Odżywianie

Renova MIX - moc trzech wyjątkowych roślin w trosce o codzienną witalność

Redakcja poleca

Renova MIX - moc trzech wyjątkowych roślin w trosce o codzienną witalność

Czy natura może podpowiedzieć nam, jak lepiej zadbać o codzienną witalność? Twórcy Renova MIX postanowili połączyć...

Pacjent to nie "przypadek". Dlaczego konsultacja naturoterapeutyczna pomaga spojrzeć szerzej na zdrowie

Nowe metody leczenia

Pacjent to nie "przypadek". Dlaczego konsultacja naturoterapeutyczna pomaga spojrzeć szerzej na zdrowie

Coraz więcej ludzi trafia dziś do gabinetów lekarskich z przewlekłymi objawami chorób, które trudno jednoznacznie...

Siła kolagenu, czyli jak kompleksowo zadbać o swój organizm

Kości, mięśnie, stawy

Siła kolagenu, czyli jak kompleksowo zadbać o swój organizm

Kolagen to naturalnie występująca w ludzkim ciele substancja nazywana białkiem młodości. Jego działanie sprawia, że...

Wilcaccora. Moc roślin w trosce o zdrowie piersi

Redakcja poleca

Wilcaccora. Moc roślin w trosce o zdrowie piersi

Zdrowie piersi to jeden z najważniejszych filarów kobiecego dobrostanu – obszar wymagający uważności, troski i...

Herbaty Big-Active - naturalne źródło dobrej energii dla umysłu i ciała

Redakcja poleca

Herbaty Big-Active - naturalne źródło dobrej energii dla umysłu i ciała

W codziennym pędzie, między licznymi obowiązkami a poszukiwaniem balansu, każda minuta wytchnienia staje się bezcenna....

Kolagen - dlaczego warto go suplementować?

Kości, mięśnie, stawy

Kolagen - dlaczego warto go suplementować?

Kolagen jest odpowiedzialny za wiele procesów w naszym ciele, a spektrum jego działania jest naprawdę szerokie - ma...

Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?

Redakcja poleca

Wiosenny "glow up" ukryty w szklance soku. Jak skutecznie zregenerować skórę po zimie dzięki rodzimym produktom?

Zima to czas, który potrafi mocno dać się skórze we znaki. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, mróz na...

Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo

Redakcja poleca

Wspieraj swoją skórę, aby lśniła i wyglądała młodo

Kreacja prawie gotowa, buty dobrane, a Twoja cera nie wygląda najlepiej? Sprawdź, co możesz zrobić, aby zadbać o swoją...

Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci

Redakcja poleca

Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka – Fundacja POCIECHA po raz szósty wspiera niedożywione dzieci

Tuż przed tłustym czwartkiem (12 lutego) Fundacja POCIECHA po raz szósty zachęca do symbolicznej zamiany słodkiego...

Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen

Redakcja poleca

Gładka skóra, mocne włosy, sprawne stawy? Warto wspomóc je, suplementując kolagen

Gładką, jędrną, dobrze nawilżoną skórę o równym kolorycie zawdzięczamy m. in. kolagenowi, który wytwarzany przez nasz...

"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu

Redakcja poleca

"Zdrowie jest cenniejsze niż miliony". Książka, która obnaża biologiczną cenę stresu

Na półkach polskich księgarń próżno szukać książek, które w tak kompleksowy sposób pokazują, jak stres działa na...

Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?

Dieta wegańska polega na eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Odpowiednio zbilansowana przynosi wiele...

Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Nowe metody leczenia

Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?

Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna...

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja...

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Kości, mięśnie, stawy

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna...

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą...

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Nowe metody leczenia

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery...

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

Redakcja poleca

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół...

1 18

Czy codzienne spożywanie miodu jest zdrowe?

Jak jeść zdrowo

Czy codzienne spożywanie miodu jest zdrowe?

Naturalnemu miodowi przypisuje się wiele właściwości zdrowotnych, w tym przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, głównie ze względu na zawartość związków fenolowych. Korzystny...

8 praktycznych wskazówek jak ograniczyć uzależnienie od cukru

Jak jeść zdrowo

8 praktycznych wskazówek jak ograniczyć uzależnienie od cukru

Uzależnienie od cukru to realny problem zdrowotny – znacznie powszechniejszy, niż wielu ludzi mogłoby przypuszczać. Ale czym dokładnie jest uzależnienie od cukru i w jaki sposób wpływa na nasze...

Jakie właściwości ma selen i czy warto wzbogacać nim żywność?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Jakie właściwości ma selen i czy warto wzbogacać nim żywność?

Selen jest niezbędnym mikroelementem, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu naszego zdrowia. Jego niedobór wiąże się z rozwojem chorób, takich jak choroba Keshan (rodzaj kardiomiopatii...

Eksperci są zgodni: zdrowe serce i witalność dzięki kwasom omega-3

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Eksperci są zgodni: zdrowe serce i witalność dzięki kwasom omega-3

Jak mówią eksperci, możemy mieć wspływ na długość naszego życia, a pomóc nam w tym mogą kwasy omega-3, zaś wśród nich najważniejsze - DHA i EPA. Dbają bowiem o serce, pomagając zachować prawidłowe...

Jak działa wodór na organizm człowieka? Dlaczego warto pić wodę wodorową?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Jak działa wodór na organizm człowieka? Dlaczego warto pić wodę wodorową?

Naukowcy odkryli, że codzienne picie wody wzbogaconej wodorem może chronić biorców przeszczepów serca i aorty przed pogorszeniem związanym ze stanem zapalnym. Oto 9 powodów, dla których warto...

Manuka - miód, który ma wyjątkowe właściwości lecznicze. Na co pomaga?

Jak jeść zdrowo

Manuka - miód, który ma wyjątkowe właściwości lecznicze. Na co pomaga?

Lecznicze zastosowanie miodu, głównie w celu gojenia ran i znoszenia objawów ze strony układu moczowego i żołądka, sięga tysięcy lat wstecz do czasów starożytnych Egipcjan i Greków. Zmotywowani...

Chcesz obniżyć poziom cukru? Jedz suszone owoce

Jak jeść zdrowo

Chcesz obniżyć poziom cukru? Jedz suszone owoce

Kojarzą nam się z dodatkiem do ciast i deserów, pora jednak przestać myśleć o nich jedynie jak o słodkim grzeszku. Suszone owoce są pełne błonnika i flawonoidów, a spożywane rozważnie, mogą...

Jest pierwiastkiem życia. Dlaczego żelazo to fundament naszego zdrowia?

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Jest pierwiastkiem życia. Dlaczego żelazo to fundament naszego zdrowia?

Żelazo – stanowi jedynie 0,01% masy naszego ciała, ale życie bez niego nie byłoby możliwe. To właśnie ono jest fundamentem homeostazy, czyli stanu zdrowej równowagi naszego organizmu. To tak ważny...

Niedobór, ale i nadmiar minerałów. może być groźny dla zdrowia

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Niedobór, ale i nadmiar minerałów. może być groźny dla zdrowia

Około 80% wszystkich funkcji organizmu zależy od jego zdolności do utrzymania prawidłowej równowagi mineralnej, która umożliwia mu właściwe działanie. Wiele powszechnych schorzeń fizycznych,...

Resweratrol - co to jest i jak działa

Jak jeść zdrowo

Resweratrol - co to jest i jak działa

Resweratrol to biologicznie aktywna substancja występująca w takich roślinach, jak czerwone winogrona, owoce jagodowe, jabłka, kakao, orzechy ziemne i morwa. Do tej pory udowodniono, że korzystnie...

Czarny czosnek - dlaczego jest czarny i jakie są jego właściwości?

Jak jeść zdrowo

Czarny czosnek - dlaczego jest czarny i jakie są jego właściwości?

Czarny czosnek stosowano już w starożytności w Korei, Japonii i Tajlandii. Znany jest ze swojego łagodnego smaku i wielu możliwości wykorzystania go w kuchni. Ma jednak wiele właściwości cennych dla...

Ten olejek skutecznie zmniejsza ból stawów

Jak jeść zdrowo

Ten olejek skutecznie zmniejsza ból stawów

Olejek otrzymywany z liści wawrzynu szlachetnego (Laurus nobilis L.) zawiera ponad 50 składników aktywnych, wśród których najlepiej poznane to linalool, geraniol i kwas laurowy. Oprócz nich warto...

Dlaczego azjatyckie potrawy są pożywne? Przepisy na proste i zdrowe dania

Jak jeść zdrowo

Dlaczego azjatyckie potrawy są pożywne? Przepisy na proste i zdrowe dania

Chińska maksyma yi chi tong yuan mówi wprost, że pożywienie i leki pochodzą z tego samego źródła. Takie spojrzenie zaowocowało głębokim szacunkiem dla leczniczych zalet żywności, wplecionym w...

Chesz schudnąć? Jedz śniadania i kolacje o konkretnych porach

Jak jeść zdrowo

Chesz schudnąć? Jedz śniadania i kolacje o konkretnych porach

Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wcześnie jedz kolacje i śniadania – mówią badania. Wczesna kolacja daje organizmowi wystarczająco dużo czasu na spalenie kalorii i wydłuża czas postu –...

Dieta ketogeniczna reguluje cykl menstruacyjny

Jak jeść zdrowo

Dieta ketogeniczna reguluje cykl menstruacyjny

Stosowanie diety ketogenicznej może normalizować nieregularny cykl menstruacyjny. Naukowcy twierdzą, że uwalniane w wyniku tego rodzaju żywienia ketony mogą nawet wywołać miesiączkę, która pozornie...

Idealne śniadanie? Inne dla kobiet i mężczyzn

Jak jeść zdrowo

Idealne śniadanie? Inne dla kobiet i mężczyzn

Nie tylko w temacie intymnym kobiety i mężczyźni zdają się pochodzić z różnych planet. Nasze organizmy inaczej też funkcjonują w ciągu dnia i dlatego różnią się w ścieżkach metabolizowania posiłków.

Jod – klucz do zdrowia tarczycy i nie tylko. 9 powodów, by zadbać o jego obecność w diecie

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Jod – klucz do zdrowia tarczycy i nie tylko. 9 powodów, by zadbać o jego obecność w diecie

Jod jest niezbędnym składnikiem hormonów tarczycy - tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3) - które regulują wiele ważnych reakcji biochemicznych, w tym syntezę białek, aktywność enzymatyczną oraz...

7 powodów, dla których warto włączyć cynk do codziennej diety

Niedobory żywieniowe i suplementacja

7 powodów, dla których warto włączyć cynk do codziennej diety

Bez tego pierwiastka nie będą mogły funkcjonować nasze zmysły smaku i zapachu. Oto 7 powodów, dla których warto włączyć cynk do codziennej diety.

10 zasad zdrowego odżywiania według Mariusza Budrowskiego

Jak jeść zdrowo

10 zasad zdrowego odżywiania według Mariusza Budrowskiego

Jestem zwolennikiem zasady małych kroczków, uważam, że przynosi ona najwięcej korzyści. Dlaczego? Bo stosując ją, omijamy naszego własnego sabotażystę, czyli ciało migdałowate, które gdy wprowadzamy...

Suszenie żywności w domu - jak zachować smak i wartości odżywcze?

Jak jeść zdrowo

Suszenie żywności w domu - jak zachować smak i wartości odżywcze?

Suszenie to jedna z najstarszych i najlepszych metod konserwowania zapasów. Jednak sklepowe produkty pozostawiają wiele do życzenia – co rusz media obiega informacja o znalezieniu pleśni...

Wyklucz z diety ten składnik, a obniżysz swój wiek biologiczny

Jak jeść zdrowo

Wyklucz z diety ten składnik, a obniżysz swój wiek biologiczny

Wiek fizyczny i biologiczny mogą się różnić, przy czym istotniejszy jest ten drugi. Okazuje się, że może być niższy od rzeczywistego. Jest to wynikiem zdrowego trybu życia, a zwłaszcza diety bogatej...

Dla zdrowia i młodości - ajurwedyjski rytuał detoksykacyjny

Jak jeść zdrowo

Dla zdrowia i młodości - ajurwedyjski rytuał detoksykacyjny

Aby czuć się młodo i szczęśliwie oraz przeciwstawić procesowi starzenia i chorobom, należy rozwiązywać problemy przy pierwszych oznakach zużycia organizmu – zanim staną się poważniejsze. Ten cel...

7 powodów, dla których warto przyjmować chrom

Niedobory żywieniowe i suplementacja

7 powodów, dla których warto przyjmować chrom

Chrom to popularny składnik suplementów diety. Poznaj 7 powodów, dla których warto rozważyć wprowadzenie go do menu.

Dieta ketogeniczna nie tylko dla osób z cukrzycą - zdrowe przepisy

Jak jeść zdrowo

Dieta ketogeniczna nie tylko dla osób z cukrzycą - zdrowe przepisy

Dr Arthur Agatston, twórca niskowęglowodanowej diety South Beach, wprowadził do niej ostatnio „keto-przyjazne” modyfikacje, które mogą cofać insulinooporność i cukrzycę oraz znacząco redukować...

Szkodliwy, ale nie zawsze. Kiedy warto jeść cukier?

Jak jeść zdrowo

Szkodliwy, ale nie zawsze. Kiedy warto jeść cukier?

Łasuchy mogą odetchnąć z ulgą: naukowcy znaleźli dobry powód, żeby nie odmawiać sobie słodkich przekąsek. Jak zwykle jednak, co za dużo, to niezdrowo.

Połączenie koenzymu Q10 i selenu wpływa na zdrowie serca

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Połączenie koenzymu Q10 i selenu wpływa na zdrowie serca

Szwedzcy naukowcy odkryli, że połączenie koenzymu Q10 z selenem obniża ryzyko śmiertelności z przyczyn sercowo-naczyniowych aż o 49% i radykalnie skraca liczbę hospitalizacji z powodu chorób serca....

Rola suplementacji żelaza w niedokrwistości

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Rola suplementacji żelaza w niedokrwistości

Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem mikroelementów, dotykającym prawie jedną trzecią populacji i główną przyczyną niedokrwistości na całym świecie.

Jedz w rytmie wskazówek biologicznego zegara, dzięki temu schudniesz

Jak jeść zdrowo

Jedz w rytmie wskazówek biologicznego zegara, dzięki temu schudniesz

Pora jedzenia może mieć równie duże znaczenie, jak jakość naszych codziennych posiłków. Najświeższe badania sugerują, że za wszystko odpowiedzialny jest zegar biologiczny.

5 porcji warzyw i owoców dziennie - czy to dużo? Jak wygląda taka porcja?

Jak jeść zdrowo

5 porcji warzyw i owoców dziennie - czy to dużo? Jak wygląda taka porcja?

Stróże naszego zdrowia przekonują, że powinniśmy zjadać codziennie 5 porcji owoców i warzyw – ale jak wygląda taka porcja?

Melatonia jest dobra nie tylko na sen. Oto 8 powodów, dla których warto ją przyjmować

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Melatonia jest dobra nie tylko na sen. Oto 8 powodów, dla których warto ją przyjmować

Melatonina jest odpowiedzialna przede wszystkim za regulację rytmu dobowego organizmu w celu zarządzania naturalnym cyklem snu, dlatego też często stosuje się ją jako środek nasenny w celu...

Pomidor uznany za najzdrowszy owoc na świecie

Jak jeść zdrowo

Pomidor uznany za najzdrowszy owoc na świecie

Z botanicznego punktu widzenia jest owocem, a jego owoce to soczyste jagody. Sklasyfikowany jako warzywo jest obecny na naszych stołach od kilkuset lat i spożywany pod wieloma postaciami. Uwielbiany...

1

...

2 3 4

5

6 7 8

...

25

Zdrowe zakupy

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

Koenzym Q10

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Kurkuma BCM-95®

Suplementy diety

Kurkuma BCM-95®

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Suplementy diety

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Nasze magazyny

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach

Holistic Health

Holistic Health

Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków

Fizjoterapeuta

Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne

Menopauza

Praktyczny poradnik dla kobiet

Żyj lepiej, żyj dłużej

Żyj lepiej, żyj dłużej

Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej

Porady starego doktora

Porady starego doktora

Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami

Holistycznie o stanach zapalnych

Holistycznie o stanach zapalnych

Jak pokonać cichego zabójcę

Moje życie w moich rękach

Moje życie w moich rękach

Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby