Szukaj
Nasze magazyny

Ta dieta spowalnia spadek zdolności poznawczych. Głównie kobiet

W nowym badaniu oceniono wpływ diety MIND (śródziemnomorskiego podejścia żywieniowego do leczenia nadciśnienia i interwencji dla opóźnienia zmian neurodegeneracyjnych) na ryzyko otępienia. Stwierdzono w nim, że przestrzeganie reguł tej diety, bogatej w owoce i warzywa, może spowolnić spadek zdolności poznawczych nawet o 7 lat.

03 kwiecień 2025
Artykuł na: minutę
Zdrowe zakupy
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
Koenzym Q10
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Co zaskakujące, dieta ta najwyraźniej przynosi korzyści głównie kobietom, co odkryli badacze z University of Cincinnati, gdy przeprowadzili ankietę wśród 14 145 osób w średnim wieku 64 lat.

Wprawdzie ci, którzy skrupulatnie przestrzegali diety MIND, obniżyli swe ryzyko spadku zdolności poznawczych, ale kobiety i czarni Amerykanie odnieśli największe korzyści.

Dieta MIND łączy w sobie diety śródziemnomorską i DASH (żywieniowe podejście do leczenia nadciśnienia), koncentrując się na warzywach, owocach i pełnych ziarnach.

Bibliografia
  • Neurology, 2024;103(8):e209817
Raport
Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia
Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia
9 artykułów
Więcej w dziale: Jak jeść zdrowo
Dieta planetarna – co to jest i jak ją stosować?
Dieta planetarna – co to jest i jak ją stosować?
Idea diety planetarnej opiera się na badaniach naukowych, które sugerują, że zmiany w sposobie odżywiania ludzi mogą pomóc w ograniczeniu...
Czy kolejność spożywanych produktów podczas posiłków ma znaczenie?
Czy kolejność spożywanych produktów podczas posiłków ma znaczenie?
Zdrowe odżywianie to jedno z kluczowych aspektów dbania o nasze zdrowie i samopoczucie. Nie tylko to, co jesz, ma znaczenie, ale także kolejność,...
Kawa ma dobry wpływ na jelita - wspiera wzrost dobrych bakterii
Kawa ma dobry wpływ na jelita - wspiera wzrost dobrych bakterii
Miłośnicy kawy, nie tylko tej porannej, mają kolejny argument za tym, że mała czarna nie zaszkodzi. Jak mówią najnowsze badania, kawa może...
Wczytaj więcej
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się Dietą
Lecz się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby