Szukaj
Nasze magazyny

Odżywianie

Już 20 marca rusza Kongres Dobrego Seksu - 10 dni odważnej rozmowy o seksualności bez tabu
Redakcja poleca
Już 20 marca rusza Kongres Dobrego Seksu - 10 dni odważnej rozmowy o seksualności bez tabu
"Ludzie, którzy mają dobry seks, tworzą dobry świat" – mówi Karo Akabal, współorganizatorka wydarzenia, które już za...
Kolagen - dlaczego warto go suplementować?
Redakcja poleca
Kolagen - dlaczego warto go suplementować?
Kolagen jest odpowiedzialny za wiele procesów w naszym ciele, a spektrum jego działania jest naprawdę szerokie - ma...
Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?
Redakcja poleca
Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?
Zima to czas, który potrafi mocno dać się skórze we znaki. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, mróz na...
Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo
Redakcja poleca
Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo
Kreacja prawie gotowa, buty dobrane, a Twoja cera nie wygląda najlepiej? Sprawdź, co możesz zrobić, aby zadbać o swoją...
Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci
Redakcja poleca
Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci
Tuż przed tłustym czwartkiem (12 lutego) Fundacja POCIECHA po raz szósty zachęca do symbolicznej zamiany słodkiego...
Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen
Redakcja poleca
Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen
Gładką, jędrną, dobrze nawilżoną skórę o równym kolorycie zawdzięczamy m. in. kolagenowi, który wytwarzany przez nasz...
"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu
Redakcja poleca
"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu
Na półkach polskich księgarń próżno szukać książek, które w tak kompleksowy sposób pokazują, jak stres działa na...
Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?
Redakcja poleca
Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?
Dieta wegańska polega na eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Odpowiednio zbilansowana przynosi wiele...
Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?
Redakcja poleca
Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?
Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna...
Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania
Redakcja poleca
Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania
Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja...
Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach
Redakcja poleca
Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach
Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna...
Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu
Redakcja poleca
Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu
Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą...
8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem
Redakcja poleca
8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem
Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery...
To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób
Redakcja poleca
To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób
W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół...
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Redakcja poleca
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...
1 15
Zobacz wszystkie
Co i jak jeść, żeby się rozgrzać?
Jak jeść zdrowo
Co i jak jeść, żeby się rozgrzać?
By poczuć się komforto­wo w chłodne dni, nawet witarianie sięgają po ciepłe jedzenie - nie gorące (gotowane), tylko ciepłe, w temperaturze maks. 48°C. Dzięki temu narządy wewnętrzne nie wychładzają...
Warto pić soki. Mamy argumenty potwierdzone naukowo
Jak jeść zdrowo
Warto pić soki. Mamy argumenty potwierdzone naukowo
Okazuje się, że pozyskanie składników odżywczych z jedzenia nie jest tak proste, jak mogłoby się to na pierwszy rzut oka wydawać.  Tymczasem świeżo wyci­śnięty sok z warzyw i owoców zapewnia stały...
10 powodów, dla których warto przyjmować kwercetynę
Niedobory żywieniowe i suplementacja
10 powodów, dla których warto przyjmować kwercetynę
Mówi się, że królowa jest tylko jed­na. To prawda. Tytuł ten przypada zupełnie niepozornej kwercetynie, która jest jednym z flawonoidów naj­liczniej  występującym w świecie roślin, a przy tym jest...
Zmęczenie, osłabione włosy, spadek nastroju – to może być niedobór witamin z grupy B
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Zmęczenie, osłabione włosy, spadek nastroju – to może być niedobór witamin z grupy B
Suplementujemy wit. D, nie zapominamy też o wit. C zwłaszcza w sezonie infekcji. Witaminę B traktujemy za to trochę po macoszemu, przekonani, że jej niedobory dotyczą tylko wegetarian. To nieprawda....
Ta substancja może wydłużyć Twoje życie nawet o 9 lat!
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Ta substancja może wydłużyć Twoje życie nawet o 9 lat!
Mit o istnieniu źródła wiecznej młodości od wieków rozpalał umysły poszukiwaczy i skłaniał ich do podejmowania niebezpiecznych wypraw w nieznane – jak się okazuje, zupełnie niepotrzebnie. Naukowcy...
Popularny dodatek do zup to chemiczna bomba. Może powodować miażdżycę, nadciśnienie, a nawet nowotwory
Jak jeść zdrowo
Popularny dodatek do zup to chemiczna bomba. Może powodować miażdżycę, nadciśnienie, a nawet nowotwory
Gdy wrzucisz je do zupy, aromat wydaje się kuszący. Pachną "prawdziwym" domowym rosołem - przynajmniej tak Ci się wydaje. Gorzej, gdy zerkniesz na skład na etykiecie kostek rosołowych. Nie ma w nich...
Dieta bogata w ten składnik naprawdę wydłuża życie - naukowcy nie mają wątpliwości
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Dieta bogata w ten składnik naprawdę wydłuża życie - naukowcy nie mają wątpliwości
Liczne badania dowodzą, że im więcej spożywamy kwasów tłuszczowych omega-3, tym dłuższym życiem możemy się cieszyć. Doskonałym ich źródłem są ryby i pozyskiwany z nich olej rybny, dostępny w postaci...
Nie biały, tylko brązowy. Oczyszcza organizm i jest idealny dla diabetyków
Jak jeść zdrowo
Nie biały, tylko brązowy. Oczyszcza organizm i jest idealny dla diabetyków
Badania i eksperymenty potwierdzają, że brązowy ryż w wielu przypadkach oddziałuje na organizm jak lekarstwo. Co sprawia, że ma taką moc? Dlaczego biały ryż przegrywa w tej konkurencji? Jak działają...
8 powodów, by suplementować selen
Niedobory żywieniowe i suplementacja
8 powodów, by suplementować selen
Rzadko po niego sięgamy, rzadko o nim pamiętamy. Selen to przecież nie magnez czy witamina D. A jednak powodów, dla których warto włączyć suplementy tego cennego składnika odżywczego do codziennej...
Chronią serce, dbają o mózg, zapobiegają depresji. Wciąż jemy ich stanowczo za mało
Jak jeść zdrowo
Chronią serce, dbają o mózg, zapobiegają depresji. Wciąż jemy ich stanowczo za mało
Gdyby w naszej diecie było więcej ryb, zyskałby na tym nasz mózg. Badania pokazują, że ich regularne jedzenie zapobiega demencji, ale i wielu chorobom przewlekłym, jak cukrzyca czy RZS. Poza...
Taki nabiał zapobiega cukrzycy i chroni serce. Wyniki badań zaskakują
Jak jeść zdrowo
Taki nabiał zapobiega cukrzycy i chroni serce. Wyniki badań zaskakują
Zwykle intuicyjnie sięgamy po odtłuszczone mleko czy jogurt w wersji light, bo wierzymy, że nadmiar tłuszczu nie służy zdrowiu. Najnowsze badania naukowe pokazują jednak, że może być dokładnie...
Dodaj te 3 składniki do rosołu, a podwoisz jego leczniczą moc
Jak jeść zdrowo
Dodaj te 3 składniki do rosołu, a podwoisz jego leczniczą moc
Niezależnie od tego, czy chorujesz na silne przeziębienie, czy na grypę, rosół z kurczaka jest najlepszą potrawą, jaka może poprawić Twoje samopoczucie. Jeśli dodatkowo dodasz do niego imbir,...
Codziennie jesz banany? Uważaj, możesz sobie zaszkodzić
Jak jeść zdrowo
Codziennie jesz banany? Uważaj, możesz sobie zaszkodzić
Są doskonałą przekąską. Sycą, można je zawsze zabrać ze sobą i zjeść nawet w biegu, a poza tym są po prostu smaczne. Ale niektóre osoby nie powinny codziennie sięgać po banany. Sprawdź, dlaczego.
Dieta keto na depresję? Jak jedzenie zmienia psychikę
Diety
Dieta keto na depresję? Jak jedzenie zmienia psychikę
Jesteśmy tym, co jemy. Sposób odżywiania może leczyć nie tylko dolegliwości fizyczne, ale także poprawiać samopoczucie. I nie chodzi tutaj o zwykły spadek nastroju, a o głęboką depresję czy chorobę...
9 prostych zasad, by się nie przejeść i nie utyć w święta
Jak jeść zdrowo
9 prostych zasad, by się nie przejeść i nie utyć w święta
Święta Bożego Narodzenia mogą być nie lada wyzwaniem nie tylko dla naszego układu pokarmowego, ale też dla naszej formy i sylwetki. Można jednak świąteczne posiłki przygotować i smakować tak, by...
Kusi kolorem, a my go nie doceniamy. Ten owoc to kopalnia kwasów omega-7
Jak jeść zdrowo
Kusi kolorem, a my go nie doceniamy. Ten owoc to kopalnia kwasów omega-7
Przyćmił je blask kwasów omega-3, o których słyszymy wszędzie. Tymczasem i one zasługują na naszą uwagę, bo mogą zdziałać naprawdę wiele. Oto 8 powodów, dla których warto zadbać o właściwą...
Są dosładzane i pełne chemii. Te bakalie omijaj szerokim łukiem
Jak jeść zdrowo
Są dosładzane i pełne chemii. Te bakalie omijaj szerokim łukiem
Teraz kupujemy ich najwięcej. I bardzo dobrze! Będą z nich pyszne keksy czy kutia. Orzechy i suszone owoce są pełne wartościowych składników - pod warunkiem, że będziemy kupować je z głową. Na co...
Święta bez zmęczenia, bólu brzucha i kaca? Tak, da się to zrobić
Diety
Święta bez zmęczenia, bólu brzucha i kaca? Tak, da się to zrobić
Jest kilka strategii, by wyjść obronną ręką z kulinarnych i kulturowych pułapek bożonarodzeniowego spotkania przy rodzinnym stole. Tak, by tuż po świętach czuć się równie dobrze jak przed nimi, a...
Ten olej to samo zło? Nieprawda. Odchudza, zwalcza infekcje i chroni serce
Jak jeść zdrowo
Ten olej to samo zło? Nieprawda. Odchudza, zwalcza infekcje i chroni serce
W ostatnim czasie pewien rodzaj oleju stał się produktem obowiązkowym i coraz więcej osób chwali jego fenomenalne korzyści zdrowotne. Jest to olej kokosowy – tak, ten sam, który kilka lat wcześniej...
Przemarzłeś? Te napoje rozgrzeją Cię błyskawicznie. I zrobią parę innych dobrych rzeczy
Jak jeść zdrowo
Przemarzłeś? Te napoje rozgrzeją Cię błyskawicznie. I zrobią parę innych dobrych rzeczy
Dobrze dobrane składniki napoju nie tylko rozgrzeją przemarznięte ciało, ale również wesprą organizm w walce z zarazkami, pomogą wypocić chorobę i poprawią krążenie. Łap zdrowe receptury, które...
Panowie, sięgajcie częściej po to warzywo. Efekty zauważycie w sypialni
Jak jeść zdrowo
Panowie, sięgajcie częściej po to warzywo. Efekty zauważycie w sypialni
Choć trudno w to uwierzyć, jest takie warzywo, którego nie doceniamy, a które działa tak jak słynna niebieska tabletka. Chcesz wzmocnić potencję? Polub się z selerem. Rezultaty Cię zaskoczą.
Wegetarianizm i witarianizm - potęga diety roślinnej
Diety
Wegetarianizm i witarianizm - potęga diety roślinnej
Surowe warzywa i owoce nie tylko odżywiają organizm, ale też indukują w nim procesy samoleczenia. A na dokładkę pomagają zachować młody wygląd. Za twierdzeniem o niezwykłej mocy diety roślinnej...
Niepozorne warzywo, które nokautuje raka. Jedz je jak najczęściej
Jak jeść zdrowo
Niepozorne warzywo, które nokautuje raka. Jedz je jak najczęściej
Nie cieszy się wielkim uznaniem. Traktujemy ją trochę jak ubogą krewną kapusty. Niesłusznie. Mała brukselka ma w sobie supermoce i jest na przekór swoim rozmiarom potężnym narzędziem do walki z...
Pij ten sok zamiast porannej kawy. Efekty zauważysz od razu
Jak jeść zdrowo
Pij ten sok zamiast porannej kawy. Efekty zauważysz od razu
Poranna kawa to dla wielu z nas przyjemny rytuał o poranku, ale też sposób na to, by się obudzić. Jeśli szukasz alternatywy dla kawy, która równie skutecznie postawi Cię na nogi, a przy okazji...
Marchewka - warzywo najzdrowsze ze wszystkich
Jak jeść zdrowo
Marchewka - warzywo najzdrowsze ze wszystkich
Dla nikogo z nas nie jest już tajemnicą, że warzywa to najzdrowszy wybór dla człowieka. Znajdziemy w nich wszystko to, czego najbardziej potrzeba nam do życia i odżywienia organizmu. Gdyby warzywom...
Gastroenterolog tego nie tknie. Oto 8 produktów najgorszych dla jelit
Jak jeść zdrowo
Gastroenterolog tego nie tknie. Oto 8 produktów najgorszych dla jelit
Codziennie mają masę roboty. Nasze jelita pracują niestrudzenie i - jak to w pracy - czasem trafiają im się wyjątkowo trudne i niewdzięczne zadania. Jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem, lepiej nie...
Jedna, dwie, a może sześć filiżanek? Naukowcy już wiedzą, ile kaw dziennie można wypić
Jak jeść zdrowo
Jedna, dwie, a może sześć filiżanek? Naukowcy już wiedzą, ile kaw dziennie można wypić
Miłośnicy kawy często zadają sobie to pytanie: czy kolejna filiżanka to dobry pomysł? Jeśli kusi Cię cappuccino w trakcie lunchu, a mała czarna po pracy wyraźnie puszcza do Ciebie oko, sprawdź, ile...
Cukier z pestką? Obalamy mity związane ze spożywaniem owoców
Jak jeść zdrowo
Cukier z pestką? Obalamy mity związane ze spożywaniem owoców
Fruktoza zabija i jest dziełem diabolicznych zakusów natury? Obalamy mity związane ze spożywaniem owoców.
Borówki i dzika róża - owoce doskonałe na jesień
Jak jeść zdrowo
Borówki i dzika róża - owoce doskonałe na jesień
Borówki to jedne z najbardziej wartościo­wych produktów na naszej planecie, bogate w naturalne przeciwutleniacze. Sok z dzikiej róży ma 20 razy więcej witaminy C niż sok poma­rańczowy! Te dwa owoce...
3 przepisy na wyjątkową herbatę zimową
Jak jeść zdrowo
3 przepisy na wyjątkową herbatę zimową
Kubek gorącej herbaty w jesienny czy zimowy wieczór nie ma konkurencji. Zależnie od tego, jak ją przygotujesz, będzie działać trochę inaczej na organizm. Cynamonowa, pomarańczowa, z nutą anyżu i...
Ile płynów powinniśmy pić w ciągu dnia?
Jak jeść zdrowo
Ile płynów powinniśmy pić w ciągu dnia?
Koncepcja, że powinniśmy wypijać 2 l wody dziennie, to duże uproszczenie. Jak sprawdzić, ile wody naprawdę potrzebuje Twój organizm?
Zdrowe zakupy
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Koenzym Q10
Suplementy diety
Koenzym Q10
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj lepiej, żyj dłużej
Żyj lepiej, żyj dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się dietą
Lecz się dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady starego doktora
Porady starego doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o stanach zapalnych
Holistycznie o stanach zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje życie w moich rękach
Moje życie w moich rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby