Nasze magazyny
Pleśń jest wszędzie. Każde mokre czy wilgotne miejsce może stać się wylęgarnią tych szeroko rozprzestrzenionych i inwazyjnych grzybów. Mogą rozwijać się na niemal każdej powierzchni1, poczynając od drewna, wyrobów papierowych, tektury i paneli sufitowych przez płyty gipsowo-kartonowe, izolacje, farby na tapetach, tkaninach, dywanach i tapicerce kończąc. Pleśń może rozwijać się nawet w kurzu.
Jej zarodniki przenikają z zewnątrz do naszych domów poprzez otwarte drzwi i okna, systemy klimatyzacji i wentylatory. Mogą osiadać na naszych ubraniach, butach lub na sierści zwierząt domowych, a następnie zadomawiać się w naszych mieszkaniach. A przy tym, niestety, te wszechobecne mikroorganizmy mają katastrofalny wpływ na nasze zdrowie.
Według Amerykańskiej Agencji Ochrony Środowiska pleśń regularnie zajmuje czołowe miejsca wśród głównych zanieczyszczeń w pomieszczeniach2. Czołowi eksperci w dziedzinie toksykologii, włącznie z dr Lee Cowdenem, stwierdzili: „Mykotoksyny wytwarzane przez pleśń są bardziej toksyczne i szkodliwe dla organizmu niż jakiekolwiek toksyny wyprodukowane przez człowieka, z wyjątkiem niektórych pierwiastków radioaktywnych”.
Jakie schorzenia są powiązane z pleśnią?
1. Alergie
Alergie wywoływane przez pleśń mogą przejawiać się na kilka sposobów i obejmować następujące objawy3:
• kichanie,
• katar lub zatkany nos,
• kaszel i wydzielina spływająca do gardła,
• swędzenie oczu, nosa i drapanie w gardle,
• łzawienie oczu,
• sucha, łuszcząca się skóra.
Objawy te mogą różnić się intensywnością, mieć odmienną postać u poszczególnych osób, a także występować bardziej dotkliwie w pewnych porach roku, na przykład podczas ciepłego i wilgotnego lata.
2. Astma
Narażenie na działanie pleśni może także wyzwalać objawy astmatyczne, a w poważnych przypadkach – nawet ataki astmy. Także i tu mogą występować różnice objawów u poszczególnych osób, ale do ich wspólnych wyznaczników należą:
• kaszel,
• świszczący oddech,
• duszność,
• ucisk w klatce piersiowej.
3. Niespecyficzne problemy zdrowotne
Działanie pleśni może wyzwalać także znacznie trudniejsze do zakwalifikowania schorzenia, takie jak przewlekłe zmęczenie, bóle głowy, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obfite pocenie się, drażliwość jelit, choroba refluksowa przełyku (GERD), infekcje grzybicze, zespół niespokojnych nóg, wysypki, osłabienie i ból mięśni, artretyzm, infekcje drożdżaków i Candida, zawroty głowy oraz utrata słuchu.
Żaden układ organizmu nie jest odporny na wpływ pleśni i jej toksyczność. Istnieje nawet schorzenie znane jako zespół przewlekłej reakcji zapalnej (CIRS), które dotyka kilka układów organizmu i powoduje liczne objawy po kontakcie z pleśnią i innymi biotoksynami. Narażenie na działanie tych grzybów, szczególnie przez długi czas, sprawia, że układ odpornościowy funkcjonuje w sposób nieprzewidywalny. Chociaż wynikające z tego objawy prawdopodobnie nie spowodują nienaprawialnych szkód, o ile szybko się im zaradzi, to jednak te toksyczne grzyby mogą wywołać także poważniejsze choroby.
4. Rak
Wprawdzie kontakt z pleśnią nie musi w sposób natychmiastowy i bezpośredni powodować raka, to jednak historia Jacka obrazuje ważną kwestię: układ odpornościowy, który jest nieustannie atakowany, ulega osłabieniu i pozwala rozwijać się patogenom oraz nowotworom złośliwym. Innymi słowy, narażenie na wpływ mykotoksyn – szczególnie przez długi czas – stwarza sprzyjające warunki dla raka i innych chorób przewlekłych.
Wykrywanie i zwalczanie pleśni
Jeżeli podejrzewasz, że masz pleśń w domu lub w biurze, często najlepiej jest pozostawić jej badanie – i usuwanie – profesjonalistom. Pracownicy fachowych firm są przeszkoleni w dziedzinie pobierania i testowania próbek powietrza wraz z kurzem zarówno z pomieszczeń, jak i z otoczenia budynku, a także próbek pobieranych z powierzchni w celu określenia, jakiego typu i jak bardzo poważny jest problem z pleśnią.
Jeżeli pleśń zostanie wykryta, należy zastosować odpowiednie środki bezpieczeństwa, takie jak plastikowe bariery, by podczas procesu jej zwalczania uniknąć rozsiewania zarodników w okolicach niezainfekowanych. Zasada jest prosta: jeżeli obecna jest pleśń, dotknięty nią obszar należy wyciąć i usunąć.
Jeżeli firma usuwa zapleśniałe pokrycia ścian, takie jak panele, boazeria czy kafelki, powinna zapewnić margines bezpieczeństwa, odcinając co najmniej 60 cm od każdego widocznego śladu pleśni. Gdy usuwanie zostanie zakończone, należy ponownie przeprowadzić testy – najlepiej zatrudniając inną firmę, niezwiązaną z poprzednią – by upewnić się, że pleśni już nie ma.
Poszukaj w internecie solidnych firm wykonujących testy i usuwających pleśń oraz sprawdź ich oceny i recenzje, by wybrać fachowców wysokiej jakości.
Jak pozbyć się pleśni? Metody dr Greenberg
Lekarz naturopatii dr Natalie Greenberg, należąca do zespołu medycyny integracyjnej w mojej klinice, ma osobiste doświadczenia z toksycznością pleśni. Przez długi czas mieszkała w zapleśniałym pokoju w studenckim akademiku, czego dotkliwą konsekwencją była długa lista objawów, które doprowadziły ją do fizycznego i emocjonalnego wyczerpania, praktycznie przykuwając do łóżka na niemal rok.
Gdy medycyna konwencjonalna nie potrafiła zaoferować żadnych rozwiązań, dr Greenberg zaczęła szukać odpowiedzi na własną rękę. Ta podróż rozbudziła w końcu jej zainteresowanie medycyną integracyjną i skierowała ku karierze lekarza naturopaty. Metody, terapie i techniki, jakich używała dr Greenberg, by wyleczyć samą siebie, stanowią teraz część protokołu, jaki stosuje ona w leczeniu swych pacjentów.
Oto jej wielostronne i wieloukładowe podejście. Kilka z tych strategii zalecamy naszym pacjentom.
- Wyeliminuj źródło. Oczywistym pierwszym krokiem jest opuszczenie budynku, który wywołuje chorobę, i zbadanie możliwości zwalczenia pleśni, jeżeli zamierzasz powrócić do tego domu lub miejsca pracy. Gdy pleśń zostanie usunięta, można zacząć leczenie i detoksykację.
- Wyreguluj swój układ nerwowy. Gdy organizm obciążony jest obfitym ładunkiem przewlekłego stresu – czy to w wyniku infekcji, skrajnego napięcia emocjonalnego lub fizycznego, ran i urazów, czy też narażenia na toksyny, takie jak chemikalia i pleśń – układ limbiczny przestaje funkcjonować prawidłowo. Mówiąc prosto, mózg i ciało pozostają w nieustannym trybie „walcz lub uciekaj”, nawet jeśli postrzegane zagrożenie już zniknęło. Taki podwyższony i nieprzerwany stres wyzwala mnóstwo objawów, m.in. zaburzenia snu, przewlekłe stany zapalne, mgłę pamięciową, zmęczenie i problemy jelitowe. Na tym etapie niemożliwe jest zdrowienie i detoksykacja, dlatego też zasadnicze znaczenie ma jak najszybsze przywrócenie równowagi układu nerwowego.
- Zmniejsz ekspozycję na pola elektromagnetyczne (EMF). Odpowiednia ilość snu i zmniejszenie stresu są niezbędne w każdym rodzaju uzdrawiania. Organizm wykorzystuje stan odpoczynku do odbudowy i naprawy, a wszyscy wiemy, że przewlekły stres nie da się pogodzić z dobrym zdrowiem. Wiele osób nie uświadamia sobie jednak, jak negatywny wpływ na zdrowie ma oddziaływanie pól elektromagnetycznych (EMF).
Ekspozycja na takie pola – z telefonów komórkowych, wi-fi, linii energetycznych, komputerów, inteligentnych liczników i wielu innych źródeł – jest zagrożeniem dla naszego zdrowia. Oprócz wywo ływania mutacji komórkowych, które mogą prowadzić do raka, otaczająca nas stale chmura elektromagnetyczna, szczególnie podczas snu, może zwiększać toksyczne obciążenie organizmu, wyzwalać wzrost pleśni i inicjować uwalnianie mykotoksyn. Na noc usuń z sypialni telefony komórkowe i komputery, a gdy tylko to możliwe, używaj kabli LAN do podłączenia internetu. Przed snem wyłącz wszystkie urządzenia elektryczne w pokoju, a jeszcze lepiej – wyłącz obwody elektryczne w całym domu.
- Codziennie praktykuj uziemianie (chodzenie boso po trawie lub piasku) i pomyśl o zaopatrzeniu się w uziemiające prześcieradła lub maty na czas, gdy nie możesz przebywać na zewnątrz.
- Wspieraj komórki dobrym odżywianiem. Odzyskiwanie zdrowia po narażeniu na toksyczne działanie pleśni zaczyna się na poziomie komórkowym. Inicjowanie naprawy i zdrowienia komórek rozpocznij od dobrego wsparcia żywieniowego.
- Włącz do diety zdrowe tłuszcze, m.in. zawarte w awokado, jajach, tłustych rybach, orzechach i białkach zwierzęcych. Kolejnym sposobem dodatkowego wsparcia komórek jest suplementowanie fosfolipidów (klasy związków tłuszczowych): fosfatydylocholiny i fosfatydyloseryny. Sugerowane dawkowanie: fosfatydyloseryna: 100 mg 3 razy dziennie, fosfatydylocholina: 2700 mg dziennie.
- Suplementuj składniki mineralne i witaminy z grupy B. Zrównoważenie poziomu składników mineralnych i elektrolitów w organizmie jest ważną częścią procesu odzyskiwania zdrowia, a witaminy z grupy B mają kluczowe znaczenie dla produkcji energii.
- Regularnie przepisujemy wodę morską. Quinton Hypertonic pacjentom, których poziom składników mineralnych i elektrolitów uległ zubożeniu w wyniku ekspozycji na pleśń i innych toksycznych obciążeń organizmu. Sugerowane dawkowanie: 1 ampułka dziennie na czczo lub według instrukcji na etykiecie. Zalecamy metylowane witaminy z grupy B dla lepszego wsparcia komórek i wzmocnienia funkcjonowania mitochondriów. Sugerowane dawkowanie: według instrukcji na etykiecie.
- Stosuj dietę niskohistaminową. U pacjentów narażonych na kontakt z pleśnią ważne jest wyregulowanie odpowiedzi histaminowej.
Często wymaga to poświęcenia uwagi wdrożeniu diety niskohistaminowej, która eliminuje produkty takie jak peklowane mięso, fermentowane wyroby mleczne i warzywa, marynowane warzywa, alkohol, fermentowane produkty sojowe, pomidory, bakłażany, szpinak i kombucha.
Sugerowane dawkowanie:
witamina C: 2000 mg dziennie,
pokrzywa: 500 mg suszonego korzenia 2 lub 3 razy dziennie,
bromelaina: 500 mg 2 lub 3 razy dziennie,
kwercetyna: 250-500 mg dziennie,
kurkumina: 400-500 mg dziennie,
resweratrol: 250 mg 2 razy dziennie, najlepiej pochodzący z Polygonum cuspidatum (rdestowca japońskiego).
- Odbuduj jelita. Przywrócenie równowagi i odbudowanie mikrobiomu jelitowego to warunek konieczny we wszystkich aspektach leczenia. Doskonałym punktem wyjścia jest wysokiej jakości suplement probiotyczny, ale rozsądne będzie też wyeliminowanie produktów prozapalnych, obejmujących m.in. zboża, kukurydzę, kawę, suszone owoce i sery pleśniowe.
- Wypłucz pleśń. Ponieważ pleśń zazwyczaj kolonizuje zatoki, niezbędne jest przepłukanie ich przy użyciu roztworów lub sprejów do nosa. Często polecamy Citril Drops Nasal Spray firmy Micro Balance Health Products oraz Xlear Xylitol and Saline Nasal Spray, obydwa szeroko dostępne w sklepach internetowych, ale z zadaniem tym upora się także dowolna płukanka solankowa dostępna bez recepty.
- Przeprowadź detoksykację. Gdy uporasz się już z komponentami neurologicznymi, wprowadzisz niezbędne zmiany dietetyczne i przywrócisz właściwą równowagę składników mineralnych, witamin i wspierających suplementów, nadejdzie pora detoksykacji. Wiele zabiegów detoksykacyjnych można przeprowadzić w zaciszu domowym jak np. cowieczorne kąpiele w soli Epsom, suche szczotkowanie ciała, codzienne treningi fizyczne oraz ćwiczenia na mini trampolinie. Jeżeli chcesz wytoczyć ciężką artylerię – a radzę Ci to zrobić, gdy leczysz konsekwencje kontaktu z pleśnią – pomyśl o saunie na podczerwień.
Skóra jest największym narządem detoksykującym organizm i odgrywa niezwykle ważną rolę w usuwaniu z niego toksyn – w tym także mykotoksyn. Wydalanie tych substancji poprzez pocenie się usuwa szkodliwe toksyny, przynosząc jednocześnie dodatkowe korzyści, takie jak poprawa krążenia oraz lepsze zaopatrzenie komórek w tlen i składniki odżywcze. Wygrywasz tak czy inaczej, a liczne badania potwierdzają zbawienne skutki tej metody w rozmaitych schorzeniach. - Pozbądź się pleśni na dobre. Ludzki organizm jest niewiarygodnie odporny i opisane wyżej metody mogą często wystarczyć do oczyszczenia go z mykotoksyn i infekcji grzybiczych wywołanych przez pleśń. Czasami jednak uporczywe infekcje grzybicze, takie jak Candida, wymagają leczenia za pomocą diety bezcukrowej w połączeniu z naturalnymi preparatami ziołowymi i suplementami. Jeżeli takie kroki zawiodą, być może lekarz będzie musiał przepisać leki przeciwgrzybicze. Najlepszym wyjściem jest współpraca z lekarzem medycyny integracyjnej, który biegle opanował holistyczne podejście do uzdrawiania organizmu.
W naszych ośrodkach Center for New Medicine i Cancer Center for Healing w Południowej Kalifornii przyjmujemy pacjentów z całego świata. ale możesz też znaleźć kompetentnego lekarza w pobliżu swego miejsca zamieszkania.
- Centers for Disease Control, “Basic Facts about Mold and Dampness,” Nov 14, 2022, cdc.gov
- Environmental Protection Agency, “Indoor Air Quality,” July 14, 2023, epa.gov
- Mayo Clinic, “Mold Allergy,” June 21, 2021, mayoclinic.org
- Cancer Center for Healing, “Integrative Cancer Treatment – EVOX – Liliana Partida, CN,” Nov 30, 2019, youtube.com
