Mówi się, że siedzenie to drugie palenie - szkody dla zdrowia są podobne. W tym dziele odpowiadamy, dlaczego warto wstać zza biurka i jak długo trzeba się ruszać, żeby odnieść korzyści zdrowotne? Czy ćwiczenia muszą być bardzo intensywne, czy wystarczy tylko krótki spacer?
Nasze magazyny
