Nasze magazyny
Zdrowe zakupy
Ajurweda (nauka o życiu) wywodzi się z nauk, które powstały tysiące lat temu w starożytnych Indiach, a u jej podstaw leży przekonanie, że chorobom można zapobiegać, a nawet je leczyć, przeciwdziałając zaburzeniom równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej.
Nawyki wspomagające trawienie
- Jedz w spokojnym, pięknym otoczeniu. Rób to powoli, w czasie posiłku staraj się raczej nie rozmawiać. Dobrze żuj, aż poczujesz, że pokarm zyskał gładką konsystencję.
- W czasie posiłku przyjmuj nie więcej niż pół szklanki płynów – unikaj zimnych lub mrożonych napojów, które mogą spowolnić trawienie, a nawet wywołać dolegliwości żołądkowe.
- Nigdy się nie przejadaj, uczucie, że jesteśmy w 75% syci, powinno być sygnałem do zakończenia posiłku. Rób co najmniej trzygodzinne przerwy między posiłkami.
