Reklamy kremów na ciężkie nogi i żylaki pełne są roztańczonych kobiet, zapewniających, że dany produkt naprawdę pomógł im pozbyć się tych problemów. Kryje się w tym ziarno prawdy – występujące w tych produktach substancje faktycznie są w stanie powstrzymać, a czasem nawet odwrócić skutki choroby żył. Jakie substancje mogą skutecznie zadbać o zdrowie naszych żył?
Diosmina kontra przewlekła choroba żylna
Diosmina to flawonoid – substancja wyodrębniona z owoców cytrusowych. Od wielu lat jej stosowanie zaleca się pacjentom z problemami żylnymi. Diosmina ma poprawiać pracę żył, stabilizować przepuszczalność naczyń włosowatych i zwiększać tzw. drenaż limfatyczny. Stosowana doustnie, prawdopodobnie wpływa na pracę substancji powiązanych ze stanami zapalnymi, takich jak interleukina-6 (IL-6) i czynnik martwicy nowotworu (TNF-alfa).
W kilku badaniach potwierdzono skuteczność diosminy w zwalczaniu objawów przewlekłej choroby żylnej (PCŻ). W jednym z nich wzięło udział 72 pacjentów:
- badanym podawano raz dziennie przez 8 tygodni 450 mg diosminy lub placebo
- wszystkich uczestników badania, zarówno z grupy diosmina, jak i placebo, obowiązywał zakaz stosowania innych produktów wspomagających naczynia krwionośne.
WYNIKI BADANIA U pacjentów leczonych diosminą zdecydowanie bardziej zmniejszył się obwód chorej nogi: o 3,6% po 4 tygodniach i o 4,67% po 8 tygodniach; w grupie placebo wartości te wynosiły odpowiednio 0,07% i 0,32%. Uczestnicy przyjmujący diosminę bardziej odczuwali poprawę jakości życia niż członkowie grupy placebo.
WNIOSKI Diosmina rzeczywiście przynosi ulgę w przebiegu przewlekłej choroby żylnej. Suplementy z jej dodatkiem mogą więc stanowić cenne wsparcie dla pacjentów cierpiących na PCŻ1.
![](/i/2023/06/09/17735-3b32-970x0_adobestock-273465708.jpeg)
Hesperydyna łagodzi uczucie ciężkich nóg
Hesperydyna również jest bioflawonoidem wyodrębnionym z cytrusów – odpowiada za ich żółty kolor. Stosuje się ją samą lub wraz z diosminą w leczeniu hemoroidów, żylaków i zastojów żylnych.
W jednym z badań wykazano, że mieszanka złożona z hesperydyny, ruszczyka kolczastego i witaminy C jest skuteczna w łagodzeniu objawów przewlekłej niewydolności żylnej kończyn dolnych:
- w badaniu wzięło udział 60 ochotników w wieku 30–70 lat
- uczestnicy badania nie mogli stosować żadnych preparatów leczniczych ani opasek uciskowych na miesiąc przed rozpoczęciem badania.
Terapia preparatem zawierającym ruszczyk, hesperydynę i kwas askorbinowy już po 30 dniach doprowadziła do zmniejszenia:
- uczucia ciężkich nóg i ich zmęczenia
- wieczornego obrzęku nóg
- uczucia bólu i świądu
- skurczów mięśni nóg
- odczuwania tzw. palenia stóp
Obwód nogi w okolicach kostki zmniejszył się średnio o 5 cm (w grupie placebo średnio o 1 cm), a ponadto:
- 15 pacjentów uznało, że udało się osiągnąć znakomity efekt leczenia
- 13 pacjentów oceniło efekt stosowania mieszanki jako dobry
- 2 pacjentów stwierdziło, że efekt jest umiarkowany
- żadna osoba z grupy badanej nie uznała wyniku za niezadowalający.
WNIOSKI Hesperydyna, podobnie jak jej połączenie z innymi naturalnymi substancjami, takimi jak ruszczyk kolczasty czy witamina C, pozwala w zadowalającym stopniu złagodzić objawy przewlekłej niewydolności żylnej2,3.
Winogrona, opuchlizna nóg i retinopatia cukrzycowa
Tabletki z wyciągiem z liści Vitis vinifera (winorośl właściwa) są pomocne w leczeniu przewlekłej niewydolności żylnej:
- w eksperymencie trwającym 12 tygodni (84 dni) wzięło udział 248 pacjentów: 126 spośród nich przydzielono do grupy badanej, a 122 do grupy placebo
- u wszystkich uczestników badania stwierdzono opuchliznę nóg lub zmiany skórne i wypryski żylakowe, które zostały wywołane przewlekłą niewydolnością żylną
- celem badania było sprawdzenie, czy wyciąg z liści Vitis vinifera zmniejszy obrzęk w bardziej zajętej chorobą nodze
- badani wkładali chorą nogę do naczynia z wodą – ilość płynu, jaka się z niego wylała, była następnie odnotowywana przez badaczy.
Wyniki badania jednoznacznie wykazały, że ekstrakt z Vitis vinifera przeciwdziała opuchliźnie nóg:
- w przypadku pacjentów z grupy badanej objętość wody w naczyniu zmniejszała się średnio o 27 ml,
- podczas gdy w grupie przyjmującej placebo tylko o niecałe 8 ml4.
WNIOSKI Wyciąg z liści Vitis vinifera korzystnie wpływa na stan nóg pacjentów z przewlekłą niewydolnością żylną.
WAŻNE Wyciąg ze skórki winogron – owoców winorośli właściwej – wykazuje natychmiastowe działanie łagodzące objawy jednej z postaci retinopatii cukrzycowej. W badaniu z udziałem 124 pacjentów w wieku 40–78 lat wyciąg z Vitis vinifera podawany 3 razy dziennie w postaci tabletek (łączna dzienna dawka 150 mg) okazał się skuteczniejszy w ograniczeniu liczby tzw. twardych wysięków (44% ochotników) w porównaniu z podawanym standardowo dobesylanem wapnia (14%) i z placebo (8%)5.
Resweratrol chroni naczynia krwionośne
Resweratrol aktywuje szlaki metaboliczne substancji powiązanych z poprawą elastyczności naczyń krwionośnych6, a ponadto:
- przywraca równowagę pomiędzy makrofagami M1 (prozapalnymi) i M2 (przeciwzapalnymi), zaburzaną przez jeden z produktów utleniania cholesterolu w blaszce miażdżycowej, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy tętnic7 i zawału serca
- stymuluje autofagię (tzw. samozjadanie), polegającą na oczyszczaniu organizmu z uszkodzonych lub martwych komórek, co dotyczy także śródbłonka wyściełającego naczynia krwionośne8.
![ciemne winogrona](/i/2023/06/09/17736-a2cd-970x0_adobestock-95641948.jpeg)
WNIOSKI Resweratrol, chroniąc śródbłonek naczyniowy, stanowi skuteczne wsparcie dla układu krwionośnego.
WAŻNE Działanie ochronne resweratrolu na naczynia krwionośne opiera się na kilku mechanizmach, w tym na zmniejszaniu stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych, zwiększaniu zdolności metabolicznych, poprawie syntezy tlenku azotu w komórkach śródbłonka, rozkurczaniu mięśni gładkich naczyń krwionośnych i wspieraniu procesu autofagii9.
WARTO WIEDZIEĆ Resweratrol to naturalny pigment pochodzenia roślinnego i jednocześnie filtr przeciwsłoneczny, który stosowany miejscowo, np. w postaci kremu, zmniejsza penetrację skóry przez promieniowanie UV. Dodatkowo resweratrol poprawia stan cery naczynkowej, zmniejszając zaczerwienienie skóry10.
Witamina C dla zdrowia śródbłonka
Ten naturalny antyoksydant zwiększa syntezę kolagenu, stymuluje namnażanie się komórek śródbłonka naczyniowego i zapobiega ich przedwczesnej śmierci, co ma bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia:
- u pacjentów z zastoinową niewydolnością serca dożylne podawanie przez 3 dni najpierw 2,5 grama, a następnie 2 gramów witaminy C dziennie obniżyło poziom markerów apoptozy i poprawiło stan naczyń krwionośnych.
WNIOSKI Witamina C opóźnia wystąpienie dysfunkcji śródbłonka, powiązanej z miażdżycą tętnic, a także może jej zapobiegać11.
WARTO WIEDZIEĆ Witamina C uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne oraz hamuje rozwój miażdżycy.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8003468/
- https://link.springer.com/article/10.2165/00044011-199918040-00001
- https://journals.viamedica.pl/acta_angiologica/article/ view/40446/34663
- https://www.ejves.com/article/S1078-5884(10)00755-0/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571433/
- https://doi.org/10.1074/jbc.M411565200
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7143620/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24145604/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6479680/
- https://jddonline.com/articles/reduction-of-facial-redness-with-resveratrol-added-to-topical-product-containing-green-tea-polypheno-S1545961613P0770X
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3869438/