Zbyt rzadko się całujemy. A pocałunki to same korzyści

W pierwszej fazie związku pocałunki zwykle przychodzą nam łatwo - całujemy się z pasją i ekscytacją. W dojrzałej relacji niestety je zaniedbujemy - z braku czasu i masy innych powodów. Tymczasem naukowcy przekonują, że całowanie jest nie tylko przyjemne, ale i zdrowe. Oto 8 korzyści, na które możesz liczyć, jeśli obdarzasz partnera tą formą czułości.

Artykuł na: 6-9 minut

Całowanie, z pozoru prosta i romantyczna czynność, jest w rzeczywistości złożonym zjawiskiem, które ma swoje korzenie w biologii, psychologii i ewolucji. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się jedynie wyrazem uczucia i przyciągania, w rzeczywistości kryje w sobie znacznie więcej.

Z biologicznego punktu widzenia pocałunek to wymiana substancji i mikroorganizmów, co może wydawać się mało romantyczne, ale odgrywa ważną rolę. Podczas pocałunku wymieniamy między sobą ślinę, która zawiera różne substancje, w tym hormony, które mogą sygnalizować, czy dana osoba jest odpowiednim partnerem na poziomie fizjologicznym. Coś tak intymnego jak pocałunek może być więc narzędziem w naszym nieświadomym procesie doboru partnera.

Socjologicznie pocałunki odgrywają kluczową rolę w budowaniu i utrzymywaniu więzi społecznych. Podobnie jak w stadach szympansów, gdzie kontakt cielesny jest ważnym elementem życia społecznego, ludzkie pocałunki są nie tylko częścią rytuału partnerskiego, ale także wyrazem intymności, uczuć i emocji. Pomimo licznych badań, naukowcy nadal nie są w stanie jednoznacznie wskazać, co dokładnie spowodowało, że pocałunki stały się tak ważną częścią ludzkiego zachowania. Wydaje się, że jest to kombinacja psychologicznej sympatii i instynktu kontynuacji gatunku. Pocałunki pozwalają ludziom nie tylko wybierać odpowiednich partnerów, ale także odrzucać tych nieodpowiednich, co ma kluczowe znaczenie w procesie ewolucyjnym.

podczas 10-sekundowego głębokiego pocałunku, partnerzy wymieniają się średnio 80 milionami bakterii! Ta wymiana jest bezcenna dla wzmocnienia układu odpornościowego.

Warto pamiętać, że choć nauka może dostarczać różnych wyjaśnień dotyczących pocałunków, dla wielu z nas pozostają one przede wszystkim wyrazem głębokiej, osobistej więzi. Warto komunikować uczucia wobec partnera właśnie w ten sposób jak najczęściej także dlatego, że całowanie jest po prostu zdrowe!

8 korzyści z pocałunków

  • Chemiczny koktajl szczęścia: Całowanie wyzwala w mózgu koktajl chemiczny, w tym oksytocynę, dopaminę i serotoninę, które wywołują euforię i wzmacniają uczucia przywiązania i więzi. Badania Tobiasa Escha z 2005 roku, opublikowane w „Neuroendocrinology Letters”, potwierdzają, że całowanie obniża poziom kortyzolu i uwalnia oksytocynę, co skutkuje obniżeniem poziomu stresu.
  • Wzmocnienie relacji: Oksytocyna, zwana hormonem przywiązania, wzmacnia uczucia miłości i przywiązania, szczególnie ważne w długotrwałych związkach. Całowanie może poprawić zadowolenie z relacji. Badanie Kory’ego Floyda z 2009 roku wykazało, że osoby, które zwiększyły częstotliwość romantycznych pocałunków, doświadczyły mniejszego poziomu stresu, większej satysfakcji z relacji i niższego poziomu cholesterolu całkowitego we krwi. Dodatkowo, badania przeprowadzone przez zespół z Arizona State University potwierdziły, że zwiększenie częstotliwości pocałunków w związku małżeńskim lub partnerskim przynosi korzyści w postaci redukcji stresu, poprawy zadowolenia ze związku i obniżenia poziomu cholesterolu. 
  • Zdrowie serca: Całowanie się z pasją i pełnym zaangażowaniem zwiększa tętno w zdrowy sposób, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi. To jak mini-trening dla serca!
  • Ulga w bólu: Dzięki rozszerzaniu naczyń krwionośnych i zwiększonemu przepływowi krwi, całowanie może łagodzić bóle głowy i skurcze miesiączkowe.
  • Wzmocnienie odporności: Całowanie to nie tylko wyraz czułości, ale także fascynujący sposób na wzmocnienie naszego układu odpornościowego. Badacze z Holenderskiej Organizacji Zastosowań Nauki (TNO), w badaniu opublikowanym w czasopiśmie „Microbiome”, odkryli, że podczas 10-sekundowego głębokiego pocałunku, partnerzy wymieniają się średnio 80 milionami bakterii. To odkrycie rzuca nowe światło na rolę pocałunków w naszym życiu. Jama ustna jest pełna mikroorganizmów, które choć niewidoczne dla oka, odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu. W badaniu TNO, jedna osoba z pary piła probiotyczny napój zawierający specyficzny szczep bakterii przed pocałunkiem, co pozwoliło naukowcom na dokładną analizę transferu bakterii między partnerami. Co więcej, dodatkowe badania wykazały, że pary, które regularnie się całują, mają bardzo podobną florę bakteryjną w jamie ustnej. Warto pamiętać, że wiele z zamieszkujących nasz organizm mikrobów jest dla nas korzystnych, a nawet niezbędnych. Kontakt z różnorodnymi mikrobiomami, jakie zachodzi podczas całowania, może więc wzmacniać naszą odporność. Z tego punktu widzenia, całowanie się to nie tylko przyjemność, ale i inwestycja w nasze zdrowie.
  • Higiena jamy ustnej: Całowanie stymuluje ślinianki, zwiększając produkcję śliny, która pomaga w oczyszczaniu jamy ustnej i zapobieganiu próchnicy.
  • Ocena partnera: Całowanie może być sposobem na ocenę potencjalnego partnera. Pierwszy pocałunek często decyduje o atrakcyjności i kompatybilności.
  • Ćwiczenie mięśni twarzy: Całowanie angażuje od 2 do 34 mięśni twarzy, co może pomóc w utrzymaniu jędrności skóry i mięśni twarzy.

Pamiętaj, że pocałunki to nie tylko romantyczny gest, ale także sposób na poprawę zdrowia fizycznego i emocjonalnego. Więc nie wahaj się, całuj częściej! To prosta droga do szczęścia i zdrowia. 

Bibliografia
  • https://edition.cnn.com/2014/01/14/health/upwave-kissing/index.html
  • https://www.healthline.com/health/benefits-of-kissi 
Autor publikacji:
Wczytaj więcej
Nasze magazyny