Jak dbać o żyły naturalnie?

Naturalne wsparcie dla żył to zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i stosowanie preparatów roślinnych.

Artykuł na: 6-9 minut

Reklamy kremów na ciężkie nogi i żylaki pełne są roztańczonych kobiet, zapewniających, że dany produkt naprawdę pomógł im pozbyć się tych problemów. Kryje się w tym ziarno prawdy – występujące w tych produktach substancje faktycznie są w stanie powstrzymać, a czasem nawet odwrócić skutki choroby żył. Jakie substancje mogą skutecznie zadbać o zdrowie naszych żył?

Diosmina kontra przewlekła choroba żylna

Diosmina to flawonoid – substancja wyodrębniona z owoców cytruso­wych. Od wielu lat jej stosowanie zaleca się pacjentom z problemami żylnymi. Diosmina ma poprawiać pracę żył, stabilizować przepuszczal­ność naczyń włosowatych i zwiększać tzw. drenaż limfatyczny. Stosowana doustnie, prawdopodobnie wpływa na pracę substancji powiązanych ze stanami zapalnymi, takich jak inter­leukina-6 (IL-6) i czynnik martwicy nowotworu (TNF-alfa).

W kilku badaniach potwierdzono skuteczność diosminy w zwalczaniu objawów przewlekłej choroby żylnej (PCŻ). W jednym z nich wzięło udział 72 pacjentów:

  • badanym podawano raz dziennie przez 8 tygodni 450 mg diosminy lub placebo
  • wszystkich uczestników badania, zarówno z grupy diosmina, jak i placebo, obowiązywał zakaz sto­sowania innych produktów wspo­magających naczynia krwionośne.

WYNIKI BADANIA U pacjentów leczonych diosminą zdecydowanie bardziej zmniejszył się obwód chorej nogi: o 3,6% po 4 tygodniach i o 4,67% po 8 tygo­dniach; w grupie placebo wartości te wynosiły odpowiednio 0,07% i 0,32%. Uczestnicy przyjmujący diosminę bardziej odczuwali poprawę jakości życia niż członkowie grupy placebo.

WNIOSKI Diosmina rzeczywiście przynosi ulgę w przebiegu przewlekłej choroby żylnej. Suplementy z jej dodatkiem mogą więc stanowić cenne wsparcie dla pacjentów cierpiących na PCŻ1.

 
Stosowanie naturalnych preparatów roślinnych, takich jak ekstrakty z kasztanowca czy miłorzębu japońskiego, może wspomagać zdrowie naczyń krwionośnych.

Hesperydyna łagodzi uczucie ciężkich nóg

Hesperydyna również jest bioflawo­noidem wyodrębnionym z cytrusów – odpowiada za ich żółty kolor. Sto­suje się ją samą lub wraz z diosminą w leczeniu hemoroidów, żylaków i zastojów żylnych.

W jednym z badań wykazano, że mieszanka złożona z hesperydyny, ruszczyka kolczastego i witaminy C jest skuteczna w łagodzeniu obja­wów przewlekłej niewydolności żylnej kończyn dolnych:

  • w badaniu wzięło udział 60 ochotników w wieku 30–70 lat
  • uczestnicy badania nie mogli stosować żadnych preparatów leczniczych ani opasek uciskowych na miesiąc przed rozpoczęciem badania.

Terapia preparatem zawierającym ruszczyk, hesperydynę i kwas askor­binowy już po 30 dniach doprowa­dziła do zmniejszenia:

  • uczucia ciężkich nóg i ich zmęczenia
  • wieczornego obrzęku nóg
  • uczucia bólu i świądu
  • skurczów mięśni nóg
  • odczuwania tzw. palenia stóp

Obwód nogi w okolicach kostki zmniejszył się średnio o 5 cm (w grupie placebo średnio o 1 cm), a ponadto:

  • 15 pacjentów uznało, że udało się osiągnąć znakomity efekt leczenia
  • 13 pacjentów oceniło efekt stosowania mieszanki jako dobry
  • 2 pacjentów stwierdziło, że efekt jest umiarkowany
  • żadna osoba z grupy badanej nie uznała wyniku za niezadowalający.

WNIOSKI Hesperydyna, podobnie jak jej połączenie z innymi naturalnymi substancjami, takimi jak ruszczyk kolczasty czy witamina C, pozwala w zadowalającym stopniu złago­dzić objawy przewlekłej niewydol­ności żylnej2,3.

Winogrona, opuchlizna nóg i retinopatia cukrzycowa

Tabletki z wyciągiem z liści Vitis vinifera (winorośl właściwa) są pomocne w leczeniu przewlekłej niewydolności żylnej:

  • w eksperymencie trwającym 12 tygodni (84 dni) wzięło udział 248 pacjentów: 126 spośród nich przydzielono do grupy badanej, a 122 do grupy placebo
  • u wszystkich uczestników badania stwierdzono opuchliznę nóg lub zmiany skórne i wypryski żylakowe, które zostały wywołane przewlekłą niewydolnością żylną
  • celem badania było sprawdzenie, czy wyciąg z liści Vitis vinifera zmniejszy obrzęk w bardziej zajętej chorobą nodze 
  • badani wkładali chorą nogę do naczynia z wodą – ilość płynu, jaka się z niego wylała, była następnie odnotowywana przez badaczy.

Wyniki badania jednoznacznie wykazały, że ekstrakt z Vitis vinifera przeciwdziała opuchliźnie nóg:

  • w przypadku pacjentów z grupy badanej objętość wody w naczyniu zmniejszała się średnio o 27 ml,
  • podczas gdy w grupie przyjmującej placebo tylko o niecałe 8 ml4.

WNIOSKI Wyciąg z liści Vitis vinifera korzyst­nie wpływa na stan nóg pacjentów z przewlekłą niewydolnością żylną.
WAŻNE Wyciąg ze skórki wino­gron – owoców winorośli właści­wej – wykazuje natychmiastowe działanie łagodzące objawy jednej z postaci retinopatii cukrzycowej. W badaniu z udziałem 124 pacjen­tów w wieku 40–78 lat wyciąg z Vitis vinifera podawany 3 razy dziennie w postaci tabletek (łączna dzienna dawka 150 mg) okazał się skutecz­niejszy w ograniczeniu liczby tzw. twardych wysięków (44% ochotni­ków) w porównaniu z podawanym standardowo dobesylanem wapnia (14%) i z placebo (8%)5.

Resweratrol chroni naczynia krwionośne

Resweratrol aktywuje szlaki meta­boliczne substancji powiązanych z poprawą elastyczności naczyń krwionośnych6, a ponadto:

  • przywraca równowagę pomiędzy makrofagami M1 (prozapalnymi) i M2 (przeciwzapalnymi), zabu­rzaną przez jeden z produktów utleniania cholesterolu w blaszce miażdżycowej, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miaż­dżycy tętnic7 i zawału serca
  • stymuluje autofagię (tzw. samozja­danie), polegającą na oczyszczaniu organizmu z uszkodzonych lub martwych komórek, co dotyczy także śródbłonka wyściełającego naczynia krwionośne8.
ciemne winogrona
Resweratrol to naturalny pigment pochodzenia roślinnego i jednocześnie filtr przeciw­słoneczny, który stosowany miej­scowo, np. w postaci kremu, zmniejsza penetrację skóry przez promienio­wanie UV

WNIOSKI Resweratrol, chroniąc śródbłonek naczyniowy, stanowi skuteczne wsparcie dla układu krwionośnego.
WAŻNE Działanie ochronne reswe­ratrolu na naczynia krwionośne opiera się na kilku mechanizmach, w tym na zmniejszaniu stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych, zwiększaniu zdolności metabolicz­nych, poprawie syntezy tlenku azotu w komórkach śródbłonka, rozkurcza­niu mięśni gładkich naczyń krwiono­śnych i wspieraniu procesu autofagii9.
WARTO WIEDZIEĆ Resweratrol to naturalny pigment pochodzenia roślinnego i jednocześnie filtr przeciw­słoneczny, który stosowany miej­scowo, np. w postaci kremu, zmniejsza penetrację skóry przez promienio­wanie UV. Dodatkowo resweratrol poprawia stan cery naczynkowej, zmniejszając zaczerwienienie skóry10.

Witamina C dla zdrowia śródbłonka

Ten naturalny antyoksydant zwięk­sza syntezę kolagenu, stymuluje namnażanie się komórek śródbłonka naczyniowego i zapobiega ich przed­wczesnej śmierci, co ma bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia: 

  • u pacjentów z zastoinową niewy­dolnością serca dożylne podawa­nie przez 3 dni najpierw 2,5 grama, a następnie 2 gramów wita­miny C dziennie obniżyło poziom markerów apoptozy i poprawiło stan naczyń krwionośnych.

WNIOSKI Witamina C opóźnia wystąpienie dysfunkcji śródbłonka, powiązanej z miażdżycą tętnic, a także może jej zapobiegać11.
WARTO WIEDZIEĆ Witamina C uszczelnia i wzmacnia naczynia krwio­nośne oraz hamuje rozwój miażdżycy.

Bibliografia
  •  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8003468/
  •  https://link.springer.com/artic­le/10.2165/00044011-199918040-00001
  •  https://journals.viamedica.pl/acta_angiologica/article/ view/40446/34663
  •  https://www.ejves.com/article/S1078-5884(10)00755-0/
  •  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571433/
  •  https://doi.org/10.1074/jbc.M411565200
  •  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7143620/
  •  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24145604/
  •  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6479680/
  •  https://jddonline.com/articles/reduction-of-facial-redness­-with-resveratrol-added-to-topical-product-containing­-green-tea-polypheno-S1545961613P0770X
  •  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3869438/
Autor publikacji:
Wczytaj więcej
Nasze magazyny