Nasze magazyny
OCL: Kiedy mówimy o nadciśnieniu tętniczym?
Karina Strachowska-Lange: Za prawidłowe uznaje się ciśnienie równe lub niższe niż 139/89 mmHg, wyróżniając w tym zakresie ciśnienie tętnicze optymalne poniżej 120/80mmHg, prawidłowe do 129/84mmHg i prawidłowe wysokie do 139/89mmHg.
OCL: Kto jest w grupie ryzyka?
Karina Strachowska-Lange: Jeszcze niedawno uważano, że jest to choroba osób starszych i schorowanych. Dziś wiemy już, że nie ma grupy bez ryzyka nadciśnienia.
OCL: Nawet dzieci?
Karina Strachowska-Lange: Nawet 12-latki mogą mieć udary spowodowane nadciśnieniem! Niestety, już 12-13-latk miewają takie powikłania w wyniku nierozpoznanego nadciśnienia tętniczego. To alarmująca tendencja związana z rosnącą epidemią otyłości wśród dzieci.
OCL: Nawet dzieci? Co możemy zrobić jako rodzice?
Karina Strachowska-Lange: Dbać o dietę i odpowiednią ilość wysiłku fizycznego. A przede wszystkim – świecić przykładem. Samemu się ruszać i zdrowo odżywiać, gdyż dzieci uczą się przez naśladowanie i chętnie przejmują nawyki oraz styl życia dorosłych.
Styl życia ma naprawdę ogromne znaczenie. Przyczyny nadciśnienia są wielorakie, obejmują zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe. Czynniki niemodyfikowalne to wiek, płeć i genetyka – nie mamy na nie wpływu.
Są też jednak czynniki modyfikowalne, które można zminimalizować poprzez zmianę nawyków. To pasywny styl życia, dieta wysokosodowa, pełna przetworzonej żywności, brak aktywności fizycznej, zanieczyszczenie powietrza, hałas i urbanizacja. Nawet higiena jamy ustnej i dobry sen mają znaczenie w profilaktyce nadciśnienia.
OCL: Na jakie symptomy zwracać uwagę?
Karina Strachowska-Lange: I tu tkwi pies pogrzebany. Nazywam nadciśnienie podkradaczem zdrowia, ponieważ długo nie daje żadnych objawów, ale powolnie prowadzi do powikłań.
U osób z nadciśnieniem mogą pojawić się nieswoiste objawy, takie jak bóle i zawroty głowy, kłopoty ze snem, dekoncentracja lub zaburzenia libido. Czasem rumień twarzy i nagłe ciepło mogą być pokłosiem zwyżek ciśnienia, jednak bywają też objawem nadmiernej reaktywności naczyń krwionośnych.
Dlatego ważne jest regularne mierzenie ciśnienia przynajmniej raz w roku, nawet jeśli czujemy się zdrowi. Wczesne wykrycie nadciśnienia i jego leczenie mogą uchronić nas przed udarem mózgu, zawałem serca czy niewydolnością nerek.
OCL: Co gdy choroba już się rozwinęła?
Karina Strachowska-Lange: Mamy bardzo skuteczne leki, ale postawa pacjenta jest kluczowa dla skutecznego leczenia, bowiem istotnym elementem terapii jest modyfikacja stylu życia. Oprócz regularnego przyjmowania leków niezbędne jest zdrowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna oraz rezygnacja z używek. Tylko w ten sposób możemy skutecznie kontrolować nadciśnienie i uniknąć poważnych powikłań.
OCL: Dziękuję za rozmowę.
