Suplementy wspomagające profilaktykę i leczenie chorób serca

Astaksantyna

Nie pozwala ona wolnym rodnikom przylgnąć do płytek śródbłonka i zdezaktywować tlenku azotu. Dzięki temu zapobiega usztywnieniu tętnic. Potwierdzają to badania na osobach dorosłych z zespołem metabolicznym, który jest czynnikiem podnoszącym ryzyko wystąpienia zawału i udaru. Suplementacja tym antyoksydantem pozwala obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmniejszenie sztywności tętnic¹.

Astaksantyna poprawia profil lipidowy (chroni przed miażdżycą) oraz zmniejsza markery zapalane chorób układu krążenia (w tym białko C-reaktywne).

Koenzym Q10

Jego prawidłowy poziom zmniejsza ryzyko wystąpienia kardiomiopatii, zastoinowej niewydolności serca, dusznicy bolesnej, arytmii, wypadania płatka zastawki mitralnej czy nadciśnienia. W dotychczasowych badaniach korzystne działanie obserwowano przy dawkach rzędu 60 mg dziennie przez 4-8 tygodni². Warto pamiętać, że koenzym Q10 przyswajany jest jedynie w obecności tłuszczy.

L-arginina

Właśnie z niej powstaje tlenek azotu³. Gdy poziom argininy jest zbyt niski, komórki śródbłonka nie mogą go produkować, a naczynia krwionośne pozostają zwężone. Liczne badania wykazały, że suplementacja L-argininą może być pomocna w leczeniu zastoinowej niewydolności serca⁴ oraz wskazana przy chorobach układu krążenia (miażdżycy, nadciśnienia, choroby wieńcowej).

Gdy chorym ze świeżo rozpoznanym łagodnym lub umiarkowanym nadciśnieniem medycy zaczęli podawać 6 g/dobę L-argininy, już w pierwszym tygodniu leczenia stwierdzono obniżenie ciśnienia tętniczego i poprawę funkcji śródbłonka⁵.

Likopen

Uczeni z uniwersytetu w Adelajdzie na podstawie analizy wyników 14 studiów z ostatnich 55 lat doszli do wniosku, że spożycie ponad 25 mg likopenu dziennie może zmniejszyć stężenie złego cholesterolu LDL aż o 10%! Jest to porównywalne z efektami uzyskanymi podczas stosowania niskich dawek popularnych leków przepisywanych powszechnie pacjentom z lekko podwyższonym cholesterolem, ale bez skutków ubocznych, takich jak m.in. bóle mięśni, osłabienie i uszkodzenie nerwów.

Magnez

Jak podkreślają hiszpańscy naukowcy, coraz więcej dowodów z badań epidemiologicznych, randomizowanych badań kontrolowanych i metaanaliz wskazuje na odwrotny związek między spożyciem magnezu a chorobami sercowo-naczyniowymi. Wysokie spożycie tego pierwiastka wiąże się z niższym ryzykiem wystąpienia zespołu metabolicznego, cukrzycy, nadciśnienia, choroby niedokrwiennej serca i wieńcowej oraz udaru mózgu⁶.

W literaturze fachowej magnez opisuje się go jako bloker wapnia, jest bowiem w stanie zablokować dostęp tego pierwiastka do komórek serca i mięśni. To ważne, bo choć wapń ma korzystny wpływ na zdrowie, to według badań amerykańskiego National Health Institute z 2014 r. przyjmowany w postaci suplementu zwiększa ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego u mężczyzn⁷.

Potas

Reguluje gospodarkę wodną organizmu, zapobiegając nadciśnieniu i obrzękom. Na początku lat 90. McGregor i Cappucio dokonali analizy 19 badań klinicznych obejmujących 586 osób, z czego 412 stanowili chorzy z nadciśnieniem tętniczym. Potwierdziła ona, że w większości przypadków przyjmowanie doustnych preparatów zawierających sole tego pierwiastka znacznie obniżało ciśnienie u chorych. Okazało się też, że potas jest szczególnie korzystny dla osób po 65. r.ż., bo w ich przypadku tradycyjne lekarstwa często działają mniej efektywnie. Z badań wynika, że podawanie 2,5 g potasu przez 4 tygodnie znacznie zmniejsza ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi⁸.

Selen

Pierwiastek ten chroni przed stresem oksydacyjnym, który prowadzi do uszkodzenia tkanek oraz wywiera negatywny wpływ na mięsień sercowy i ogólną kondycję układu krążenia⁹. Warto rozważyć jego suplementację, gdyż większość z nas ma go za mało, co może skutkować zaburzeniami serca¹⁰. 

Taksyfolina

Naśladuje działanie obecnej w naszych organizmach adiponektyny - hormonu, który wzmacnia tkankę łączną w śródbłonku naczyń, zwiększa ich elastyczność, a także uszczelnia ścianki i zmniejsza ich przepuszczalność. Usprawnia również krążenie w kończynach dolnych i przyczynia się do zmniejszenia bólu spowodowanego niedokrwieniem u pacjentów z miażdżycą. Dlatego zalecana jest przede wszystkim im oraz osobom cierpiącym na nadciśnienie i zakrzepicę¹¹.

Witaminy

Jak dowiodły badania, dodatkowe przyjmowanie witamin A, C, D i E oraz z grupy B może niemal o 50% obniżyć ryzyko wystąpienia zawału serca, nawet gdy przez 5 lat lub dłużej nie towarzyszyło mu zażywanie żadnych innych suplementów¹².

Witamina C

Związek ten zwiększa wytwarzanie w śródbłonku związków rozszerzających naczynia krwionośne, co ułatwia przepływ krwi, zapobiega odkładaniu się płytki miażdżycowej i niedotlenieniu tkanek. Jest niezbędna także w syntezie kolagenu, z którego zbudowana jest błona podstawna. To na niej są osadzone komórki śródbłonka. Dzięki tej błonie może on spełniać swoje funkcje barierowe, pozwalające naczyniom krwionośnym zachować szczelność¹³.

Witaminy z grupy B

U pacjentów po zawałach i z chorobami serca tiamina (B1) może poprawić funkcję tłoczącą narządu, niacyna (B3) podnosi poziom cholesterolu HDL, a zmniejsza częstość występowania choroby wieńcowej i udarów mózgu oraz zwiększa oczekiwaną długość życia, natomiast wysoki poziom pirydoksyny (B6) chroni ten narząd przed dalszymi uszkodzeniami¹⁴.

Witamina D

Poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych i odporność.

Witamina E

Po 510 dniach przyjmowania 400 lub 800 j.m. tego związku dziennie ryzyko śmierci wywołanej chorobami układu sercowo-naczyniowego spadło u nich średnio aż o 47%, wynika z badań przeprowadzone na grupie ponad 2 tys. osób z chorobami serca¹⁵.

O tym, jak jest ważna, niech świadczy fakt, że podaje się ją pacjentom w ramach wstępnej terapii przed operacją pomostowania aortalno-wieńcowego¹⁶. Ten silny antyoksydant może zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju choroby wieńcowej.