Styl życia

Jonizowana woda wodorowa - bogata w przeciwutleniacze odmładza organizm

Niedobory żywieniowe i suplementacja

Jonizowana woda wodorowa - bogata w przeciwutleniacze odmładza organizm

Błyskawicznie dociera do tkanek, nawadnia, wspiera produkcję antyoksydantów, chroni telomery i DNA - tak działa...

A jeśli zmęczenie to nie lenistwo, tylko problem na poziomie komórkowym?

Redakcja poleca

A jeśli zmęczenie to nie lenistwo, tylko problem na poziomie komórkowym?

Zdrowo się odżywiasz, regularnie ćwiczysz, śpisz 7 godzin na dobę, a mimo to czujesz się ciągle zmęczona(y)? Masz...

Wibracje 2025 – festiwal zdrowia, harmoni i dobrej energii

Redakcja poleca

Wibracje 2025 – festiwal zdrowia, harmoni i dobrej energii

Wibracje odbędą się po raz 9. Festiwal znany jest przede wszystkim z tego, że obfituje w wykłady i warsztaty związane...

Ta mało popularna roślina to skarbnica zdrowia. Dobrze mieć ją pod ręką

Redakcja poleca

Ta mało popularna roślina to skarbnica zdrowia. Dobrze mieć ją pod ręką

Zastosowanie ziół jest bardzo szerokie – część z nich świetnie sprawdza się w kuchni jako przyprawy, niektóre...

Mądra profilaktyka. Poznaj test przydatny w profilaktyce nowotworów

Redakcja poleca

Mądra profilaktyka. Poznaj test przydatny w profilaktyce nowotworów

W Polsce co roku diagnozuje się nowotwory u ok. 170 tys. osób. To oznacza, że każdego dnia kilkaset rodzin mierzy się...

Rak prostaty. Jak osoby z dodatnim PSA mogą wspomagać zdrowie naturalnymi sposobami?

Redakcja poleca

Rak prostaty. Jak osoby z dodatnim PSA mogą wspomagać zdrowie naturalnymi sposobami?

"Więcej mężczyzn umiera z rakiem prostaty niż z jego powodu" – stara prawda, która w XXI w jest nadal aktualna.

Jak wpływa na nas niedobór kolagenu i dlaczego warto go suplementować?

Redakcja poleca

Jak wpływa na nas niedobór kolagenu i dlaczego warto go suplementować?

Kolagen to białko budulcowe, które pełni funkcje strukturalne we wszystkich komórkach i tkankach organizmu. Stanowi...

Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się

Redakcja poleca

Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się

O wizytach na plantacjach kakao ukrytych w górach i lasach deszczowych Ameryki Południowej, fermentacji ziaren i...

1 8

Czy bieganie szkodzi stawom?

Aktywność fizyczna

Czy bieganie szkodzi stawom?

Ciepłe miesiące sprzyjają podejmowaniu aktywności fizycznej. Jedną z najchętniej uprawianych dyscyplin jest bieganie. Aby jednak móc w pełni cieszyć się płynącymi z niego korzyściami, należy...

Gra w golfa - Krok 1 i 2

Aktywność fizyczna

Gra w golfa - Krok 1 i 2

Paul Chek, znany specjalista z zakresu ruchu, twierdzi, że aby uprawiać golf czy inne dyscypliny sportowe, nie wystarczy dbać o ogólną formę i sprzęt.

Ćwiczenia na pośladki

Aktywność fizyczna

Ćwiczenia na pośladki

Być jak ratowniczka ze Słonecznego Patrolu... czemu nie? Oto kilka prostych ćwiczeń holistycznych, które pozwolą uzyskać piękne pośladki.

Joseph Edward Murray: historia przeszczepów

Świat wokół nas

Joseph Edward Murray: historia przeszczepów

W latach 50. XX w. transplantologia dopiero zaczynała się rozwijać, w dodatku w atmosferze kontrowersji naukowych i etycznych. J. E. Murray, który zamienił medycynę wojskową na chirurgię plastyczną,...

Kolorowanki dla dorosłych – idealny sposób na relaks

Kolorowanki dla dorosłych – idealny sposób na relaks

Albumy z kolorowankami dla dorosłych - nowa, popularna forma relaksu, dzięki której złagodzimy stres oraz poprawimy swoje samopoczucie.

Stop kłopotom stóp

Aktywność fizyczna

Stop kłopotom stóp

Nadeszło lato, czas klapków i sandałów. Wreszcie możemy uwolnić stopy ze skarpetek i ciężkiego obuwia. Warto wykorzystać ten czas na zadbanie o ich kondycję. Doświadczony instruktor fitnessu Paul...

Siwienie może być oznaką choroby

Wywiady i opinie

Siwienie może być oznaką choroby

Gdy przed czterdziestką zauważasz we włosach srebrne nitki, może to znaczyć, że w Twoim organizmie źle się dzieje.

Po zachodzie słońca zapadają w stan wegetatywny

Po zachodzie słońca zapadają w stan wegetatywny

Shoaib Ahmed (13) i Abdul Rasheed (9) z Pakistanu w ciągu dnia zwykli chłopcy, po zachodzie słońca zapadają w stan wegetatywny. Ich ojciec uważa, że czerpią oni energię ze słońca, ale lekarze...

W sprawnym ciele sprawny mózg

Aktywność fizyczna

W sprawnym ciele sprawny mózg

Seniorzy, którzy regularnie podejmują się aktywności fizycznej, mają mózg "młodszy" o 10 lat niż ci, którzy uprawiają sport sporadycznie lub też wcale.

Dziecko samo na koloniach

Dziecko samo na koloniach

Pierwsze samodzielne wakacje dziecka to wyzwanie nie tylko dla niego samego, ale i dla rodzica. O tym, jak sprawić, by wyjazd okazał się przygodą pełną radosnych wspomnień, a nie traumatycznym...

Nordic walking - recepta na aktywność

Aktywność fizyczna

Nordic walking - recepta na aktywność

Nordic walking jest oparty na technice fizjologicznego marszu i angażuje 90% naszych mięśni. Chodzenie z kijami może uprawiać prawie każdy, również zimą. To doskonały przepis na walkę z sezonową...

Zatrucie ołowiem przyczyną zaburzeń snu wśród dzieci

Zatrucie ołowiem przyczyną zaburzeń snu wśród dzieci

Jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko nie miało problemów ze snem, dbaj o to, by nie musiało wdychać spalin i jak najmniej przebywało w zanieczyszczonym środowisku, w którym unoszą się szkodliwe związki...

Seks - tylko raz w tygodniu!

Seks - tylko raz w tygodniu!

Im więcej seksu, tym lepiej? Niekoniecznie! Okazuje się, że najszczęśliwsi są Ci, którzy uprawiają go raz na 7 dni.

Cholina - reżyser życia dziecka

Cholina - reżyser życia dziecka

Cholina to prawdziwa gwiazda wśród substancji odżywczych. Potrzebna jest od samego początku życia aż po jego kres. Kształtuje mózg i układ nerwowy płodu, zapobiegając jego defektom. Zmniejsza ryzyko...

Podziel się wiedzą na Skilltrade

Podziel się wiedzą na Skilltrade

Brakuje Ci dobrego miejsca do wymiany poglądów na temat skutecznej diety czy dręczących Cię dolegliwości zdrowotnych? Wejdź na skilltrade.org i każdego dnia otrzymuj rady od innych użytkowników...

Seks nie ma wpływu na zawał serca

Seks nie ma wpływu na zawał serca

Aktywność seksualna nie prowadzi do wzrostu zagrożenia atakiem serca, nawet jeśli w przeszłości przeszliśmy już zawał.

Roślinne afrodyzjaki

Roślinne afrodyzjaki

Wiosenny nastrój sprawia, że nabieramy ochoty na rozbudzenie ospałych po zimie zmysłów. Sprawdź, co jeść, by nie tylko być zdrowym, ale także sprzyjać miłości!

Joseph Lister, czyli historia walki z gangreną

Świat wokół nas

Joseph Lister, czyli historia walki z gangreną

Noga jedenastolatka, Jamesa Greenlessa, który 12 sierpnia 1865 r. trafił na stół operacyjny w szpitalu w Glasgow, wyglądała paskudnie. Końce kości przerwały skórę, tworząc groźną ranę. Wcześniej w...

Pierwsza miłość

Wywiady i opinie

Pierwsza miłość

Okres nastoletni to zwykle czas pierwszych poważnych miłości. Jak wspierać swoje dziecko, gdy zaangażuje się uczuciowo, bez naruszania jego niezależności, ale z poczuciem, że sprawujemy nad nim...

Włosy nie lubią zimy

Uroda i pielęgnacja

Włosy nie lubią zimy

Suche powietrze w pomieszczeniach, mroźne na zewnątrz, do tego porwiste wiatry i czapki - przed nami nie lada wyzwanie, jak przetrwać zimę, unikając zniszczenia włosów?

Lista toksycznych kosmetyków

Uroda i pielęgnacja

Lista toksycznych kosmetyków

Często masz problem z wahaniem nastroju? Doskwierają Ci zaburzenia hormonalne lub problemy z tarczycą? Może stosujesz zbyt dużo kosmetyków, które mają w swym składzie szkodliwe substancje? Sprawdź,...

Mleko matki - cud natury

Mleko matki - cud natury

Nie ma substancji, która byłaby lepsza i bardziej wartościowa dla niemowlęcia niż mleko matki. Dlaczego zatem tak wiele kobiet rezygnuje z karmienia piersią?

Czy testy DNA mogą ujawnić orientację seksualną?

Czy testy DNA mogą ujawnić orientację seksualną?

Wiedza, którą można zdobyć dzięki nowoczesnym testom DNA może być coraz bardziej szczegółowa.

Dieta dziecka - fakty i mity

Dieta dziecka - fakty i mity

Co powinna wiedzieć każda młoda matka, by niechcący nie zaszkodzić swojemu dziecku? Specjalnie dla nas specjaliści obalają popularne mity dotyczące żywienia i aktywności fizycznej.

Ciekawostki medyczne

Świat wokół nas

Ciekawostki medyczne

Niektóre informacje ze świata medycyny trudno nam pojąć. Statystyki nie kłamią, choć czasem nie jest łatwo w nie uwierzyć. Przekonaj się, o czym jeszcze nie usłyszałeś od lekarzy!

Moda na cesarskie cięcie

Moda na cesarskie cięcie

W 2014 r. aż 42% porodów w Polsce odbyło się przez cesarskie cięcie, tymczasem Światowa Organizacji Zdrowia (WHO) zaleca, by liczba cesarek stanowiła 15% wszystkich urodzeń.

Skóra na mrozie

Uroda i pielęgnacja

Skóra na mrozie

Większość z nas nie lubi zimy. Z jej nadejściem dzień robi się krótki, a dotkliwy chłód przenika aż do kości. A skóra cierpi to kąsana mrozem, to znów przesuszana w cieple kaloryferów. Jednak nie...

Omega-3 tłumi agresję u dzieci

Omega-3 tłumi agresję u dzieci

Naukowcy wykazali, że zaburzenia zachowania mogą zostać złagodzone dzięki odpowiednim dawkom kwasów omega-3.

Rooozciągnij się! Jak wykonać prawidłowy stretching mięśni?

Aktywność fizyczna

Rooozciągnij się! Jak wykonać prawidłowy stretching mięśni?

Niemal każdy, od urzędnika po sportowca, może odnieść korzyści z ćwiczeń rozciągających, nawet jeśli nie odznacza się wyjątkową giętkością - mówi Paul Chek

Samotność grozi zawałem serca

Samotność grozi zawałem serca

Amerykańscy naukowcy przekonują, że dla naszego serca najważniejsze jest wsparcie okazywane nam przez bliskich. Nawet palenie papierosów szkodzi mniej niż izolacja od innych.

Nie wierzcie, że dziś jest najgorszy dzień w roku!

Wywiady i opinie

Nie wierzcie, że dziś jest najgorszy dzień w roku!

Nie ma lekko - zima, ziąb, a na dodatek... najbardziej depresyjna data w tegorocznym kalendarzu. Podobno specjaliści obliczyli, że w trzeci poniedziałek stycznia poziom naszego samopoczucia jest...

Raport

Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia

Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia

Zdrowe zakupy

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

AstaZine® Astaksantyna

Suplementy diety

AstaZine® Astaksantyna

Koenzym Q10

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Suplementy diety

Kolagen UC-II®

Kurkuma BCM-95®

Suplementy diety

Kurkuma BCM-95®

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Suplementy diety

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Nasze magazyny

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach

Holistic Health

Holistic Health

Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków

Fizjoterapeuta

Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne

Menopauza

Praktyczny poradnik dla kobiet

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Żyj Lepiej, Żyj Dłużej

Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej

Lecz się Dietą

Lecz się Dietą

Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu

Porady Starego Doktora

Porady Starego Doktora

Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Holistycznie o Stanach Zapalnych

Jak pokonać cichego zabójcę

Moje Życie w Moich Rękach

Moje Życie w Moich Rękach

Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby