Co roku cierpię z powodu kataru siennego, a żaden z przepisanych leków mi nie pomaga. Czy możecie polecić jakieś domowe sposoby na złagodzenie, czy nawet zlikwidowanie symptomów?
Katar sienny, znany też jako alergiczne sezonowe zapalenie błony śluzowej nosa, jest źródłem cierpienia milionów ludzi na całym świecie. Oprócz kichania, zatkanego nosa oraz swędzenia oczu i gardła alergicy narzekają na zaburzenia snu, zmęczenie, problemy z koncentracją i znaczne utrudnienia w wykonywaniu codziennych czynności.
Leczenie konwencjonalne
Zazwyczaj opiera się na antyhistaminach przyjmowanych doustnie i kortykosteroidach przyjmowanych wziewnie. Jednak stosowanie ich na dłuższą metę może dawać niepożądane efekty uboczne, w tym senność, trudności w zapamiętywaniu i zaburzenia rytmu serca. Ponadto z badań przeprowadzonych na 2500 amerykańskich pacjentach wynikło, iż niemal 70% z nich było niezadowolonych z farmakoterapii, ponieważ nie przynosiła ona efektów.
Leczenie alternatywne
Kilka składników odżywczych może przynieść ulgę w alergii, spróbuj więc dostarczać organizmowi codzienną dawkę następujących substancji:Suplementy diety na katar sienny
Kwercetyna
Znajduje się w cytrusach, cebuli, czarnej herbacie, sałacie i jabłkach, hamuje syntezę histaminy, która jest odpowiedzialna m.in. za katar sienny czy podrażnione oczy. Jest przy tym prawie dwa razy skuteczniejsza od kromoglikanu dwusodowego, redukuje bowiem działanie histaminy o 46-96%.
Sugerowana dawka: 250- 600 mg trzy razy dziennie, na 5 do 10 minut przed posiłkiem.
Kwercetyna znajdująca się w jabłkach, cebuli, sałacie i czarnej herbacie jest prawie dwa razy skuteczniejsza od leku antyalergicznego kromoglikanu dwusodowego - redukuje działanie histaminy o 46 - 96%.
Bromelaina
Ten pozyskiwany z ananasów enzym obniża poziom prostaglandyn wywołujących stan zapalny, które wzmagają opuchliznę, swędzenie i zaczerwienienie. Ułatwia też wchłanianie kwercetyny.
Sugerowana dawka: od 400 do 500 mg trzy razy dziennie (odpowiednik 1800 2000 MCU, jednostek mierzących aktywność enzymatyczną), 5 nie należy stosować u pacjentów uczulonych na ananasy.
Witamina C
Badania wykazały, że 2 g kwasu askorbinowego dziennie obniżyły poziom histaminy we krwi o 38% w przeciągu zaledwie tygodnia. Zakrapianie nosa trzy razy dziennie roztworem witaminy C zmniejszyło objawy alergii (katar, zatkany nos, obrzęk) u trzech czwartych badanych.
Sugerowana dawka: 2 g/dzień.
Sprzężony kwas linolowy
Reklamowany często jako środek odchudzający, sprzężony kwas linolowy (ang. conjugated linoleic acid – CLA) ma właściwości przeciwzapalne, dlatego też jest obiecujący w kontekście walki z alergią. W trakcie trwającego 12 tygodni, kontrolowanego za pomocą techniki placebo badania na 40 pacjentach uczulonych na pyłek brzozowy okazało się, że ci przyjmujący 2 g CLA dziennie mniej kichali i ogólnie czuli się lepiej podczas sezonu alergicznego.
Sugerowana dawka: 2 g/dzień.
Galphimia glauca
Preparaty homeopatyczne z tej amazońskiej rośliny okazały się skuteczne w walce z katarem siennym w toku kilku analiz przeprowadzonych w Niemczech. W badaniu podsumowującym wyniki 7 wysokojakościowych prób na 750 pacjentach lek homeopatyczny Galphimia glauca łagodził objawy alergii porównywalnie do antyhistamin, nie dając przy tym działań niepożądanych17.
Sugerowana dawka: dr Harald Gaier, który leczył alergię sezonową za pomocą homeopatycznego środka Galphimia glauca, poleca przyjmowanie 15 kropli o potencji 4x 2 razy dziennie między posiłkami, przez 2 tygodnie przed spodziewanym nasileniem objawów oraz przez cały okres alergiczny.
Zioła
Rośliny od dawna używane są do łagodzenia objawów kataru siennego. Poniżej wymieniono przykłady o udowodnionej klinicznie skuteczności:
Lepiężnik różowy (Petasites hybridus)
Po dwóch tygodniach codziennego podawania 600 alergikom dwóch tabletek z wyciągiem z liści lepiężnika różowego, zawierających 8 mg składników czynnych (petazyn), 90% z nich odnotowało poprawę. Substancja ogólnie była dobrze tolerowana; jedynie 4% pacjentów doświadczyło efektów ubocznych, np. problemów trawiennych. Lepiężnik różowy zawiera toksyczne dla wątroby alkaloidy, poszukaj więc preparatów, które ich nie zawierają.
Sugerowana dawka: do trzech tabletek dziennie.
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica)
Badania kliniczne wykazały, że wyciąg z pokrzywy zwyczajnej ogranicza reakcje zapalne prowadzące do symptomów kataru siennego. 58% pacjentów oceniło tę roślinę (300 mg zliofilizowanego preparatu) jako „skuteczną” w leczeniu objawów, a 48% uznało ją za równie lub bardziej skuteczną od poprzednio stosowanego przez nich leku.
Sugerowana dawka: od 400 do 800 mg liścia pokrzywy co 4 godziny lub 2-4 ml nalewki z liścia pokrzywy trzy razy dziennie.
Aller-7
Ta opatentowana mieszanka standaryzowanych ekstraktów ziołowych (Phyllantus emblica, Terminalia chebula, T. bellerica, Albizia lebbeck, Piper nigrum, P. longum, Zingiber officinale) to bezpieczny i efektywny środek do walki z katarem siennym.
Podczas 12-tygodniowego testu na 545 pacjentach, Aller-7 znacznie ograniczył objawy takie, jak kichanie, katar i zatkany nos.Ta mieszanka leczniczych ziół ajurwedyjskich jest dostępna w Internecie.
Sugerowana dawka: cztery kapsułki Aller-7 dziennie (1320 mg).
Akupunktura
Ta starożytna sztuka z Dalekiego Wschodu może być pomocna w leczeniu objawów kataru siennego. W badaniu na grupie prawie 1000 alergików otrzymujących normalne leczenie, połowa odbyła również 10 sesji akupunktury. Po trzech miesiącach takiej kuracji jakość życia tych pacjentów była wyższa.
Akupunktura, tradycyjna chińska metoda leczenia, może przynieść pozytywny efekt w przypadku braku miesiączki poprzez regulowanie poziomu hormonów i stymulowanie w ten sposób owulacji
Probiotyki
Przegląd ponad dwunastu badań nad użyciem probiotyków jako leku na alergie wykazał, że „mogą dawać korzystny efekt” poprzez łagodzenie symptomów i ograniczenie konieczności stosowania farmaceutyków.
Hipnoza
Jak udowodniło pewne badanie, stosowanie autohipnozy może zmniejszyć objawy alergii.
Homeopatia
Istnieją dowody na działanie homeopatii w leczeniu kataru siennego. Dla uzyskania najlepszych rezultatów udaj się do wykwalifikowanego homeopaty zanim wystąpią coroczne symptomy i poproś o ułożenie indywidualnego programu leczenia.
Bibliografia
Ther Clin Risk Manag, 2008; 4: 1009–22
Ann Allergy Asthma Immunol, 1997; 78: 439–44; quiz 445–6
Biochem Pharmacol, 1984; 33: 3333–8
J Allergy Clin Immunol, 1995; 96: 528–36
Altern Med Rev, 2000; 5: 448–54
Altern Med Rev, 1996; 1: 243–57; Urology, 1999; 54: 960–3
J Am Coll Nutr, 1992; 11: 172–6; Ear Nose Throat J, 1991; 70: 54–5
Nasze magazyny
