Joga pomaga osobom cierpiącym na IBS

Jak stwierdzono w nowym badaniu na uniwersytecie w Calgary, osoby z zespołem jelita drażliwego (IBS) powinny zacząć uprawiać jogę, by lepiej radzić sobie z tą chorobą.

Redakcja Oczymlekarze.pl 21 wrzesień 2021

Artykuł na: minutę

Zdrowe zakupy

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

AstaZine® Astaksantyna

Suplementy diety

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Suplementy diety

Kurkuma BCM-95®

Suplementy diety

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Połączenie jogi z aromaterapią łagodzi fizyczne objawy iBS i pomaga poradzić sobie psychicznie. Naukowcy zwerbowali 9 osób z IBS do 8-tygodniowego programu jogi, obejmującego także masaż aromaterapeutyczny. Uczestnicy codziennie dokonywali wpisu w dzienniczku, jak również oceniali swą jakość snu i poziom lęku, depresji i stresu.

Bibliografia

Explore, 2021; doi:10.1016/j.explore.2021.04.006

Autor publikacji:

Redakcja Oczymlekarze.pl

Zobacz więcej artykułów tego eksperta

Raport

Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach

Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach

Więcej w dziale: Choroby jelit

Nieszczelność jelit a choroby autoimmunologiczne. Odbuduj prawidłowy mikrobiom

Nieszczelność jelit a choroby autoimmunologiczne. Odbuduj prawidłowy mikrobiom

Nieszczelne jelita coraz częściej łączy się z rozwojem schorzeń autoimmunologicznych, takich jak celiakia, choroba Crohna, stwardnienie rozsiane...

Skład mikrobiomu jest kluczowy dla zdrowia. Oto kilka wskazówek, jak uleczyć jelita

Skład mikrobiomu jest kluczowy dla zdrowia. Oto kilka wskazówek, jak uleczyć jelita

Skład mikrobiomu może mieć duży wpływ na poziom estrogenów i stan zdrowia – twierdzi Marcelle Pick. Oto jak uleczyć jelita, aby zapewnić sobie...

Jak uspokoić jelito drażliwe?

Jak uspokoić jelito drażliwe?

Dr Jenny Goodman pisze, jak pomóc pacjentowi z zespołem jelita drażliwego, używając diety przyjaznej dla trzewi oraz leczniczych ziół i...

Wczytaj więcej

Nasze magazyny

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach

Holistic Health

Holistic Health

Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków

Fizjoterapeuta

Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne

Menopauza

Praktyczny poradnik dla kobiet

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej

Lecz się Dietą

Lecz się Dietą

Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu

Porady Starego Doktora

Porady Starego Doktora

Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Jak pokonać cichego zabójcę

Moje Życie w Moich Rękach

Moje Życie w Moich Rękach

Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby