Nasze magazyny
Odporność organizmu a zakażenie koronawirusem
Niemal każdego dnia słyszymy o próbach stosowania i badania skuteczności suplementów w leczeniu covid-19. Pomimo że działanie żadnego z tych składników nie zostało udowodnione i nie ma jednoznacznej rekomendacji w odniesieniu do suplementów diety czy innych związków aktywnych w terapii covid-19, to niektóre preparaty wykazują potencjalne korzyści w tym zakresie.
W celu zminimalizowania ryzyka i uniknięcia zakażenia koronawirusem poleca się przede wszystkim stosowanie do zaleceń higienicznych opracowanych przez Światową Organizację Zdrowia.
Bardzo ważna jest również dbałość o styl życia – zdrową dietę bogatą w niezbędne witaminy i składniki mineralne, aktywność fizyczną, a także dobrą jakość snu. Bardzo ważną kwestią jest dbałość o ciągłe podnoszenie odporności. Zdrowy i silny organizm, który na co dzień otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze, mineralne, witaminy i związki aktywne biologicznie jest odporny na działanie chorobotwórczych drobnoustrojów.
Tak odpowiednio przygotowany organizm poradzi sobie w starciu z koronawirusem - w przypadku zakażenia jest duża szansa, że infekcja przebiegnie bezobjawowo lub skąpoobjawowo.
Co warto uwzględnić w codziennej diecie szczególnie w okresie jesienno-zimowym?
Tabletki do ssania z cynkiem pomocne w leczeniu koronawirusa
Cynk pełni bardzo ważną rolę w modulowaniu układu odpornościowego. Niedobór cynku może prowadzić do zaburzeń pracy grasicy i upośledzenia odporności. Cynk bierze udział w hamowaniu namnażania bakterii. Ostatnie badania sugerują skuteczność zastosowania cynku jako składnika terapii covid-191,2.
Dobrym źródłem cynku w diecie jest kasza gryczana, ciemne pieczywo, mięso i sery podpuszczkowe, natomiast bardziej skoncentrowanym źródłem tego pierwiastka są suplementy diety. Tabletki z cynkiem do ssania zapobiegają infekcjom górnych dróg oddechowych - działają przeciwzapalnie już na poziomie gardła, a w przypadku zakażenia skracają czas choroby. Osoby z wyższym poziomem cynku we krwi wykazują większą odporność na wirusy.
Cynk może mieć zastosowanie w terapii zapobiegawczej lub uzupełniającej covid-191,2.
Witamina C skuteczna w walce z infekcjami
Wyniki badań przeprowadzonych z udziałem kilkuset pacjentów w stanie krytycznym z powodu zakażenia koronawirusem stawiają słuszność stosowania witaminy C pod znakiem zapytania. Z jednej strony witamina C nie jest w stanie uchronić przed zachorowaniem ani wyleczyć, z drugiej zaś strony jest pomocna w terapii przeciwwirusowej.
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a zbyt niska jej podaż zwiększa podatność na infekcje. Pojedyncze badania sugerują o skuteczności terapii dużymi dawkami witaminy C w przypadku krytycznie chorych na covid-19.
Witamina C charakteryzuje się wysoką aktywnością biologiczną, jest silnym antyoksydantem - chroni komórki przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. U 27 pacjentów (93% wszystkich badanych) z zapaleniem płuc w przebiegu covid-19 stwierdzono podwyższony poziom markerów stanu zapalnego oraz stresu oksydacyjnego3.
Burza cytokin, jaka obserwowana jest podczas infekcji wirusowych i bakteryjnych, prowadzi do nasilenia stresu oksydacyjnego. Źródłem witaminy C w pożywieniu jest papryka, papaja, pomarańcza, kapusta kiszona czy też czarna porzeczka. Jednak ilość witaminy C w naturalnych produktach może być niewystarczająca, dlatego zaleca się stosowanie suplementów diety.
Gdzie kupić dobrej jakości cynk i witaminę C?
Tabletki z cynkiem do ssania oraz witaminę C firmy LifeExtension można kupić w sklepie internetowym firmy Kenay, która jest oficjalnym dystrybutorem tych produktów w Polsce.
Kurkuma – przyprawa, która poprawia odporność
Kurkumina - główny składnik kurkumy, jest naturalnym sposobem na wzmocnienie odporności, chroni przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi.
Kurkuma ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, pobudzające naturalne mechanizmy obronne organizmu. Zalecane jest stosowanie dużych dawek kurkumy (badania skuteczności kurkumy przeprowadzane są na dawkach równych nawet 12 g), co z pożywienia nie jest możliwe do osiągnięcia. Zaleca się stosowanie kurkumy w postaci ekstraktu.
-
Skalny AV, Rink L, Ajsuvakova OP, et al. Zinc and respiratory tract infections: Perspectives for COVID-19 (Review). Int J Mol Med. 2020; 46(1):17-26.
-
Jayawardena R, Sooriyaarachchi P, Chourdakis M, Jeewan-dara C, Ranasinghe P. Enhancing immunity in viral infections, with special emphasis on COVID-19: A review. Diabetes Metab Syndr 2020; 14(4):367-382
-
Chen L, Liu HG, Liu W, Liu J, Liu K, Shang J, Deng Y, Wei S. Analysis of clinical features of 29 patients with 2019 novel coronavirus pneumonia. Zhonghua Jie He He Hu Xi Za Zhi 2020; 43:E005
