Jedzenie czekolady zmniejsza ryzyko cukrzycy i chorób serca

Dodano: 22 lipiec 2016

Odrobina czekolady każdego dnia zmniejsza szanse rozwoju oporności insulinowej, co oznacza mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę i choroby serca.

Naukowcy wciąż nie są pewni, ile czekolady trzeba zjeść, by zmniejszyć ryzyko: niektórzy z badanych jedli 100 g dziennie, czyli równowartość 1 tabliczki, podczas gdy inni jedli tylko jedną lub kilka kostek, bądź też 25 g.

Kiedy badacze z Luksemburskiego Instytutu Zdrowia  przyjrzeli się nawykom zdrowotnym i żywieniowym 1153 ochotników w wieku 18-69 lat, okazało się, że ci, którzy jedli czekoladę (różne rodzaje), mieli niższy poziom insuliny, wyższy poziom enzymów wątrobowych i mniejsze ryzyko zapadnięcia na insulinooporność, która może prowadzić do cukrzycy typu 2 i do chorób serca.

Każda czekolada jest bogata w polifenole i to one mogą mieć dobroczynny wpływ na badanych, orzekli badacze.

Bibliografia

  1. Br J Nutr, 2016; Mar17: 1-8 (epub ahead of print)

Zobacz też:

Zobacz także

Ibuprofen odpowiedzialny za męską niepłodność?

Ibuprofen odpowiedzialny za męską niepłodność?

Popularny lek przeciwbólowy może wpływać na pracę jąder oraz wywoływać inne problemy zdrowotne u mężczyzn.

Inteligentna kapsułka i gazy jelitowe

Inteligentna kapsułka i gazy jelitowe

Elektroniczne urządzenie wielkości tabletki pozwoli poznać przyczyny nadmiernej produkcji gazów i ułatwi przygotowanie odpowiedniej terapii.

Jedz mniej - będziesz młodszy

Jedz mniej - będziesz młodszy

Zdaniem badaczy, osoby przyjmujące mniej kalorii spowalniają swój zegar biologiczny.

Stres? Bezsenność? Pomoże odpowiednia dieta

Stres? Bezsenność? Pomoże odpowiednia dieta

Stres i niewyspanie to błędne koło, które dodatkowo samo się nakręca. Na szczęście można się z niego uwolnić.

Popularny anestetyk utrudnia pracę mózgu

Popularny anestetyk utrudnia pracę mózgu

Propofol nie tylko wprowadza pacjenta w stan uśpienia. Naukowcy są przekonani, że utrudnia komunikację między komórkami mózgu.

Jak powstają plemniki?

Jak powstają plemniki?

Brytyjscy naukowcy ogłosili przekroczenie kamienia milowego w kwestii wyhodowania w laboratorium plemników i jajeczek z komórek macierzystych.

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store