Nasze magazyny
Naukowcy z brytyjskiego Uniwersytetu Johna Mooresa w Liverpoolu twierdzą, że pomocne mogą być również szafran, probiotyki i suplementy diety z witaminą D, ale istnieje bardzo mało dowodów na efektywność ok. 60 pozostałych badanych dostępnych bez recepty produktów.
Badacze szukali danych klinicznych dotyczących skuteczności 64 dostępnych bez recepty środków przeciwdepresyjnych. W przypadku 18 z nich wykazano pewne "obiecujące" rezultaty. Oprócz dziurawca i szafranu, których efektywność potwierdzono silnymi dowodami, najlepsze efekty wydawało się przynosić stosowanie kwasu foliowego, lawendy, cynku, tryptofanu, różeńca górskiego i melisy lekarskiej.
Pozytywny wpływ wykazano też w przypadku herbaty z gorzkiej pomarańczy, tzw. lawendy perskiej i rumianku, podczas gdy ocena działania produktów zyskujących na popularności, takich jak melatonina, magnez i kurkumina przyniosła sprzeczne rezultaty.
Nie ma również jednomyślności co do przeciwdepresyjnej skuteczności cynamonu, żmijowca, witaminy C oraz połączenia witaminy D z wapniem. Prebiotyki, rodzaje skrobi i błonnika, które wspierają rozwój korzystnych bakterii jelitowych, oraz suplementy diety z S-adenozylo-L-metioniną (SAMe) nie wydają się działać lepiej niż placebo – stwierdzili naukowcy.
- Front Pharmacol 2025; 16: 1609605
