Nasze magazyny
Jeśli na liście Twoich postanowień jest rozpoczęcie uprawiania nowego sportu lub powrotu do dyscypliny, która kiedyś sprawiała Ci przyjemność, dowiedz się nieco na temat zapobiegania kontuzjom i ich leczenia.
Pamiętaj, że zawodowi sportowcy zawsze wielotorowo przygotowują swoje ciała i umysły do aktywności. Stosują specjalistyczne diety i programy żywieniowe, dbają o optymalne nawodnienie i higienę snu oraz polegają na kompleksowych spersonalizowanych reżimach treningowych, które obejmują odpowiednie rozgrzewki, schłodzenia oraz okresy odpoczynku i regeneracji.
W świecie amatorów – gdy nie masz 24-godzinnego dostępu do trenera personalnego, fizjoterapeuty, lekarza czy dietetyka sportowego – ważne jest podjęcie kroków zapobiegających kontuzjom. Upewnij się, że rozgrzewasz się prawidłowo do swojej dyscypliny sportu i stopniowo zwiększasz poziom aktywności. Jeśli jednak dojdzie do urazu, homeopatia może okazać się pomocnym leczeniem, pod warunkiem, że dysponujesz właściwym lekiem.
Urazy sportowe, szczególnie przewlekłe, mogą wymagać oprócz wsparcia homeopatycznego również innego rodzaju leczenia lub terapii, np. fizjoterapii, osteopatii lub interwencji chiropraktycznej. A poważne obrażenia, takie jak wstrząśnienia mózgu i złamania kości, wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. Jednak homeopatia może być użytecznym pierwszym przystankiem do szybkiego złagodzenia objawów.
Oto zestawienie kilku najczęstszych urazów sportowych i homeopatycznych środków, których używam do ich leczenia. Jeśli Ty lub członek Twojej rodziny regularnie uprawiacie sport, dobrym pomysłem jest trzymanie ich pod ręką w samochodzie lub sportowej torbie, aby w razie potrzeby móc szybko zareagować.
Urazy z przeciążeniowe
Apis Mel 30C to skuteczny środek na urazy powstałe w wyniku nadużywania pewnych części ciała, takie jak łokieć tenisisty (zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej), łokieć golfisty (zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej) czy zapalenie kaletki maziowej (obrzęk kaletki maziowej, czyli jednego z wypełnionych płynem worków amortyzujących stawy). Lek ten pomaga zmniejszyć ból i obrzęk, a także zaczerwienienie, które często towarzyszy tym kontuzjom.
Guzy i siniaki
Szybkie podanie leku Arnica Montana zmniejsza wstrząs i siniaki. Widziałem, że guzy, które pojawiały się niemal natychmiast po zderzeniu, widocznie malały po jego zastosowaniu. Środek ten jest również przydatny w tamowaniu krwawienia z ran ciętych, otarć i ugryzień. Jedynym zastrzeżeniem jest to, że lek ten nie powinien być stosowany u osób, które przyjmują leki przeciwzakrzepowe, ponieważ może rozrzedzać krew. W takich przypadkach stosuję zamiast niego Bellis Perennis.
Naderwania, naciągnięcia i rozdarcia
ARR to złożony środek dostępny w większości homeopatycznych aptek. Składa się z leków Arnica, Ruta Grav i Rhus Tox i doskonale sprawdza się w leczeniu wszelkich urazów mięśni, ścięgien, więzadeł czy torebek stawowych. Może np. pomóc po niefortunnym lub ciężkim lądowaniu, a także w przypadku urazów skrętnych i uderzeń w kolana czy łokcie.
Guzy, siniaki, skaleczenia i otarcia również dobrze reagują na ARR. Środek ten jest dostępny w potencjach 30C lub 200C. W przypadku ostrych urazów sportowych zazwyczaj preferuję 200C, ale w ostateczności wystarczy również 30C. W przypadku kontuzji, w której przebiegu ból lub sztywność nasilają się podczas ruchu, do mieszanki ARR dodałbym też lek Bryonia.
Stłuczenia
Środek Rhus Toxicodendron w połączeniu z lekami Arnica, Bellis Perennis lub Apis Mel dobrze działa na rany tłuczone. Wypróbuj go w przypadku urazów, takich jak uderzenie piłką do krykieta lub czyimś butem podczas gry w piłkę nożną, szczególnie jeśli dotkniętą częścią ciała jest staw i występuje obrzęk.
Potencja 200C jest najlepsza w przypadku leków Rhus Toxicodendron, Arnica i Bellis Perennis, podczas gdy Apis jest zwykle skuteczniejszy w potencji 30C. Idealne dawkowanie to często jedna dawka na godzinę przez 4 godziny, a następnie jedna dawka 3 razy dziennie, jeśli dalsze stosowanie jest konieczne.
Przemieszczenia
To urazy, w których przebiegu dochodzi do wysunięcia kości ze stawu, i które wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. Leczenie musi przeprowadzić osoba przeszkolona w repozycji kości lub kończyn. Jednak aby złagodzić objawy, można jak najszybciej zażyć lek Arnica lub Bellis.
Złamania
Homeopatię można stosować obok konwencjonalnego leczenia w przypadku złamań kości. Środki zaradcze na wszelkiego rodzaju złamania zazwyczaj zaczynają się od leku Arnica i mogą być uzupełniane preparatami, które wspomagają ziarninowanie czy gojenie kości. Lubię stosować Symphytum – lek zwany również (z oczywistych powodów) żywokostem. Należy jednak sięgać po niego tylko wtedy, gdy kości są prawidłowo złożone. Najczęściej stosuję dawkę 30C 2 razy dziennie przez mniej więcej 10 dni.
Często dodaję też kombinację poniższych leków w potencjach 6X lub 12X, które przyjmuje się wówczas w dawce po 2 kulki rano i wieczorem przez 1-2 miesięcy:
- Calcarea Carbonicum,
- Calcarea Fluoricum,
- Calcarea Phosphoricum,
- Calcarea Silicata,
- Calcarea Sulphuricum.
Kombinacja ta wspomaga organizm we wchłanianiu wapnia z diety i jego prawidłowym wykorzystaniu, tak by wytworzyć nową, zdrową i elastyczną kość. Złamania się goją, a kości zrastają mocniejsze bez kruchości, która często jest wynikiem leczenia farmakologicznego.
Wstrząśnienie mózgu
Zawsze należy traktować bardzo poważnie, a w przypadku uderzenia w głowę konieczne jest szczegółowe badanie lekarskie. W homeopatii najlepszym lekiem na wstrząśnienie mózgu lub dla kogoś, kto nie czuje się dobrze od czasu uderzenia w głowę, jest Natrum Sulphuricum. W ostrych przypadkach idealna jest potencja 200C.
Sam z powodzeniem stosowałem ten środek. W wieku 12 lat poślizgnąłem się i uderzyłem głową o marmurową podłogę basenu, a później przez 30 lat cierpiałem na cotygodniowe migreny.
Kiedy uzyskałem kwalifikacje homeopaty, zaordynowałem sobie pojedynczą dawkę Natrum Sulphuricum 10M (znacznie wyższa potencja, równa 10 000C). Od tamtej pory ani razu nie miałem migreny. Jest to także bardzo przydatny środek pierwszej pomocy w przypadku udaru mózgu, który można określić jako uderzenie w głowę od wewnątrz.
David Needleman jest założycielem i dyrektorem Alliance of Registered Homeopaths. Mając kwalifikacje zarówno farmaceuty, jak i homeopaty, przez większą część swego życia zawodowego pracował w aptekach, wygłaszał wykłady o homeopatii w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii i Japonii, a także leczył klientów w 24 krajach.
W 1996 r. David założył Homeopatyczną Linię Pomocy, czyli usługę doradczą w nagłych przypadkach, działającą przez 15 godz. dziennie przez 365 dni w roku, której personel, poza nim samym, stanowili inni wykwalifikowani, doświadczeni homeopaci. Jak dotąd, skutecznie pomogli oni 350 000 dzwoniących. Możesz skontaktować się z nimi pod numerem +44 (0)9065 343404.
Jeśli chcesz, by David odpowiedział na Twoje pytanie na łamach naszego czasopisma, napisz na adres info@wddty.co.uk.
