Nasze magazyny
Statystyki nie są optymistyczne. W porównaniu do poprzednich lat Polacy rzadziej uprawiają seks, a coraz więcej z nich nie robi tego w ogóle (32% kobiet i 21% mężczyzn)1. Oznacza to, że co piąty mężczyzna i co trzecia kobieta rezygnują z aktywności, która – według wszelkich analiz – nie tylko stanowi fundament bliskiej relacji, ale też oddziałuje korzystnie na nasz organizm. Satysfakcjonująca relacja intymna może nawet zmniejszać stany depresyjne, podnosić samoakceptację oraz ogólny poziom jakości życia2!
Jak seks wpływa na zdrowie?
Co ciekawe, wygląda to nieco odmiennie w zależności od płci. Przykładowo częstotliwość stosunków seksualnych jest pozytywnie powiązana z późniejszym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych u mężczyzn, ale nie u kobiet.
W przypadku płci pięknej protekcyjną rolę odgrywa bowiem ich jakość (satysfakcja z aktywności seksualnej)3. Dodatkowa korzyść dla pań to mniejsze ryzyko nadciśnienia tętniczego, którego nie odnotowano u panów.
Seks łagodzi napięcie i poprawia nastrój
Oczywiście nie można zapominać, że seks to również naturalny sposób na złagodzenie stresu. W badaniu z 2019 r. sprawdzono wpływ intymności z partnerem na poziom kortyzolu.
Naukowcy odkryli, że okazywanie czułości, zarówno seksualnej, jak i innego rodzaju, pomogło przywrócić prawidłowy poziom tego hormonu u mężczyzn i kobiet5.
Dodatkowo seks powoduje uwalnianie oksytocyny, endorfin i innych substancji odpowiadających za dobre samopoczucia, które mogą być odpowiedzialne za efekt redukcji stresu. Niektórzy badacze twierdzą nawet, że oddziałuje na nasz mózg w taki sam sposób, co używki, pobudzając w nim ośrodek nagrody. A skoro seks nie wykazuje przy tym skutków ubocznych, to czemu by nie spróbować?
Jakie korzyści niesie za sobą regularna aktywność seksualna?
- DLA SERCA Ochrona układu krążenia i profilaktyka nadciśnienia tętniczego
- DLA ODPORNOŚCI Zwiększa poziom immunoglobiny A (IgA)
- DLA UKŁADU NERWOWEGO Obniża poziom kortyzolu i zwiększa produkcję endorfin, niwelując stres
- DLA ŻYCIA BEZ BÓLU Wytwarzane podczas stosunku endorfiny mają działanie przeciwbólowe – mogą łagodzić ból głowy, a nawet PMS (współdziałając z oksytocyną i endorfinami
- DLA DŁUGOWIECZNOŚCI Podczas seksu wytwarza się hormon długowieczności, zwany w skrócie DHEA, który korzystnie wpływa na kondycję fizyczną intelektualną, a jego poziom traktowany jest jako wyznacznik młodości
- DLA SNU Podczas orgazmu wzmaga się wydzielanie prolaktyny, czyli hormonu wywołującego senność
Co mówią statystyki?
- ŻYCIE BEZ SEKSU Co trzecia kobieta w ogóle nie uprawia seksu. W ubiegłych latach odsetek ten był mniejszy o 6%1. Co najmniej 1 na 5 panów deklaruje całkowitą abstynencję seksualną – w 2020 r. było to 16%1.
- ZABURZENIA SEKSUALNE Po zawale serca aż 42% młodych kobiet zgłasza brak zainteresowania seksem4. Po przejściu menopauzy zaburzenia seksualne zgłasza nawet 68-86% pań.
- POPRAWA JAKOŚCI ŻYCIA SEKSUALNEGO Stosowanie przez miesiąc mieszanki liści miłorzębu dwuklapowego (Ginkgo biloba) oraz muiry puama spowodowało zwiększenie częstości stosunków płciowych i zdolności do przeżywania orgazmu, a także ogólną poprawę jakości życia seksualnego u 65% badanych kobiet5.
- ZABURZENIA EREKCJI Trwająca 8 lat obserwacja mężczyzn w wieku 40-69 lat wykazała, że u tych prowadzących siedzący tryb życia ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji wynosi 27%2. Szacuje się, że problem ten dotyczy też co drugiego pana po 60. r.ż.
- MNIEJSZE ZAGROŻENIE RAKIEM U mężczyzn, którzy deklarowali co najmniej 21 ejakulacji miesięcznie, prawdopodobieństwo rozwoju raka prostaty jest o 2% niższe niż wśród panów deklarujących 4-7 ejakulacji3.
- Narodowy Test Zdrowia Polaków, Raport 2023, Medonet, s. 56
- Medicine 2010; 7:1336-61
- 3. J Health Soc Behav. 2016 Sep;57(3):276-96
- 4. Psychol Rep 2004 Jun; 94 (3Pt 1):839-44
- Psychosomatic Medicine 2019; 81(1):16-25
