Mariusz Budrowski

7 artykułów

Specjalista i praktyk zdrowego żywienia, witarianin i twórca projektu Odmładzanie na surowo oraz Surowego Życia. Propaguje surową dietę oraz sokoterapię jako recepty na zdrowie. Współautor książek, m.in. „Surowe zdrowie” czy „Moje 90 dni”.
Więcej na odmladzanienasurowo.com

Rozwiń więcejZwiń

Jesteś specjalistą
w dziedzinie nauk o zdrowiu?

Dołącz do nas

Mariusz Budrowski

Cukier z pestką? Obalamy mity związane ze spożywaniem owoców

Fruktoza zabija i jest dziełem diabolicznych zakusów natury? Obalamy mity związane ze spożywaniem owoców.

Mariusz Budrowski

Marchewka - warzywo najzdrowsze ze wszystkich

Dla nikogo z nas nie jest już tajemnicą, że warzywa to najzdrowszy wybór dla człowieka. Znajdziemy w nich wszystko to,...

Mariusz Budrowski

Wegetarianizm i witarianizm - potęga diety roślinnej

Surowe warzywa i owoce nie tylko odżywiają organizm, ale też indukują w nim procesy samoleczenia. A na dokładkę...

Mariusz Budrowski

Święta bez zmęczenia, bólu brzucha i kaca? Tak, da się to zrobić

Jest kilka strategii, by wyjść obronną ręką z kulinarnych i kulturowych pułapek bożonarodzeniowego spotkania przy...

Mariusz Budrowski

Co i jak jeść, żeby się rozgrzać?

By poczuć się komfortowo w chłodne dni, nawet witarianie sięgają po ciepłe jedzenie - nie gorące (gotowane), tylko...

Mariusz Budrowski

Te produkty niszczą Twoją wątrobę

Zwykle mówimy, co jeść, by wątroba była zdrowa, tym razem skupimy się na tym, czego należy unikać.

Mariusz Budrowski

10 zasad zdrowego odżywiania według Mariusza Budrowskiego

Jestem zwolennikiem zasady małych kroczków, uważam, że przynosi ona najwięcej korzyści. Dlaczego? Bo stosując ją,...