Boli Cię kręgosłup? Winny może być materac

Dodano: 22 grudzień 2017

Z bólem pleców zmaga się niemal 80% polskiego społeczeństwa - dolegliwości te dotyczą najróżniejszych odcinków kręgosłupa, mają też różne nasilenie oraz przyczyny. Jedną z nich może być na przykład źle dobrany materac, z czego niestety mało kto zdaje sobie sprawę. Jakie sygnały świadczą o tym, że warto przyjrzeć się bliżej temu, na czym śpimy i czy odpowiedni materac medyczny może pomóc w walce ze schorzeniami kręgosłupa? Zachęcamy do lektury artykułu.

Po czym poznać, że materac jest źle dobrany?

Częstymi dolegliwościami pojawiającymi się przy nieodpowiednio dobranej twardości materaca są bóle w odcinku lędźwiowym na wysokości bioder oraz szyjnym i piersiowym - wiąże się to z niewystarczającym podparciem sylwetki. Jeżeli wypełnienie jest zbyt miękkie lub zbyt twarde, nie stanowi ono dla ciała podpory - mięśnie muszą stale pracować nad tym, by utrzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji. Nietrudno się domyślić, że sytuacja ta skutkuje całodziennym bólem lub dyskomfortem, który z kolei może prowadzić do poważnych skrzywień i trwałych zmian w kręgosłupie, często kwalifikujących się do zabiegów chirurgicznych!

Odpowiednia twardość, czyli jaka?

Wiesz już, że kluczem do zdrowej pozycji w trakcie snu jest dobór odpowiedniej twardości materaca. Nie może być on ani za twardy, ani za miękki. W społeczeństwie panuje jednak przekonanie, że lepiej spać na twardszej powierzchni, zwłaszcza przy schorzeniach kręgosłupa lub wadach postawy. Nic bardziej mylnego, dobór idealnego podłoża jest niezwykle indywidualną kwestią. Liczy się głównie Twój komfort i wygoda, zatem jeżeli po nocy budzisz się z dolegliwościami bólowymi, niewyspany i obolały, oznacza to, że potrzebujesz innej powierzchni do snu.

W związku z tym, że każdy jest inny i ma odmienne preferencje, które mogą się zmieniać w trakcie naszego życia, warto postawić na innowacyjne rozwiązanie jakim są materace z regulowaną twardością. Dają one możliwość przełożenia ruchomej warstwy pianki na drugą stronę materaca bądź dołożenia do niego specjalnej maty kokosowej. W efekcie użytkownik może niemal dowolnie modyfikować powierzchnię, na której śpi - szansa na idealne dopasowanie znacznie wzrasta, co tym samym zmniejsza ryzyko pojawienia się bólu i problemów z kręgosłupem.

Zwróć uwagę na wypełnienie materaca

Istotną cechą materaca jest jego elastyczność decydująca o powstaniu punktów podparcia Twojej sylwetki - dzięki temu zyskujemy lepszą amortyzację dla tych miejsc, które generują większy nacisk. W klasycznych materacach nie możesz liczyć na idealne dopasowanie, głównie dlatego, że sprężyny budują wyporność ogólną, a nie punktową.

O wiele lepszym rozwiązaniem są ortopedyczne pianki termoelastyczne, które potrafią pod wpływem temperatury Twojego ciała stworzyć kształt dopasowany indywidualnie do Ciebie - dzięki temu sprzyjają utrzymaniu prawidłowej pozycji kręgosłupa, jednocześnie zmniejszając obciążenie na dyski. W efekcie zapewniają najwyższy komfort wypoczynku, a do tego minimalizują odczuwany ból pleców czy karku. Można śmiało stwierdzić, że ta technologia stanowi swoisty przełom w branży, ponieważ wcześniej nie było produktu, który w tak indywidualny sposób odnosiłby się do każdego użytkownika.

Bolące plecy to problem, który dotyka większość społeczeństwa. Jak przekonałeś się powyżej, przyczyną tego zjawiska może być często pomijany dobór odpowiedniego materaca. Podstawą dobrego wyboru jest świadomość swoich potrzeb, zatem kiedy będziesz dokonywać zakupu, zwróć szczególną uwagę na właściwości produktu, przede wszystkim na możliwość regulacji twardości oraz na wypełnienie z pianki termoelastycznej. Aktualnie na rynku rozwiązania takie znaleźć można w materacach medycznych SleepMed produkowanych przez znany na świecie koncern Hilding Anders - zapewnią Ci należyty komfort i uchronią Twoje plecy przed licznymi dolegliwościami, a nawet skalpelem.

Dowiedz się więcej o materacach SleepMed TUTAJ.

Zobacz także

3 powody, by przejść na wegetarianizm

3 powody, by przejść na wegetarianizm

Rośnie liczba dowodów na to, że dieta wegetariańska jest dobra dla  zdrowia.

Rak piersi groźny dla mężczyzn

Rak piersi groźny dla mężczyzn

Chociaż jest kojarzony głównie z kobietami, nowotwór złośliwy sutka atakuje również panów. Kto znajduje się w grupie ryzyka?

Nadwaga i otyłość wśród polskich dzieci

Nadwaga i otyłość wśród polskich dzieci

20 proc. uczniów szkół podstawowych ma nadwagę, a co 14. dziecko w Polsce zmaga się z otyłością. Polskie dzieci należą do jednych z najszybciej tyjących w Europie. Powodem jest zła dieta i  niewystarczający poziom aktywności fizycznej.

MBSR działa jak lek. 4 mocne strony mindfulness

MBSR działa jak lek. 4 mocne strony mindfulness

Najbardziej znaną terapią powiązaną z mindfulness jest trening redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR), wykorzystywany w leczeniu wielu chorób.

Rak rdzeniasty tarczycy - pacjenci wciąż czekają na dostęp do leczenia

Rak rdzeniasty tarczycy - pacjenci wciąż czekają na dostęp do leczenia

Co roku blisko 130 osób w Polsce słyszy diagnozę raka rdzeniastego tarczycy (RRT; ang. medullary thyroid cancer, MCT) jednego z najbardziej agresywnych typów nowotworu tego gruczołu. Szansą dla chorych jest szybkie wdrożenie leczenia. Tymczasem refundacja innowacyjnej terapii od lat pozostaje poza zasięgiem polskich pacjentów.

Szansa dla chorych na stwardnienie zanikowe boczne

Szansa dla chorych na stwardnienie zanikowe boczne

Poszukiwania leku na stwardnienie zanikowe boczne (ALS, SLA) weszły w nową fazę, do czego przyczynili się również polscy naukowcy. Według ekspertów zastosowanie komórek macierzystych może spowolnić lub nawet zatrzymać rozwój tej choroby.

Szczególnie polecamy
CCSVI - nadzieja dla chorych na stwardnienie rozsiane

CCSVI - nadzieja dla chorych na stwardnienie rozsiane

Czym jest CCSVI i co ma wspólnego ze stwardnieniem rozsianym?

Raport specjalny

Czas na detoks

Czas na detoks

Wydanie tabletowe

Tablet O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą App Store