Nasze magazyny
Zdrowe i pięknie wyglądające dłonie to wizytówka każdej kobiety. Tu geny niestety nie wystarczą, potrzeba systematycznej i kompleksowej pielęgnacji, w której ogromną rolę mogą odegrać zioła, rośliny, owoce i inne naturalne substancje.
Dzięki swoim właściwościom nawilżającym, odżywczym i regenerującym, pomagają utrzymać skórę w doskonałej formie, dostarczają cennych witamin, minerałów, antyoksydantów i nawilżaczy, które poprawiają kondycję skóry, zapobiegają jej przesuszeniu i wspierają regenerację. Jednocześnie chronią przed działaniem czynników zewnętrznych i spowalniają procesy starzenia. Dodatkowo suplementacja odpowiednimi składnikami odżywczymi może wspomóc zdrowie dłoni od wewnątrz, zapewniając im młody i zdrowy wygląd na długie lata.
Tonik geraniowy
Garść liści tej rośliny opłucz, osusz i drobno posiekaj, wrzuć do kubka i zalej wcześniej przegotowaną i wystudzoną wodą. Całość odstaw na minimum 10-12 godz., po tym czasie odcedź. Płyn zlej do butelki, trzymaj go w lodówce do 5 dni. Zanurz w toniku dłonie na kilka minut, następnie spłucz.
Kamelia japońska
Olejek z tej rośliny zwiększa produkcję kolagenu utrzymującego elastyczność skóry. Koreańczycy wykazali, że może on indukować syntezę kolagenu typu I, ma wysoki efekt nawilżający i jest całkowicie bezpieczny w użyciu.
Co więcej, chroni przed przeznaskórkową utratą wody i dostarcza skórze witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych, a przy okazji łagodzi podrażnienia i stany zapalne. Nic więc dziwnego, że może być skutecznym środkiem przeciwdziałającym starzeniu się skóry7. Kilka kropli oleju z kamelii rozsmaruj na skórze dłoni. Jeśli chcesz je bardziej odżywić, tuż przed snem nałóż więcej olejku na ręce i załóż rękawiczki foliowe. Rano zmyj nadmiar.
Maseczka ujędrniająca
Zmiksuj 4 liście aloesu, dodaj do nich 15 kropli olejku z kamelii japońskiej oraz 2 łyżeczki soku z cytryny. Wszystko dokładnie wymieszaj. Następnie masę nałóż na dłonie, załóż foliowe rękawiczki i owiń ręcznikiem. Pozostaw na 30 min. Po tym czasie dokładnie spłucz. Powtarzaj zabieg przynajmniej raz w tygodniu. Połączenie miąższu z aloesu, witaminy C z soku z cytryny z olejkiem poprawi kondycję skóry.
Sięgnij po zioła
Pomogą one nawilżyć skórę oraz odżywić skórę, a także przyspieszą procesy regeneracyjne. Ekstrakty z roślin to skuteczne antyoksydanty, które ograniczą szkodliwe działanie wolnych rodników i opóźnią procesy starzenia się.
- Malwa. Ma silne właściwości nawilżające i tonizujące. Ekstrakty z niej są często stosowane w leczeniu podrażnień skóry i oparzeń słonecznych. Działa kojąco, przyspiesza procesy regeneracji, chroni przed przesuszeniem i pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia. Dzięki zawartości antocyjanów i flawonoidów posiadających właściwości przeciwzapalne wspiera walkę z egzemą oraz wspomaga redukcję wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzenia się skóry1.
- Pietruszka. Dostarcza witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem, chroniącym komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym, co przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia. Poprawia kondycję skóry, uczestnicząc w procesie regeneracji komórek2. Ułatwia zapobieganie różnym problemom skórnym. Przy okazji dostarcza duże ilości witaminy C, która jest niezbędna do produkcji kolagenu i utrzymania elastyczności skóry. Jako antyoksydant, chroni organizm przed działaniem wolnych rodników, które mogą prowadzić do procesu starzenia się skóry3.
- Por. Stosowany zewnętrznie na skórę, ze względu na właściwości przeciwbakteryjne, pomaga w odkażaniu i przyspieszaniu gojenia ran, otarć oraz odcisków.
- Koper. To idealny wybór, jeżeli chcesz nawilżyć skórę i jednocześnie poprawić jej jędrność. Francuzi dowiedli, że zabiegi z użyciem ekstraktu z Peucedanum graveolens poprawiają elastyczność skóry i wygładzają zmarszczki4.
- Glistnik jaskółcze ziele. Badania wskazują, że może pomóc w leczeniu atopowego zapalenia skóry (AZS). Znacznie zmniejsza uciążliwe objawy egzemy, w tym świąd i stan zapalny. Ponadto zmniejsza nadmierne rogowacenie naskórka5. Przypisuje się to jego przeciwzapalnemu oraz bakterio-, wiruso- i grzybobójczemu działaniu. Ze względu na te właściwości wykorzystuje się go do produkcji mydeł, maści i kremów do rąk. Istnieją też dowody, że okłady z glistnika pomagają w leczeniu grzybic i trudno gojących się ran6.
Kojący okład
Aloes to jeden z najlepszych naturalnych środków nawilżających. Zawiera aminokwasy, enzymy i witaminy, które pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, przyspieszają gojenie oraz działają przeciwzapalnie. Koi świąd, odżywia, regeneruje oraz przeciwdziała zmarszczkom.
Rozetnij kilka łodyg aloesu i wybierz z nich miąższ. Nałóż go bezpośrednio na skórę. Zostaw na pół godziny, a następnie spłucz ciepłą wodą. Stosuj 2 razy w tygodniu. Taki okład doskonale łagodzi wysuszoną i podrażnioną skórę wywołaną np. opalaniem czy pracami domowymi.
Peeling ananasowy
Ten tropikalny owoc pod grubą skórką skrywa prawdziwe bogactwo witamin i minerałów oraz co najmniej 5 cennych enzymów znanych pod wspólną nazwą bromelaina, które rozpuszczają martwy naskórek, a także mają właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Co więcej, dzięki dużej zawartości witaminy C ananas likwiduje przebarwienia, wzmacnia naczynka krwionośne oraz rozjaśnia cerę8.
Miętowa kąpiel
Zioło to działa na skórę dłoni odświeżająco, kojąco i antyseptycznie. Dzięki zawartości mentolu pobudza krążenie, poprawia ukrwienie i odżywienie skóry. Ma również właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, co pomaga w łagodzeniu podrażnień, drobnych ranek oraz zapobiega infekcjom.
Zaparz garść suszonych liści mięty w 0,5 l wody. Gdy napar przestygnie, także już nie będzie parzył, zanurz w nim dłonie na 10-20 min. Taką kurację warto zastosować, by zmniejszyć opuchliznę i nadać skórze zdrowy wygląd.
Odżywka z awokado do przesuszonej skóry
Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, witaminę E oraz kwas oleinowy, które pomagają w głębokim nawilżeniu skóry i jej regeneracji.
Wmasuj w dłonie 2 łyżeczki oleju z awokado. Aby lepiej się wchłonął, możesz go lekko podgrzać. W tym samym celu możesz też użyć dojrzałego awokado. Wystarczy połówka owocu. Usuń skórkę i pestkę, rozgnieć lub zblenduj miąższ, tak aby powstała jednolita masa. Możesz dodać łyżkę naturalnego jogurtu lub łyżeczkę oleju lnianego. Zostaw na kwadrans, potem spłucz letnią wodą.
Melonowa odżywka z cynamonem
Działa na skórę dłoni nawilżająco, odżywczo i odświeżająco. Dzięki wysokiej zawartości wody intensywnie nawilża skórę, zapobiegając jej wysuszeniu. Zawiera witaminy A, C i E, które wspomagają regenerację, poprawiają elastyczność oraz chronią przed przedwczesnym starzeniem. Antyoksydanty obecne w melonie pomagają w walce z wolnymi rodnikami, a naturalne enzymy delikatnie wygładzają i odświeżają skórę.
Miąższ z połowy małego melona miodowego zmiksuj z sokiem z połówki cytryny i dodaj łyżeczkę cynamonu. Gdy masa będzie gładka, nanieś ją na gazę, a następnie owiń takim kompresem dłonie. Pozostaw na 20-30 min. Po tym czasie spłucz skórę chłodną wodą. Badania dowiodły, że ekstrakt z cynamonu wspomaga produkcję kolagenu typu I w komórkach skóry, co przyczynia się do jej regeneracji i ujędrnienia9.
Lniana kąpiel
Siemię działa na skórę dłoni nawilżająco, odżywczo i regenerująco, dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom wilgoci w skórze, oraz lignanów, które mają właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Zalej wodą 2 łyżki nasion lnu i gotuj przez 5 min. Gdy wywar przestygnie, zamocz w nim dłonie na 15-20 min. Następnie delikatnie je osusz i posmaruj kremem nawilżającym. Taka kąpiel zatrzymuje wilgoć w naskórku, zmiękcza stwardniały, a przy tym jest wspaniałym remedium na spierzchnięte dłonie
Maska z oleju kokosowego
Intensywnie nawilża, regeneruje i chroni skórę dłoni. Dzięki kwasom tłuszczowym zapobiega przesuszeniu, a witaminy E i K wspierają gojenie drobnych ran. Tworzy barierę ochronną przed zimnem i detergentami, działa antybakteryjnie oraz przeciwzapalnie. Wygładza i uelastycznia skórę. Można stosować go jako balsam, maseczkę na noc lub dodatek do kąpieli dłoni.
¼ łyżeczki oleju kokosowego przez chwilę ogrzej w dłoniach, a następnie rozsmaruj na skórze. Zostaw na ok. 30 min. Po tym czasie usuń nadmiar tłuszczu. Zabieg możesz powtarzać codziennie.
Natłuszczająca mikstura
Oliwa z oliwek zawiera zdrowe tłuszcze i witaminę E, które pomagają w utrzymaniu elastyczności skóry i chronią ją przed przesuszeniem. Tłuszcz ten ma działanie antyoksydacyjne, szybko się wchłania, uzupełnia braki w warstwie lipidowej naskórka i zapewnia jego głębokie nawilżenie. Jest również stosowany w leczeniu zaburzeń skóry, takich jak atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca12.
3 łyżki ciepłej oliwy z oliwek wymieszaj z surowym żółtkiem. Nanieś na dłonie i przykryj folią i ręcznikiem. Po 30 min umyj dłonie w ciepłej wodzie. W ten sposób dostarczysz skórze witamin A i E oraz mocno ją natłuścisz. Taka maska ma działanie odmładzające.
Regenerująca maseczka
Miód jest doskonałym humektantem, czyli składnikiem zatrzymującym wilgoć w skórze. Dzięki niemu skóra jest miękka, elastyczna i nawilżona. Ma właściwości antybakteryjne, przyspiesza gojenie ran i działa kojąco na podrażnienia i stany zapalne10.
Dzięki zawartości antyoksydantów wspiera także regenerację komórkową, co przyspiesza gojenie drobnych uszkodzeń skóry oraz pomaga w zwalczaniu wolnych rodników, które przyczyniają się do przedwczesnego starzenia.
2 łyżki płatków owsianych zalej taką samą ilością ciepłego mleka i poczekaj, aż nieco zmiękną. Do mieszanki dodaj łyżeczkę miodu i łyżeczkę olejku migdałowego – zadziałają jak plaster na podrażnienia. Gotową papkę nałóż na dłonie i odczekaj 15-20 min. Na koniec delikatnie wmasuj maseczkę w skórę i zmyj.
Wsparcie w kapsułce
Na wygląd dłoni można wpływać także od wewnątrz. W tym celu warto stosować suplementy diety:
- Kolagen – wspiera elastyczność i nawilżenie skóry, poprawia jej strukturę oraz opóźnia pojawianie się zmarszczek13.
- Biotyna – poprawia nawilżenie, elastyczność i wspiera regenerację komórek, co pomaga w walce z suchą skórą i niedoskonałościami.
- Witamina E – działa jako silny antyoksydant, chroniąc skórę przed starzeniem.
- Kwasy omega-3 – poprawiają nawilżenie skóry i redukują suchość.
- Witamina C – wspiera produkcję kolagenu i poprawia jędrność skóry.
- Cynk – pomaga w regeneracji skóry i chroni przed infekcjami.
- Krzem – wspomaga produkcję kolagenu, poprawiając elastyczność skóry, przyspiesza procesy regeneracyjne i sprawia, że skóra staje się jędrniejsza i bardziej odporna na uszkodzenia.
- Probiotyki – przyjmowane doustnie mogą zapobiegać egzemie14.
- Annals of R.S.C.B., ISSN: 1583-6258, Vol. 25, Issue 7, 2021, 1580-7
- N. Z. Med. J. 2012, 125, 107-9
- Nutrients 2017, 9(8), 866
- Int J Cosmet Sci. 2011 Apr;33(2):157-63
- Journal of Ethnopharmacology; Volume 138, Issue 2, 18 November 2011, p. 398-403
- Lewkowicz- Mosiej Teresa: Zioła naszych kresów. Białystok: Studio Astropsychologii, 2003, s. 51-2
- J Ethnopharmacol. 2007 May 30;112(1):127-31
- Biochem Eng J 2010; 52: 205-11
- J Agric Food Chem. 2012 Feb 8;60(5):1193-200
- Post Fitoter 2018; 19(1): 58-64
- Carbohydr Res 2009; 344 (8): 1050-3; Mol Nutr Food Res 2008; 52: 483-9
- J Cosmet Sci. 2013 Jan- Feb;64(1):59-66
- Gerontology. 2015;61(5): 427- 34
- Am J Clin Dermatol 2008; 9:93-103
