5 sposobów na zapalenie pęcherza

Zdrowe zakupy

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

AstaZine® Astaksantyna

Suplementy diety

Koenzym Q10

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Suplementy diety

Kurkuma BCM-95®

Suplementy diety

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Wiele kobiet aż za dobrze zna bolesne objawy, jakie towarzyszą tej chorobie. Mniej więcej połowa z nich doświadczy tej czy innej formy zapalenia pęcherza moczowego przynajmniej raz w życiu, a nawet 6% przejdzie 3 lub więcej nawrotów w ciągu każdego roku¹. Te nieprzyjemne infekcje - zaliczane do najdłużej trwających - zdarzają się przede wszystkim wtedy, gdy bakterie przedostają się do światła dróg moczowych przez cewkę moczową (kanalik stanowiący ujście moczu z organizmu) i mnożą się w organie.

Kobiety są szczególnie narażone na zakażenia z racji anatomii, a mianowicie ze względu na niewielką odległość między cewką moczową a odbytem oraz pęcherzem moczowym. Jeżeli masz skłonności do zakażeń dolnych dróg moczowych, wypróbuj poniższe 5 naturalnych sposobów na zapobieganie tym infekcjom.

1. Sok z żurawiny

To więcej niż tylko babcine lekarstwo, jest bowiem skutecznym naturalnym środkiem na zakażenia dróg moczowych. Nie ma co prawda zbyt wielu dowodów na to, że leczy już trwające infekcje, jednak picie soku żurawinowego bądź przyjmowanie suplementów tego owocu w postaci tabletek lub proszku może im skutecznie zapobiegać, obniżając liczbę nawrotów².

Wywołujące zakażenia dróg moczowych bakterie Escherichia coli przyklejają się do siebie nawzajem i zagnieżdżają się na ścianach przewodów moczowych, przez co jeszcze trudniej usunąć je z organizmu. Natomiast żurawina uniemożliwia im to, dzięki czemu skutecznie je zwalcza³.

Sugerowana dawka: 300-500 ml dziennie niesłodzonego soku lub 400 mg skoncentrowanego ekstraktu z żurawiny 2 razy dziennie.

2. Akupunktura

Ta starożytna metoda wkłuwania igieł w ciało została niedawno poddana testom porównującym jej skuteczność z fałszywą akupunkturą (gdzie igiełki wbijano w nieumiejętny sposób bądź w niewłaściwe miejsca) oraz brakiem jakichkolwiek działań pod kątem profilaktyki infekcji dróg moczowych.

Po pół roku 85% pacjentek poddawanych prawdziwemu nakłuwaniu nie zapadło na infekcję, w grupie z fałszywą akupunkturą zakażeń uniknęło 58%, a w ostatniej - 36%⁴. W toku innego badania kobiety ze skłonnościami do infekcji dróg moczowych, poddające się tej metodzie 2 razy w tygodniu, cierpiały na nie o połowę rzadziej w porównaniu do uczestniczek niestosujących żadnej terapii⁵.

3. Probiotyki

W toku badania na kobietach po menopauzie ze skłonnościami do infekcji dróg moczowych suplement zawierający bakterie Lactobacillus rhamnosus GR-1 oraz Lactobacillus reuteri RC-14 po roku stosowania ograniczył nawroty choroby o ok. 50%. Te pożyteczne mikroorganizmy okazały się niemal równie skuteczne, jak antybiotyki, a po ich stosowaniu w organizmie nie pojawiały się bakterie oporne na leki, co często ma miejsce po antybiotykoterapii⁶. Probiotyki mogą też zapobiegać infekcjom dróg moczowych, gdy stosuje się je w postaci czopków dopochwowych⁷.

Sugerowana dawka: 1 miliard jednostek tworzących kolonie szczepu Lactobacillus rhamnosus GR-1 oraz Lactobacillus reuteri RC-14 (podane 2 razy dziennie doustnie) lub czopki dopochwowe z probiotykiem, stosowane według instrukcji na ulotce.

4. Witamina C

Kwas askorbinowy może zapobiegać infekcjom dróg moczowych, a nawet je leczyć poprzez zakwaszanie moczu, co tworzy środowisko wrogie dla bakterii wywołujących zakażenie, takich jak E. coli⁸. W czasie badania na ciężarnych - wyjątkowo podatnych na infekcje dróg moczowych - pacjentki, którym codziennie podawano suplementy zawierające 100 mg witaminy C znacznie rzadziej zapadały na infekcje niż kobiety przyjmujące inne suplementy⁹.

Sugerowana dawka: 100-5000 mg kwasu askorbinowego dziennie (lub dawka niewywołująca dolegliwości trawiennych).

5. Mącznica lekarska

Wyciąg z rośliny Arctostaphylos uva-ursi wykazuje działanie antybakteryjne przeciw wywołującym zakażenia pałeczkom E. coli, dzięki czemu został oficjalnie uznany przez niemiecki Federalny Instytut Leków i Wyrobów Medycznych za lek na infekcje dróg moczowych¹⁰.

Jak wykazało pewne badanie kliniczne, suplementy zawierające standaryzowany ekstrakt z liścia mącznicy oraz korzenia mniszka lekarskiego po miesiącu stosowania pozwoliły skutecznie uniknąć infekcji przez kolejny rok¹¹. Istnieją też pewne dowody sugerujące, że gdy dojdzie już do zakażenia, mącznica może skracać czas jego trwania¹².

Sugerowana dawka: przyjmować przy wystąpieniu pierwszych objawów infekcji lub w krótkotrwałej profilaktyce. By ustalić optymalną dawkę, należy skonsultować się z wykwalifikowanym zielarzem.