Nasze magazyny
Kiedy wygłaszam wykłady na temat holistycznego podejścia do leczenia raka, często posługuję się analogią do góry lodowej. Prawdopodobnie widziałaś/-eś obraz małego ośnieżonego punktu wznoszącego się nad arktyczną wodą, a pod nim masywną zamarzniętą masą. Stąd wzięło się powiedzenie: "to tylko wierzchołek góry lodowej".
To samo dotyczy raka. Nie zawsze chodzi o guz czy zgrubienie, ale o to, co kryje się za nim. Pacjenci, którzy zgłaszają się do Centrum Leczenia Raka, są czasem zaskoczeni mnogością aspektów zdrowia i historii choroby, które bierzemy pod uwagę przed rozpoczęciem leczenia. Nasze holistyczne podejście porusza niebo i ziemię.
Wykraczamy poza standardowe badanie fizykalne i rutynową diagnostykę, aby odkryć czynniki przyczyniające się do złego stanu zdrowia, takie jak nierozwiązane konflikty i traumy z przeszłości, przewlekły stres i lęk, brak regularnych praktyk dbania o siebie, problemy ze snem i ogólne zaburzenia zdrowotne. Kiedy odkrywamy kolejne warstwy, prawda wychodzi na jaw: to nigdy nie jest tylko rak.
Rak to coś więcej niż diagnoza czy etykieta. To wołanie o pomoc ze strony ciała, potrzeba uzdrowienia na głębszym poziomie. Rak to nie tylko guz czy chory narząd. To choroba ogólnoustrojowa, obejmująca cały organizm.
W związku z tym skuteczne leczenie musi obejmować różne dyscypliny medyczne – zarówno konwencjonalne, jak i integracyjne – oraz podejście do stylu życia, koncentrujące się na przywróceniu równowagi i rozpoczęciu procesu leczenia. Co więcej, należy zająć się przede wszystkim czynnikami wywołującymi chorobę.
Zdrowy organizm rozwija się w stanie homeostazy (równowagi), a jej przywrócenie powinno być celem, jeśli chcesz wyleczyć raka lub inne choroby przewlekłe. Oto 4 kluczowe sposoby, dzięki którym możesz zacząć wprowadzać natychmiastowe zmiany wspomagające drogę do uzdrowienia.
1. Dieta i odżywienie organizmu
Prawidłowe odżywianie to podstawa zdrowia i procesu zdrowienia. Niestety współczesny styl życia w przypadku wielu osób często opiera się na żywności suboptymalnej, takiej jak dania gotowe, jako źródle energii. Jeśli chcesz poprawić stan zdrowia, zacznij od kuchni. Większości moich pacjentów służy zmodyfikowana dieta ketogeniczna, czyli plan żywieniowy oparty na następujących podstawowych składnikach:
- organiczne chude źródła białka, pochodzące od zwierząt wypasanych trawą na pastwiskach,
- zdrowe tłuszcze i oleje,
- dużo kolorowych warzyw nieskrobiowych,
- owoce o niskim indeksie glikemicznym,
- orzechy i nasiona.
Jeśli to możliwe, wybieraj żywność organiczną. Zawiera ona najwięcej składników odżywczych i jest wolna od pestycydów. Unikaj produktów bezwartościowych odżywczo i bogatych w węglowodany, takich jak wypieki, żywność przetworzona, desery, słodkie napoje i dania typu fast food. Wybieraj pożywienie, tak jak robili to nasi przodkowie: sięgaj po to, co można wyhodować, zebrać lub upolować. Należy również unikać pokarmów wywołujących stany zapalne, takich jak:
- toksyczne oleje z nasion poddane obróbce cieplnej (rzepakowy, kukurydziany, bawełniany, słonecznikowy, krokoszowy, sojowy, z pestek winogron czy otrębów ryżowych),
- przetworzone mięso (salami, boczek, parówki, wędliny),
- rafinowane węglowodany (chleb, makaron),
- tłuszcze trans (częściowo uwodornione tłuszcze występujące w wypiekach, śmietankach roślinnych i daniach typu fast food).
Nawet jeśli stosujesz urozmaiconą dietę bogatą w zdrowe produkty, nadal mogą występować niedobory żywieniowe. Z biegiem lat gleba uległa wyjałowieniu, pestycydy i toksyny są używane częściej niż kiedykolwiek, a zasoby wody również zawierają potencjalne zanieczyszczenia.
W tym miejscu z pomocą przychodzi solidny program suplementacji. Współpraca ze znającym się na rzeczy specjalistą, posiadającym wiedzę na temat suplementów diety i żywienia, jest niezbędna, aby stworzyć spersonalizowany plan, uwzględniający indywidualne zapotrzebowanie na witaminy, minerały i składniki odżywcze.
2. Zarządzanie stresem
Wspomniałam wcześniej, że ludzie są często zaskoczeni tym, jak bardzo zagłębiamy się w zdrowie psychiczne, przeszłe traumy i nierozwiązane konflikty pacjenta. Dzieje się tak, ponieważ każda osoba z chorobą nowotworową, którą spotkałam, zmaga się z ogromnym stresem i brakiem życiowej równowagi.
Niezależnie od tego, czy chodzi o rozwód, problemy finansowe, konflikty z rodziną, czy jakikolwiek inny poważny czynnik stresujący, odbija się to negatywnie na organizmie. Naukowcy zgadzają się co do tego, że przewlekły stres nie tylko jest toksyczny, lecz także przyczynia się do niezdrowych mechanizmów radzenia sobie i złych nawyków. Stwarza sprzyjające środowisko do wzrostu i rozwoju komórek nowotworowych.
Jeśli doświadczasz w swoim życiu nadmiernego stresu, niezbędne jest znalezienie sposobów na złagodzenie obciążenia psychicznego. Dostępnych jest kilka terapii do stosowania pod okiem specjalistów oraz narzędzi, które pomogą Ci się odstresować w domu. Oto kilka moich ulubionych:
Terapia EVOX
To dar niebios dla pacjentów, którzy potrzebują redukcji stresu i uleczenia emocjonalnej traumy. Działa dzięki „przeformułowaniu percepcji”. Energia głosu danej osoby odzwierciedla jej odczucia w stosunku do konkretnych tematów.
Urządzenie EVOX rejestruje ją, przedstawia na wykresie indeksu percepcji i określa, które sygnatury częstotliwości najlepiej redukują specyficzne czynniki stresujące pacjenta. Sygnatury te są przenoszone na ręczne widełki i przekazywane z powrotem pacjentowi, który słucha w tym czasie relaksującej muzyki i koncentruje się na danym temacie. Terapia EVOX w niezwykły sposób „reorganizuje mózg” i wspomaga eliminację stresu i lęku.
Terapeuci stosujący metodę EVOX wykorzystują mapę indeksu percepcji w celu nakreślenia energii głosu w 12 strefach percepcji (np. samokrytycyzm kontra miłość własna), a ta wizualna reprezentacja ułatwia dostrzeżenie zaburzeń równowagi. Kolory wskazują na ich zasięg w każdej ze stref.
Alkalizacja organizmu
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z wagi alkalizacji organizmu. Rak rozwija się w kwaśnym środowisku, dlatego starania o utrzymanie naturalnej zasadowości ustroju mogą przyczynić się do poprawy stanu zdrowia i leczenia choroby.
Prosty test śliny z użyciem paska do pomiaru pH (dostępnego online u kilku sprzedawców) pozwala zmierzyć dzienne pH organizmu i pomóc utrzymać je w optymalnym zakresie. Skala pH, skrót od „power of hydrogen” (siła wodoru), jest prosta. Obejmuje zakres od 0 do 14, a 7 oznacza odczyn obojętny.
Wartości poniżej 7 oznaczają odczyn kwaśny, a powyżej 7,8 lub 8 – nadmiernie zasadowy. Należy utrzymywać lekko zasadowe pH, na poziomie ok. 7,43. Jednym ze sposobów jest zwiększenie spożycia alkalizujących produktów, takich jak większość owoców i warzyw, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe.
Unikaj lub ogranicz konsumpcję zakwaszających pokarmów i płynów, takich jak żywność przetworzona, napoje gazowane i alkohol. Rozważ również uwzględnienie w regularnym planie suplementacji witamin i minerałów, które wspomagają równowagę pH, takich jak wapń, magnez i potas. Należy pamiętać, że chodzi tu o wpływ żywności na organizm, a nie o jej kwaśny smak. Cytryny są np. kwaśne, ale działają na niego alkalizująco.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z wagi alkalizacji organizmu. Rak rozwija się w kwaśnym środowisku, dlatego starania o utrzymanie naturalnej zasadowości ustroju mogą przyczynić się do poprawy stanu zdrowia i leczenia choroby.
Prosty test śliny z użyciem paska do pomiaru pH (dostępnego online u kilku sprzedawców) pozwala zmierzyć dzienne pH organizmu i pomóc utrzymać je w optymalnym zakresie. Skala pH, skrót od „power of hydrogen” (siła wodoru), jest prosta. Obejmuje zakres od 0 do 14, a 7 oznacza odczyn obojętny. Wartości poniżej 7 oznaczają odczyn kwaśny, a powyżej 7,8 lub 8 – nadmiernie zasadowy.
Należy utrzymywać lekko zasadowe pH, na poziomie ok. 7,43. Jednym ze sposobów jest zwiększenie spożycia alkalizujących produktów, takich jak większość owoców i warzyw, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikaj lub ogranicz konsumpcję zakwaszających pokarmów i płynów, takich jak żywność przetworzona, napoje gazowane i alkohol. Rozważ również uwzględnienie w regularnym planie suplementacji witamin i minerałów, które wspomagają równowagę pH, takich jak wapń, magnez i potas.
Należy pamiętać, że chodzi tu o wpływ żywności na organizm, a nie o jej kwaśny smak. Cytryny są np. kwaśne, ale działają na niego alkalizująco.
Medytacja i prawidłowe oddychanie
Zamiast głęboko i uważnie oddychać przeponą, większość ludzi robi to automatycznie – szybko i płytko klatką piersiową – co szkodzi ich zdrowiu. Głęboki i uważny oddech zalewa organizm uzdrawiającym tlenem, nasyca komórki tym życiodajnym pierwiastkiem oraz redukuje stres i lęk. Połączenie głębokiego oddychania z medytacją, czasami nazywaną medytacją uważności, ma głęboki wpływ na zdrowie i proces zdrowienia.
W przełomowym badaniu tajwańskich pacjentów z kilkoma różnymi typami nowotworów i stadiami choroby naukowcy odkryli, że osoby, które odbywały zaledwie kilka sesji medytacji uważności miesięcznie, doświadczały wyraźnej poprawy jakości życia w kilku kluczowych obszarach1. Co więcej, 3 miesiące po zaprzestaniu praktyk korzyści były nadal statystycznie istotne.
Kilka kluczowych obszarów, które badano, to m.in.: nasilenie bólu, jakość snu, zmęczenie, zapotrzebowanie na leki, mobilność, koncentracja, poczucie własnej wartości, wizerunek ciała, zdrowie seksualne, relacje osobiste, dieta i ogólny stan zdrowia.
To badanie, a także rozległa i wciąż rosnąca baza dowodów naukowych sugerują silny związek medytacji uważności i dobrostanu. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją i głębokim oddychaniem, obejrzyj kilka filmów w serwisie YouTube lub pobierz jedną z wielu aplikacji, które pokażą Ci, jak prawidłowo je praktykować.
Joga, tai-chi i qigong
Te 3 zakorzenione w starożytnej medycynie praktyki odprężające i redukujące stres polegają na uspokojeniu umysłu, skupieniu się na pracy z oddechem i wykonywaniu określonych sprzyjających zdrowiu ruchów ciała. Niezależnie od stanu zdrowia zawsze zachęcam moich pacjentów do włączenia ćwiczeń i ruchu do codziennego życia.
Wykorzystanie dodatkowego duchowo-fizycznego połączenia jogi, tai-chi i qigongu zapewnia ekstrakorzyści, takie jak poprawa jakości snu, równowagi, wzmocnienie układu odpornościowego, obniżenie poziomu kortyzolu i lęku.
O korzyściach i prawidłowych technikach uprawiania tych dyscyplin napisano tysiące książek. Możesz również zapisać się na zajęcia w lokalnych siłowniach lub studiach, oglądać filmy w serwisie YouTube lub pobrać aplikacje, aby ćwiczyć w zaciszu własnego domu.
Dodatkowe techniki odstresowujące
Nie będę się zbytnio zagłębiać w poniższe strategie, ponieważ większość z nich jest oczywista. Wprowadź jak najwięcej z nich do swojego planu dni i wieczorów, i obserwuj, o ile mniej stresu odczuwasz dzięki ich regularnemu stosowaniu:
- wieczorna gorąca kąpiel z solą Epsom,
- aromaterapia,
- prowadzenie dziennika,
- masaż,
- codzienny śmiech,
- pozytywne afirmacje,
- czas na spotkania towarzyskie.
3. Zdrowy sen
Jeśli uważasz, że brak zalecanych 7-8 godz. snu każdej nocy to nic wielkiego, warto zmienić nastawienie do higieny snu. Regularny dobrej jakości sen przynosi wiele korzyści – od dobrej kondycji układu krążenia i mózgu po prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz kontrolę masy ciała. Badania sugerują również, że brak snu zwiększa ryzyko rozwoju raka.
W 2023 r. naukowcy przyjrzeli się blisko 15 tys. osób powyżej 45. r.ż. w ramach badania China Health and Retirement Longitudinal Study. Zbadali związek między rakiem a długością snu nocnego, drzemkami oraz całkowitym czasem snu. Dane wykazały, że osoby śpiące krócej niż 6 godz. na noc były o 41% bardziej narażone na rozwój nowotworu niż ich rówieśnicy, którzy spali 6-8 godz. Uczestników, którzy nie deklarowali drzemek trwających godzinę dziennie lub dłużej, dotyczyło o 60% wyższe ryzyko wystąpienia raka. Natomiast całkowity czas snu krótszy niż 7 godz. na dobę skutkował wzrostem narażenia na rozwój nowotworu o 69%2.
To oczywiste, że aby uniknąć raka, sen musi być priorytetem. Oznacza to stworzenie regularnego harmonogramu snu z ustalonymi czynnościami odprężającymi oraz stałą porą zasypiania i wstawania.
4. Oczyszczenie ciała, umysłu i domu
Zaczynanie od czystej karty to zawsze dobry pomysł, a oczyszczenie umysłu, ciała oraz domu z toksyn jest konieczne. Niezależnie od tego, czy chodzi o zatykające umysł toksyczne myśli, chemikalia, które spożywamy i którymi smarujemy nasze ciała, czy też zanieczyszczenia środowiska, które przedostają się do naszych mieszkań w postaci skażonego powietrza, oparów z farb czy też tapicerek i dywanów, większość ludzi potrzebuje solidnego detoksu, aby ustrzec się przed rakiem lub przygotować organizm do uzdrowienia. Przyjrzyjmy się kilku prostym krokom, które można podjąć, aby oczyścić wszystkie obszary życia.
Ciało
Prawie wszyscy moi pacjenci przechodzą 21-dniowe oczyszczanie, aby rozpocząć kurację. Wypłukanie toksyn i przywrócenie homeostazy organizmu jest kluczowe. Stosujemy proces oczyszczania firmy Standard Process, który można zamówić w gabinecie lekarskim, ale istnieją również inne renomowane systemy detoksykacyjne. Mimo to, aby zwiększyć szanse na sukces i zapewnić prawidłowe przestrzeganie protokołów, zachęcam do współpracy ze specjalistą, który ma dużą wiedzę na temat oczyszczania.
Umysł
Psychiczne przygotowanie do walki o zdrowie jest ważniejsze, niż się wielu osobom wydaje. Zawsze radzę pacjentom, aby stworzyli swój zespół opieki onkologicznej. Do tej grupy należą zazwyczaj doradcy duchowi lub religijni, którzy w razie potrzeby mogą służyć radą i wysłuchać, drodzy przyjaciele i członkowie rodziny, którzy mogą zaoferować wsparcie emocjonalne oraz pomoc w kwestiach medycznych i innych, oraz solidne integracyjne grono terapeutów specjalizujących się w wykorzystaniu połączenia umysłu i ciała w celu uzdrawiania organizmu.
Dom
Liczba toksyn kryjących się w naszych mieszkaniach oraz w produktach czyszczących i do higieny osobistej jest alarmująca. Zacznij uważnie czytać etykiety i odwiedzaj strony, takie jak Environmental Working Group (ewg.org), aby przeszukiwać ich bazy danych pod kątem bezpiecznych w użyciu artykułów gospodarstwa domowego, do higieny osobistej i kosmetyków.
Sięgnij po spermidynę
Ten organiczny związek chemiczny z grupy poliamin występujący w chlorelli, zielonej papryce, zarodkach pszennych i kalafiorze ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne może okazać się Twoim największym sprzymierzeńcem. Przewlekły stan zapalny może prowadzić do uszkodzenia tkanek i przyczyniać się do rozwoju różnych chorób, w tym raka. Spermidyna hamuje produkcję prozapalnych cytokin, takich jak TNF-alfa i IL-6. Białka te odgrywają kluczową rolę w wyzwalaniu i podtrzymywaniu odpowiedzi zapalnej1. Uczeni odnotowali też, że związek ten wyraźnie podnosił poziom ponadtlenku mitochondrialnego i H2O2. Badacze odkryli, że spermidyna mogła „przestawić” ustrój na realizację programu przeciwzapalnego2!
Z upływem lat nasz układ odpornościowy może ulec rozregulowaniu, co prowadzi do zwiększonej podatności na infekcje i choroby. Naukowcy z Korei wykazali, że spermidyna wzmacnia funkcje komórek odpornościowych i promuje zrównoważoną odpowiedź immunologiczną oraz stymuluje długowieczność3. Gdy organizm nie ma mocy przerobowych, by niwelować negatywne skutki produkcji wolnych rodników, mogą one m.in. powodować uszkodzenia DNA.
Wykazano, że spermidyna, gdy występuje w normalnych lub ponadfizjologicznych stężeniach, chroni DNA przed stresem oksydacyjnym poprzez regulację ekspresji genów zaangażowanych w naprawę DNA. Geny te wytwarzają białka zapobiegające gromadzeniu się mutacji, które mogą prowadzić do dysfunkcji komórkowej i chorób. Ponadto spermidyna może również wychwytywać wolne rodniki, neutralizując je, zanim zdążą narobić szkód w organizmie4. Potencjalne działanie przeciwnowotworowe spermidyny obejmuje jej zdolność do wywoływania autofagii i hamowania wzrostu komórek nowotworowych.
Badanie opublikowane w Molecular Cancer wykazało, że autofagia może działać jako supresor guza we wczesnych stadiach rozwoju raka5. Inne prace dowiodły natomiast, że jej działanie naśladujące dobroczynny wpływ postu, uprawiania sportu i spożywania określonych produktów, prowadzi do widocznej odnowy na poziomie komórkowym oraz mitochondrialnym, to zaś skutkuje ochroną przed rozwojem nowotworów6.
1. Biomolecules & Therapeutics 2018; 26(2): 146-56
2. Free Radic Biol Med. 2020 Dec:161:339-350
3. Sci Rep 8, 7441 (2018), doi: 10.1038/s41598-018-25333-8
4. Amino Acids. 2007 Aug;33(2):231-40
5. Mol Cancer 19, 12 (2020), doi: 10.1186/s12943-020-1138-4
6. Science 359, eaan2788(2018), doi: 10.1126/science.aan2788
Celowane terapie onkologiczne
W Centrum Leczenia Raka stosujemy różnorodne testy diagnostyczne, aby określić, która celowana terapia onkologiczna będzie najskuteczniejsza w przypadku danego pacjenta. Nie ma jednego uniwersalnego protokołu leczenia każdego rodzaju nowotworu, dlatego kluczowe jest jego odpowiednie dostosowanie.
Wykorzystujemy do tego np. specjalistyczne badania krwi z RGCC Labs, które pozwalają określić liczbę krążących komórek nowotworowych i nowotworowych komórek macierzystych w organizmie i podpowiadają nam, które terapie celowane będą najskuteczniejsze dla danego pacjenta. Na tej podstawie możemy badać innowacyjne metody leczenia, takie jak dożylne podawanie wysokich dawek witaminy C, frakcjonowana chemioterapia z modulatorem odpowiedzi biologicznej, tlenoterapia hiperbaryczna, dietoterapia i suplementacja oraz inne sprawdzone terapie, które atakują raka z różnych perspektyw.
Ponownie podkreślam, że zindywidualizowanie protokołów ma kluczowe znaczenie, ponieważ każdy człowiek jest wyjątkowy, a każdy nowotwór inny. Współpraca z wykwalifikowanym specjalistą, który ceni to spersonalizowane podejście, to podstawa.
Wieloaspektowe podejście
Wiele czynników i wyborów każdego dnia pozytywnie lub negatywnie wpływa na zdrowie. To doskonała wiadomość, ponieważ codziennie można podejmować kroki w kierunku poprawy stanu zdrowia i samopoczucia.
Wykorzystanie całego arsenału dobrze przebadanych i skutecznych terapii integracyjnych oraz konwencjonalnych, w połączeniu ze zdrowym stylem życia, pozwala pacjentom stworzyć warunki do osiągnięcia najlepszych możliwych rezultatów: długiego i zdrowego życia wolnego od chorób.
Rak to wołanie o pomoc ze strony ciała, potrzeba uzdrowienia na głębszym poziomie… To choroba ogólnoustrojowa, obejmująca cały organizm.
Dr n. med. Leigh Erin Connealy jest kierownikiem medycznym amerykańskich ośrodków – Cancer Center for Healing (Centrum Leczenia Raka) i Center for New Medicine (Centrum Nowej Medycyny) – w Irvine w Kalifornii. Dzięki jej multidyscyplinarnym protokołom leczenia, zespołowi specjalistów oraz holistycznemu podejściu do zdrowia i terapii stały się one największymi klinikami medycyny integracyjnej/funkcjonalnej w Ameryce Północnej, odwiedzanymi przez ponad 70 tys. pacjentów z całego świata. Dr Connealy jest autorką książek pt. "The Cancer Revolution” ("Nowotworowa rewolucja”) oraz "Be Perfectly Healthy” ("Bądź doskonale zdrowy”), a także wziętą prelegentką, która występuje w licznych programach telewizyjnych i radiowych, seminariach internetowych oraz podcastach. Uznaje się ją za jedną z najlepszych specjalistów w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i integracyjnej w USA.
- 1. Integr Cancer Ther, 2017; 17(2): 363–370
- 2. Cancer, 2023; 129(22): 3582–3594
- 3. NASA Spinoff, “Plants Clean Air and Water for Indoor Environments,” 2007, spinoff.nasa.gov
