Nasze magazyny
Zdrowe zakupy
Chcesz zadbać o swój organizm, ale nie masz czasu lub możliwości zapisania się na program treningowy? Po prostu wykonuj codzienne czynności wkładając w nie więcej energii.
Autorzy pracy pt. "Defining Exercise in Contrast to Physical Activity" zwracają uwagę na to, że już opieka nad dzieckiem, pranie ręczne, pielenie ogródka lub obsługiwanie klientów w sklepie spożywczym stanowią taką formę aktywności fizycznej, która wykonywana energicznie może zastąpić ćwiczenia. Nawet pośpiech związany ze spónieniem na ważne spotkanie lub odprowadzenie wnuka do przedszkola organizm odbiera jako trening.
Każda forma aktywności fizycznej jest dobra - ciało po prostu uwielbia ruch!
