Nasze magazyny
Naukowcy z US National Cancer Institute wzięli pod lupę następujące odmiany nowotworów:
- gruczolak przełyku
- nowotwory wątroby
- rak płuc
- nowotwory złośliwe nerki
- nowotwór wpustu żołądka
- rak endometrium
Fot. FreeImages.com/Trish Parisy
- szpiczak mnogi
- nowotwory głowy i szyi
- rak odbytu
- rak pęcherza moczowego
- rak sutka (rak piersi)
Studia trwały rok i monitorowały wpływ podejmowanej aktywności fizycznej na 13 odmian nowotworów z uwzględnieniem typu sylwetki oraz ewentualnego nikotynizmu u ochotników.
Osoby, które obniżają swój indeks BMI, ograniczają prawdopodobieństwo rozwoju jedynie 3 z 13 wymienionych nowotworów i to o niewielki procent. Natomiast osoby ćwiczące w wolnym czasie w sposób umiarkowany lub intensywny są o wiele mniej narażone na rozwój tych nowotworów niż osoby preferujące siedzący tryb życia.
Podczas określania i oceniania poziomu ćwiczeń na grupie 1,4 miliona ochotników i ochotniczek badacze odkryli, że ćwiczenia fizyczne najbardziej chronią przed gruczolakiem przełyku, zmniejszając prawdopodobieństwo zachorowania na niego o 42 procent, następnie przed nowotworem wątroby (27%), płuc (26%) i nerki (23%).
Nie było znaczących różnic pomiędzy grupą z nadwagą a grupą z wagą w normie. Palenie papierosów nie miało wpływu na prawdopodobieństwo zachorowania na dany typ nowotworu poza rakiem płuc.
Uważa się, że co drugi mieszkaniec Stanów Zjednoczonych i co trzeci człowiek na świecie prowadzi siedzący tryb życia oraz nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej.
Źródło: JAMA intern med, 2016; 176: 816-25
