Nasze magazyny
Jej piękne, kolorowe kwiaty zdobią liczne rabaty, a różnorodność gatunków i odmian sprawia, że jest chętnie uprawiana w przydomowych ogrodach. Jednak poza walorami estetycznymi, malwa ma również wyjątkowe właściwości zdrowotne, głównie ze względu na swój bogaty skład.
Malwa jest źródłem rzadko występujących antyoksydantów – malwidyny, peonidyny i delfinidyny, które znajdują się w bardzo ciemnych, niemal czarnych płatkach kwiatów. Zawiera również duże ilości substancji śluzowych oraz flawonoidy, głównie kemferol, kwercetynę i mirycetynę, kwasy uronowe, fitoestrogeny flawonowe, cukry, garbniki, fenolokwasy, pektyny, żywice, witaminy, takie jak witamina C i E oraz minerały, w tym żelazo, wapń i magnez.
MALWA (Alcea)
Występowanie: pochodzi z rejonów Azji Mniejszej i Półwyspu Bałkańskiego. Obecnie rośnie w południowej i wschodniej Europie oraz południowo-zachodniej i centralnej Azji.
Surowiec: kwiaty (Alcea flos), które najkorzystniej zbierać w lipcu lub sierpniu, kiedy są świeżo rozwinięte. W celach leczniczych najcenniejsze surowce pozyskuje się z roślin o czarnych kwiatach.
Uprawa: dwuletnia bylina, osiągająca 2-3 m wysokości. Lubi słoneczne i osłonięte od wiatru stanowisko. Malwy sieje się lub sadzi od maja do lipca, zakwitają w kolejnym roku.
Ważne: kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tego zioła.
Malwa jest rośliną o wszechstronnym działaniu zdrowotnym. Jej właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, kojące i nawilżające sprawiają, że jest ceniona zarówno w ziołolecznictwie, jak i w kosmetyce1. Jest pomocna w leczeniu stanów zapalnych skóry, błon śluzowych, a także stawów.
Stosowanie naparów, syropów, okładów czy kosmetyków z malwą może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach, takich jak kaszel, ból gardła, problemy żołądkowe czy podrażnienia skóry.
Okłady z naparu z malwy leczą podrażnienia i zaczerwienienia oczu spowodowane długotrwałą pracą przy komputerze oraz promieniowaniem ultrafioletowym. Malwa stosowana jest również w zapaleniu spojówek. Poprawia krążenie w naczyniach krwionośnych wokół oczu, co wpływa na jakość widzenia. Przeprowadzone badania wykazały silne właściwości przeciwlękowe i uspokajające2.
Malwa na bóle menstruacyjne
Fitoestrogeny flawonowe zawarte w tej roślinie mają właściwości podobne do żeńskich hormonów płciowych, czyli estrogenów. Dostosowując się do problemu w organizmie, mogą przedłużyć lub skrócić okres krwawienia miesiączkowego.
Preparaty z malwą stosowane są na bóle menstruacyjne i łagodzenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Pomagają również w łagodzeniu objawów menopauzy oraz atrofii pochwy u kobiet po menopauzie3. Kwiat czarnej malwy od dawna był polecany w zaburzeniach hormonalnych, a także jako środek pomocniczy w upławach.
Malwa na walkę z infekcjami
Malwa jest często stosowana w leczeniu dolegliwości układu oddechowego, takich jak zapalenie gardła czy zapalenie oskrzeli. Łagodzi kaszel i ułatwia odkrztuszanie zalegającej wydzieliny. Śluzy roślinne zawarte w malwie tworzą ochronną powłokę na błonach śluzowych, co pomaga złagodzić podrażnienia, zwalczyć uczucie suchości i drapania w gardle. Badania potwierdzają także jej właściwości przeciwgrypowe4.
Malwa wspiera układ pokarmowy
Kwiat działa łagodząco na układ pokarmowy, szczególnie przy stanach zapalnych żołądka i jelit. Śluzy roślinne pomagają chronić błonę śluzową w układzie pokarmowym, co może być pomocne w przypadku wrzodów lub zapalenia żołądka5. Napary z malwy mogą również łagodzić objawy zgagi i refluksu żołądkowo-przełykowego.
Malwa poprawia stan skóry
Roślina ta jest również ceniona w kosmetyce, głównie za swoje właściwości nawilżające i tonizujące. Ekstrakty z malwy są często stosowane w kosmetykach, gdzie pomagają w leczeniu podrażnień skóry i oparzeń słonecznych. Dzięki zawartości antocyjanów i flawonoidów posiadających właściwości przeciwzapalne wspiera walkę z trądzikiem oraz wspomaga redukcję wolnych rodników przyspieszających procesy starzenia się skóry6. Działa kojąco na skórę, przyspiesza procesy regeneracji, chroni przed przesuszeniem i pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia.
Malwa wspiera pęcherz i nerki
Natomiast zawarte w malwie polifenole i antocyjany mają pozytywny wpływ na układ moczowy. Wykazują silne działanie przeciwzapalne oraz właściwości moczopędne, co oznacza, że zioło może być pomocna w leczeniu infekcji. Malwa pomaga zwiększyć ilość wydalanego moczu, co przyczynia się do eliminacji bakterii z dróg moczowych.
Działanie przeciwurazowe jest przydatne w leczeniu i zapobieganiu kamicy7. Może być stosowana zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie, w celu łagodzenia stanów zapalnych. Ponadto, działa łagodząco na błony śluzowe układu moczowego, co pomaga zmniejszyć dyskomfort związany z infekcjami.
Jak można stosować malwę?
- Herbatka na problemy żołądkowe Zmieszaj 1 łyżeczkę suszonych kwiatów malwy i łyżeczkę suszonych liści mięty. Zalej mieszankę szklanką wrzącej wody, przykryj i pozostaw na 10 min do zaparzenia. Przecedź herbatkę i pij 1-2 razy dziennie.
- Nalewka na przeziębienie Umieść 1 szklankę świeżych lub suszonych kwiatów malwy w słoiku i zalej 500 ml alkoholu 40%. Zakręć słoik i odstaw na 2-4 tygodnie, codziennie wstrząsając. Przecedź nalewkę i dodaj pół szklanki miodu lipowego. Spożywaj łyżeczkę nalewki 2-3 razy dziennie podczas przeziębienia.
- Maseczka nawilżająca z malwą i jogurtem Wymieszaj 2 łyżki naparu z kwiatów malwy (z przepisu na napar), 1 łyżkę jogurtu naturalnego i łyżeczkę miodu. Powstałą masę nałóż na oczyszczoną twarz. Pozostaw na 15 min, a następnie zmyj ciepłą wodą. Maseczka doskonale nawilży skórę.
- Peeling z malwą i cukrem Zmiel 2 łyżki suszonych kwiatów malwy na drobny proszek. Wymieszaj z połową szklanki cukru i ¼ szklanki oleju kokosowego. Stosuj peeling na wilgotną skórę, masując okrężnymi ruchami. Spłucz ciepłą wodą i osusz skórę. Doskonale wygładzi i nawilży skórę.
- Okłady łagodzące podrażnienia skóry 2 łyżki suszonych kwiatów malwy zalej szklanką wrzącej wody i pozostaw do ostudzenia. Przecedź napar i nasącz nim gazę lub bawełnianą ściereczkę. Przyłóż do podrażnionej skóry na 15-20 min. Powtarzaj zabieg 2-3 razy dziennie.
- Płukanka do włosów Zalej 3 łyżki suszonych kwiatów malwy 2 szklankami wrzącej wody. Pozostaw na 15-20 min do zaparzenia, następnie przecedź. Po umyciu włosów polej je płukanką i pozostaw do naturalnego wyschnięcia. Płukanka z malwy sprawi, że Twoje włosy będą miękkie i błyszczące.
- Biomedicine, March 2022; 42(1):47-52
- Iran J Pharm Res 2017; 16(4): 1495-1508
- Trad Integr Med, Volume 7, Issue 2, Spring 2022
- Korean Journal of Veterinary Research 2018;58(3):153-8
- Procedia Social and Behavioral Sciences 19 (2011) 756-77
- Annals of R.S.C.B., ISSN: 1583-6258, Vol. 25, Issue 7, 2021, 1580-7
- Clinical and Experimental Health Sciences, February 2022; 12(1)
