Gdzie znajduje się śledziona i jaką pełni rolę?
Śledziona jest narządem umieszczonym w jamie brzusznej w podżebrzu po lewej stronie. Jej główny zadaniem jest oczyszczanie organizmu ze zużytych lub uszkodzonych elementów morfologicznych krwi (erytrocytów, krwinek białych i trombocytów), ale także filtrowanie i niszczenie antygenów1. Może również magazynować pewną pulę krwi. Wraz z trzustką uczestniczy w procesach trawienia i rozprowadzania składników odżywczych po organizmie.
W warunkach fizjologicznych śledziona jest ukryta pod żebrami, pomiędzy żołądkiem a lewą nerką – oznacza to, że u osób dorosłych jest niewyczuwalna. Mimo że ze względu na budowę i możliwość napełniania się krwią jej wielkość może się zmieniać, to zazwyczaj oscyluje wokół 150 g. Jeśli da się wyczuć ją palpacyjnie (pod palcami) pod lewym łukiem żebrowym, oznacza to, że uległa powiększeniu ok. 1,5 razy, ale w drastycznych wypadkach jej objętość może sięgnąć nawet 10 kg2. Jeśli śledziona zacznie uciskać inne narządy, pojawiają się uczucie pełności w jamie brzusznej, nudności, ból brzucha oraz pleców3.
Co oznacza powiększona śledziona?
Medycyna zachodnia przez lata traktowała ten organ po macoszemu – to dlatego tak trudno Ci było znaleźć jakieś informacje na jego temat. Dziś dzięki medycynie chińskiej nauczyliśmy się doceniać śledzionę, nie tylko jako największy narząd limfatyczny w naszym organizmie, ale również dostrzegać w niej centrum energetyczne organizmu. Tym bardziej że historie chorób śledziony wskazują, iż zaburzenia jej funkcji prowadzą do niedożywienia tkanek i narządów, powodują również nieregularny puls, osłabienie procesów trawiennych, dolegliwości żołądkowe, zaburzenia hormonalne, nadwagę, osłabienie, a nawet anemię.
Wszystko przez to, że nieprawidłowa praca śledziony uniemożliwia wykorzystanie energii pozyskiwanej podczas trawienia do wytworzenia wystarczającej odporności, witalności i ciepła, budowania tkanek i zapewnienia właściwych funkcji poznawczych. Znaczne powiększenie śledziony może utrudniać codzienne życie, począwszy od ubierania, utrzymywania higieny, wchodzenia po schodach na siadaniu czy oddawaniu moczu kończąc. W skrajnych przypadkach może dojść do pęknięcia narządu, które grozi nawet śmiercią.

Taki scenariusz jest jednak rzadki. Zazwyczaj pacjenci borykają się z łagodniejszym rozrostem śledziony, który przeważnie jest objawem innych zaburzeń. Gdy powiększony organ osiągnie 350 g, medycyna nazywa ten stan splenomegalią. Jej przyczyną mogą być m.in. niedokrwistości wrodzone lub nabyte, choroby zakaźne (kiła, malaria, różyczka, dur brzuszny, toksoplazmoza, mononukleoza, cytomegalia), ostre białaczki, choroby autoimmunologiczne i układowe (reumatodialne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty układowy lub sarkoidoza) albo torbiele i nowotwory4.
Zdarza się, że rozrost towarzyszy zaawansowanej niewydolności serca lub nadciśnieniu wrotnemu (najczęściej w przebiegu marskości wątroby). Powiększenie śledziony, będące efektem odkładania substancji powstających na skutek wad metabolizmu, występuje również w przebiegu schorzeń spichrzeniowych, np. choroby Gauchera, Niemanna i Picka, mukopolisacharydozy, skrobiawicy. Z powodu tak dużej rozpiętości potencjalnych przyczyn powiększenia śledziony niezbędna jest pogłębiona diagnostyka. Najpierw bowiem należy zacząć leczyć chorobę, która stoi za splenomegalią.
Jak rozpoznać problemy ze śledzioną?
Każde uczucie ucisku pod żebrami po lewej stronie warto konsultować z lekarzem, który zleci dalsze testy diagnostyczne. Pierwszym krokiem jest badanie przedmiotowe, czyli opukiwanie i obmacywanie narządu. Zazwyczaj wykonuje się je w ułożeniu pośrednim między ułożeniem na wznak lub prawobocznym. Można też opukiwać śledzionę u stojącego pacjenta. Jeśli narząd jest wyczuwany palpacyjnie, wykonuje się badanie ultrasonograficzne jamy brzusznej, by ocenić wielkości wątroby i śledziony, a także – w miarę możliwości – przepływ krwi w naczyniach krwionośnych znajdujących się w ich sąsiedztwie.
Dalsza diagnostyka uzależniona jest od najbardziej prawdopodobnej przyczyny powiększenia organu i może obejmować rentgen jamy brzusznej, tomografię komputerową oraz badania krwi. Większość z nich (morfologia krwi z rozmazem, badania radiologiczne, USG) może zlecić lekarz rodzinny. Rozpoznanie przyczyny splenomegalii i leczenie często wystarczy, by przywrócić właściwy rozmiar narządu5.
Co robić, gdy śledziona jest powiększona?
Odpoczynek zamiast sportu
Mimo że śledziona jest narządem sprężystym i rozciągliwym, pozostaje niezwykle wrażliwa na wszelkie urazy mechaniczne6. Może pęknąć pod wpływem pozornie delikatnego uderzenia – zwłaszcza kiedy uległa powiększeniu, co grozi krwotokiem wewnętrznym. Wówczas krew wypełniająca narząd rozlewa się po jamie otrzewnowej, zagrażając życiu pacjenta. Dlatego w oczekiwaniu na pełną diagnostykę zrezygnuj z uprawiania sportów kontaktowych oraz unikaj sytuacji grożących urazem jamy brzusznej. Zamiast tego postaw na dużą dawkę odpoczynku.

Nie śpiesz się przy stole
Ponieważ śledziona uczestniczy w procesach trawienia, a jej sprawne funkcjonowanie jest sprzężone z funkcjonalnością żołądka, nie dziwi fakt, że ochronny wpływ na ten narząd mają nasze przyzwyczajenia żywieniowe. I nie chodzi tu jedynie o same składniki jadłospisu, ale również o sposób jedzenia. W przypadku powiększenia śledziony należy jeść powoli, przeżuwając do momentu, gdy poczujesz sytość. Porcje nie mogą być zbyt duże, a dieta powinna być urozmaicona. Absolutnie niewskazane jest picie kawy na czczo, a w czasie posiłków w ogóle nie powinno się pić. Aby procesy trawienne przebiegały prawidłowo, odpowiadający za nie układ potrzebuje po prostu spokoju. Powinien on trwać ok. 12 godz. między kolacją a śniadaniem. Dlatego staraj się nie zaglądać w nocy do lodówki. Pamiętaj, że właśnie jest to czas na regenerację narządu. Posiłki powinny być regularne (3-4 razy dziennie), co również wpływa na pracę śledziony.
Śledziona według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
W tradycyjnej medynie chińskiej już od ponad 3 tys. lat śledziona uważana jest za jeden z najważniejszych narządów, który odpowiada za prawidłowy przepływ energii i stan zdrowia. W oparciu o filozofię taoistyczną i wzajemne oddziaływania między człowiekiem, Ziemią i Niebiosami, medycyna chińska uznaje istnienie 5 żywiołów (znanych też jako 5 przemian lub elementów), do których należą drewno, ogień, ziemia, metal i woda. Zgodnie z tą ideą śledziona, wraz z trzustką i żołądkiem, należy do Ziemi, której zadaniem jest łączyć, harmonizować i równoważyć pracę całego organizmu7. Jeśli organ działa prawidłowo, utrzymuje integralność naczyń krwionośnych i odżywia krew. Z kolei zakłócenie jego pracy przekłada się równocześnie na zaburzenie czynności krwi.
Odżywianie według 5 przemian
Odżywianie zgodne z teorią 5 przemian pozwala zachować siły życiowe i zapobiegać chorobom, a dostosowane jest do pór roku i klimatu, w jakim żyjemy. W naszej strefie klimatycznej nie służy nam np. zbytnie ochładzanie się nawet latem, a zimą i jesienią zdecydowanie należy go unikać. Które potrawy ochładzają organizm, a tym samym zaburzają pracę śledziony? Przede wszystkim krowi nabiał, który trzeba ograniczać. Posiłku nie należy również kończyć produktami dosłownie zimnymi, dlatego trzeba zapomnieć np. o lodowych deserach. Sam cukier również silnie wychładza organizm i powoduje nadmiar wydzielania śluzu, dlatego lepiej unikać ciast (w tym drożdżowych), ciastek (zwłaszcza z bitą śmietaną, tłustymi kremami i galaretkami) oraz innych słodyczy.
Dla dobra śledziony jedz na ciepło. Zgodnie z zasadami medycyny chińskiej wsparcie śledziony wymaga jej ogrzania. Dlatego codziennie – nawet latem – staraj się zjeść co najmniej 2 ciepłe posiłki, w tym jeden przed południem, to pomaga regenerować zarówno śledzionę, jak i nerki. Regularne ciepłe posiłki pozwalają również pokonać ochotę na słodycze, która bywa symptomem braku równowagi w organizmie oraz zaburzonej pracy narządów należących do elementu ziemi. Idealnie sprawdzą się tu zupy kremy, a na kolację – dania jednogarnkowe. Możesz też zastosować prostszy wariant: pij gorącą wodę o każdej porze roku.
Co jeść, gdy mamy powiększoną śledzionę?
- Kasztany jadalne Zawierają wiele wzmacniających składników odżywczych: skrobię, białko, glukozę, witaminy E i z grupy B, wapń, fosfor, żelazo, magnez czy cynk8. Dzięki temu kasztany jadalne wspierają pracę śledziony, nerek i żołądka, zwiększają wytrzymałość ścięgien oraz przepływ energii. Najłatwiej kupić suszone kasztany. Można dodawać je do deserów, traktować jak przekąskę albo upiec. Również miód kasztanowy wykazuje pozytywny wpływ na zdrowie – dzięki dużej zawartości flawonoidów i garbników działa m.in. przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwutleniająco9.
- Imbir Stosowany głównie jako remedium na mdłości imbir jest nie tylko aromatyczną przyprawą, ale i rozgrzewającą śledzionę rośliną wykorzystywaną w lecznictwie. Reguluje pracę żołądka i łagodzi jego ból, dogrzewa jelito grube i płuca oraz reguluje procesy trawienne. Kombinacja ekstraktu z imbiru i karczocha w jednym z randomizowanych badań okazała się efektywna w leczeniu objawów niestrawności, skutecznie ułatwiając opróżnianie żołądka10. Imbir działa również przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Regularne picie herbatki imbirowej pozwala zachować witalność i zdrowie, podnieść poziom energii i… testosteronu11.
- Przyprawy Jeśli chcesz wzmocnić śledzionę, sięgaj też po inne przyprawy, które ułatwiają trawienie, rozgrzewają, działają przeciwzapalnie i ułatwiają wydalanie toksyn. Należą do nich kurkuma, czarny pieprz i ziele angielskie.

Stosuj kaszę zamiast makaronu
Ogranicz jedzenie makaronów przygotowywanych z białej mąki. Zawierają one gluten, który należy do składników ochładzających organizm i osłabiających pracę śledziony – u coraz większej liczby ludzi dochodzi nawet do nietolerancji tego białka12. Dlatego osoby z osłabioną śledzioną powinny spożywać makarony i inne produkty mączne wyłącznie w towarzystwie sosów jarzynowych z dodatkiem rozgrzewających przypraw (imbir, kurkuma, cynamon). Podobnie jest z ryżem. Lepiej wybierać ryż brązowy i podawać go w podobny sposób.
Jeszcze lepszym rozwiązaniem będzie zastąpienie makaronu kaszami, które są lekkostrawne, łatwo przyswajalne, bogate w składniki mineralne i witaminy (zwłaszcza z grupy B), nie zakwaszają organizmu i doskonale sprawdzają się w terapii osłabienia i wychłodzenia, wzmacniając śledzionę, nerki, trzustkę i żołądek13. Sięgaj zatem przede wszystkim po kaszę jaglaną (szczególnie przy chorobach żołądka, trzustki i jelit), jęczmienną (doskonale rozgrzewa i oczyszcza organizm) lub gryczaną.

Kuracja o. Klimuszki na polepszenie pracy śledziony
Ten charyzmatyczny franciszkanin w przypadku zaburzenia czynności śledziony zalecał przygotowanie mieszanki ziołowej, składającej się z 50 g korzenia arcydzięgla, liści pokrzywy, kwiatostanu kocanki, koszyczków rumianku, ziela dziurawca, ziela glistnika i owocu kopru włoskiego. Kopiastą łyżkę dobrze wymieszanych ziół zalej szklanką wrzątku i pozostaw na 3 godz. pod przykryciem. Po tym czasie przecedź, lekko podgrzej i pij 3 razy dziennie na 30 min przed posiłkiem14.
Składniki tej mieszanki używane samodzielnie również przynoszą dobre efekty. Zarówno suszone liście pokrzywy, jak i dziurawiec czy rumianek znane są ze swoich przeciwzapalnych właściwości. Pokrzywa dodatkowo oczyszcza organizm z toksyn i wpływa na procesy przemiany materii (pobudza aktywność gruczołów wydzielania wewnętrznego oraz przyspiesza proces eliminacji szkodliwych produktów metabolizmu). Przeciwdziała też słabym biegunkom15. Również dziurawiec stosowany jest w zaburzeniach czynnościowych układu pokarmowego, ponieważ jego wyciągi alkoholowe działają rozkurczająco na mięśnie gładkie i ułatwiają trawienie16.
Jakie zioła wzmacniają śledzionę?
- Żeń-szeń Korzenie Panax ginseng od wieków stosowane są w celu przywrócenia witalności, ale także poprawy samopoczucia i funkcji poznawczych17. Ekstrakty żeń-szenia właściwego działają tonizująco i likwidują zmęczenie towarzyszące zaburzeniom pracy śledziony i układu pokarmowego. Poleca się je m. in. przy niedokrwistości.
- Śledziennica skrętolistna Chrysosplenium alternifolium preferuje cieniste lasy liściaste, mokradła, wilgotne zarośla. Spotkać ją można w łęgach nadrzecznych. Roślina jest żółtozielona, dlatego rzuca się w oczy w okresie wiosennym. Dr Henryk Różański wskazuje, że wśród jej składników aktywnych znajdują się fitosterole, kwas kawowy, kwercetyna, chryzosplenol B, C, D i E, penduletyna, olejek eteryczny, kwas elagowy i glikozydy. Świeże ziele śledziennicy roztarte z olejem lnianym i masłem daje papkę cenną w leczeniu suchych wyprysków, atopowego zapalenia skóry, łuszczycy, oparzeń, owrzodzeń, odleżyn i jątrzących się ran. Natomiast jej przetwory stosowane doustnie wykazują działanie: moczopędne, żółciopędne, przeciwzapalne, odtruwające, odżywcze, przeciwwysiękowe, przeciwnowotworowe, cytotoksyczne, antywirusowe, estrogenne.
Napar z ziela zmniejsza obrzęk i ból śledziony oraz wątroby i normalizuje trawienie. Z kolei wyciąg alkoholowy i mocny napar powodują zmniejszenie obrzęku węzłów chłonnych i szybsze oczyszczenie układu limfatycznego z zalegających antygenów.
Napar: 2 łyżki suchego rozdrobnionego ziela lub 4 łyżki świeżego zmielonego ziela zalej szklanką wrzącej wody. Po 30 min przecedź. Pij 2 razy dziennie po szklance, przez miesiąc. Kurację powtarzaj co kwartał.
Nalewka: jedną część suchego lub świeżego rozdrobnionego ziela zalej 5 częściami alkoholu 40-60% lub wytrawnego czerwonego wina. Odstaw na 2 tygodnie. Po tym czasie przecedź. Nalewkę na wódce zażywaj 2 razy dziennie po 5-10 ml. Nalewkę na winie: po małym kieliszku raz dziennie. Kuracja nie powinna trwać dłużej niż miesiąc, można ją powtarzać co kwartał. - Gorzkie zioła Zmieszaj 100 g suszu babki wąskolistnej, 50 g szałwii i 20 g pokrzywy i zetrzyj na proszek. 3 razy dziennie zażywaj malutką łyżeczkę, popijając wodą. Rano między 6 a 7 godz., w południe między 14 a 15, wieczorem między 17 a 18 godz. Kuracja powinna trwać przez 21 dni.
- Herbatka Marii Treben Ta austriacka zielarka zarówno w tradycyjnych, jak i własnych recepturach używała tylko lokalnych ziół. Dla wzmocnienia śledziony polecała mieszankę z kwiatów cykorii podróżnik i marzanki wonnej (po 25 g) oraz korzenia mniszka i przetacznika (po 50 g). Kopiastą łyżeczkę zalej szklanką wrzątku i pozostaw na 15 min do zaparzenia. Pij powoli 2 szklanki ciepłego naparu dziennie, nie dosładzając19!
Stres a powiększona śledziona
Nadmiar stresu i pracy umysłowej osłabiają energetycznie narząd. Ponadto szkodzą mu wychładzające pokarmy w chłodnych porach roku i wyziębione nerki. Śledziona bardzo źle znosi zimno i wilgoć. Jest też wrażliwa na wirusy – każda infekcja osłabia jej funkcje. Spróbuj zastosować techniki relaksacyjne, jogę lub medytację. To pomoże Ci rozluźnić się psychicznie. Jedz naturalną, nieprzetworzoną przemysłowo żywność na ciepło. Pamiętaj, by ubierać się adekwatnie do pory roku. Dbaj też o podniesienie swojej odporności, w ten sposób unikniesz infekcji.

- Unikaj długotrwałego napięcia Uczucie ucisku w jamie brzusznej w sytuacjach stresowych kojarzymy zazwyczaj z żołądkiem. Jednak złość, frustracja czy zmartwienia powodują zastój pokarmu w żołądku, a przez to prowadzą do niedoborów energetycznych w śledzionie. Narządy te są bowiem zależne od siebie, a ich zaburzenia często idą w parze.
- Medytacja i ćwiczenia oddechowe Zgodnie z ideą medycyny chińskiej medytacja wzmacnia cały układ odpornościowy i organizm człowieka, a szczególnie śledzionę. Narząd ten jest istotnym zbiornikiem prany, czyli życiowej energii chi, a poprzez świadome i płynne oddychanie pobieramy z powietrza więcej tej energii, która może następnie zasilić wszystkie układy organizmu. W wielu technikach medytacji używa się mudry lotosu, czyli ułożenia dłoni na brzuchu, pod pępkiem. Sprzyja to gromadzeniu energii życiowej w dole jamy brzusznej. Również proste ćwiczenia oddechowe pomagają wzmocnić siły życiowe i układ odpornościowy oraz wspomagają gromadzenie energii chi w brzuchu, śledzionie i szpiku kostnym. Najważniejsze, aby wykonywać je z wyczuciem i stopniowo wchodzić w kontakt z własnym oddechem.
Mumio na śledzionę
Tu na scenę wkracza shilajit – najbardziej tajemniczy z adaptogenów wytwarzanych przez przyrodę. Lepka, mokra, smolista substancja to złożona mieszanina organicznych substancji humusowych i fulwowych, roślin i metabolitów, która zawiera bogactwo składników odżywczych. Prof. A. Sz. Szakirow udowodnił, że mumio pod względem swego działania bakteriobójczego i bakteriostatycznego przypomina antybiotyk. Kolejni badacze wykazali, że ma pozytywny wpływ na układ nerwowy śledziony. W ajurwedzie mumio jest cenione i stosowane od ponad 3 tys. lat. W tym starohinduskim systemie leczenia wierzy się, że shilajit pomaga zmniejszyć powiększoną śledzionę oraz łagodzi objawy kamicy żółciowej. Natomiast dzisiejsza nauka potwierdza, że stymuluje układ odpornościowy i sprzyja detoksykacji organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii18.
Czy wycięcie śledziony jest koniecznością?
Przez lata pokutowało przekonanie, że tak naprawdę bez śledziony można normalnie funkcjonować, dlatego w przypadku jej powiększenia wybierano najprostszą metodę pozbycia się problemu: wycięcie narządu, czyli splenektomię. Co prawda w takiej sytuacji większość funkcji śledziony przejmuje wątroba lub inne narządy, jednak wbrew wcześniejszym doniesieniom operacja nie pozostaje bez wpływu na organizm. Osoby pozbawione śledziony mają dużo niższą odporność, ponieważ to ten narząd odpowiada za niszczenie bakterii otoczkowych, takich jak pneumokoki20.
Okazuje się również, że narząd magazynuje komórki odpornościowe zwane monocytami, które są aktywowane w razie zawału serca, zranienia czy inwazji bakterii. To monocyty m.in. usuwają martwe komórki mięśniowe i tworzą bliznę. Produkowane są w szpiku i dotąd błędnie uważano, że również tam czekają na mobilizację. Dlatego dziś splenektomia nie jest już tak częstym zabiegiem, a uwaga skupia się raczej na pokonaniu przyczyn powiększenia śledziony i likwidowaniu stanu zapalnego, który ma w tym procesie szczególne znaczenie.
- Nat Rev Immunol 2005; 5: 606-616
- Blood 2009; 113: 5394-5400
- Hospital Physician 2008; 44: 31-38
- A. Szczeklik, P. Gajewski, Śledziona,powiększenie [w:] A. Szczeklik, P.Gajewski, Choroby wewnętrzne(mały podręcznik), Medycyna Praktyczna201
- N Engl J Med 2012; 366: 787-798
- World J Gastroenterol 2008; 14:6711-6716
- J. Kastner, Chinese Nutrition Therapy,Thieme 2003
- Food Funct 2017; 8: 201-208
- J Enzyme Inhib Med Chem. 2016; 31(Sup 3): 96-104
- Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2016;20 (1): 146-149
- Asian J Androl 2002; 4 (4): 299-301
- Am J Gastroenterol 2011; 106:508-514
- A. Ciesielska, Filozofia zdorowia.Kwaśne, surowe, zimne, 2010
- O. Andrzej Czesław Klimuszko„Wróćmy do ziół leczniczych”, Oficynawydawnicza Rytm, s. 122
- T. Lewkowicz-Mosiej, Rośliny lecznicze,Warszawa 2012
- Panacea 2010; 2 (31): 8-10
- Acta Pharmacologica Sinica 2008;29 (9): 1127-1136
- Galen Med J. 2020; 9: e1743.
- M. Treben, Gesundheit aus der Apotheke Gottes – Ratschläge und Erfahrungen mit Heilkräutern, Verlag Wilhelm Ennsthaler, Steyr,M. Treben: Streß im Alltag. Vorbeugen, erkennen, heilen. München:Heyne, 1990
- Enferm Infecc Microbiol Clin 2008; 4 (26): 194-198; Epidemiol Infect 1997; (119): 167-174
- Gdzie znajduje się śledziona i jaką pełni rolę?
- Co oznacza powiększona śledziona?
- Jak rozpoznać problemy ze śledzioną?
- Co robić, gdy śledziona jest powiększona?
- Śledziona według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
- Co jeść, gdy mamy powiększoną śledzionę?
- Jakie zioła wzmacniają śledzionę?
- Stres a powiększona śledziona
- Czy wycięcie śledziony jest koniecznością?