Kolagen dla osób aktywnych fizycznie - dlaczego jest tak ważny?

Wybierając się na siłownię bądź trenując na świeżym powietrzu, mimo zdecydowanych korzyści, jakie aktywność fizyczna przynosi naszemu zdrowiu, obciążamy mięśnie i stawy. Aby jak najdłużej zachować je w najlepszej formie, należy zadbać o czynnik, który ma niezwykle ważny wpływ na ich prawidłowe funkcjonowanie – kolagen.

26 marzec 2026
Artykuł na: 2-3 minuty
Zdrowe zakupy

Jaka jest rola kolagenu?

Kolagen jest niezbędnym składnikiem budulcowym naszego ciała, który ma kluczowe znaczenie dla jego funkcjonowania. Sprawia, że skóra jest elastyczna i gładka, paznokcie niełamliwe, a włosy lśniące i mocne. Jako najobficiej występujące białko w organizmie, jest ważnym składnikiem mięśni szkieletowych. Cząstki kolagenu zawiera każdy narząd w organizmie, jest on nawet obecny w ścięgnach i chrząstkach, a kościom nadaje wytrzymałość i elastyczność.

kobieta przed lustrem

Jakie są objawy braku kolagenu?

Niestety, z wiekiem poziom kolagenu maleje, co uwidacznia się wielowymiarowo - zarówno w naszym wyglądzie zewnętrznym (tracimy m. in. owal twarzy, włosy stają się słabsze i wypadają), trawiennym (kolagen wspiera utrzymanie integralności strukturalnej jelit czy w możliwościach ruchowych, które są coraz bardziej ograniczane przez pojawiające się bóle stawów. A to tylko część objawów braku kolagenu, który stanowi ponad 30% wszystkich białek w organizmie.

Z tych powodów dbanie o odpowiedni poziom kolagenu w organizmie powinno być szczególne ważne, przede wszystkim dla osób aktywnych fizycznie, które są częściej narażone na kontuzje i przeciążenia. Kolagen przeciwdziała osłabieniu kości, zwiększa masę mięśniową (co jest szczególnie ważne dla kobiet po 40 roku życia) i łagodzi wspomniane bóle stawów.

Co na odbudowę?

Wsparcie dla organizmu dostarcza wysokiej jakości KolagenCito niemieckiej firmy Reutter, znanej z produkcji oryginalnych i wysokogatunkowych produktów. Praktyczna forma podania - miękkie pastylki KolagenCito - zapewniają wygodę bez konieczności rozpuszczania, zawsze pod ręką. Zaleca się ssanie 3 pastylek dziennie, które zawierają odpowiednią ilość witaminy C, wspierającą przyswajanie kolagenu.

KolagenCito jest dostępny w aptekach i zielarniach w cenie 43 zł.

 

Wczytaj więcej