talerzu: osłabienie wiosenne
Co robić, by wiosna była odrodzeniem także naszych sił witalnych? Wielu z nas kojarzy się ona z apatią, ospałością i niechęcią do wychodzenia z domu.
Zielony detoks - sprawdź przepisy na wyjątkowe soki
Jak jeść zdrowo
Zielony detoks - sprawdź przepisy na wyjątkowe soki
Seler, sałata, ogórek, jarmuż, szpinak, kolendra i natka pietruszki to składniki pełne substancji odżywczych, które doładują Twój organizm energią, pomogą pozbyć się toksyn i będą cennym elementem...
Nowalijki - jeść czy nie?
Jak jeść zdrowo
Nowalijki - jeść czy nie?
Pełne witamin czy chemii? Lepiej się ich wystrzegać, czy też można bezpiecznie cieszyć się ich smakiem?
Czy 'oliwa z oliwek' jest najzdrowszym olejem? Skład i właściwości
Jak jeść zdrowo
Czy 'oliwa z oliwek' jest najzdrowszym olejem? Skład i właściwości
W ciągu ostatnich 25 lat oliwa otrzymała status zdrowej żywności. Jako pierwsze zaczęły ją doceniać osoby chcące obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zadbać o serce. Dziś jest stosowana...
Jak działa witamina D? Dobroczynne właściwości witaminy D
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Jak działa witamina D? Dobroczynne właściwości witaminy D
Jak dowodzą badania, niedobór witaminy D może skutkować naprawdę poważnymi schorzeniami.
Sok z selera naciowego: hit czy kit?
Jak jeść zdrowo
Sok z selera naciowego: hit czy kit?
Anthony William, ceniony przez amerykańskich celebrytów jako "medyczne medium", wychwala lecznicze właściwości selera naciowego jako panaceum naszych czasów. Oto jego dieta oczyszczająca oraz...
Cukier - jak działa na mózg?
Jak jeść zdrowo
Cukier - jak działa na mózg?
Czysty, biały, niezbędny do życia czy zabójczy - jaka jest jego prawdziwa natura? Niektórzy specjaliści porównują go wręcz do kokainy. Jednego możemy być pewni: wszechobecna słodycz nie pozostaje...
Ocet jabłkowy - właściwości i przepisy. Na co pomaga i jak go pić?
Jak jeść zdrowo
Ocet jabłkowy - właściwości i przepisy. Na co pomaga i jak go pić?
Choć najbardziej jest znany jako składnik tzw. diety octowej, pozwalającej bez wysiłku pozbyć się kilku kilogramów, ma wiele innych, równie spektakularnych zastosowań. Ocet jabłkowy pomaga na wiele...
Jak czytać etykiety produktów spożywczych?
Jak jeść zdrowo
Jak czytać etykiety produktów spożywczych?
Zdrowe odżywianie polega na przemyślanych wyborach i sprawdzaniu, co naprawdę znajduje się w jedzeniu. Etykieta z listą składników jest najważniejszą częścią opakowania każdego produktu. Warto znać...
Dieta ketogeniczna - jak zacząć i co jeść?
Diety
Dieta ketogeniczna - jak zacząć i co jeść?
Dieta ketogeniczna powinna być przede wszystkim hipotoksyczna, ponieważ... jesteśmy tym, co jemy!
Czy dieta ketogeniczna jest bezpieczna i co to jest ketoza?
Diety
Czy dieta ketogeniczna jest bezpieczna i co to jest ketoza?
Niemal w każdej komórce organizmu znajduje się kilkaset miniaturowych elektrowni - mitochondriów. Organelle te są potomkami bakterii tlenowych, które żyły dwa miliardy lat temu i wykorzystywały tlen...
Oskoła czyli sok z brzozy - właściwości, przeciwwskazania i jak zbierać?
Jak jeść zdrowo
Oskoła czyli sok z brzozy - właściwości, przeciwwskazania i jak zbierać?
Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu, zbudowanie odporności, odżywienie skóry i włosów oraz pozbycie się zbędnych kilogramów.
Nutraceutyki - czym są, jakie mają działanie i jak je przyjmować?
Jak jeść zdrowo
Nutraceutyki - czym są, jakie mają działanie i jak je przyjmować?
Nasze noworoczne postanowienia najczęściej dotyczą zdrowia - rzucę palenie, schudnę, nabiorę sił i wreszcie zacznę ćwiczyć. Jednak aby nasz organizm podołał tym wyzwaniom, potrzebuje odpowiedniej...
Nietypowe rodzaje mleka i ich właściwości
Jak jeść zdrowo
Nietypowe rodzaje mleka i ich właściwości
Zapomnij na chwilę o napojach z soi, migdałów, nerkowców czy konopi. Sięgnij po mleko wielbłądzie, ośle lub... z grochu. Niektóre z nich są dostępne w sklepach internetowych lub u rolników czy w...
Witamina K - na co jest najlepsza i gdzie występuje?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Witamina K - na co jest najlepsza i gdzie występuje?
Oto 10 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.
Suplementy diety na łagodny przerost gruczołu krokowego (BPH)
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Suplementy diety na łagodny przerost gruczołu krokowego (BPH)
Bardzo często rośliny, które pomagają w leczeniu raka, mają również zastosowanie w terapii łagodnego przerostu gruczołu krokowego.
Detoks organizmu - przepisy specjalne
Jak jeść zdrowo
Detoks organizmu - przepisy specjalne
W poniższym artykule przedstawiamy przykłady potraw dostosowanych do specjalnych diet i zastosowań.
Dieta antyrakowa - co jeść by uniknąć nowotworu?
Jak jeść zdrowo
Dieta antyrakowa - co jeść by uniknąć nowotworu?
Hinduskie przysłowie mówi, że „przy złej diecie medycyna jest bezsilna, przy dobrej diecie medycyna jest zbyteczna”. Najnowsze badania dowodzą, że w profilaktyce nowotworów najważniejsze jest...
Czym jest post? Jak go zaplanować i przetrwać?
Jak jeść zdrowo
Czym jest post? Jak go zaplanować i przetrwać?
Chciałabym, aby moje osobiste doświadczenie pozwoliło osobom nieprzekonanym do postu spojrzeć na niego inaczej i przywrócić mu należne miejsce wśród metod o pozytywnym oddziaływaniu na zdrowie. Sama...
Zdrowa dieta i suplementy dobre dla kości
Jak jeść zdrowo
Zdrowa dieta i suplementy dobre dla kości
Miliony osób przyjmują suplementy z wapniem, aby pomóc swoim starzejącym się kościom zachować wytrzymałość i by zmniejszyć ryzyko złamań. Czy postępują słusznie?
Raport
Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia
Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia
9 artykułów
Zdrowe zakupy
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Koenzym Q10
Suplementy diety
Koenzym Q10
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się Dietą
Lecz się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby