Szukaj
Nasze magazyny

Odżywianie

Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się
Redakcja poleca
Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się
O wizytach na plantacjach kakao ukrytych w górach i lasach deszczowych Ameryki Południowej, fermentacji ziaren i...
Jesień bez spadku nastroju? Wypróbuj te naturalne substancje
Redakcja poleca
Jesień bez spadku nastroju? Wypróbuj te naturalne substancje
Kiedy dni stają się krótsze, a pogoda za oknem mniej sprzyjająca, wiele osób odczuwa obniżenie nastroju, zwane...
Osłabiający niedobór witaminy B12 - nowe fakty
Redakcja poleca
Osłabiający niedobór witaminy B12 - nowe fakty
Czujesz, że twoja energia gdzieś ucieka i twoje samopoczucie nie jest najlepsze? Zdarzają ci się czasem stany apatii,...
Skarby z ula, czyli Bee Pearl Power. Pierzga, propolis i mleczko pszczele w jednym
Redakcja poleca
Skarby z ula, czyli Bee Pearl Power. Pierzga, propolis i mleczko pszczele w jednym
Fani naturoterapii oraz miłośnicy produktów pszczelich od dawna zadają sobie pytanie, co jest lepsze: pyłek, pierzga,...
Dlaczego warto farbować włosy henną?
Redakcja poleca
Dlaczego warto farbować włosy henną?
Henna do włosów to dobra alternatywa powszechnie stosowanych farb do włosów. Jest od nich bezpieczniejsza, mniej...
Woda plazmowana - wolna od zanieczyszczeń, pomocna w leczeniu nowotworów
Redakcja poleca
Woda plazmowana - wolna od zanieczyszczeń, pomocna w leczeniu nowotworów
Wszystkie badania naukowe jednomyślnie wskazują, że zdrowy człowiek powinien spożywać co najmniej 2 litry wody...
Dlaczego warto sięgać po wolnotłoczone oleje?
Redakcja poleca
Dlaczego warto sięgać po wolnotłoczone oleje?
O tym, dlaczego warto sięgać po wolnotłoczone oleje, rozmawiamy z Przemysławem Tomaszem Sicińskim właścicielem...
Z rozsądną fitoterapią rak to nie wyrok
Redakcja poleca
Z rozsądną fitoterapią rak to nie wyrok
„Ignorancja medycyny konwencjonalnej wobec dobroczynnego działania vilcacory skłoniła mnie do rozpoczęcia badań nad tą...
Eliksir do kąpieli i pod prysznic z linii Holidays In Bali - holistyczna pielęgnacja
Redakcja poleca
Eliksir do kąpieli i pod prysznic z linii Holidays In Bali - holistyczna pielęgnacja
Wyobraź sobie relaks na rajskiej plaży na Bali, zachód słońca nad turkusowym oceanem i spacer po malowniczych ogrodach...
1 9
Zobacz wszystkie
Enzymy trawienne - czym są i jak je stosować?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Enzymy trawienne - czym są i jak je stosować?
Lekarstwem na uporczywe problemy trawienne i zachcianki pokarmowe może być większa ilość enzymów, które powinny być pozyskiwane z zachodzących w organizmie procesów i produktów spożywczych.
Tłuszcz to samo zło? 5 popularnych mitów na temat tłuszczu
Jak jeść zdrowo
Tłuszcz to samo zło? 5 popularnych mitów na temat tłuszczu
Od lat pokutuje w nas przekonanie, że tłuszcz to wróg publiczny numer jeden w świecie zdrowego żywienia. Ten składnik naszej diety został zdegradowany do roli czarnego charakteru. Tymczasem jest...
Fitoterapia - zioła i przyprawy w leczeniu nowotworów
Jak jeść zdrowo
Fitoterapia - zioła i przyprawy w leczeniu nowotworów
Zioła i pochodzące z nich fitozwiązki są coraz częściej uznawane za przydatne uzupełniające metody leczenia nowotworów.
Koenzym Q10 czyli ubichinon - czemu jest ważny i co robi?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Koenzym Q10 czyli ubichinon - czemu jest ważny i co robi?
Koenzym Q10 nazywany jest także ubichinonem - od łacińskiego słowa ubitarius, które oznacza wszechobecny. Na miano to zasłużył sobie tym, że występuje we wszystkich komórkach naszego ciała. Co...
Witamina D - na co pomaga i dlaczego jest ważna?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Witamina D - na co pomaga i dlaczego jest ważna?
Oto 11 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.
15 produktów, które najlepiej nawadniają organizm
Jak jeść zdrowo
15 produktów, które najlepiej nawadniają organizm
Podczas upałów nie ma nic ważniejszego niż porządne nawodnienie organizmu. Picie odpowiedniej ilości wody to podstawa - ale warto także włączyć do diety produkty, które dodatkowo wspomogą ten...
Najlepsza dieta antynowotworowa
Diety
Najlepsza dieta antynowotworowa
Dr Leigh Erin Connealy przedstawia produkty spożywcze i przepisy na potrawy najlepiej działające w leczeniu onkologicznym i profilaktyce nowotworów.
Bób - pyszne i zdrowe przepisy na lato
Jak jeść zdrowo
Bób - pyszne i zdrowe przepisy na lato
Są tacy, którzy czekają na niego cały rok. Nic dziwnego - bób to absolutny lipcowy hit. Soczyste zielone ziarenka to idealny sposób na letni obiad albo przekąskę. Zajadajcie się bobem na zdrowie!
Czy kawa rzeczywiście dodaje energii?
Jak jeść zdrowo
Czy kawa rzeczywiście dodaje energii?
Bez porannej kawy wielu z nas w ogóle nie wyobraża sobie funkcjonowania. Wierzymy, że ten napój zapewnia nam energetycznego kopa, a efekt przypisujemy przede wszystkim kofeinie. Czy słusznie? A może...
8 powodów, dla kórych warto stosować koenzym Q10
Niedobory żywieniowe i suplementacja
8 powodów, dla kórych warto stosować koenzym Q10
Koenzym Q10, znany również jako ubichinon, kojarzy nam się przede wszystkim ze spowalnianiem procesów starzenia. Ale jest o wiele więcej powodów zdrowotnych, dla których warto go włączyć do swojej...
11 powodów, dla których warto suplementować magnez
Niedobory żywieniowe i suplementacja
11 powodów, dla których warto suplementować magnez
Oto 11 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie
Resweratrol - co to jest i jak na nas działa?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Resweratrol - co to jest i jak na nas działa?
Resweratrol połączony z włóknem hydrożelowym wykazuje nawet 10 razy większą biodostępność niż inne jego formy, a to ma znaczenie dla zachodzących w organizmie procesów, które powiązano z...
Kwercetyna na metabolizm
Jak jeść zdrowo
Kwercetyna na metabolizm
Występująca w niektórych roślinach kwercetyna może obniżać wiek metaboliczny, jednocześnie zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Owoce jagodowe - właściwości zdrowotne i przepisy
Jak jeść zdrowo
Owoce jagodowe - właściwości zdrowotne i przepisy
Czarne leśne jagody, maliny, jeżyny, truskawki, borówki, owoce bzu a także jagody acai i goji są bombą najcenniejszych fitoskładników – aktywnych biologiczne naturalnych związków roślinnych. Zatem...
Dieta keto - smaczne i proste przepisy dla każdego
Diety
Dieta keto - smaczne i proste przepisy dla każdego
Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków czy dań - dieta keto otwiera nowe możliwości kulinarne.
Płatki jaglane – właściwości i przepisy
Jak jeść zdrowo
Płatki jaglane – właściwości i przepisy
Z czego powstają płatki jaglane? Jakie mają właściwości i kiedy warto po nie sięgać? Jak zrobić i jak jeść płatki jaglane, by wykorzystać w pełni ich zdrowotny potencjał?
9 zasad zdrowego grillowania plus przepis na warzywne szaszłyki
Jak jeść zdrowo
9 zasad zdrowego grillowania plus przepis na warzywne szaszłyki
Grillowanie to jedna z najprzyjemniejszych form spędzania czasu na świeżym powietrzu, ale nie zawsze jest to najzdrowsza forma przygotowywania posiłków. Poniżej przedstawiamy 9 zasad zdrowego...
Zakwas buraczany – na co pomaga i jak go zrobić? 2 przepisy na dania na zakwasie
Jak jeść zdrowo
Zakwas buraczany – na co pomaga i jak go zrobić? 2 przepisy na dania na zakwasie
O właściwościach prozdrowotnych buraków można by napisać rozprawę naukową. To warzywa bogate w składniki odżywcze, a przy tym niskokaloryczne. Są dostępne cały rok, a teraz, na wiosnę, mamy...
Szparagi: co zawierają i dlaczego warto je jeść? 3 proste przepisy
Jak jeść zdrowo
Szparagi: co zawierają i dlaczego warto je jeść? 3 proste przepisy
Teraz jest ich czas! Sezon na szparagi zaczyna się około połowy kwietnia i trwa do lipca. Szparagi mają zaskakująco różnorodne zastosowanie. Te niepozorne warzywa mogą wspomóc leczenie depresji,...
Kefir - najlepszy dla jelit i... mózgu!
Jak jeść zdrowo
Kefir - najlepszy dla jelit i... mózgu!
O tym, że kefir jest jednym z najlepszych naturalnych probiotyków, wiemy od dawna. Okazuje się jednak, że jest również świetnym psychobiotykiem - poprawia nie tylko stan jelit, ale również podnosi...
Dlaczego warto stosować witaminę A?
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Dlaczego warto stosować witaminę A?
Oto 9 powodów, dla których warto zadbać o właściwą podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.
Witaminy i minerały - nowy raport powierdza ich skuteczność
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Witaminy i minerały - nowy raport powierdza ich skuteczność
Jak odkryto w nowym raporcie, istnieje wiele badań naukowych dowodzących korzyści zdrowotnych wynikających z ich przyjmowania.
Chińskie terapie na polskim talerzu: osłabienie wiosenne
Jak jeść zdrowo
Chińskie terapie na polskim talerzu: osłabienie wiosenne
Co robić, by wiosna była odrodzeniem także naszych sił witalnych? Wielu z nas kojarzy się ona z apatią, ospałością i niechęcią do wychodzenia z domu.
Zielony detoks - sprawdź przepisy na wyjątkowe soki
Jak jeść zdrowo
Zielony detoks - sprawdź przepisy na wyjątkowe soki
Seler, sałata, ogórek, jarmuż, szpinak, kolendra i natka pietruszki to składniki pełne substancji odżywczych, które doładują Twój organizm energią, pomogą pozbyć się toksyn i będą cennym elementem...
Nowalijki - jeść czy nie?
Jak jeść zdrowo
Nowalijki - jeść czy nie?
Pełne witamin czy chemii? Lepiej się ich wystrzegać, czy też można bezpiecznie cieszyć się ich smakiem?
Czy 'oliwa z oliwek' jest najzdrowszym olejem? Skład i właściwości
Jak jeść zdrowo
Czy 'oliwa z oliwek' jest najzdrowszym olejem? Skład i właściwości
W ciągu ostatnich 25 lat oliwa otrzymała status zdrowej żywności. Jako pierwsze zaczęły ją doceniać osoby chcące obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zadbać o serce. Dziś jest stosowana...
Jak działa witamina D? Dobroczynne właściwości witaminy D
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Jak działa witamina D? Dobroczynne właściwości witaminy D
Jak dowodzą badania, niedobór witaminy D może skutkować naprawdę poważnymi schorzeniami.
Sok z selera naciowego: hit czy kit?
Jak jeść zdrowo
Sok z selera naciowego: hit czy kit?
Anthony William, ceniony przez amerykańskich celebrytów jako "medyczne medium", wychwala lecznicze właściwości selera naciowego jako panaceum naszych czasów. Oto jego dieta oczyszczająca oraz...
Cukier - jak działa na mózg?
Jak jeść zdrowo
Cukier - jak działa na mózg?
Czysty, biały, niezbędny do życia czy zabójczy - jaka jest jego prawdziwa natura? Niektórzy specjaliści porównują go wręcz do kokainy. Jednego możemy być pewni: wszechobecna słodycz nie pozostaje...
Ocet jabłkowy - właściwości i przepisy. Na co pomaga i jak go pić?
Jak jeść zdrowo
Ocet jabłkowy - właściwości i przepisy. Na co pomaga i jak go pić?
Choć najbardziej jest znany jako składnik tzw. diety octowej, pozwalającej bez wysiłku pozbyć się kilku kilogramów, ma wiele innych, równie spektakularnych zastosowań. Ocet jabłkowy pomaga na wiele...
Jak czytać etykiety produktów spożywczych?
Jak jeść zdrowo
Jak czytać etykiety produktów spożywczych?
Zdrowe odżywianie polega na przemyślanych wyborach i sprawdzaniu, co naprawdę znajduje się w jedzeniu. Etykieta z listą składników jest najważniejszą częścią opakowania każdego produktu. Warto znać...
Raport
Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach
Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach
15 artykułów
Zdrowe zakupy
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Koenzym Q10
Suplementy diety
Koenzym Q10
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się Dietą
Lecz się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby